7 самых высокогорных городов мира
Средняя высота Москвы над уровнем моря составляет 156 метров, Киева до 190 метров, Минска до 280 метров. Конечно все зависит от того в какой точке измерять и какое море считать точкой отсчета
В этой статье мы хотим рассказать о самых высокогорных городах планеты и поразмышлять, как и зачем их жители забрались высоко в горы? Начнем с самого (относительно) низкогорного региона и постепенно приблизимся к самому высокогорному городу в мире. Самыми высокогорными считаем города, которые расположены на высоте 3 000 метров над уровнем моря и выше.
7.Намче-Базар. Непал. Город расположен на высоте 3 440 метров над уровнем моря и является основной точкой старта подъема на Эверест. Образовался город на пересечении торговых путей и до сих пор является важным торговым узлом, хотя основной доход местным жителям приносят туристы. Тут достаточно развита инфраструктура, работают гостиницы, магазины и рестораны.
В окрестностях городка расположено несколько буддистских храмов, также, немного выше на высоте 3 800 метра находится фешенебельный отель «Everest View», который оснащен специальным куполом, а комнаты оборудованы дополнительной подачей кислорода.
В Намече-Базар есть аэропорт, а точнее вертолетная площадка, но туристам ей пользоваться запрещено, так как местное население выступает против массового туризма. Ближайший аэропорт находиться в городе Лукла, отсюда до Намче-Базар нужно осуществить суточный переход, для подготовленных туристов при быстрой ходьбе достаточно будет 6-7 часов. Лучше всего лететь в Катманду, откуда с помощью местного населения добираться до Луклы и Намче-Базар.
6.Лхаса. Тибет. Буквально с тибетского Лхаса означает город Богов и расположена на высоте 3 650 метров над уровнем моря.
Город расположен в самом центре тибетского плато, в окружении одних из самых красивых и высоких гор в мире. Лхаса уже многие годы привлекает внимание туристов, но здесь вы не встретите Диснейлендов, модных автомобилей и шикарных ресторанов.
Есть несколько вариантов поселения в городе Лхаса, в том числе поселение в семье или небольших мотелях, также есть несколько отелей. Проживание в двухместном номере в среднем обойдется 80 $.
Добраться до Лхасы намного проще гораздо проще, чем в Намче-Базар. Перелет из Киева займет 31 час и обойдется в 736 $, есть и менее длительный перелет- 19 часов, его стоимость 1 391 $. Перелет из Москвы обойдется 558 $ и займет около 30 часов.
5.Оруро. Боливия. Город находиться на высоте 3 710 метров над уровнем моря и назван в честь местного индейского племени, так же в городе сохранились элементы доколумбовской религии. Оруро известен своим карнавалом, который в 2001 году был включен в список ЮНЕСКО. В свое время в Оруро находился самый крупный источник олова в мире.
Перелет в Оруро дорогостоящий, из Москвы лететь 24 часа, а заплатить нужно будет 6 241 $. Из Киева рейсов нет.
В Оруро есть несколько отелей, цены могут быть разными, все зависит от времени года, когда вы собираетесь приехать, средняя стоимость проживания в двухместном номере 40 $.
4.Хульяка.Перу. Город с веселым названием расположен на высоте 3 825 метров над уровнем моря в регионе Пуно. Город расположен в 45 километрах от знаменитого
Из Москвы в Хульяку можно добраться с помощью самолета, перелет займет 33 часа и обойдется 1 815 $, из Киева лететь чуть больше 33 часов, а стоимость гораздо выше 5 879 $. Здесь есть несколько отелей, средняя стоимость проживания для двоих 100 $.
3.Потоси.Боливия. Еще один высокогорный город в Боливии расположился на высоте 4 090 метров над уровнем моря.
Этот город в свое время был построен, как горнодобывающее поселение и был самым популярным и самым богатым городом в мире.
Это связано с тем, что тут добывали серебро. Со временем запасы стали иссякать, но и в наши дни еще осталась данная промышленность.
Потоси находится на железнодорожной линии Оруро-Сукре, так что, будучи в Боливии можно посетит 3 самых высокогорных города в мире за одну поездку. Почему 3 читайте немного ниже
2.Эль-Альто. Боливия. Смело можно назвать Боливию самой высокогорной страной в мире. Город Эль-Альто расположился на высоте 4 150 метров над уровнем моря и является одним из самых крупных и быстрорастущих городов страны. В переводе с испанского город означает – высота.
Перелет из Москвы в Эль-Альто обойдется 1 597 $ и займет 21 час. Перелет из Киева обойдется 1 930 $ и займет 27 часов.
Так как Эль Альто достаточно процветающий город, с размещением проблем не возникнет.
youtube.com/embed/Er-NoEkcex4″> 1.Ла-Ринконада. Перу. Самый высокогорный город в мире расположился на невероятной высоте 5 100 метров над уровнем моря. Вся экономическая жизнь города сосредоточена вокруг золотого рудника, не смотря на это, инфраструктура развита слабо, в городе нет ни водопровода, ни канализации. На самом деле условия проживания и работы в городе неблагоприятны, из-за высокого содержания ртути.
Сюда постоянно стекаются рабочие в надежде заработать много денег и золота, но не все стремления заканчиваются успешно. Добраться в город можно только по узкой горной дороге пешком.
Конечно, большинство этих городов просто необходимо посетить, а есть и те, на которые приятно смотреть только на фотографиях и читать про них статьи.
Если Вы не нашли интересующую Вас информацию на нашем сайте или в интернете, пишите нам на [email protected] и мы обязательно напишем полезную информацию именно для Вас. Присоединяйтесь к нашей команде и:
1.
получайте доступ к скидкам на аренду авто и отелей;
2. делитесь своим опытом в путешествиях, и мы заплатим Вам за это;
3. создайте свой блог, или турагентство на нашем сайте;
4. получите бесплатное обучение развитию собственного бизнеса;
5. получите возможность бесплатно путешествовать.
Перу , Непал , Китай , Боливия , Высокогорные города
На сколько Анапа над уровнем моря
Главная❱
Информация о курорте❱
Курорт Анапа❱
Высота Анапы над уровнем моря
По разным данным Анапа над уровнем моря находится на высоте 15 м или даже более.
Возвышенность, на которой находится город
Анапа находится в 1500 км от Москвы, более, чем в 350 км от Сочи и почти в 200 км от Краснодара.
Город раскинулся между Азовским и Черным морями. Он построен на скалистом мысу, выдвигающемся в Черное море на 600 метров. Кавказские предгорья здесь незаметно переходят в обширное плато, на котором и стоит курорт.
Рельеф его не однороден. Здесь сосредоточено большое число самых разных природных образований, к которым относятся:
- каменистое плато;
- лесистое и скалистое предгорье;
- длинное побережье в районе Утришских мысов и др.
Уникальное географическое расположение освобождает район от влажной удушающей жары, характерной для более низко расположенных территорий. Летом здесь нет удушающего зноя, так как море ослабляет его прохладными бризами.
Дышать здесь легко, а атмосфера насыщена лечебными парами.
Местность позволяет увидеть соединение отрогов больших Кавказских гор с Таманским полуостровом. Горы здесь не слишком высоки и довольно пологи, поэтому ветра захватывают знойный степной воздух Тамани.
Вода региона признана самой экологически чистой на Черном море. Она отлично прогревается и ее средние данные в курортный сезон, который продолжается с мая по сентябрь, соответствуют +22-25 °C.
Каждый год в Анапу прибывает несколько миллионов туристов. Они стремятся сюда, чтобы:
- заняться водными видами спорта;
- оздоровиться минеральными водами;
- отдохнуть;
- поесть фруктов;
- позагорать;
- поплавать;
- пройти курсы лечебных процедур;
- посетить многочисленные достопримечательности и т.
д.
д.Преимущества курорта
Самым большим достоинством гостеприимной и роскошной Анапы является ее удивительное море. Природа здесь создала неповторимую уютную бухту, создающую особый микроклимат.
Берег отличается удобным мелководьем, а известные на всю Россию блистательные пляжи исключительно комфортны и широки. Их полоса протянулась почти на 40 км песчаных и свыше 10 км галечных побережий.
Ширина прибрежной зоны составляет от нескольких десятков м в центральной части до 1 км в районе Витязевской косы. Наиболее высокие дюны находятся в Джемете и на Бугазской косе. На всей совокупной территории пляжей одновременно способны разместиться свыше 100000 человек.
Географическое положение курорта обеспечивает ему обилие уникальных природных ресурсов, среди которых видное место занимают:
- лечебные вулканические грязи;
- минеральные источники;
- оздоравливающее действие сухого воздуха;
- песочные процедуры;
- стоунтерапия;
- талассотерапия;
- целебный состав морской воды и др.
Поэтому каждому любителю путешествий хотя бы раз в жизни просто необходимо увидеть столь потрясающую красоту и вдоволь насладиться ее природными дарами.
Заметили ошибку или неактуальную информацию? Пожалуйста, сообщите нам об этом
Отправить Отменить
Высокие, самые низкие и средние высоты в Соединенных Штатах
| State | Leathation (Ft.) 1 | Высшая точка | Высота (Ft.) .) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alabama | 500 | Cheaha Mountain | 2,405 | Gulf of Mexico | Sea level | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Alaska | 1,900 | Mt. McKinley | 20,320 | Pacific Ocean | Sea level | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Arizona | 4,100 | Humphreys Peak | 12,633 | Colorado River | 70 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Arkansas | 650 | Magazine Mountain | 2,753 | Река Уашита | 55 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Калифорния | 2 900 | Гора Уитни | 14 494 | Долина Смерти | –282 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Colorado | 6,800 | Mt. Elbert | 14,433 | Arkansas River | 3,350 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Connecticut | 500 | Mt. Frissell, on south slope | 2,380 | Пролив Лонг-Айленд | Уровень моря | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Делавэр | 60 | Ebright Road, Del.–Pa. Государственная линия | 448 | Атлантический океан | Уровень моря | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| D.C. | 150 | Tenleytown, в Reno Reservoir | 410 | River | 1 | 3. SELOMAC. 30, T6N, R20W, округ Уолтон | 345 | Атлантический океан | Уровень моря | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Георгия | 600 | Брэсстаун | 40024 | .0033 Sea level | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Hawaii | 3,030 | Puu Wekiu, Mauna Kea | 13,796 | Pacific Ocean | Sea level | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Idaho | 5,000 | Borah Peak | 12,662 | Snake River | 710 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Иллинойс | 600 | Чарльз Маунд | 1 235 | Река Миссисипи | 279 | 4|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 700 | Franklin Township, округ Уэйн | 1 257 | Огайо река | 320 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Айова | 100100 | SEC. 29, T100N, R41W, Osceola County | 1,670 | Mississippi River | 480 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kansas | 2,000 | Mt. Sunflower | 4,039 | Verdigris River | 679 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kentucky | 750 | Black Mountain | 4,139 | Mississippi River | 257 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Louisiana | 100 | Driskill Mountain | 535 | New Orleans | –8 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Maine | 600 | Гора Катадин | 5 267 | Атлантический океан | Уровень моря | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Мэриленд | 350 | Гора Магистраль | 3,360 | Atlantic Ocean | Sea level | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Massachusetts | 500 | Mt. Greylock | 3,487 | Atlantic Ocean | Sea level | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Michigan | 900 | Mt. Arvon | 1 979 | Озеро Эри | 572 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Миннесота | 1 200 | Игл Маунтин | 2 301 | Озеро Верхнее0024 | 600 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mississippi | 300 | Woodall Mountain | 806 | Gulf of Mexico | Sea level | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Missouri | 800 | Taum Sauk Mountain | 1,772 | St. Francis River | 230 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Монтана | 3 400 | Пик Гранит | 12 799 | Река Кутенай | 20039 90 310 90||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2,600 | Johnson Township, Kimball County | 5,424 | Missouri River | 840 | |
| Nevada | 5,500 | Boundary Peak | 13,140 | Colorado River | 479 |
| New Хэмпшир | 1000 | Гора Вашингтон | 6 288 | Атлантический океан | Уровень моря |
| Нью-Джерси | 250 | High Point | 1,803 | Atlantic Ocean | Sea level |
| New Mexico | 5,700 | Wheeler Peak | 13,161 | Red Bluff Reservoir | 2,842 |
| New York | 1000 | Гора Марси | 5344 | Атлантический океан | Уровень моря |
| Северная Каролина | 700 | Гора Митчелл0024 | 6,684 | Atlantic Ocean | Sea level |
| North Dakota | 1,900 | White Butte | 3,506 | Red River | 750 |
| Ohio | 850 | Campbell Hill | 1,549 | Река Огайо | 455 |
| Оклахома | 1 300 | Блэк Меса | 4 973 | Литл Ривер | 290 |
| Oregon | 3,300 | Mt. Hood | 11,239 | Pacific Ocean | Sea level |
| Pennsylvania | 1,100 | Mt. Davis | 3,213 | Delaware River | Sea level |
| Род-Айленд | 200 | Джеримот Хилл | 812 | Атлантический океан | Уровень моря |
| Южная Каролина | 350 | Sassafras Mountain | 3,560 | Atlantic Ocean | Sea level |
| South Dakota | 2,200 | Harney Peak | 7,242 | Big Stone Lake | 966 |
| Tennessee | 900 | Clingmans Dome | 6,643 | Река Миссисипи | 178 |
| Техас | 1,700 | Гуадапе0024 | 8,749 | Gulf of Mexico | Sea level |
| Utah | 6,100 | Kings Peak | 13,528 | Beaverdam Wash | 2,000 |
| Vermont | 1,000 | Mt. Mansfield | 4,393 | Озеро Шамплейн | 95 |
| Вирджиния | 950 | Маунт Роджерс | 5 729 | 4 Атлантический океан033 Sea level | |
| Washington | 1,700 | Mt. Rainier | 14,410 | Pacific Ocean | Sea level |
| West Virginia | 1,500 | Spruce Knob | 4,861 | Potomac River | 240 |
| Висконсин | 1 050 | Тиммс Хилл | 1 951 | Озеро Мичиган | 579 | 6,700 | Gannett Peak | 13,804 | Belle Fourche River | 3,099 |
| United States | 2,500 | Mt. McKinley (Alaska) | 20,320 | Death Вэлли (Калифорния) | –282 2 |
1. Приблизительная средняя высота над уровнем моря.
2. Ниже уровня моря.
Источник: Геологическая служба США.
| Крайние точки США (50 штатов) | География США | Горные пики в США выше 14 000 футов |
Источники +
Наши общие источники
- Береговая линия США
Высотная болезнь Боливия и Перу: как ее предотвратить
2021 Обновленная информация: читайте о высотной болезни в Перу и Боливии в этом информативном сообщении в блоге. Как этого избежать, как вылечить и многое другое!
Горная цепь Анд — самая длинная в мире, она охватывает семь стран Южной Америки, включая Боливию и Перу..jpg)
Они играют центральную роль в местной культуре, а также привлекают людей со всего мира, ищущих красоту и приключения.
Поскольку высота над уровнем моря в Боливии составляет примерно 5100 метров, вы должны быть готовы. Фактически, Ла-Пас (столица Боливии) является самой высокой столицей на планете, на высоте 3640 метров над уровнем моря. Это сделало Боливию и Перу печально известными среди путешественников тем, что они вызывают высотную болезнь. Результаты не очень приятные, и если вы не слишком заинтересованы в том, чтобы провести половину поездки больным, лучше немного узнать о высоте и о том, как она влияет на нас, прежде чем отправиться в горы или на Альтиплано.
Подсказка: Если вы едете в аэропорт Лимы или из него, настоятельно рекомендуется воспользоваться роскошным автобусом Airport Express Lima , чтобы добраться до отеля или из него. Более безопасный и дешевый, чем такси, без ограничений по багажу, а также с бесплатным Wi-Fi и зарядными устройствами USB на борту, он идеально подходит для путешественников.
Высотная болезнь (или AMS — острая горная болезнь) обычно возникает на высоте более 2500 м (8000 футов), но у некоторых могут быть легкие симптомы еще до достижения этой высоты. При достижении высоты более 3600 м (около 12 000 футов) могут возникнуть серьезные симптомы.
- Большая высота — это высота от 1500 до 3500 метров (от 5000 до 11500 футов).
- Очень большая высота — это высота от 3500 до 5500 метров (от 11 500 до 18 000 футов).
- Экстремальная высота — это высота более 5500 метров (18000 футов).
В Боливии горная болезнь чаще всего встречается на западе. Столица Ла-Пас находится на удивительной высоте 3640 м (11942 фута), что делает ее самой высокой столицей в мире, а поездка в Уюни поднимет вас на высоту 4500 м (около 15 000 футов) и более!
На перуанской стороне границы высота более приемлемая: Куско на высоте 3300 м и Пуно на высоте 3860 м, что делает их одними из самых возвышенных направлений.
Анды проходят прямо через страну, разделяя ее на сухой климат на западе (Лима) и перуанские джунгли на востоке. Обе стороны находятся на высоте от 50 до 500 м в среднем.
| Высота по городам – Боливия | Высота по городам – Перу | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| Рурренабаке | 251м | 823 фута | Трухильо | 34 м | 112 футов |
| Санта-Крус-де-ла-Сьерра | 416м | 1365 футов | Лима | 50м | 164 фута |
| Сукре | 2790 м | 9153 фута | Икитос | 104м | 341 фут |
| Кочабамба | 2790 м | 8432 фута | Пуэрто Мальдонадо | 183 м | 600 футов |
| Ла-Пас | 3640 м | 11 942 футов | Наска | 550м | 1804 фута |
| Уюни | 3 656 м | 11 995 футов | Арекипа | 2 380 м | 7740 футов |
| Оруро | 3 766 м | 12 159 футов | Мачу-Пикчу | 2450 м | 8040 футов |
| Потоси | 4 090 м | 13 420 футов | Ольянтайтамбо | 2790 м | 9150 футов |
| Эль-Альто | 4 150 м | 13 615 футов | Уарас | 3 052 м | 10 013 футов |
| Куско | 3300 м | 10 800 футов | |||
| Пуно | 3860 м | 12 420 футов | |||
Что такое высотная болезнь?
Допустим, вы поднимаетесь в Лагуну 69 или впервые исследуете Ла-Пас.
Вы смотрите вперед на простую лестницу и продолжаете идти вперед. Если бы вы поднимались по этим ступеням в любом другом месте, это было бы проще простого, но это не так — высота делает эту простую задачу более сложной. Каждый шаг заставляет вас сомневаться, действительно ли вы не в форме. Вам кажется, что вы не работали ни дня в своей жизни. Хуже того, вы видите маленьких местных жителей и бездомных собак, которые с легкостью подходят к вам, в то время как вам нужно делать перерывы, чтобы отдышаться.
Когда вы поднимаетесь на большую высоту, доля кислорода в воздухе остается прежней, но атмосферное давление снижается. Из-за более низкого атмосферного давления воздух становится более разреженным, а это означает, что в том же количестве воздуха доступно меньше кислорода.
В результате ваши легкие должны работать больше, чтобы получить такое же количество кислорода. Это заставит вас дышать быстрее и глубже, чтобы наполнить легкие кислородом, так как вы получаете меньше его с каждым вдохом.
Обычно вашему телу требуется несколько дней, чтобы приспособиться к такой разнице атмосферного давления. Когда вы акклиматизируетесь, частота вашего дыхания нормализуется, и ваше тело начнет вырабатывать больше эритроцитов, чтобы помочь переносить кислород.
Так что учащенное дыхание на больших высотах — это совершенно нормально, и особо переживать по этому поводу не стоит. Однако важно, чтобы вы относились к своему телу спокойнее и давали ему возможность приспособиться, чтобы избежать дополнительных симптомов. Типичные симптомы высотной болезни включают: головную боль, потерю аппетита, проблемы со сном, слабость и/или головокружение, и вы можете мочиться чаще, чем обычно.
На большой высоте или без ухода эти симптомы могут ухудшиться, и вы подвергаетесь риску развития Высотный отек головного мозга (HACO или HACE) , при котором мозг набухает жидкостью, и Высотный отек легких (HAPO или HAPE) , при котором жидкость накапливается в легких.
Поскольку оба опасны и даже смертельны без лечения, лучше вообще не попадать в такую ситуацию.
Профилактика
Отправляясь в высокогорные места, нельзя недооценивать воздействие большой высоты на организм. Это может случиться с каждым и в любое время. Вот несколько советов, как справиться с высотной болезнью:
Листья коки/чай из коки:
Хотя нет никаких доказательств того, что листья коки действительно работают, это самый распространенный совет, который вы получите, путешествуя по Перу и Боливии. Предполагается, что листья коки предотвращают симптомы высотной болезни, но не лечат ее. Сработает это или нет, зависит от людей, которых вы встречаете. Некоторые говорят, что это работает как заклинание, в то время как другие утверждают, что это не помогло успокоить их состояние. В любом случае, это не повредит, и, поскольку андское сообщество клянется в этом, по крайней мере, стоит попробовать. В качестве дополнительного преимущества листья коки уменьшают усталость.
Жуйте их по одной и храните в уголке рта, прижимая к деснам. Кроме того, вы также можете выпить немного llijta (содержит растительную золу, такую как лебеда и подорожник), чтобы стимулировать коку.
Акклиматизация:
Большинство проблем обычно возникают при слишком быстром подъеме. Если вы летите в Ла-Пас, высота которого составляет 3640 м (11 942 фута), из места, которое в основном находится на уровне моря, логично, что ваше тело будет подвергаться большому стрессу. В этом случае отдохните несколько дней и особенно избегайте восхождений в это время. Поэтому лучше не летать в Ла-Пас или большинство других городов Боливии. В Перу лучше не летать в Куско, Пуно или Уарас.
Гораздо лучший вариант — подниматься с более умеренной скоростью, чтобы дать своему телу заслуженное время, чтобы приспособиться к ситуации. Вы можете совершить перелет в страну, которая идет в город с более низкой высотой, такой как Санта-Крус-де-ла-Сьерра в Боливии или Лима, Арекипа и Икитос в Перу.
Оттуда вы должны ехать на автобусе до места назначения. Если вы посещаете города Боливии и Перу в более или менее восходящем порядке, все должно быть в порядке. В лучшем случае появятся незначительные симптомы.
При спуске в нижние регионы вы можете обнаружить, что у вас внезапно появляется сверхчеловеческая выносливость!! По опыту мы можем сказать, что этот эффект длится всего около дня или трех, так что наслаждайтесь им, пока можете.
Другие советы по профилактике:
- Дышите: Что-то такое простое, но люди часто забывают. Вдох через нос и выдох через рот.
- Ешьте углеводы: Подпитывайте свое тело углеводами. Убедитесь, что вы всегда едите сбалансированную питательную пищу в течение дня.
- Избегайте обезвоживания: Пейте много воды и избегайте кофе и алкоголя.
- Успокойтесь: Не перенапрягайтесь. Следует избегать интенсивных физических упражнений на больших высотах.
- Таблетки: Таблетки Soroche (таблетки Diamox) – Убедитесь, что вы принимаете их по крайней мере за 24 часа до восхождения.
- Капли хлорофилла: Положите несколько этих зеленых капель в воду и выпейте перед поездкой. Они помогают строить эритроциты, поскольку имеют ту же структуру, что и гемоглобин, с магнием в центре.
Борьба с высотной болезнью
Хотя иногда у вас нет другого выбора, кроме как пережить это, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с высотной болезнью:
- Спуск: Если вы находитесь в походе и если у вас начинает болеть голова или появляются другие симптомы, хорошей идеей будет немного спуститься вниз (если возможно), чтобы получить больше кислорода. После того, как вы почувствуете себя лучше, снова постепенно увеличивайте высоту. При ухудшении симптомов рекомендуется спуск на 500 метров.
- Отдых: Имеет смысл отдохнуть, когда вы чувствуете себя плохо. Нельзя недооценивать высотную болезнь.
- Agua Florida: Если вы чувствуете симптомы высотной болезни, это настоятельно рекомендуется. Просто возьмите немного и погладьте это на своем лице, и вы почувствуете, что это работает в кратчайшие сроки.
- Таблетки: Дексаметазон – стероид, уменьшающий отек головного мозга. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их, так как это лекарство, отпускаемое по рецепту, и может вызвать серьезные побочные эффекты.
- Кислородные уколы: Если вы находитесь в походе, вы можете сделать переносные кислородные уколы. В некоторых отелях также предоставляются кислородные баллоны для людей.
Факты о высотной болезни:
- Уровень физической подготовки не играет роли.
- Неважно, мужчина вы или женщина.
- Возраст не имеет значения.
- Возникает, когда вы не получаете достаточного количества кислорода и, следовательно, влияет на ваши легкие и мозг.
- Вызывает головные боли, потерю аппетита, проблемы со сном, тошноту, слабость или головокружение.
- Сначала похоже на похмелье.
- Большинство людей могут подняться на высоту до 2500 м или 8000 футов без каких-либо проблем .
Во всем этом хорошо то, что если вы хорошо подготовлены и понимаете, что такое высотная болезнь, вы сможете без проблем все это преодолеть, и вам удастся путешествовать и наслаждаться исключительными местами, которые Перу и Боливия предлагают путешественникам . Каждая гора может показаться чрезвычайно сложной, когда вы поднимаетесь на вершину, но вы получите потрясающие виды и забудете обо всем остальном. Говоря об удивительных видах, недалеко от Куско есть место, которое выглядит прямо как из сказки. Это место называется Радужная гора Перу, и, как следует из названия, красота его в том, что вы можете увидеть узор, похожий на радугу, когда завершите поход к этой горе. Узнайте больше об этом уникальном месте на сайте Rainbowmountainperu.
