Site Loader

Содержание

6 видов головной боли: диагностика и лечение

Нас часто спрашивают о том, какие исследования лучше сделать при головной боли. Все зависит от того, чем вызвана проблема. Даже самый опытный врач без диагностики (а в случае головной боли это всегда МРТ) не назовет вам причину со 100% точностью. Однако он может понять по вашим симптомам, где именно стоит искать корень всех бед.

Всего есть 6 основных типов боли:

1. Синусная.

Это острая сильная боль в области надбровных дуг, носа и скул. Часто появляется в связке с простудой, гриппом или сезонной аллергией.

Причина в носовых пазухах – они раздражены, воспалены, отекают и/или заполнены слизью, отсюда и неприятные ощущения. Боль исчезнет после выздоровления.

С подобными симптомами обычно направляют к ЛОРу. Он назначит МРТ пазух, по результатам пропишет курс антибиотиков, антигистаминных и противоотечных средств. А если болезнь уже сильно прогрессировала, и в пазухах скопился гной, то может сделать прокол и убрать весь “хлам” вручную.

2. Кластерная.

Встречается редко — лишь у 1 человека из 1000, и чаще у мужчин, чем у женщин. Это приступ очень сильной боли или жжения в области глаза, который длится от 30 минут до 3 часов. Он повторяется каждый день в одно и то же время.

Мучения могут пройти через неделю, могут задержаться на 3 месяца, а иногда продолжаются годами. К счастью, есть медикаменты, которые могут помочь. Облегчить боль также могут специальные техники дыхания и релаксации — доказано, что они увеличивают время между приступами и делают их более редкими.

Источник проблем скрыт глубоко в мозге. Это пара симметричных тройничных нервов, которые отвечают за ощущения тепла или боли на лице. Корень нерва расположен сбоку от глаза, а ветви идут по лбу, по щеке, и от подбородка к области над ухом на одной стороне лица. Для диагностики проблем с тройничными нервами врач направит вас на МРТ-исследование под названием «нейроваскулярный конфликт».

3-4. Головная боль от стресса и напряжения.

Как понятно из названия, причина такой боли — стресс или напряжение (обычно в области шеи и плеч). Ее связывают с сильными психологическими нагрузками, плохой осанкой, привычкой сжимать челюсти и скрежетать зубами, ярким светом и, что уж совсем нечестно, долгим сидением за компьютером.

Узнать эту головную боль можно по следующим признакам:

1. Она симметричная, то есть чувствуется по обеим сторонам головы или шеи.
2. Она тупая и навязчивая, но не очень сильная, скорее средняя или даже слабая по интенсивности.

3. На голову будто что-то давит или сжимает обруч, особенно в районе лба и затылка.
4. Нормально двигать головой мешает боль и дискомфорт в мышцах.
5. Чувствительность к свету и шуму.
6. Бессонница и рассеянность.
7. Часто возникает на фоне депрессии и чувства тоски.

С этой болью относительно легко справиться. Отдых, физический и ментальный, массажи, коррекция осанки помогут исправить ситуацию. Однако сначала нужно исключить некоторые тяжелые заболевания с похожими симптомами и понять, все-таки в стрессе дело или в проблеме с шейным отделом позвоночника. Как правило, неврологи в этом случае направляют пациентов на комплекс «Голова и шея», в который включено целых 5 исследований: головной мозг, артерии и вены головного мозга, шейный отдел и артерии шеи.

5. Мигрень.

Сильная пульсирующая боль — как правило, в одной половине головы. Часто сопровождается тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету и шуму.

Мигрень продолжается часами или даже днями и бывает настолько невыносимой, что человек не может даже встать с кровати.

Предвестником приступов часто становится аура. Это вспышки света, слепые пятна или покалывание/онемение на лице, в руке или ноге, потеря обоняния.

Сейчас мигрень лечится медикаментами и сменой образа жизни. Для постановки диагноза и назначения лекарств врач попросит вас принести результаты комплекса МРТ «головной мозг + артерии мозга + вены мозга».

6. Синдром ВНЧС.

Головные боли — это побочный эффект проблем с височно-нижнечелюстным суставом, который соединяет нижнюю челюсть с черепом. Благодаря этому суставу мы можем двигать челюстью вверх-вниз и вправо-влево, говорить, жевать и зевать.

Определить синдром ВНЧС можно по таким признакам:

1. Боль или дискомфорт в челюсти, вокруг уха, в шее и плечах, когда вы едите, говорите или широко открываете рот.
2. Сложно открыть или закрыть рот, при жевании возникает ощущение, как будто нижняя и верхняя челюсть не совпадают.
3. Щелчки или скрежет при движении челюстью.

4. Припухлость с одной стороны лица.

В некоторых случаях что-то из перечисленного может сопровождаться зубной болью или болью в шее и плечах, болью и звоном в ушах, головокружениями, снижением слуха. Диагностика синдрома проводится с помощью МРТ височно-нижнечелюстного сустава.

Какой бы из этих типов боли вы у себя ни подозревали, не стоит заниматься самолечением. В неврологии есть множество нюансов, учесть которые может только профессионал. В том случае если у вас нет своего проверенного врача или если вы хотите получить второе мнение — в «Московских центрах МРТ» работают неврологи с 20-летним стажем (в том числе кандидат наук).

Здоровья и удачи!

полезные свойства и противопоказания для мужчин и женщин

https://ria.ru/20210923/karkade-1751525665.html

Для здоровья сердца и сосудов: все о пользе и вреде каркаде

Чай каркаде: полезные свойства и противопоказания для мужчин и женщин

Для здоровья сердца и сосудов: все о пользе и вреде каркаде

Чай каркаде известен благодаря насыщенному цвету и необычному вкусу. О полезных свойствах напитка, противопоказаниях и возможном вреде — в материале РИА… РИА Новости, 24.09.2021

2021-09-23T19:54

2021-09-23T19:54

2021-09-24T21:22

общество

чай

здоровье — общество

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/17/1751508186_0:18:3072:1746_1920x0_80_0_0_21a4487d872a4cdb1281127806e8fdf2.jpg

МОСКВА, 23 сен — РИА Новости. Чай каркаде известен благодаря насыщенному цвету и необычному вкусу. О полезных свойствах напитка, противопоказаниях и возможном вреде — в материале РИА Новости.Чай каркадеКаркаде — это напиток, который заваривают из сушеных чашечек цветков розеллы, или суданской розы (Hibiscus sabdariffa) из рода гибискус. Он отличается ярко-красным или бордовым цветом и сладковато-кислым вкусом.Называют его везде по-разному:ИсторияЧай каркаде употребляли еще в Древнем Египте: при раскопках в гробницах знатных египтян ученые обнаружили лепестки растения, из которого делают напиток. В отличие от арабских стран, в Европу его привезли только в XVIII веке. Сначала необычный кисловатый вкус чая не понравился европейцам — они признали его и оценили по достоинству лишь в середине прошлого века. Примерно тогда же он попал в Россию. Сейчас каркаде — национальный египетский напиток. Его пьют горячим или холодным с кусочками льда, также чай принято употреблять на свадебные торжества.ВидыВыделяют два основных вида каркаде:Кроме этого, есть и другие виды каркаде — «Рико», «Виктор» и «Арчер».Пищевая ценностьКалорийность каркаде составляет 37 ккал на 100 грамм напитка. Пищевая ценность:Полезные свойства чая каркадеВ состав каркаде входят многие полезные вещества: бета-каротин, флавоноиды, антоцианы, пектины, витамины группы В (В2, В5, В6, В9, В12), А, С, РР, калий, натрий, фосфор, железо, марганец, селен, магний, кальций. Благодаря богатому витаминно-минеральному составу напиток оказывает положительное воздействие на организм: выводит соли тяжелых металлов, способствует мягкому очищению кишечника.По словам кандидата медицинских наук, врача-диетолога, главного врача клиники «Риммарита» Риммы Мойсенко, каркаде хорошо действует на иммунитет.»Мы поднимаем иммунный ответ организма за счет антоцианов, содержащихся в каркаде и определяющих цвет самого чая. Его употребление делает иммунную систему устойчивой к различным заболеваниям», — пояснила Римма Мойсенко в интервью радио Sputnik.Также отвар из гибискуса обладает спазмолитическими, мочегонными, жаропонижающими свойствами.Другие полезные свойства каркаде:В арабских странах каркаде считается «лекарством от всех болезней». Кроме того, кисло-сладкий напиток улучшает общее состояние, показан при потере аппетита, хронической усталости, повышенной физической активности.Каркаде для сердцаСогласно научным исследованиям, каркаде помогает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, улучшает работу сердца. По словам Вероники Хованской, чай из гибискуса может снизить систолическое и диастолическое артериальное давление, однако его не следует принимать с некоторыми диуретическими средствами, чтобы предотвратить взаимодействие веществ.По мнению диетолога Лорен Харрис-Пинкус, чай каркаде с добавлением гранатового сока является идеальным утренним напитком для понижения давления.»Одно из исследований показало, что у людей, которые выпивали три чашки чая каркаде в день, давление снижалось настолько же, как после лекарств», — отметила Харрис-Пинкус.Помимо прочего, медь в его составе улучшает процесс создания эритроцитов, магний укрепляет стенки кровяных сосудов, калий стабилизирует давление, марганец положительно влияет на свертываемость крови. Также напиток способствует снижению веса, за счет чего уменьшается нагрузка на все органы, в том числе на сердце. Несмотря на все положительные свойства чая, перед его употреблением следует проконсультироваться с врачом.Польза для мужчинКаркаде способен наладить кровообращение, в том числе в области малого таза, за счет чего у мужчин улучшается потенция при комплексном лечении эректильной дисфункции. Благодаря богатому химическому составу напиток хорошо влияет на общее состояние организма, полезен при заболеваниях предстательной железы, помогает снять отеки, напряжение, восстановиться после физических нагрузок, снизить нагрузку на поджелудочную железу, облегчить состояние при респираторных заболеваниях, повысить иммунитет, что особенно полезно в осенне-зимний период.Польза для женщинВ каркаде содержится большое количество антиоксидантов, которые борются с окислительным стрессом, за счет чего замедляются процессы старения. Чай помогает снимать спазмы, а также способствует нормализации менструального цикла, улучшает обмен веществ, смягчает симптомы климакса, очищает организм, благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.Экстракт гибискуса широко используется в косметологии в составе регенерирующих и омолаживающих кремов. Отвар или настой помогает избавиться от жирности волос, делает их более крепкими и здоровыми. Если заморозить чай в форме кубиков, ими можно по утрам обрабатывать лицо — это тонизирует кожу и делает ее более упругой. Еще его можно добавлять в воду для принятия ванн, чтобы снять воспаления.Напиток хорошо влияет на метаболизм, поэтому его регулярное употребление будет способствовать похудению. За счет мягкого мочегонного действия чай каркаде эффективен против скопления лишней жидкости в организме, что тоже полезно для снижения веса. В целом умеренное потребление напитка улучшает общее самочувствие, стимулирует работу головного мозга, насыщает витаминами и минералами.Вред и противопоказания чая каркадеОт употребления каркаде следует отказаться при обострении желчнокаменной и мочекаменной болезней. Чай обладает мочегонным действием, что может привести к болезненному движению камней в желчном пузыре и почках. Также в нем содержится большое количество кислоты, которая способна разрушать зубную эмаль.Напиток не следует употреблять во время беременности и грудного вскармливания: он может нарушить гормональный фон женщины, привести к аллергии, коликам у ребенка. Если человек принимает некоторые лекарства (снижающие давление, жаропонижающие, противоопухолевые), то каркаде усилит их действие, а это может навредить здоровью.Каркаде не следует давать маленьким детям, особенно тем, кто склонен к диатезам. Не рекомендуется напиток и женщинам, которые принимают гормональные препараты — он повышает количество эстрогенов. Кроме этого, его не следует употреблять натощак, при бессоннице. При проблемах с артериальным давлением, перед тем, как включить каркаде в рацион, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Считается, что лучше не употреблять более двух чашек напитка в день.Как выбрать каркадеЦветы должны быть бордовыми или насыщенно красными. Если они слишком тусклые или, наоборот, слишком темные, то продукты не самого высокого качества, а чай из него будет не очень вкусным. Не стоит покупать каркаде в пакетиках, потому что в нем много примесей и мало пользы. Лучше отдавать предпочтение цельным цветкам гибискуса от проверенных производителей.После покупки чай необходимо пересыпать в керамическую или стеклянную банку с крышкой и хранить при комнатной температуре до двух лет. Следует учитывать, что со временем чай теряет свои полезные свойства, поэтому его лучше употребить сразу после покупки. Нельзя держать каркаде под открытыми солнечными лучами, при хранении в целлофановом пакете напиток быстро потеряет вкус и аромат.Как завариватьЛучше всего заваривать каркаде в чайнике из фарфора или стекла. Самый простой способ приготовления — залить горячей водой, но не крутым кипятком и дать настояться несколько минут. Для разнообразия вкуса в напиток можно добавить лимон, мяту, гвоздику, корень имбиря, корицу, мелиссу, бадьян. Добавки сделают чай еще полезнее, но пить его следует без сахара. Можно приготовить напиток иначе: засыпать 1,5-2 ложки заварки в холодную воду, довести ее до кипения и поварить несколько минут на медленном огне. Чтобы получить холодный чай, цветки нужно опустить в воду, добавить сок лимона по вкусу и поставить смесь в холодильник, минимум на два-три часа, а лучше на всю ночь.

https://ria.ru/20210303/ivan-chay-1599794219.html

https://ria.ru/20210406/chay-1727092369.html

https://ria.ru/20210128/napitok-1594970181.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/17/1751508186_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_39d9f1d4241412d59e4326d41113fa23.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, чай, здоровье — общество, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 23 сен — РИА Новости. Чай каркаде известен благодаря насыщенному цвету и необычному вкусу. О полезных свойствах напитка, противопоказаниях и возможном вреде — в материале РИА Новости.

Чай каркаде

Каркаде — это напиток, который заваривают из сушеных чашечек цветков розеллы, или суданской розы (Hibiscus sabdariffa) из рода гибискус. Он отличается ярко-красным или бордовым цветом и сладковато-кислым вкусом.

Называют его везде по-разному:

  • напиток фараонов;
  • кандагар;
  • окра;
  • красный чай;
  • роза шарон;
  • мальва Венеции;
  • бузо;
  • кенаф;
  • красный щавель;
  • суданская роза;
  • хамайка.

История

Чай каркаде употребляли еще в Древнем Египте: при раскопках в гробницах знатных египтян ученые обнаружили лепестки растения, из которого делают напиток. В отличие от арабских стран, в Европу его привезли только в XVIII веке. Сначала необычный кисловатый вкус чая не понравился европейцам — они признали его и оценили по достоинству лишь в середине прошлого века. Примерно тогда же он попал в Россию. Сейчас каркаде — национальный египетский напиток. Его пьют горячим или холодным с кусочками льда, также чай принято употреблять на свадебные торжества.

Виды

Выделяют два основных вида каркаде:

  1. 1

    «Розелла». Производится в Индии, напиток хорошо утоляет жажду в горячем и холодном виде. Обладает кислинкой, в которой чувствуются фруктовые нотки.
  2. 2

    «Гибискус сабдарифа». Выращивается в Судане и Египте. Этот вид используют как отдельный напиток или добавляют в другие чайные смеси для улучшения их вкуса.

Кроме этого, есть и другие виды каркаде — «Рико», «Виктор» и «Арчер».

3 марта, 17:53

Иван-чай — польза и вред напитка для здоровья женщин и мужчин

Пищевая ценность

Калорийность каркаде составляет 37 ккал на 100 грамм напитка. Пищевая ценность:

Жиры

0,7 грамма

Углеводы

7 грамм

Белки

0,4 грамма

Полезные свойства чая каркаде

В состав каркаде входят многие полезные вещества: бета-каротин, флавоноиды, антоцианы, пектины, витамины группы В (В2, В5, В6, В9, В12), А, С, РР, калий, натрий, фосфор, железо, марганец, селен, магний, кальций. Благодаря богатому витаминно-минеральному составу напиток оказывает положительное воздействие на организм: выводит соли тяжелых металлов, способствует мягкому очищению кишечника.По словам кандидата медицинских наук, врача-диетолога, главного врача клиники «Риммарита» Риммы Мойсенко, каркаде хорошо действует на иммунитет.

6 апреля, 19:58

Природный энергетик против гипертонии и токсинов: полезные свойства чая»Мы поднимаем иммунный ответ организма за счет антоцианов, содержащихся в каркаде и определяющих цвет самого чая. Его употребление делает иммунную систему устойчивой к различным заболеваниям», — пояснила Римма Мойсенко в интервью радио Sputnik.

Также отвар из гибискуса обладает спазмолитическими, мочегонными, жаропонижающими свойствами.

«Каркаде имеет большое количество антиоксидантов, которые помогают против различных воспалений, — рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. — Также напиток может снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови у людей с диабетом и метаболическим синдромом. Экстракт гибискуса может принести пользу здоровью печени, увеличивая количество ферментов, выводящих токсины, и уменьшая повреждение и ожирение органа. Напиток хорошо подходит для включения в разные ограничительные диеты. При этом важно учитывать, что употребление каркаде не отменяет прием лекарственных средств».

Другие полезные свойства каркаде:

  • противостоит развитию инфекций и бактерий;
  • помогает при простуде и гриппе;
  • борется со свободными радикалами;
  • улучшает выработку желчи;
  • устраняет отечность, выводит избыточную жидкость;
  • успокаивает нервную систему;
  • стимулирует рост волос;
  • помогает от желудочных колик;
  • снижает последствия алкогольной интоксикации организма;
  • ускоряет метаболизм, стимулирует сжигание жира;
  • улучшает память, активизирует мозговую деятельность.

В арабских странах каркаде считается «лекарством от всех болезней». Кроме того, кисло-сладкий напиток улучшает общее состояние, показан при потере аппетита, хронической усталости, повышенной физической активности.

Каркаде для сердца

Согласно научным исследованиям, каркаде помогает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, улучшает работу сердца. По словам Вероники Хованской, чай из гибискуса может снизить систолическое и диастолическое артериальное давление, однако его не следует принимать с некоторыми диуретическими средствами, чтобы предотвратить взаимодействие веществ.

По мнению диетолога Лорен Харрис-Пинкус, чай каркаде с добавлением гранатового сока является идеальным утренним напитком для понижения давления.

«Одно из исследований показало, что у людей, которые выпивали три чашки чая каркаде в день, давление снижалось настолько же, как после лекарств», — отметила Харрис-Пинкус.

Помимо прочего, медь в его составе улучшает процесс создания эритроцитов, магний укрепляет стенки кровяных сосудов, калий стабилизирует давление, марганец положительно влияет на свертываемость крови. Также напиток способствует снижению веса, за счет чего уменьшается нагрузка на все органы, в том числе на сердце. Несмотря на все положительные свойства чая, перед его употреблением следует проконсультироваться с врачом.

Польза для мужчин

Каркаде способен наладить кровообращение, в том числе в области малого таза, за счет чего у мужчин улучшается потенция при комплексном лечении эректильной дисфункции. Благодаря богатому химическому составу напиток хорошо влияет на общее состояние организма, полезен при заболеваниях предстательной железы, помогает снять отеки, напряжение, восстановиться после физических нагрузок, снизить нагрузку на поджелудочную железу, облегчить состояние при респираторных заболеваниях, повысить иммунитет, что особенно полезно в осенне-зимний период.

Польза для женщин

В каркаде содержится большое количество антиоксидантов, которые борются с окислительным стрессом, за счет чего замедляются процессы старения. Чай помогает снимать спазмы, а также способствует нормализации менструального цикла, улучшает обмен веществ, смягчает симптомы климакса, очищает организм, благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Экстракт гибискуса широко используется в косметологии в составе регенерирующих и омолаживающих кремов. Отвар или настой помогает избавиться от жирности волос, делает их более крепкими и здоровыми. Если заморозить чай в форме кубиков, ими можно по утрам обрабатывать лицо — это тонизирует кожу и делает ее более упругой. Еще его можно добавлять в воду для принятия ванн, чтобы снять воспаления.

Напиток хорошо влияет на метаболизм, поэтому его регулярное употребление будет способствовать похудению. За счет мягкого мочегонного действия чай каркаде эффективен против скопления лишней жидкости в организме, что тоже полезно для снижения веса. В целом умеренное потребление напитка улучшает общее самочувствие, стимулирует работу головного мозга, насыщает витаминами и минералами.

Вред и противопоказания чая каркаде

От употребления каркаде следует отказаться при обострении желчнокаменной и мочекаменной болезней. Чай обладает мочегонным действием, что может привести к болезненному движению камней в желчном пузыре и почках. Также в нем содержится большое количество кислоты, которая способна разрушать зубную эмаль.

Напиток не следует употреблять во время беременности и грудного вскармливания: он может нарушить гормональный фон женщины, привести к аллергии, коликам у ребенка. Если человек принимает некоторые лекарства (снижающие давление, жаропонижающие, противоопухолевые), то каркаде усилит их действие, а это может навредить здоровью.

«Побочные эффекты гибискуса могут включать временное расстройство желудка или боль, газы, запор, тошноту, болезненное мочеиспускание, головную боль, звон в ушах или тремор, — добавила нутрициолог. — Противопоказан каркаде (лучше проконсультироваться с врачом) людям с высокой кислотностью желудка, гастритами и язвами, при сильных перепадах давления. Чтобы не было никаких побочных эффектов, употреблять напиток следует в меру, не превышая суточную норму».

Каркаде не следует давать маленьким детям, особенно тем, кто склонен к диатезам. Не рекомендуется напиток и женщинам, которые принимают гормональные препараты — он повышает количество эстрогенов. Кроме этого, его не следует употреблять натощак, при бессоннице. При проблемах с артериальным давлением, перед тем, как включить каркаде в рацион, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Считается, что лучше не употреблять более двух чашек напитка в день.

28 января, 15:20

Назван напиток, помогающий продлить жизнь

Как выбрать каркаде

Цветы должны быть бордовыми или насыщенно красными. Если они слишком тусклые или, наоборот, слишком темные, то продукты не самого высокого качества, а чай из него будет не очень вкусным. Не стоит покупать каркаде в пакетиках, потому что в нем много примесей и мало пользы. Лучше отдавать предпочтение цельным цветкам гибискуса от проверенных производителей.

После покупки чай необходимо пересыпать в керамическую или стеклянную банку с крышкой и хранить при комнатной температуре до двух лет. Следует учитывать, что со временем чай теряет свои полезные свойства, поэтому его лучше употребить сразу после покупки. Нельзя держать каркаде под открытыми солнечными лучами, при хранении в целлофановом пакете напиток быстро потеряет вкус и аромат.

Как заваривать

Лучше всего заваривать каркаде в чайнике из фарфора или стекла. Самый простой способ приготовления — залить горячей водой, но не крутым кипятком и дать настояться несколько минут. Для разнообразия вкуса в напиток можно добавить лимон, мяту, гвоздику, корень имбиря, корицу, мелиссу, бадьян. Добавки сделают чай еще полезнее, но пить его следует без сахара. Можно приготовить напиток иначе: засыпать 1,5-2 ложки заварки в холодную воду, довести ее до кипения и поварить несколько минут на медленном огне. Чтобы получить холодный чай, цветки нужно опустить в воду, добавить сок лимона по вкусу и поставить смесь в холодильник, минимум на два-три часа, а лучше на всю ночь.

От депрессии и вирусов: чем полезен и кому вреден имбирь

https://ria.ru/20201130/imbir-1587008923.html

От депрессии и вирусов: чем полезен и кому вреден имбирь

От депрессии и вирусов: чем полезен и кому вреден имбирь — РИА Новости, 30.11.2020

От депрессии и вирусов: чем полезен и кому вреден имбирь

Имбирь – это растение, обладающее бодрящей остротой и антибактериальными свойствами. В чем его польза и кому оно может навредить – в материале РИА Новости. РИА Новости, 30.11.2020

2020-11-30T17:26

2020-11-30T17:26

2020-11-30T17:26

продукты

имбирь

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/1e/1569358377_0:147:3119:1901_1920x0_80_0_0_a9488d35d2229da83ebb3bc10b5a9053.jpg

МОСКВА, 30 ноя – РИА Новости. Имбирь – это растение, обладающее бодрящей остротой и антибактериальными свойствами. В чем его польза и кому оно может навредить – в материале РИА Новости.Родина и история имбиряРодиной продукта принято считать Южную Азию. Лекарственные свойства многолетнего вечнозеленого растения используются людьми уже более 5 тысяч лет. С санскрита «имбирь» переводится как «рогатый корень». Арабы считали его афродизиаком, именовали средством для «разжигания страсти». А в Китае название растения означает «мужественность».Сейчас имбирь культивируют в Индии, Китае, Австралии. В дикой природе растение почти не встречается.В пищу употребляют корень имбиря. На Руси его добавляли в качестве специи в пряники, куличи и булочки. Делали из него напитки, в том числе сбитни, наливки, браги, квасы. А маринованный имбирь был любимой пряной закуской на столах бояр.Чем полезен имбирьПоложительное влияние на организм человека оказывают вещества в составе корня имбиря: витамины группы В (В1-В6, В9), витамины С, Е, К, натрий, кальций, магний, фосфор, марганец, медь, железо, селен, цинк, а также гингерол, эфирные масла, терпены. Вместе они оказывают общеукрепляющее, противовоспалительное, тонизирующее действие, а также помогают ускорить обмен веществ, наладить работу ЖКТ, нормализовать кровообращение и работу нервной системы. Кроме того, уменьшают болевые ощущения во время менструации, помогают сохранять здоровье женских органов, в частности, матки. У беременных в первом триместре продукт подавляет симптомы токсикоза.Для мужчин растение также полезно. Оно способно стимулировать выработку тестостерона и поднимать либидо. Имбирь улучшает тонус мышц половых органов, препятствует развитию простатита и используется при лечении бесплодия.Может ли он быть опасенНесмотря на всю пользу имбиря, он может нанести вред. Растение из-за его остроты стоит с осторожностью употреблять людям с болезнями желудка, кишечника, печени и желчного пузыря. Также стоит отказаться от имбиря тем, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания, так как он усиливает кровоток, уменьшает вязкость крови, что может привести к ухудшению состояния здоровья.Как применяют в медицинеПольза имбиря, который издавна применялся в народных средствах, протестирована медиками. Исследования показали, масло из корня действительно эффективно использовать в растворе для ингаляций. Такие процедуры способствуют снятию нервного напряжения при стрессах и депрессиях. А напитки на основе имбиря обладают антибактериальными противовирусными свойствами и повышают иммунитет. Также растение помогает при тошноте и укачивании, отмечают ученые.Благодаря гингеролу — веществу, которое препятствует накоплению жиров и ускоряет метаболизм — имбирь полезен при похудении. Кроме того, он усиливает перистальтику, устраняет метеоризм, вздутие, колики, оказывает небольшое слабительное действие, применяется в борьбе с гельминтами. Положительно корень влияет и на память, а также помогает улучшить качество кожи и способствует уменьшению угревой сыпи.Применение в кулинарииЧаще всего имбирь используют как приправу. Особенно его любят жители стран Азии. Также из корня варят варенье, добавляют его в супы, едят свежим или маринуют. Японцы, которые любят есть сырую рыбу, используют его для «обеззараживания» таких блюд.Имбирный чайИнгредиенты на одну порцию:Приготовление:Нагреть воду в маленькой кастрюле или турке, положить туда имбирь, тертую цедру лимона. Довести до кипения и снять с огня. Добавить сахар, мед и лимон и перелить в чашку. Употреблять горячим.Тушеная курица с имбиремИнгредиенты:Приготовление:Чеснок и имбирь измельчить, лук нарезать полукольцами. Обжарить все на сковороде в течение 5 минут.Затем добавить в сковороду порубленную курицу и, не перемешивая, обжарить в течение пары минут с закрытой крышкой. Затем перемешать, влить воду и оставить тушиться. За 10 минут до готовности добавить специи и сметану.Как выбрать и хранитьКорнеплод в свежем виде не должен быть сухим, сморщенным, с пятнами плесени. Маринованный — с минимумом красителей, ароматизаторов, а также без подсластителей и консервантов.Хранить свежий или маринованный имбирь следует в холодильнике. Употребить его нужно в течение недели. Сушеный молотый имбирь стоит хранить в герметичной упаковке. Можно использовать зажимы для пакетов, чтобы аромат не выветрился.Как правильно употреблятьКорень растения можно жевать сырым, добавлять в напитки, а в качестве специи класть в блюда. Стоит учитывать, что суточная доза — 1-2 грамма сухого имбирного порошка — эквивалентна примерно 10 граммам свежего растения. Это кусок корнеплода длиной 6-7 миллиметров.При этом важно обращаться внимание на индивидуальные особенности организма. Если есть сомнения, перед приемом имбиря в пищу лучше проконсультироваться со специалистом.

https://ria.ru/20201108/pokhmele-1583571327.html

https://rsport.ria.ru/20201103/produkty-1582866012.html

https://radiosputnik.ria.ru/20201028/imbir-1582008323.html

https://ria.ru/20200915/pokhudenie-1577243848.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/1e/1569358377_194:0:2923:2047_1920x0_80_0_0_c05dafaee4f54fd53dbe5db943077c40.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

продукты, имбирь, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 30 ноя – РИА Новости. Имбирь – это растение, обладающее бодрящей остротой и антибактериальными свойствами. В чем его польза и кому оно может навредить – в материале РИА Новости.

Родина и история имбиря

Родиной продукта принято считать Южную Азию. Лекарственные свойства многолетнего вечнозеленого растения используются людьми уже более 5 тысяч лет. С санскрита «имбирь» переводится как «рогатый корень». Арабы считали его афродизиаком, именовали средством для «разжигания страсти». А в Китае название растения означает «мужественность».Сейчас имбирь культивируют в Индии, Китае, Австралии. В дикой природе растение почти не встречается.

В пищу употребляют корень имбиря. На Руси его добавляли в качестве специи в пряники, куличи и булочки. Делали из него напитки, в том числе сбитни, наливки, браги, квасы. А маринованный имбирь был любимой пряной закуской на столах бояр.

Чем полезен имбирь

Положительное влияние на организм человека оказывают вещества в составе корня имбиря: витамины группы В (В1-В6, В9), витамины С, Е, К, натрий, кальций, магний, фосфор, марганец, медь, железо, селен, цинк, а также гингерол, эфирные масла, терпены. Вместе они оказывают общеукрепляющее, противовоспалительное, тонизирующее действие, а также помогают ускорить обмен веществ, наладить работу ЖКТ, нормализовать кровообращение и работу нервной системы. Кроме того, уменьшают болевые ощущения во время менструации, помогают сохранять здоровье женских органов, в частности, матки. У беременных в первом триместре продукт подавляет симптомы токсикоза.

8 ноября 2020, 01:27

Названы пять продуктов, спасающих от похмелья

— Имбирь – это продукт, который богат эстрогеном — гормоном, участвующим в обменных процессах и отвечающим за эмоциональную стабильность. Его недостаток приводит к раздражительности и быстрой утомляемости. Имбирь помогает пополнить запас эстрогена, — рассказала диетолог Елена Кален.

Для мужчин растение также полезно. Оно способно стимулировать выработку тестостерона и поднимать либидо. Имбирь улучшает тонус мышц половых органов, препятствует развитию простатита и используется при лечении бесплодия.

Может ли он быть опасен

Несмотря на всю пользу имбиря, он может нанести вред. Растение из-за его остроты стоит с осторожностью употреблять людям с болезнями желудка, кишечника, печени и желчного пузыря. Также стоит отказаться от имбиря тем, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания, так как он усиливает кровоток, уменьшает вязкость крови, что может привести к ухудшению состояния здоровья.

— Имбирь может вызвать аллергию, потому не стоит им злоупотреблять, а при появлении каких-либо негативных реакций нужно отказаться от приема в пищу, — отметила эксперт.

3 ноября 2020, 16:55ЗОЖНазваны продукты, которые нельзя есть при высокой температуре

Как применяют в медицине

Польза имбиря, который издавна применялся в народных средствах, протестирована медиками. Исследования показали, масло из корня действительно эффективно использовать в растворе для ингаляций. Такие процедуры способствуют снятию нервного напряжения при стрессах и депрессиях. А напитки на основе имбиря обладают антибактериальными противовирусными свойствами и повышают иммунитет. Также растение помогает при тошноте и укачивании, отмечают ученые.

Благодаря гингеролу — веществу, которое препятствует накоплению жиров и ускоряет метаболизм — имбирь полезен при похудении. Кроме того, он усиливает перистальтику, устраняет метеоризм, вздутие, колики, оказывает небольшое слабительное действие, применяется в борьбе с гельминтами. Положительно корень влияет и на память, а также помогает улучшить качество кожи и способствует уменьшению угревой сыпи.

Применение в кулинарии

Чаще всего имбирь используют как приправу. Особенно его любят жители стран Азии. Также из корня варят варенье, добавляют его в супы, едят свежим или маринуют. Японцы, которые любят есть сырую рыбу, используют его для «обеззараживания» таких блюд.

Имбирный чай

Ингредиенты на одну порцию:

  • 1 чайная ложка тертого свежего имбиря;
  • 1 стакан воды;
  • мед, сахар, лимон по вкусу.

Приготовление:

Нагреть воду в маленькой кастрюле или турке, положить туда имбирь, тертую цедру лимона. Довести до кипения и снять с огня. Добавить сахар, мед и лимон и перелить в чашку. Употреблять горячим.

28 октября 2020, 23:26

Хороша мера. Иммунолог предостерегла от чрезмерного потребления имбиря

Тушеная курица с имбирем

  • половина курицы,
  • 2 головки репчатого лука;
  • кусочек корня имбиря шириной 3 сантиметра;
  • 5 зубчиков чеснока;
  • 2 столовых ложки сметаны;
  • растительное масло для жарки;
  • куркума, приправа для курицы, соль — по вкусу.

Приготовление:

Чеснок и имбирь измельчить, лук нарезать полукольцами. Обжарить все на сковороде в течение 5 минут.

Затем добавить в сковороду порубленную курицу и, не перемешивая, обжарить в течение пары минут с закрытой крышкой. Затем перемешать, влить воду и оставить тушиться. За 10 минут до готовности добавить специи и сметану.

Как выбрать и хранить

Корнеплод в свежем виде не должен быть сухим, сморщенным, с пятнами плесени. Маринованный — с минимумом красителей, ароматизаторов, а также без подсластителей и консервантов.

Хранить свежий или маринованный имбирь следует в холодильнике. Употребить его нужно в течение недели. Сушеный молотый имбирь стоит хранить в герметичной упаковке. Можно использовать зажимы для пакетов, чтобы аромат не выветрился.

Как правильно употреблять

Корень растения можно жевать сырым, добавлять в напитки, а в качестве специи класть в блюда. Стоит учитывать, что суточная доза — 1-2 грамма сухого имбирного порошка — эквивалентна примерно 10 граммам свежего растения. Это кусок корнеплода длиной 6-7 миллиметров.

При этом важно обращаться внимание на индивидуальные особенности организма. Если есть сомнения, перед приемом имбиря в пищу лучше проконсультироваться со специалистом.

15 сентября 2020, 09:16

Названы идеальные продукты для похудения

Заболевания аорты и магистральных сосудов


Аорта – самая крупная артерия организма, берущая свое начало из левого желудочка сердца. Максимальный диаметр аорты в норме составляет около 3 см. По аорте и ее ветвям течет обогащенная кислородом артериальная кровь, снабжающая органы и ткани кислородом и питательными веществами. Аорта имеет несколько отделов: восходящая аорта, дуга аорты и нисходящая аорта.

 

Хирургия аорты по праву считается одним из самых сложных разделов кардиохирургии, которым в России занимаются единичные клиники и специалисты. В ФГБУ «ФЦССХ им. С.Г. Суханова» Минздрава России (г. Пермь) выполняются все виды хирургического лечения патологии аорты

.

Аневризма аорты – бомба замедленного действия. Аневризма аорты – это выпячивания стенки вследствие ее истончения или растяжения. В результате появляется так называемый аневризматический мешок, который может сдавливать расположенные вблизи органы и ткани. С ним можно жить годами, заниматься повседневными делами и не испытывать никаких симптомов. А тем временем аневризма будет незаметно расти, угрожая в любой момент разорваться. 


Диагностика аневризм аорты

Часто аневризму обнаруживают случайно, при ультразвуковом или рентгенологическим исследовании. При ее выявлении требуется срочное лечение, так как разрыв аневризмы приводит к кровоизлиянию, способному привести к смерти. В момент разрыва аневризмы человек чувствует боль, а его артериальное давление начинает стремительно падать из-за большой потери крови.

Наиболее точную информацию о наличии аневризм дают такие методы диагностики, как компьютерная томография, магнитно-резонансная томография, ангиография.

Лечение аневризм аорты заключается в их хирургическом иссечении с последующей заменой удаленного участка аорты сосудистым синтетическим протезом (трубкой).

В ФГБУ «ФЦССХ им. С.Г. Суханова» Минздрава России (г. Пермь) выполняются операции по поводу аневризм восходящей аорты и дуги аорты, аневризм дуги аорты, аневризм нисходящей грудной аорты, аневризм брюшной аорты, аневризм торакоабдоминальной аорты. Успешно применяются технологии реконструкции корня аорты – клапаносохраняющие операции на аортальном клапане – операция Дэвида. В Центре выполняются операции по реконструкции дуги аорты – с использованием различных современных методик защиты головного мозга – антеградной церебральной перфузии, циркуляторного арреста. 

Специалисты ФГБУ «ФЦССХ им. С.Г. Суханова» Минздрава России (г. Пермь) применяют эндоваскулярные технологии в лечении аневризм аорты. Такие операции проводятся в специальных рентгеноперационных, главным их отличием от «большой» хирургии является малая травматичность процедуры и быстрое восстановление пациента. Через небольшой прокол на бедре выше и ниже расширенного участка аорты устанавливается стент-графт – каркасная трубка, которая будет выполнять функцию аорты с полным восстановлением кровотока и изоляцией аневризмы.

 


Имплантация стент-графта брюшной аорты

  • Помимо плановой медицинской помощи, что является основной задачей Центра, в ФГБУ «ФЦССХ им. С.Г. Суханова» Минздрава России (г. Пермь) оказывается экстренная кардиохирургическая помощь пациентам с грозным осложнением заболеваний аорты – острым расслоением.
Расслоение аорты – угрожающее жизни состояние, возникающее в результате проникновения крови   внутрь стенки аорты через надрыв ее внутренней оболочки. При этом состоянии стенка аорты разделяется на слои (расслаивается), что приводит к ряду серьезных последствий, вплоть до смерти больного. Расслоение аорты довольно часто сочетается с аневризмами аорты и имеет в чем-то схожие с ними черты, в частности, непрочность стенки аорты. Летальность при нем составляет до 90% в течение месяца, и половина больных погибает в первые часы от разрыва аорты и тампонады сердца (сдавление сердца кровью в околосердечной сумке).

Расслоение аорты может начаться без видимой причины, однако часто оно возникает в результате выполнения тяжелой физической работы или вследствие резкого подъема артериального давления. В большинстве случаев в момент расслоения возникает боль различной интенсивности, начиная от неприятных болевых ощущений в области расслоения и заканчивая очень сильной болью. Иногда боль может вызывать болевой шок в сочетании с резким снижением артериального давления и последующим обмороком. 

Диагностика расслоения аорты

Своевременно заподозрить начавшееся расслоение аорты удается далеко не всегда. В связи с тем, что расслоение аорты может «маскироваться» под другие заболевания, его часто принимают за острый инфаркт миокарда, острое нарушение мозгового кровообращения или так называемый «острый живот». В такой ситуации крайне важно исключить острый инфаркт миокарда, так как лечение расслоения аорты и инфаркта миокарда предполагает диаметрально противоположные меры.

Для диагностики расслоения аорты используются такие методы исследования, как электрокардиография (ЭКГ), рентгенография, ультразвуковые исследования (эхокардиография – ЭхоКГ, в частности чреспищеводная, ультразвуковое исследование брюшной полости), магнитно-резонансная томография, компьютерная томография с внутривенным введением контрастного вещества. Ангиография аорты (аортография) – эталонный метод диагностики расслоения аорты.

Лечение расслоения аорты

Тактика лечения больных с расслоением аорты различна в зависимости от давности расслоения и его расположения. Острое расслоение аорты встречается в сроки до 2 недель от начала заболевания, хроническое расслоение – после этого периода. При подозрении на расслоение аорты больной должен быть в экстренном порядке на носилках доставлен в стационар, где ему и дальше будет предписан строгий постельный режим. Любое физическое напряжение может привести к необратимым последствиям. Расслоение восходящей аорты и дуги из-за возможности развития опасных для жизни осложнений в большинстве случаев является абсолютным показанием к экстренной хирургической операции вне зависимости от сроков давности расслоения. При расслоении нисходящей и брюшной аорты в отсутствии непосредственной угрозы для жизни операция может быть выполнена в плановом порядке.

Показаниями к экстренной операции при расслоении нисходящей и брюшной аорты являются угроза дальнейшего расслоения или начинающийся разрыв стенки аорты с внутренним кровотечением. Дополнительным аргументом в пользу выполнения операции у таких больных является развитие аневризмы аорты или прогрессирующее нарушение функции органов грудной клетки и брюшной полости, в частности, почек.

  • В ФГБУ «ФЦССХ им. С.Г. Суханова» Минздрава России (г. Пермь) проводятся сочетанные процедуры при реконструктивной хирургии аорты: коронарное шунтирование, ластика митрального клапана, протезирование митрального клапана, пластика трикуспидального клапана, процедура MAZE.

На сегодняшний день реконструктивная хирургия патологии аорты является золотым стандартом лечения. В ФГБУ «ФЦССХ им. С.Г. Суханова» Минздрава России (г. Пермь) ежегодно выполняется порядка 50-60 операций по поводу патологии аорты, 10-15 оперативных вмешательств при расслоении аорты. Результаты хирургического лечения сопоставимы с лучшими клиниками Европы и США. Экстренные операции связаны с достаточно высоким риском, летальность даже в лучших мировых клиниках достигает 10-25%, однако это несопоставимо с тем фактом, что без оперативного хирургического лечения такие пациенты по сути обречены – смертность составляет 100%.

Ключ к Карабаху. Что происходит в Шуше через год после войны

  • Ольга Ившина
  • Би-би-си

Автор фото, Anadolu Agency via Getty Images

Шуша — в некотором смысле символ конфликта в Нагорном Карабахе. Владеющий городом занимает не только стратегически важную высоту в сердце региона, но и контролирует место, имеющее большое культурное значение для обеих сторон. Вернув себе Шушу, Азербайджан отстраивает ее заново, обещая сохранить ее исторический облик. В Армении этому не верят. Журналисты Би-би-си съездили в город, чтобы понять, что происходит.

Дорога в Шушу сейчас — это идеально ровная полоса нового черного асфальта протяженностью 55 км. На билбордах вдоль трассы — одетый в камуфляж президент Азербайджана Ильхам Алиев победно поднимает вверх сжатый кулак. На обочине встречаются остовы сгоревшей военной техники. Год назад ничего этого здесь не было — только лес, горы и редкие руины домов, опустевших еще во время первой карабахской войны.

Когда-то в Шуше (армяне называют ее Шуши) жили вместе армяне и азербайджанцы, затем — преимущественно азербайджанцы, потом — одни армяне. До недавнего времени в город вели только две дороги — либо из Степанакерта (азербайджанцы называют его Ханкенди) в самом Нагорном Карабахе, либо из Лачина — азербайджанского города между Карабахом и армянской границей, который до ноября прошлого года тоже был под контролем Еревана.

От Баку до Шуши по прямой — всего 300 километров. Но попасть туда из столицы Азербайджана можно было только совершив крюк через Грузию и Армению (впрочем, для этнических азербайджанцев и этот вариант был практически невозможен). Теперь все наоборот: для армян путь в Шушу закрыт, а азербайджанцы регулярно возят в город гостей по новой трассе.

Город на скале

Черная нить дороги тянется за горизонт. По бокам от нее — выжженная солнцем пустота: ни заправок, ни придорожных кафе, ни зеленых стоянок. Кроме плакатов с Алиевым вдоль дороги попадаются только таблички «Осторожно, мины!». А сами мины иногда можно увидеть всего метрах в 20 от обочины.

Заложенные почти 30 лет назад взрывные устройства постепенно выталкивает наружу почва, а вот установленные в последнюю войну — заметить невозможно. За последний год в районах, перешедших под контроль Азербайджана, подорвались более 50 человек.

Новая дорога на Шушу начинается здесь, в городе Физули, посреди минных полей. В местах, где сейчас работают саперы, синие колышки, обозначающие найденную мину, стоят в метре друг от друга. Когда-то в Физули жили 17 тысяч человек, сейчас — это поле руин. Остатки стен домов поднимаются над землей едва ли на метр.

Между этих развалин по разминированной трассе туда-сюда ездят грузовики. В паре сотен метров от основной дороги прямо за чередой разрушенных домов — огромное здание, похожее на новый футбольный стадион. В его зеркальных стеклах отражается яркое солнце. На смотровой вышке вращается радар.

Это международный аэропорт Физули, построенный всего за восемь месяцев. Пока сюда прилетел только один рейс с пассажирами — в основном с журналистами — из Баку. Но азербайджанские чиновники надеются, что уже скоро аэропорт станет главным транспортным узлом на пути в Нагорный Карабах.

На въезде в Шушу слышно, как звенят на ветру крепежные кольца двух флагов — азербайджанского и турецкого (Анкара оказывала большую поддержку Баку в ходе последней карабахской войны). На посту проверяют документы — попасть в город можно только по специальным пропускам. Военные молчаливы, но улыбаются. Через сетчатый забор — пост российских миротворцев. Дальше — по серпантину наверх на 1800 метров.

Автор фото, TASS via Getty images

На вершине горы — то есть уже в самом городе — заметно прохладнее, чем на равнине. Свистит ветер. Очередной порыв срывает несколько яблок с дерева у одного из домов. Они с хрустом падают на землю к десятку других — уже подгнивших.

Рядом в пыли — сим-карта, большая резная дверца от шкафа, чуть дальше — один военный ботинок. Разбитые часы показывают половину седьмого. Хорошо слышно, как примерно в километре лает стая собак. Некоторые псы породистые и привыкли жить дома. Теперь большую часть дня они проводят на пустыре у церкви — там стоит пост азербайджанских военных.

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

«Ключ к Карабаху». Как живет Шуша через год после войны

Детали того, как азербайджанцы смогли взять Шушу в 2020 году, до сих пор засекречены. Расположенный на скале город считался практически неприступным. Но после череды успешных операций азербайджанским военным удалось захватить другие важные позиции в Карабахе, и в начале ноября отряды спецназа без тяжелой техники по горам добрались до Шуши. После недели тяжелых боев город перешел к азербайджанцам. Вторая карабахская война закончилась. В Баку начали отмечать победу.

На отвесной скале на окраине Шуши — священная для азербайджанцев поляна Джыдыр-дюзю. В древности здесь проводили скачки и устраивали народные гуляния. Вокруг отвесной скалы — покрытые зеленью горы, среди невысокой травы — редкие луговые цветы. Это место азербайджанцы до сих пор упоминают в тостах во время застолий. Здесь же 9 мая 2019 года, отмечая день взятия Шуши армянами в первой карабахской войне, станцевал премьер Армении Никол Пашинян — в Баку об этом с негодованием вспоминают до сих пор.

Теперь на краю поляны стоит азербайджанский флаг на высоком древке. Тут же — несколько окопов, прикрытая маскировочной сетью траншея, обложенные мешками бойницы. В солнечный день с обрыва Нагорный Карабах виден на десятки километров вокруг. Солдаты внимательно смотрят со скалы вниз — на Степанакерт.

Магия Шуши. Алена

«Иногда просыпаюсь и думаю, что я у себя, в Шуши. Но открываю глаза и вижу, что нет, я в Степанакерте, — говорит армянка Алена Мелкумян. Она делает паузу и отводит взгляд. Голос дрожит. — Я даже до сих пор не воспринимаю эту реальность как реальность. Вот же, в 11 километрах мой дом, я его вижу, но доехать не могу».

Алена одета в строгий деловой костюм и белую рубашку. Она говорит размеренно и четко — много лет проводила для туристов экскурсии по Нагорному Карабаху.

Автор фото, Alena Melkumian

Подпись к фото,

Алена утратила почти все фотографии себя и своей семьи — все осталось в Шуше. Этот снимок — один из нескольких, сохранившихся на ее телефоне

«Больно, очень больно… Стараюсь ни с кем об этом не говорить. Вчера только видела женщину, с которой мы вместе работали в Шуши. Но боль и страх настолько сильны, что я даже не стала спрашивать, как она. Только поздоровалась. И других соседей не спрашиваю, потому что очень многие потеряли свои семьи. Стараешься лишний раз не причинить им боль».

Алена родилась в Степанакерте, но большую часть жизни провела в Шуше, работая с туристами. Там же много лет жили и ее родители:

«У Шуши есть своя магия. Я пожила в Армении и в Узбекистане, посмотрела. Но Шуши — это волшебство, это что-то особенное. У него другая атмосфера, там люди добрые. Даже если дети тебя не знают, они проходили и здоровались. Это фантастика какая-то. Там тепло. Хотя город находится на высоте 1800 метров, все жалуются, что там холодно, ветра, но на самом деле это теплый город».

Алена провела в Шуше 21 год, там у нее родилась дочка. В октябре 2020 года, во время второй карабахской войны, они вынуждены были бежать из города.

«В тот момент по Шуши уже бомбили. Помню, я вышла на балкон забрать стирку, и прямо передо мной появился беспилотник», — Алена начинает говорить быстрее и торопливо водит глазами из стороны в сторону.

«Он сбросил бомбу и исчез. После этого меня и дочку — ей было два года — папа отправил в Ереван. Уезжали мы с надеждой, что вернемся дней через 10. Мы ничего абсолютно не взяли».

Отец Алены и ее братья остались в городе и держали оборону. В ночь на 7 ноября отец отвез несколько мирных жителей из Шуши в армянский Горис, а когда вернулся, ему сказали, что заходить в город больше нельзя.

«7-го [ноября] по городу снова начали бомбить. И ему сказали, что все, нужно уезжать. Не пустили даже домой документы забрать. Так он и уехал без всего, просто в тапочках», — вспоминает Алена.

На следующий день Шуша перешла под контроль Баку.

Украденная жизнь. Асиф

«Я смог проехать в Шушу этой весной, и сразу кинулся искать дом моей бабушки. Я зашел в эту квартиру, посмотрел — а там все отремонтировано. Никакой памяти, никаких наших обоев или краски — ничего не осталось, все изменилось. Это был шок. Шок и ступор», — говорит азербайджанец Асиф Рустамов, бережно перебирая в руках несколько черно-белых фотографий. Это все, что его семья успела забрать, убегая из Шуши в ходе первой карабахской войны.

«А потом я вышел во двор. Там был маленький огород, который задолго до войны посадила моя бабушка. И эти кусты малины — они сохранились! И дерево, которое она посадила. Это сразу вернуло ту память и те чувства», — улыбается Асиф.

Подпись к фото,

Семья Асифа Рустамова бежала, но могила его тети осталась там. Уже 30 лет он не может ее увидеть

Он родился в Шуше в 1975 году. Потом вместе с матерью уехал в Баку, но каждый год возвращался в Шушу на все лето, чтобы погостить у бабушки.

«Шуша — это город, где я формировался как человек, как личность. Люди, природа, дух, все вместе — это что-то. Там была своя ментальность. Баку был интернациональным городом. А Шуша — это был настоящий Азербайджан. Там наши национальные корни», — говорит Асиф.

Азербайджанцы и армяне по-разному воспринимают историю города. Для одних Шуша — это колыбель национальной культуры, а для других — важный христианский центр.

В XX веке Шуша пережила несколько кровавых этнических столкновений — в 1905, 1920 и 1922 годах. Если в начале века число армян и азербайджанцев в Шуше было примерно одинаковым (с небольшим перевесом в пользу армян), то к моменту образования советского Азербайджана в 1920-х годах город — в отличие от Нагорного Карабаха в целом — был преимущественно азербайджанским.

«В советские годы армян в Шуше было совсем мало. Но с теми, кто был, мы общались. Были абсолютно нормальные отношения», — вспоминает Асиф.

Автор фото, TASS archive

Подпись к фото,

В советские годы Шуша считалась городом-курортом, куда приезжало немало туристов

В конце 1980-х напряжение в отношениях армян и азербайджанцев стало снова нарастать. В 1988 году Нагорно-Карабахская автономная область обратилась к Москве с просьбой перевести ее в состав Армянской ССР. Москва отказала; последовало бегство азербайджанцев из Карабаха и Армении, а также армянские погромы в Азербайджане.

С распадом Советского Союза началась первая Карабахская война.

«Я помню, как последний раз попал в Шушу в 1991 году. Я ехал в автобусе, и там была абсолютная тишина. В первом ряду сидел солдат с автоматом — кажется, казах. Без охраны, без вооруженных солдат уже просто нельзя было проезжать. Автобусы забрасывали камнями, иногда стреляли. Было немножко опасно и тревожно. Но все равно никто не ожидал такого развития событий. На следующий год весной я заканчивал школу и собирался поступать в Шушу в педагогический институт. Но в мае 1992 года Шуша пала. Планы поменялись. И вся родня в один день стала беженцами», — вздыхает Асиф.

Следующие 29 лет город находился под контролем армянских сил. За это время Асиф выучился на режиссера и теперь снимает художественные фильмы.

«Я не жалею. Но вот той жизни, которую я планировал, ее не будет. Она просто украдена. Украдена той войной, которая через 30 лет, как выяснилось, никому ничего хорошего не дала. Только разруха, только руины, только беженцы и миллиарды, потраченные на оружие, которые могли бы служить людям: дать образование, здравоохранение, культуру».

«Люди, которые в Шуше жили, они же занимали чьи-то дома, не свои. Понимаете, когда вы приходите в чужой дом и устраиваете там свою жизнь, вы должны понимать, что рано или поздно хозяин вернется, и вам надо будет это место покинуть», — говорит Асиф Рустамов.

«Как человек я понимаю людей, которые потеряли свои дома… Но по большей части у меня такое ощущение по отношению к людям, которые потеряли именно свои дома… А когда армяне из Шуши говорят, что «мы покинули свои дома, в которые заселились 20 лет назад», они должны понимать, что 20 лет назад хозяева этих домов были или изгнаны, или убиты», — продолжает он.

Алена считает Шушу домом для себя и своих родных.

«Моя мама — коренная шушинка, она там родилась в 1958 году. У нас там был дом, там мы и жили. Теперь на этом месте пустырь».

Кто был первым

Даже когда в Шуше не гремят взрывы, война за культурный и исторический облик города продолжается.

«Для меня в Шуше были очень дороги два кинотеатра: «Вагиф» и «Азербайджан». Там я знакомился с миром кинематографа. Мы наизусть знали, где какие сеансы. […] Мы смотрели один фильм, прыгали в автобус и ехали во второй кинотеатр смотреть другое кино. Сами здания вроде уцелели. Но, конечно, слова «Вагиф» и «Азербайджан» армяне тут же убрали со зданий после первой карабахской войны. Разрушили и азербайджанскую часть кладбища в Шуше. Там могила моей тети. Говорят, у нее даже надгробия уже нет, сломали», — рассказывает Асиф, вглядываясь в черно-белые фотографии родных.

Алена вспоминает собор Святого Христа Всеспасителя, который всегда был виден из окна ее дома. Собор Казанчецоц, как его называют армяне, — одно из самых узнаваемых зданий Шуши. Последние 25 лет церковь венчал остроконечный купол, который было видно почти из любой точки города.

«Когда заходишь в Казанчецоц, там есть молельня, а на потолке — специальное отверстие. Если там что-то произнести, то эти слова только ты слышишь. Даже те, кто рядом стоят, не слышат. Когда у храма был только один священник, он перед литургией там исповедовался, читал разрешительную молитву и как бы слышал голос Господа. Я просто… — Алена замолкает и, громко выдохнув, продолжает. — Хотелось бы, чтобы не потерялась эта черта, чтобы не сломали это отверстие».

Автор фото, AFP via Getty images

Подпись к фото,

Это кадр церкви Христа Всеспасителя в Шуши был сделан осенью 2020 года. В ходе обстрела Шуши в собор попали два снаряда, сильно повредив купол и крышу

В октябре 2020 года в собор попали два снаряда, в куполе образовалась огромная дыра. Сейчас церковь вся закрыта лесами — и снаружи, и изнутри. С колокольни снят крест, а с самой церкви — остроконечный купол. В Армении считают, что купол демонтировали для того, чтобы принципиально изменить внешний вид храма. Но в Азербайджане говорят, что пытаются лишь как можно скорее отреставрировать церковь.

«Церковь будет восстановлена в своем изначальном архитектурном стиле. За основу мы возьмем детальную опись объекта, проведенную в советские годы. Мы можем критиковать СССР за многое. Но, согласно тогдашней системе, у каждого объекта был свой паспорт и инвентарный номер. Это все сохранилось в архивах. Именно согласно этим документам мы и будем восстанавливать храм», — говорит советник президента Азербайджана Хикмет Гаджиев.

В советской описи остроконечный купол, который венчал собор при армянах, не упоминается.

Автор фото, Gavriil Grigorov/TASS

Армения и Азербайджан по-разному смотрят на историю церкви Христа Всеспасителя. Еще в советские годы ученые двух соседних народов завели спор на тему «кто здесь был первым». В итоге каждый раз, когда одна из сторон начинает реставрировать храм, другая обвиняет ее в намеренном изменении исторического облика здания.

Похожие обвинения звучат и в связи с восстановлением мечетей в Шуше. В 2019 году, когда город находился под контролем армянских сил, Верхнюю мечеть города реконструировали по персидским канонам. Азербайджанцы были возмущены, поскольку считают мечеть своей. Когда-то в Шуше было 17 мечетей, но сейчас осталось только две. В Баку считают, что армяне сознательно разрушали мечети, когда контролировали город.

Простить?

«Как только можно будет переехать в Шушу, я готов! Пока буду жить на два города, потому что детям надо ходить в школу, а там школы пока нет. Но как дети подрастут, перееду в Шушу насовсем. Это очень родной для меня город. Я считаю немножко обязанным, что ли, восстановить этот город и жить там. Чтобы люди, которые погибли за Шушу, погибли не зря», — говорит Асиф.

В Баку неоднократно заявляли, что вернуться в Шушу могут и карабахские армяне, которых Азербайджан считает своими гражданами. Алена этим словам не верит:

«Зачем тогда нас нужно было оттуда выгонять? Мы бы остались. Если они готовы решить этот вопрос мирным путем, зачем же тогда было воевать? Можно было бы просто подписать мирный договор и сказать, что все мы совместно живем».

За более чем 30 лет конфликта стороны неоднократно начинали мирные переговоры, но к каким-либо результатам они не приводили. Все эти годы на линии соприкосновения продолжались перестрелки и стычки разного масштаба.

Автор фото, Stanislav Krasilnikov/Tass via Getty Images

«Зачем друг в друга стрелять? Кому нужны были эти жертвы? Кто-то говорит, что виноваты армянские политики, кто-то говорит — российские, кто-то говорит Америка. Не знаю. Знаю только, как страдают люди, — Алена поджимает губы и смотрит в потолок. — Я не верю, что мы сможем вернуться в Шуши. Он мне снится, но абсолютно не верю».

В пятиэтажках в центре Шуши почти нет целых окон. На нескольких балконах сохнут вещи: камуфляжные куртки военных или забрызганные краской робы строителей. Людей в другой одежде в городе и не встретишь.

Автор фото, Gavriil Grigorov/TASS via Getty images

У единственного работающего банкомата в городе стоят стулья — обычно на них сидят охраняющие этот аппарат солдаты. В магазине — самый обычный набор продуктов. Нет только алкоголя. «Это чтобы быстрее все отстраивали», — объясняет продавец. Военные в очереди улыбаются и почти шепотом говорят, что у них еще есть заначки из оставленных армянами погребов.

«В истории существует куча примеров, когда враждовавшие народы приходили к примирению. Это вполне реально, — считает Асиф. — Но если бы это решилось бы мирным путем в течение 30 лет, прошедших с первой карабахской войны, было бы проще. Эмоции от той войны постепенно притуплялись, люди начинали, как мне кажется, смотреть на этот конфликт чуть более философски, как на историю. Но вот новая война, новые смерти… С нашей стороны нет какой-то фобии к армянам. Мы просто воюем за свою родину, за свою землю и ничего больше».

«30 лет назад наши матери остались без пары. Мужчины погибли на войне. Многие мои ровесники росли вообще без родителей, — говорит Алена. — Столько было жертв, столько крови. И сейчас опять… Простить? На этом этапе — точно нет».

Улицы Шуши с закатом солнца пустеют. С девяти вечера до шести утра в городе комендантский час. Кажется, в это время не лают у собора даже неугомонные собаки. На посеченных пулями и осколками снарядов хрущевках — надписи на азербайджанском: «Аяз», «Барда», «Хасан», «Габала». Это имена солдат, заходивших в Шушу, и названия городов, откуда они родом. Надписей на армянском в городе практически не осталось.

10 лучших продуктов против стресса

Количество просмотров: 5111

Стресс заставляет нас жевать чипсы, покупать печенье и конфетки, что непременно увеличивает жировые отложения. Но существуют продукты, которые противостоят стрессу и улучшают настроения без вреда для вашей фигуры! Пожалеть себя. Скушать пирожок/пирожное/конфетку, чтобы поднять настроение. А после уже жалеть об этом. Мы живем в век, когда стрессовые ситуации окружают нас повсеместно, топчемся по кругу, заедая стресс вредной пищей, и впадая в депрессию из-за самобичевания и слабой силы воли. Мы подготовили для вас список продуктов, которые помогут снизить уровень стресса без увеличения вашего веса и вреда здоровью.
1. Ягоды Ягоды — сладко и полезно Малина, клубника, ежевика и черника – это оптимальный, наполненный клетчаткой и витаминами, десерт и перекус с низким содержанием калорий. Антиоксиданты в ягодах помогают предотвратить старение, вызываемое хроническим стрессом. Ягоды сдерживают резкие скачки сахара в крови, уменьшая тягу к сладкому в перерывах между приемами пищи. В отличие от других более сладких фруктов они не вызывают брожение в желудке, а наоборот — нормализуют пищеварение.
2. Ромашка Ромашка — регулятор настроения и работы желудка Отвар из ромашки не только прекрасно снижает напряжение нервной системы перед сном, но также содержит гиппуровую кислоту – вещество, которое уменьшает воспаление, возникающее в период стрессов. Если пить чай из ромашки после еды, то можно уменьшить колики, устранить запоры – симптомы, которые сопровождают синдром раздраженного кишечника у людей со стрессом.
3. Темный шоколад Темный шоколад — и настроение на 70% выше! Темный шоколад с содержанием какао-бобов 70% и выше – помогает побороть стресс за счет выработки бета-эндорфинов. Шоколад является полезной сладостью, которая подавляет тягу к вредной пище (конфетам, чипсам, колбасе). Вещество фенилэтиламин в составе шоколада вызывает чувство эйфории.
4. Орехи Орехи — лучшее средство для обмена веществ Орехи балансируют уровень сахара в крови, снижают тягу к сладкому, регулируют аппетит и стимулируют обмен веществ. В состоянии стресса определенные вещества расходуются быстрее. Орехи содержат магний, цинк, витамины группы В и жирные кислоты омега-3, которые необходимы уставшему от хронического перенапряжения телу. Растительные жиры в орехах являются полезными в отличие от жиров из колбас и свинины.
5. Сельдерей Сельдерей — сытость и спокойствие Сельдерей содержит триптофан, который помогает организму производить вещество серотонин, необходимое для поддержания хорошего настроения и крепкого сна. Несколько стеблей сельдерея с арахисовой пастой в качестве перекуса перед сном помогут быстрее заснуть и не просыпаться из-за чувства голода.
6. Солодка (Лакрица) Солодка (Лакрица) — помощь гормональной системе 1 стакан чая с корнем солодки поможет вам снять стресс. Солодка модулирует уровень гормона стресса — кортизола. С одной стороны, она поддерживает организм при гипофункции надпочечников, то есть когда кортизола слишком мало, а с другой – помогает снизить и нормализовать его количество при избытке.
7. Жирная рыба Жирная рыба — подпитка для нервной системы Жирная рыба, такая как лосось, сардины и форель, содержит жирные кислоты омега-3, витамины группы В, магний и цинк – вещества, необходимые телу в стрессовых ситуациях. Жирные кислоты улучшают настроение, снижают воспалительные процессы и понижают тягу к сладкому.
8. Чеснок Чеснок — антибактериальная приправа Чеснок имеет мощные антибактериальные, противовирусные и противогрибковые свойства, которые помогают поддерживать иммунную систему в периоды стресса. Он также снижает воспаления суставов, которое возрастает на фоне стрессов. Два зубчика в овощном рагу с лимонным соком, орегано и оливковым маслом подарит букет вкусовых впечатлений и избавит от стресса.
9. Семейство капустных Семейство капустных — помощники печени Питательный представитель крестоцветных овощей содержит глюкозинолаты, которые снимают симптомы стресса, предменструального синдрома, выводят токсины, лишний кортизол и адреналин из крови. Капустные листы можно употреблять в любом виде, но в сыром – они улучшают функции щитовидной железы, которые нарушаются под действием стресса.
10. Оливковое масло Оливковое масло — здоровье сосудов и сердца Стресс постепенно разрушает сердечно-сосудистую систему, является источником гипертонии и сердечной недостаточности. Оливковое масло, богатое противовоспалительными веществами, снижает уровень воспаления в клетках и защищает сосуды. Помните, что нагревание оливкового масла на сковороде разрушает полезные

Источник: 10 лучших продуктов против стресса!, © Вебмединфо.ру

Микробиом кишечника: что это как восстановить улучшить питанием сдать анализ на непереносимость — 28 сентября 2021

Микробиом кишечника: что это

Кишечный микробиом, микробиота или микрофлора — разные названия для сообщества микроорганизмов, живущих в кишечнике человека. Это сообщество устроено сложно: бактерии могут питаться друг другом, помогать друг другу вырабатывать необходимые для выживания вещества или даже конкурировать.

Гармоничная работа кишечной микробиоты помогает сохранять хорошее пищеварение, здоровый иммунитет и даже, по некоторым данным, бороться с ожирением. А если что-то пошло не так, современные методы диагностики помогают вовремя выявить проблемы и привести микробиом в порядок. О том, как это сделать, рассказывает руководитель отдела исследований микробиоты биомедицинского холдинга «Атлас», кандидат биологических наук Анна Попенко.

shutterstock.com

Зачем нужен микробиом кишечника

Микробиом есть не только в кишечнике — его можно обнаружить на коже и слизистых, но микробиота кишечника самая разнообразная и увесистая в организме. Основная функция — допереварить то, что не было переварено человеком.

В процессе переваривания происходит следующее:

  • некоторые бактерии вырабатывают масляную кислоту, которая питает клетки слизистой кишечника и защищает их от воспалительных заболеваний;
  • другие бактерии выполняют иммунную функцию, например, окисляют среду, чтобы туда не попали патогенные бактерии;
  • бактерии производят витамины, но для собственной жизнедеятельности — до человека они не доходят;
  • также бактерии синтезируют ряд веществ, которые напоминают человеческие нейромедиаторы, такие как серотонин. Но пока ученые не могут выяснить, достигает ли именно этот серотонин мозга;
  • ещё одна функция микробиоты — модуляция иммунитета. При рождении ребенка, микробиота сразу колонизирует его организм и обучает иммунитет распознавать плохие бактерии и хорошие.
shutterstock.com

Чем отличаются плохие бактерии от хороших

Микробиоту населяет многочисленная армия жильцов. Среди них есть хорошие и плохие. Хорошие бактерии — симбиотические. Они защищают нас от патогенных бактерий и помогают укреплять стенки кишечника, предотвращая его излишнюю проницаемость — то, что называют «дырявый кишечник».

Плохие бактерии делятся на совсем плохие и условно плохие. Условно плохие бактерии — это скорее бесполезные пассажиры, которые никак не влияют на кишечник, пока их не становится слишком много. В последнем случае они забирают ресурсы у хороших бактерий. Еще одна проблема таких бактерий — они несут на своей поверхности липополисахарид — вещество не вредное само по себе. Но когда клетка умирает, липополисахариды могут попасть в кровоток и вызвать хроническое системное воспаление.

Третий вид бактерий — патогенные. Они паразитируют на клетках кишечника, быстро размножаются и становятся виновниками опасных бактериальных инфекций. Даже небольшое количество таких бактерий вызывает понос и другие проявления болезней ЖКТ. Такие бактерии определяются основными медицинскими тестами и обычно лечатся с помощью антибиотиков. Проблема в том, что избавиться от плохих бактерий, не повлияв на симбиотические, пока невозможно.

shutterstock.com

Что происходит, когда кишечный микробиом нарушен

Нарушение микробиома может быть связано с дисбалансом бактерий или ростом патогенной флоры. В первом случае, когда симбиотических, полезных для организма бактерий мало, а бесполезных много, могут появиться симптомы болезней ЖКТ: проблемы со стулом, боль, вздутие.

Другие проблемы дисбаланса связаны с иммунитетом. Они появляются из-за хронического воспаления, которое оттягивает на себя силу иммунитета. Из-за этого человек может часто болеть простудами или постоянно сталкиваться с высыпаниями на коже.

shutterstock.com

Второй вид нарушений микробиома — это не просто дисбаланс, а рост патогенной флоры, который сопровождается серьезными диагнозами: сальмонеллез, шигеллез, клостридиальная инфекция и другие. Это требует безотлагательного лечения.

Другие сферы, на которые влияет микробиота, пока изучаются. Например, вид бактерий Akkermansia обратно ассоциирован с ожирением. Подтверждающие опыты проводились пока только на мышах, и показали, что те мыши, которым подсаживали эту бактерию, на высокожировой диете меньше прибавляли в весе. И хотя коррекция ожирения с помощью бактерий — это пока наука будущего, диетологи все же работают с микробиомом кишечника и считают его важным фактором в достижении здорового веса.

shutterstock.com

Состояние микробиома: как проверить

Оценить состояние кишечного микробиома поможет тест микробиоты, который определит разнообразие видов бактерий в кишечнике — это основной показатель здоровья. В таком тесте используется технология секвенирования генов, которая позволяет точно идентифицировать бактерии. Генетик анализирует типы бактерий в биоматериале и оценивает их представленность в процентах от всей экосистемы.

shutterstock.com

Как улучшить состояние микробиома

Микробиота требует разнообразного, насыщенного клетчаткой питания. Пищевые волокна, которые нужны микробиому, называют также пребиотиками. Разные виды пребиотиков содержатся в пище растительного происхождения. Например, пектин можно получать из яблок, а инулин из корня цикория и топинамбура. Бактерии избирательны в пище, и одним нужна клетчатка из овощей, другие предпочитают бобовые или семена. Поэтому врачи рекомендуют употреблять не менее 30 грамм клетчатки в день и обязательно из разнообразных источников. То есть лучший способ поддержки здоровья микробиоты — большое количество овощей. Рекомендация ВОЗ — 5 порций в день, порция — это размер человеческого кулака. В качестве биодобавки можно употреблять псиллиум, но это точно не может быть заменителем диеты — это инертное волокно, которое почти не метаболизируется бактериями, но помогает в формировании каловых масс.

shutterstock.com

Для части бактерий необходимы полифенолы и омега-3 жирные кислоты. Омега-3 можно получить из рыбы, морепродуктов и некоторых семян, например, льна и чиа. Полифенолы содержатся в чае, чернике, оливковом масле, кунжуте и многих других продуктах. Тест микробиоты также помогает оценить, какие виды клетчатки лучше перерабатываются вашей микрофлорой. По его результатам можно скорректировать диету, которая поможет избавиться от дисбаланса микрофлоры и достичь стройности.

Дополнительный способ улучшить микрофлору — употребление пробиотиков: добавление полезных микроорганизмов извне. Таблетированные пробиотики без назначения врача пить не рекомендуется, но стоит обратить внимание на ферментированные продукты: йогурты, квашеная капуста и другие ферментированные овощи, квас.

shutterstock.com

ЗОЖ-канал с лайфхаками, диетами, упражнениями в телеграме! Подписывайся

Корни стресса — Ассоциация психологической науки — APS

Президент APS Элизабет А. Фелпс

Вам, вероятно, не нужны статистические данные, чтобы оценить всепроникающую роль стресса в американской жизни, но цифры есть, если да. Недавнее исследование «Стресс в Америке» показало, что четверть взрослых регулярно испытывают сильный стресс, а 42% говорят, что уровень стресса у них растет.

Учитывая, что стресс, как известно, влияет на физическое и психологическое благополучие, эти цифры делают эту проблему весьма актуальной для исследователей поведения.

«Как всем известно, стресс — это обычное явление в повседневной жизни», — сказала президент APS Элизабет А. Фелпс из Нью-Йоркского университета, представляя свой президентский симпозиум на Ежегодном съезде APS 2014 года. «И, кажется, оно увеличивается».

Фелпс с помощью члена правления APS и председателя программы съездов Венди Берри Мендес организовал программу для обсуждения причин стресса, а также возможных мер по его устранению с точки зрения нейробиологии, когнитивных функций, здоровья и развития.

Первый докладчик, Кафуи Дзираса из Университета Дьюка, осознал ключевую роль стресса в психическом здоровье во время своей медицинской ординатуры.

Независимо от того, был ли у пациента диагноз зависимости, шизофрении или биполярного расстройства, стресс усугублял болезнь и часто в первую очередь приводил к приступу.

«Если бы я мог понять этот механизм, который приводит к обычному запуску этих болезней в головном мозге, — сказал Дзираса, — возможно, мы могли бы пропустить все диагнозы и сосредоточиться на этом общем пусковом механизме и придумать общее лечение.”

Работа

Дзирасы показывает, что мыши, подвергшиеся сильному стрессу — в данном случае те, которых помещают в присутствии мыши-агрессора — теряют связь нейронов, которая обычно возникает между миндалевидным телом (ключевым центром страха) и префронтальной корой. В ответ Дзираса и его сотрудники ввели некоторым мышам рецепторы в миндалевидном теле, чтобы облегчить взаимодействие с префронтальной корой. Когда эти рецепторы активируются лекарствами, мыши могут вернуться к нормальному поведению.

Доминик де Кервен из Базельского университета, Швейцария, использует силу острого стресса и использует ее против себя.

Стресс может улучшить память, как в случае с посттравматическим стрессовым расстройством, но также может ухудшить ее, как в случае, если кто-то потеряет сознание перед большим испытанием. В результате де Кервен обнаружил, что гормон, называемый глюкокортикоидом, выделяющийся во время острого стресса, может как разрушить травмирующие воспоминания, так и усилить формирование более мягких воспоминаний во время терапии угасания.

В одном недавнем исследовании де Кервен использовал виртуальную реальность, чтобы показать людей, боящихся высоты, на высоту. Когда эту экспозиционную терапию сочетали с таблетками кортизона, у пациентов наблюдалось ощутимое улучшение.

Де Кервен и его сотрудники обнаружили аналогичные обнадеживающие результаты при использовании глюкокортикоидов для лечения посттравматического стрессового расстройства и зависимости.

«Мы думаем, что глюкокортикоиды могут препятствовать извлечению и реактивации следов памяти, что приводит к уменьшению симптомов», — сказал де Кервен. «Образуется память угасания, и здесь глюкокортикоид может действовать вторично», усиливая ее.

Сотрудник APS Элисса С. Эпель из Калифорнийского университета в Сан-Франциско фокусирует свое исследование на том, как стресс разъедает теломеры, нуклеотидные последовательности, которые защищают концы хромосом.

Обычно, когда теломеры изнашиваются, фермент теломераза восстанавливает их. Но работа Эпеля снова и снова показывала, что стресс в раннем детстве — еще в утробе матери — нарушает нормальное развитие теломеразы и приводит к пагубному старению клеток.

Это прозрение отрезвляет: оно предполагает, что даже стрессовые события, происходящие до рождения, имеют огромное влияние на состояние здоровья.

Эпель использовала свои выводы, чтобы предложить некоторые вмешательства, а именно тренировку внимательности.Воспитатели, которые практикуют внимательность в стрессовые моменты (или получают напоминания об этом на свои мобильные телефоны), могут помочь контролировать свое эмоциональное состояние. Таким образом, терапия может нейтрализовать некоторые повреждения, которые ранний стресс может нанести теломерам.

«Мы думаем, что вмешательства — поведенческие вмешательства, психологические вмешательства — будут эффективными для замедления истощения теломер, с которым мы все сталкиваемся», — сказал Эпель.

Расширение силы стресса в раннем детстве, W.Томас Бойс из Калифорнийского университета в Сан-Франциско описал свою увлекательную работу о роли воспитания детей в определении результатов для здоровья.

Исследование, проведенное Бойсом и другими за последние 15 лет, показало, что дети по-разному реагируют на стресс, причем некоторые из них считают, что реакция на него выше. Окружающая среда, в которой эти люди с высоким уровнем отклика растут, по-настоящему важна: люди с неблагополучным воспитанием могут страдать от ужасных физических и психических проблем, в то время как люди с благоприятным опытом справляются со стрессом лучше, чем обычно.

«Таким образом, эти дети с высокой реактивностью имеют либо худшие, либо лучшие результаты в зависимости от социального контекста, в котором они воспитывались», — сказал Бойс.

Бойс сказал, что эта реакция на стресс происходит на клеточном уровне. Иногда в генах вырабатываются аллели риска, потенциально способные привести к отрицательным результатам в развитии. Бойс объяснил, что промоторная последовательность может остановить транскрипцию гена с этими аллелями риска, но эта последовательность может быть нарушена, когда человек страдает травматическим ранним опытом.Другими словами, стрессовая среда может выявить худшие из генетических факторов риска.

Разнообразная наука о стрессе ясно дает понять одну вещь: чтобы справиться со стрессом, нужно гораздо больше, чем просто расслабиться.

Важность роста корней в преодолении стресса при посадке

  • Д.Л. Адамс R.T. Грэм Д.Л. Венни М. Даа (1991) ArticleTitle Влияние даты осенней посадки на выживаемость и рост трех хвойных видов контейнерных саженцев в северном Айдахо Примечания плантаторов 42 52–55

    Google ученый

  • К.А. Armson (1958) Статья НазваниеВлияние двух методов посадки на выживаемость и рост ели белой ( Picea glauca (Moench) Voss) в восточном Онтарио Для. Хрон. 34 252–259

    Google ученый

  • Дж.Т. Арнотт (1975) СтатьяTitleПолевые показатели выращиваемого в контейнерах и некорневого дерева в прибрежной зоне Британской Колумбии Банка. J. For. Res. 5 186–194

    Google ученый

  • G.J. Бекон П.Дж. Хокинс Д. Джермин (1977) СтатьяНазваниеМорфологическая сортировка сеянцев сосны 1-0 Aust. Для. 40 293–303

    Google ученый

  • В.С. Болдуин C.W. Барни (1976) СтатьяНазваниеПотенциал воды в листьях посаженных сосен Ponderosa и lodgepole Для. Sci. 22 344–350

    Google ученый

  • А.С. Балиский П.Дж. Бертон (1997) СтатьяTitleРост посаженных саженцев хвойных деревьев при двух температурных режимах почвы в высокогорных лесных проемах во внутренних районах Британской Колумбии Новый для. 14 63–82

    Google ученый

  • П.Ю. Бернье (1993) ArticleTitleСравнение натуральных и посаженных саженцев ели черной Банка. J. For. Res. 23 2427–2434

    Google ученый

  • Блейк Дж. И., Титер Л. Д. и Южный Д. 1989. Анализ экономических выгод от увеличения однородности запасов пихты Дугласа.В: Мейсон У.Л., Динс Дж. Д. и Томпсон С. (ред.), Производство однородного посадочного материала хвойных пород. Лес. Дополнение 62: 251–262.

  • J.C. Brissette J.L. Палаты (1992) Статья Название: Состояние воды в листе и поток воды в корневой системе у сеянцев коротколистной сосны ( Pinus echinata Mill.) В связи с ростом новых корней после пересадки Tree Physiol. 11 289–303 Вхождение Ручка: 14969952

    PubMed Google ученый

  • А.Н. Burdett (1990) СтатьяНазваниеФизиологические процессы при закладке насаждений и разработка спецификаций на лесные насаждения Банка.J. For. Res. 20 415–427

    Google ученый

  • А.Н. Burdett L.J. сельдь К.Ф. Томпсон (1984) СтатьяНазваниеРанние посадки ели Банка.J. For. Res. 14 644–651

    Google ученый

  • Д. Берджесс J.A. Baldock С. Wetzell Д.ГРАММ. Марка (1995) СтатьяНазваниеВлияние скарификации, удобрений и обработки гербицидами на посаженные хвойные деревья и плодородие почвы Почва растений 168–169 513–522

    Google ученый

  • Burr K.E. 1990. Целевая концепция саженцев: покой и морозостойкость почек.В: Роуз Р., Кэмпбелл С.Дж. и Лэндис Т.Д. Труды, Объединенное собрание Ассоциации западных лесных питомников. Симпозиум Target Seedling, 13–17 августа 1990 г., Розбург, Орегон. USDA RM для. и Range Exp. Станция Gen. Tech. Реп. RM-200. С. 79–90.

  • ТУАЛЕТ. Карлсон (1986) ArticleTitleКорневые системы для оценки качества саженцев сосны лоблольной С.J. Appl. Для. 10 87–92

    Google ученый

  • Carlson W.C. и Миллер Д. 1990. Целевой размер корневой системы саженца, гидравлическая проводимость и расход воды при укоренении саженца. В: Роуз Р., Кэмпбелл С.Дж. и Лэндис Т.Д. Труды, объединенное заседание симпозиума по целевому саженцу Западной ассоциации лесоводов. Gen. Tech.Реп. RM-200. Форт-Коллинз, Колорадо. Лесная служба Министерства сельского хозяйства США Rocky Mtn. Для. и Range Exp. Стн. С. 79–90.

  • H.H. Чанг П.Дж. Kramer (1975) Статья Название: Поглощение воды и 32 P через пробуренные и незарубчатые корни сосны лоблоловой. Банка. J. For. Res. 5 229–235

    Google ученый

  • К.Д. Коутс W.H. Эммингем S.R. Радосевич (1991) СтатьяTitle Успех саженцев хвойных и микроклимат на разных уровнях травяного и кустарникового покрова в сообществе Rhododendron-Vaccinium-Menziesia в южной части центральной Британской Колумбии Банка.J. For. Res. 21 858–866

    Google ученый

  • С.Дж. Коломбо М.Ф. Ассельстин (1989) Статья Название Гидравлическая проводимость корня контейнерных саженцев черной ели Tree Physiol. 5 73–81 Вхождение Ручка: 14973000

    PubMed Google ученый

  • А.Б. Дарлингтон А. Халинская Дж.Ф. Дата T.J. Блейк (1997) ArticleTitleВлияние увеличения дефицита давления насыщенных паров на рост и уровни АБК у ели черной и сосны обыкновенной Деревья 11 223–228 Вхождение Ручка 10.1007 / s004680050079

    Артикул Google ученый

  • Р.Дж. День Г. MacGillivray (1975) СтатьяНазваниеКорневое возобновление осеннего посадочного материала ели белой в зависимости от влажности почвы Для. Хрон. 51 196–199

    Google ученый

  • Т.А. День Э. ДеЛусия W.K. Смит (1990) ArticleTitle Влияние температуры почвы на сокодвижение стебля, газообмен побегов и водный потенциал Picea engelmannii (Parry) во время таяния снега Экология 84 474–481

    Google ученый

  • Р.К. Диксон С.Г. Палларди ОН. Гарретт Г.С. Кокс (1983) ArticleTitleСравнительные водные отношения эктомикоризных и немикоризных растений в контейнерах и без корневищ Quercus velutina Банка.J. Bot. 61 1559–1565

    Google ученый

  • М.Г. Доски Т. Баллард (1980) СтатьяНазваниеУстойчивость к водопоглощению проростками пихты дугласовой в почвах разного состава Банка.J. For. Res. 10 530–534

    Google ученый

  • Д. Draper W. Связующее Р. Fahlman Д.Spittlehouse (1985) Постпосадочная экофизиология ели межкомнатной. Производительность саженцев внутренней ели Комитет Северного лесоводства, Министерство лесов, научно-исследовательский отдел VictoriaBC 18

    Google ученый

  • С. Eis (1966) СтатьяНазваниеВыживание и рост одичалых саженцев ели белой и саженцев прибрежных питомников во внутренних районах Британской Колумбии Для.Хрон. 42 346–349

    Google ученый

  • C.C. Эльфвинг МИСТЕР. Кауфманн A.E. зал (1972) ArticleTitleИнтерпретация измерений водного потенциала листьев с помощью модели SPAC Physiol.Растение. 27 161–168

    Google ученый

  • Р.С. Народный S.C. Grossnickle (1997) ArticleTitleОпределение потенциала поля с использованием предельных условий окружающей среды Новый для. 13 121–138

    Google ученый

  • L.H. Fuchigami К.-К. В девичестве (1987) ArticleTitleМодель стадии роста и механизмы разрушения покоя у древесных многолетников умеренного пояса Hort.Sci. 22 836–845

    Google ученый

  • D.M. Ворота (1980) Биофизическая экология Springer-Verlag Нью-Йорк, штат Нью-Йорк 611

    Google ученый

  • Р.Гейгера (1980) Климат у земли Гарвардский унив. Нажмите CambridgeMass 611

    Google ученый

  • С. Жирар А. Климент ЧАС.Cochard Б. Boulet-Gercourt J.M. Guehl (1997) ArticleTitleВлияние высыхания на стресс после посадки у сеянцев корсиканской сосны с голыми корнями Tree Physiol. 17 429–435 Вхождение Ручка 14759834

    PubMed Google ученый

  • Грут А., Карлсон Д.В., Флеминг Р.Л. и Вуд Дж. Э. 1997. Небольшие выемки в дрожащем осиновом лесу: микроклимат и восстановление белой ели и дрожащей осины. Nat. Res. Жестяная банка. Канадская лесная службаЦентр лесного хозяйства Great LakesSault Ste. MarieON. NODA / NFP Tech. Реп. TR-47.

  • Grossnickle S.C.1983. Динамика роста и водные отношения саженцев хвойных деревьев на высокогорной шахте. Кандидат наук. Диссертация, Университет штата Колорадо, Форт. Коллинз, стр.252.

  • С.С. Grossnickle (1988a) СтатьяНазваниеСтресс посадки недавно посаженной сосны обыкновенной и белой ели. I. Факторы, влияющие на водопоглощение Tree Physiol. 4 71–83

    Google ученый

  • S.C. Grossnickle (1988b) СтатьяНазваниеСтресс посадки сеянцев сосны обыкновенной и ели белой.II. Изменения компонентов водного потенциала тканей Tree Physiol. 4 85–97

    Google ученый

  • S.C. Grossnickle (1993) СтатьяНазваниеСъемка водных отношений и газообмена сеянцев болиголова и красного кедра западного при закладке на лесовосстановительном участке Деревья 7 148–155 Вхождение Ручка 10.1007 / BF00199615

    Артикул Google ученый

  • S.C. Grossnickle (2000) Экофизиология видов северной ели: продуктивность высаженного саженца NRC Research Press Оттава, Онтарио, Канада 409

    Google ученый

  • С.С. Grossnickle T.J. Блейк (1985) СтатьяЗаголовокАкклимация саженцев сосны обыкновенной и ели белой: влияние температуры почвы на водные отношения Банка. J. For. Res. 15 544–550

    Google ученый

  • С.С. Grossnickle T.J. Блейк (1987) СтатьяНазваниеСравнение водного соотношения для вновь посаженных сеянцев сосны обыкновенной и сосны обыкновенной и ели черной на бореальных вырубках Новый для. 1 101–116

    Google ученый

  • С.С. Grossnickle Р.С. Народный (1993) ArticleTitleОценка качества запасов: прогнозирование выживаемости или производительности на участке лесовосстановления Примечания плантаторов 44 113–121

    Google ученый

  • С.С. Grossnickle Дж. Heikurinen (1989) СтатьяНазваниеПодготовка участка: водные отношения и рост пересаженной сосны обыкновенной и ели белой Новый для. 3 99–123

    Google ученый

  • С.С. Grossnickle C.P.P. Рид (1982) ArticleTitleИспользование саженцев эктомикоризных хвойных деревьев в озеленении высокогорного рудника Банка. J. For. Res. 12 354–361

    Google ученый

  • С.С. Grossnickle C.P.P. Рид (1983) ArticleTitle Формирование эктомикоризы и закономерности развития корней у саженцев хвойных деревьев на высокогорном руднике Банка. J. For. Res. 13 1145–1158

    Google ученый

  • С.С. Grossnickle C.P.P. Рид (1984) ArticleTitleВодородство саженцев ели Энгельмана на высокогорной шахте: пример того, как методы рекультивации могут изменить микроклимат и почвенные условия Reclam. Ревег. Res. 3 199–221

    Google ученый

  • С.С. Grossnickle J.H. Рассел (1990) Статья Название: Характеристика движения воды сеянцев и укорененных черенков кедра желтого ( Chamaecyparis nootkatensis (D. Don) Spach) Tree Physiol. 6 57–68 Вхождение Ручка: 14972960

    PubMed Google ученый

  • Дж.М. Guehl ГРАММ. Aussenac П. Каушал (1989) ArticleTitleВлияние стресса при пересадке на фотосинтез, устьичную проводимость и водный потенциал листьев у Cedrus atlantica : роль регенерации корней Ann. Sci. Для. 46S 464–468

    Google ученый

  • Дж.М. Guehl А. Климент П. Каушал ГРАММ. Aussenac (1993) ArticleTitleСтресс посадки, водный статус и неструктурные концентрации углеводов в сеянцах корсиканской сосны Tree Physiol. 12 173–184 Вхождение Ручка: 14969927

    PubMed Google ученый

  • Д.Л. Haase Р. Роза (1993) ArticleTitleСтресс от влажности почвы вызывает шок при пересадке у хранимых и не хранящихся 2 + 0 саженцев пихты Дугласа с разным объемом корней. Для.Sci. 39 275–294

    Google ученый

  • C.A. Häussling C.A. Йорн ГРАММ. Lehmbecker С.Hecht-Buchholz ЧАС. Маршнер (1988) Статья Название и водопоглощение в связи с развитием корней ели европейской ( Picea abies [L.] Karst) J. Plant Physiol. 133 486–491

    Google ученый

  • Дж.Hellkvist Г.П. Ричардс П.Г. Джарвис (1974) ArticleTitleВертикальные градиенты водного потенциала и водного отношения между тканями ели ситкинской ели, измеренные с помощью напорной камеры J. Appl. Ecol. 11 637–668

    Google ученый

  • Д.Гилель (1971) Почва и вода; Физические принципы и процессы Академическая пресса Нью-Йорк 224

    Google ученый

  • Т. Хинкли D.M. Bruckerhoff (1975) ArticleTitleВлияние засухи на водные отношения и усыхание ствола Quercus alba Банка.J. Bot. 53 62–72

    Google ученый

  • Т. Хинкли J.P. Лассой С.В. Бег (1978) ArticleTitleВременные и пространственные вариации водного статуса лесных деревьев Для.Sci. Моногр 20 70

    Google ученый

  • F.D. Хайнс J.N. Длинный (1986) СтатьяTitleПервый и второй годы выживаемости ели Энгельмана в контейнерах по отношению к исходному размеру саженцев Банка.J. For. Res. 16 668–670

    Google ученый

  • S.D. Hobbs (1984) Влияние выбора видов и типов поголовья на установление насаждений: экофизиологическая перспектива М.Л. Дурья ГРАММ.Д. коричневый (Ред.) Физиология рассады и успех лесовосстановления Мартинус Нийхофф / Dr W. Junk Publishers Дордрехт / Бостон / Ланкастер 179–224

    Google ученый

  • S.D. Hobbs К.А. Wearstler СуффиксJr. (1983) СтатьяTitleПроизводительность трех подвоев пихты Дугласа на скелетной почве Примечания плантаторов 34 11–14

    Google ученый

  • Э. Hoog В.Дж. Лиефферс (1991) ArticleTitleВлияние Calamagrostis canadensis на термический режим почвы после рубок в северной Альберте Банка. J. For. Res. 21 387–394

    Google ученый

  • T.C.Сяо (1973) ArticleTitleРеакция растений на водный стресс Ann. Rev. Plant Physiol. 24 519–570 Вхождение Ручка 10.1146 / annurev.pp.24.060173.002511

    Артикул Google ученый

  • Э.В. Охота ГРАММ. Гилмор (1967) ArticleTitleВлияние начальной высоты на рост и выживаемость проростков сосны лоблоловой J. For. 65 632–634

    Google ученый

  • М.Имо В. Тиммер (2001) ArticleTitleРост и перенос азота питательных веществ Picea mariana саженцы, посаженные на бореальных участках смешанной древесины Банка. J. For. Res. 31 1357–1366 Вхождение Ручка 10.1139 / cjfr-31-8-1357

    Артикул Google ученый

  • Джейкобс Д.Ф., Роуз Р., Хаазе Д.Л. и Альзугарай П.О. 2004. Внесение удобрений при посадке ухудшает развитие корневой системы и предотвращает засуху саженцев пихты Дугласовой ( Psuedotsuga manziesii) . Анна. Для. Sci. (под давлением). 61: 643–652.

  • МИСТЕР. Кауфманн (1968) СтатьяНазваниеВодные отношения сеянцев сосны по отношению к росту корней и побегов Plant Physiol. 43 281–288

    Google ученый

  • МИСТЕР. Кауфманн (1975) СтатьяНагрузка на воду в листьях ели Энгельмана: влияние среды корней и побегов Plant Physiol. 58 841–844

    Google ученый

  • М.Р. Кауфманн (1979) СтатьяНазваниеУстойник и развитие дефицита воды у сеянцев ели Энгельмана во время засухи Банка. J. For. Res. 9 297–304

    Google ученый

  • П. Каушал ГРАММ.Aussenac (1989) ArticleTitleШок при пересадке сеянцев корсиканской сосны и кедра атласского: внутренний дефицит воды, рост и регенерация корней Для. Ecol. Управлять. 27 29–40 Вхождение Ручка 10.1016 / 0378-1127 (89)

  • -7

    Артикул Google ученый

  • Р.Дж. Кинан J.P. Кимминс (1993) Статья НазваниеЭкологические последствия сплошных рубок Environ. Сборка 1 121–144

    Google ученый

  • Ю.Т. Ким С.Дж. Коломбо Д.Ф. Хики Т. Ноланд (1999) ArticleTitle Аминокислоты, углеводы, глутатион, минеральные питательные вещества и изменения водного потенциала у проростков без водного стресса Picea mariana после пересадки Сканд.J. For. Res. 14 416–424 Вхождение Ручка 10.1080 / 02827589950154122

    Артикул Google ученый

  • T.T. Козловский W.J. Дэвис (1975) ArticleTitleКонтроль водного баланса пересаженных деревьев Лесоводство 1 1–10

    Google ученый

  • П.Дж. Kramer (1942) СтатьяНазваниеВидовые различия по водопоглощению при низких температурах почвы амер. J. Bot. 29 828–832

    Google ученый

  • П.Дж. Kramer (1983) Водные отношения растений Академическая пресса Нью-Йорк, штат Нью-Йорк 489

    Google ученый

  • С.Landhäusser А. DesRochers V.J. Лиефферс (2001) ArticleTitleСравнение роста и физиологии растения Picea glauca Populus tremuloides при различных температурах почвы. Банка. J. For. Res. 31 1922–1929 Вхождение Ручка 10.1139 / cjfr-31-11-1922

    Артикул Google ученый

  • H.S. Ларсен Д. юг J.N. Boyer (1988) ArticleTitle Содержание азота в лиственнице при подъеме коррелирует с ранним ростом сеянцев сосны лоблольной из 20 питомников. Юг.J. Appl. Для. 12 181–185

    Google ученый

  • М.М. Ларсон (1980) ArticleTitleВлияние влажности воздуха и зонального водного стресса почвы на начальный рост посаженных саженцев красного дуба северного Банка.J. For. Res. 10 549–554

    Google ученый

  • Б. Лешман (1970) ArticleTitleКорни покоя в Pinus halipensis : структурные функции и реакция на водный стресс Бот. Газ. 131 99–104 Вхождение Ручка 10.1086/336518

    Артикул Google ученый

  • W. Лопушинский МИСТЕР. Кауфманн (1984) ArticleTitleВлияние холодной почвы на водные отношения и весенний рост саженцев пихты Дугласовой Для.Sci. 30 628–634

    Google ученый

  • W. Лопушинский Т.А. Максимум (1990) ArticleTitle Влияние температуры почвы на рост корней и побегов, а также на время прорастания почек при пересадке саженцев хвойных деревьев Новый для. 4 107–124

    Google ученый

  • ЧАС. Lyr ГРАММ. Хоффман (1967) Скорость роста и периодичность корней деревьев J.A.Romberger П. Микола (Ред.) Международный обзор лесных исследований 2 Академическая пресса Нью-Йорк 181–236

    Google ученый

  • Х.А. Марголис Д.ГРАММ. Марка (1990) Статья НазваниеЭкофизиологическая основа понимания создания плантаций Банка. J. For. Res. 20 375–390

    Google ученый

  • Макгилврей Дж. М. и Барнетт Дж. П., 1982. Связь морфологии проростков с полевыми характеристиками южных сосен в контейнерах.В: Guldin R.W. and Barnett J.P. Proc. Конференция по саженцам южных лесов Серв. Gen. Tech. Отчет SO-37, стр. 39–46.

  • McMinn R.G. 1982. Экология подготовки участка для повышения продуктивности посадки ели белой в северных широтах. В: Мюррей М. (ред.), Восстановление лесов в высоких широтах: опыт Северной Британской Колумбии. USDA для. Серв. PNW Разное. Реп. 82–1. С. 25–32.

  • Mexal J.G. и Лэндис Т.Д. 1990. Концепции целевых саженцев: высота и диаметр.В: Роуз Р., Кэмпбелл С.Дж. и Лэндис Т.Д. Труды, Объединенное собрание Ассоциации западных лесных питомников. Симпозиум Target Seedling, 13–17 августа 1990 г., Розбург, Орегон. USDA RM для. и Range Exp. Станция Gen. Tech. Реп. RM-200. С. 17–36.

  • ПК. Миллер (1983) Сравнение характеристик водного баланса видов растений в «естественных» и модифицированных экосистемах. ЧАС.А. Муни М. Годрон (Ред.) Нарушения и экосистемы. Компоненты ответа Springer-Verlag Нью-Йорк 188–212

    Google ученый

  • R.E. Маллин (1963) СтатьяЗаголовокУслуга ели Для.Хрон. 39 252–259

    Google ученый

  • R.E. Маллин (1964) СтатьяНазваниеУменьшение роста ели белой после высаживания Для. Хрон. 40 488–493

    Google ученый

  • А.Д. Мансон П.Я. Бернье (1993) ArticleTitleСравнение естественных и посаженных саженцев ели черной. II. Поглощение питательных веществ и эффективность использования Банка. J. For. Res. 23 2435–2442

    Google ученый

  • Э.К.С. Намбьяр (1984) СтатьяЗаголовокЗначение боковых корней первого порядка в росте молодых лучистых сосен в условиях стресса окружающей среды Aust. Для. Res. 14 187–199

    Google ученый

  • E.K.S. Намбьяр Д.Н. Файф (1991) СтатьяTitleПеренос питательных веществ в хвойных деревьях умеренного пояса Tree Physiol. 9 185–207 Вхождение Ручка: 14972864

    PubMed Google ученый

  • Э.К.С. Намбьяр Г.Д. Bowen Р. Пески (1979) ArticleTitle Регенерация корней и водный статус растений Pinus radiata D. Донские саженцы, пересаженные в почву с разной температурой J. Exp. Бот. 30 1119–1131

    Google ученый

  • М.Ньютон П.Г. Комо (1990) Контроль конкурирующей растительности Д.П. Лаванда Р. Приход СМ. Джонсон ГРАММ.Монтгомери А. Vyse Р.А. Уиллис Д. Уинстон (Ред.) Восстановление лесов Британской Колумбии Университет Британской Колумбии Press ВанкуверБК 257–265

    Google ученый

  • U.Нильссон ГРАММ. Örlander (1995) Статья НазваниеВлияние методов восстановления на повреждение засухой вновь посаженных саженцев ели европейской Can J. For. Res. 25 790–802

    Google ученый

  • С.К. Оми Б. Йодер Р. Роза (1991) Статья Название: Осенний подъем и долгосрочное хранение в морозильной камере саженцев сосны пондероза: влияние на водный потенциал листьев после хранения, устьичную проводимость и потенциал роста корней Tree Physiol. 8 315–325 Вхождение Ручка: 14972882

    PubMed Google ученый

  • ГРАММ.Örlander К. В связи (1986) СтатьяНаправление гидравлического сопротивления на пути почва-растение у проростков Pinus sylvestris L., выращенных на торфе, L. Банка. J. For. Res. 16 115–123

    Google ученый

  • ГРАММ.Örlander П. Gemmel Дж. Охота (1990) Подготовка площадки: обзор Министерство лесного хозяйства Канады и Британская Колумбия, Министерство лесов VictoriaBC

    Google ученый

  • Остон П.W. 1990. Спецификации целевых саженцев: полезно ли обозначение типов подвоя? В: Роуз Р., Кэмпбелл С.Дж. и Лэндис Т.Д. Труды, Объединенное собрание Ассоциации западных лесных питомников. Симпозиум Target Seedling, 13–17 августа 1990 г., Розбург, Орегон. USDA RM для. и Range Exp. Станция Gen. Tech. Реп. RM-200. С. 9–16.

  • С.Г. Палларди Дж. Cermák Ф.W. Эверс МИСТЕР. Кауфманн ТУАЛЕТ. Паркер J.S. Сперри (1995) Динамика водного транспорта в деревьях и насаждениях W.K. Смит Т.М. Хинкли (Ред.) Ресурсная физиология хвойных растений: приобретение, размещение и использование Академическая пресса Нью-Йорк 301–389

    Google ученый

  • П. Puttonen (1986) СтатьяНазваниеЗапасы углеводов в хвое проростков Pinus sylvestris как признак жизнеспособности проростков Сканд.J. For. Res. 1 181–193

    Google ученый

  • P.E. Рейнольдс J.A. Симпсон Р.А. Lautenschlager Ф.W. Колокол ЯВЛЯЮСЬ. Гордон Д.А. Бакли Д.А. Греш (1997) СтатьяНазваниеАльтернативные методы обработки хвойных деревьев влияют на микроклимат под землей и вблизи земли Для. Хрон. 73 75–82

    Google ученый

  • W.Дж. Ритвельд (1989) СтатьяНазваниеСтресс при пересадке на саженцы хвойных растений с голыми корнями: его развитие и переход к укоренению Север. J. Appl. Для. 6 99–107

    Google ученый

  • Г.А. Ричи (1982) ArticleTitleЗапасы углеводов и потенциал роста корней в саженцах пихты Дугласовой до и после хранения в холодильнике Банка.J. For. Res. 12 905–912

    Google ученый

  • Г.А. Ричи (1984) Оценка качества рассады М.Л. Дурья Т.Д. Лэндис (Ред.) Пособие по лесному питомнику: выращивание бескорневых саженцев Мартинус Нийхофф / д-р. W. Junk Publishers Гаага 243–266

    Google ученый

  • Г.А. Ричи Дж.Р. Dunlap (1980) СтатьяНазваниеПотенциал роста корней: его развитие и проявление в саженцах лесных деревьев New Zeal. J. For. Sci. 10 218–248

    Google ученый

  • Г.А. Ричи Т.М. Хинкли (1975) СтатьяНазваниеКамера давления как инструмент экологических исследований Adv. Ecol. Res. 9 165–254

    Google ученый

  • Ричи Г.А. и Танака Ю. 1990. Потенциал роста корней и целевой саженец. В: Роуз Р., Кэмпбелл С.J. and Landis T. D. Proceedings, Объединенное собрание Ассоциации западных лесных питомников. Симпозиум Target Seedling, 13–17 августа 1990 г., Розбург, Орегон. USDA RM для. и Range Exp. Станция Gen. Tech. Реп. RM-200. С. 37–51.

  • Р. Роза М. Аткинсон Дж. Глисон Т.Сабин (1991a) ArticleTitle Объем корней как критерий оценки для улучшения полевых характеристик саженцев пихты Дугласовой Новый для. 5 195–209

    Google ученый

  • Р. Роза Дж.Глисон М. Аткинсон Т. Сабин (1991b) СтатьяНазваниеСортировка саженцев сосны пондероза для высаживания на пересадку по объему корней West. J. Appl. Для. 6 11–15

    Google ученый

  • М.Рюдингер С.В. Hallgren Э. Steudle Э.-Д. Шульце (1994) СтатьяНазваниеГидравлические и осмотические свойства корней ели J. Exp. Бот. 45 1413–1425

    Google ученый

  • С.W. Бег C.P.P. Рид (1980) Статья НазваниеВлияние температуры почвы на устойчивость корней сеянцев Pinus contorta Plant Physiol. 65 635–640

    Google ученый

  • А.Ryyppö С. Иивонен Р. Рикала М.-Л. Сутинен Э. Вапаавуори (1998) ArticleTitle Реакция сеянцев сосны обыкновенной на низкую температуру корневой зоны весной Physiol.Растение. 102 503–512 Вхождение Ручка 10.1034 / j.1399-3054.1998.1020404.x

    Артикул Google ученый

  • Р. Пески (1984) СтатьяTitleПересадка стресса на лучистую сосну Aust.Для. Res. 14 67–72

    Google ученый

  • Р. Пески E.L. Фискус C.P.P. Рид (1982) ArticleTitleГидравлические свойства корней сосны и бобов с разной степенью суберизации, дифференцировки сосудов и микоризной инфекции Aust.J. Plant Physiol. 9 559–569

    Google ученый

  • Д.Г. Симпсон (1990) ArticleTitle Морозостойкость, способность роста корней и взаимосвязь между полевыми характеристиками у сеянцев внутренней ели обыкновенной сосны Дуглас-Фиранд тсуги обыкновенной Банка.J. For. Res. 20 566–572

    Google ученый

  • Д.Г. Симпсон Г.А. Ричи (1997) ArticleTitleПрогнозирует ли RGP производительность поля? Дебаты Новый для. 13 253–277

    Google ученый

  • Д. юг W.L. Мейсон (1991) ArticleTitleИспользование функций модификации распределения для прогнозирования вариаций частотного распределения высот деревьев во время создания плантации Лесное хозяйство 64 303–319

    Google ученый

  • Д.Б. юг C.T. Смит (2000) СтатьяTitle Обработка урожая и внесение удобрений влияют на индекс стресса при пересадке Pinus Radiata New Zeal. J. For. Sci. 30 308–314

    Google ученый

  • Д.Б. юг J.B. Зволинский (1997) Статья НазваниеИндекс стресса при посеве: предлагаемый метод количественной оценки проверки посадки Новый для. 13 315–328

    Google ученый

  • Д.Л. Spittlehouse Р.Дж. Stathers (1990) Микроклимат рассады Министерство лесного хозяйства Канады и Британская Колумбия, Министерство лесов VictoriaBC

    Google ученый

  • Р.Дж. Stathers Д.Л. Spittlehouse (1990) Руководство по температуре лесной почвы Министерство лесного хозяйства Канады и Британская Колумбия, Министерство лесов VictoriaBC

    Google ученый

  • R.E. Стерн МИСТЕР. Кауфманн ГРАММ.А. Zentmyer (1977) ArticleTitleВлияние окружающей среды на транспирацию и потенциал воды в листьях авокадо Physiol. Растение. 41 1–6

    Google ученый

  • Stiell W.M. 1976. Ель белая: искусственное возобновление в Канаде. Environ. Банка может.Для. Серв., Для. Управлять. Inst., Inf. Представитель FMR-X-85.

  • Р.Дж. Стирзакер J.B. Passioura (1996) ArticleTitleВодные отношения корневого интерфейса почвы Среда растительных клеток. 19 201–208

    Google ученый

  • Э.С. Камень (1955) ArticleTitle Плохая выживаемость и физиологическое состояние посадочного материала Для. Sci. 1 89–94

    Google ученый

  • E.C. Камень Дж.Л. Шуберт (1959) СтатьяНазваниеКорневое возобновление сеянцев сосны пондероза, выращенных в разное время года Для. Sci. 5 322–332

    Google ученый

  • J.A. Stupendick К.Р. Пасти (1980) СтатьяНазваниеКорневая регенерация саженцев Pinus radiata после обрезки корней. II. Влияние обрезки корней на фотосинтез и перемещение New Zeal. J. For. Sci. 10 148–158

    Google ученый

  • Р.Ф. Sutton (1975) СтатьяНазваниеПитание и рост побегов ели белой: усиление гербицидной подготовкой участков Банка. J. For. Res. 5 217–223

    Google ученый

  • Саттон Р.Ф. 1991. Свойства почвы и развитие корневой системы у лесных деревьев: обзор.Forestry CanadaOnt. регион, Sault Ste. MarieOnt. Инф. Реп. O-X-413.

  • Р.Ф. Sutton (1992) СтатьяTitle Ель белая ( Picea glauca [Moench] Voss): застойные бореальные посадки старых полей, не реагирующие на удобрения и борьбу с сорняками. Для. Хрон. 68 249–258

    Google ученый

  • Р.Ф. Sutton R.W. Тинус (1983) СтатьяTitleRoot и терминология корневой системы Для. Sci. Моногр 24 137

    Google ученый

  • Thompson B.E. 1985. Морфологическая оценка проростков: что можно сказать по глазам.В: Дурье М.Л. (ред.), Оценка качества саженцев: принципы, процедуры и возможность прогнозирования основных тестов. Корваллис, штат Орегон, Университет штата Орегон, Лаборатория исследований лесного хозяйства, стр. 59–72.

  • В. Тиммер (1997) ArticleTitleЭкспоненциальная загрузка питательными веществами: новый метод удобрения для повышения урожайности рассады на конкурентных участках Новый для. 13 279–299

    Google ученый

  • P.R. Попробуй Ф.С. Чапин Суффикс III (1983) ArticleTitleТемпературный контроль роста корней и биомассы деревьев таежного леса Банка.J. For. Res. 13 827–833

    Google ученый

  • C.L. Таттл Д. юг РС. Золотой Р.С. Meldahl (1987) ArticleTitle Взаимосвязь между исходной высотой всходов и выживаемостью и ростом сосны лоблольной, посаженной в засушливый год Юг. J. Appl. Для. 11 139–143

    Google ученый

  • Р.Den Driessche (1991) Влияние питательных веществ на продуктивность стада в лесу Р. Den Driessche (Ред.) Минеральное питание саженцев хвойных CRC Press Бока-Ратон, США 229–260

    Google ученый

  • А.Vyse (1981) СтатьяTitleРост молодых еловых плантаций во внутренних районах Британской Колумбии Для. Хрон. 57 174–180

    Google ученый

  • Wakeley P.C. 1954. Посадка южных сосен. Министерство сельского хозяйства США. Монография по сельскому хозяйству No.18.

  • МЫ. Воды C.J. Демарс СуффиксJr. F.W. Кобб СуффиксJr. (1991) ArticleTitleАнализ ранней смертности сеянцев пихты дугласской в ​​послеуборочных посадках в Северо-Западной Калифорнии Для.Sci. 37 802–826

    Google ученый

  • С.Дж. Уилсон Р.Дж. Кларк (1998) ArticleTitleИзменения водного режима питомника Eucalyptus nitens во время и после подъема и пересадки Новый для. 16 199–211

    Google ученый

  • J.E. Древесина F.W. фон Альтен (1993) СтатьяTitleВосстановление ели белой и ели черной в Бореальном Онтарио: влияние химической подготовки участка и борьбы с сорняками после посадки Для.Хрон. 69 554–560

    Google ученый

  • J.B. Зволинский D.G.M. Дональд А. ван Лаар W.ЧАС. Groenewald (1994) СтатьяTitle Процедуры регенерации Pinus radiata в провинции Южный Кейп. Часть V: смертность и рост деревьев после посадки в ответ на экспериментальные обработки и условия на участке посадки S. Afr. Для. J. 168 7–12

    Google ученый

  • Систематический обзор и метаанализ

    Аннотация

    Фон

    Конкуренция — это важный процесс, который формирует растительные сообщества и взаимодействует с ограничениями окружающей среды.Существуют удивительные пробелы в знаниях, связанных с механизмами, которые противоречат конкурентным процессам, хотя и важны для естественных сообществ и сельскохозяйственных систем: вклад различных частей растений в результаты конкуренции и влияние экологических ограничений на эти результаты.

    Цель

    Исследования, которые разделяют конкуренцию на взаимодействия только корней и побегов, оценивают, создают ли части растений различную интенсивность конкуренции с использованием физических разделов и служат ли они важным способом восполнить пробелы в знаниях.Учитывая прогнозируемую эскалацию засухи из-за изменения климата, мы сосредоточили внимание на систематическом обзоре, включая метаанализ воздействия водоснабжения и результатов конкуренции.

    Методы

    Мы провели поиск в ISI Web of Science на предмет рецензируемых исследований и нашли 2042 результата. Из этих одиннадцати подходящих исследований, в пяти из которых была извлечена информация о 80 величинах эффекта на 10 видах, чтобы проверить эти эффекты. Мы использовали метаанализ для сравнения логарифмических соотношений отклика (lnRR) биомассы для ответов на конкуренцию между корнями, побегами и полноценными растениями на двух уровнях воды.

    Результаты

    Обработка доступности воды и конкурентная обработка (только корень, только побеги и конкуренция всего растения) значительно взаимодействовали, чтобы повлиять на реакцию роста растений (p <0,0001). Конкуренция только корней и растений более интенсивна в условиях низкой доступности воды (-1,2 и -0,9 среднее значение lnRR, соответственно), чем конкуренция только на побегах (среднее значение lnRR -0,2). Однако конкуренция только на побегах в условиях высокой доступности воды была наиболее интенсивной (-0,78 среднее lnRR) по сравнению с конкуренцией только на корнях и полной конкуренцией (-0.5 и 0,61 среднее значение lnRR, соответственно), демонстрируя картину, противоположную низкой доступности воды. Эти результаты также показывают, что интенсивность полной конкуренции аналогична конкуренции только на корнях, и что низкая доступность воды усиливает конкуренцию между корнями и ослабляет конкуренцию между побегами.

    Выводы

    Результат, заключающийся в том, что конкуренция между корнями является наиболее интенсивной при низкой доступности воды, подчеркивает важность конкуренции корней, и эти модели конкуренции могут измениться в меняющемся климате, что создает дополнительную актуальность для дальнейших исследований для устранения пробелов в знаниях, касающихся проблем засухи, взаимодействия растений и растений. сообщества.

    Образец цитирования: Foxx AJ, Fort F (2019) Соревнование корней и побегов приводит к противоположным результатам в условиях водного стресса: систематический обзор и метаанализ. PLoS ONE 14 (12): e0220674. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0220674

    Редактор: Franck Jabot, Irstea, FRANCE

    Поступила: 18 июля 2019 г .; Принята к печати: 22 ноября 2019 г .; Опубликовано: 11 декабря 2019 г.

    Авторские права: © 2019 Foxx, Fort.Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии указания автора и источника.

    Доступность данных: Все соответствующие данные находятся в рукописи и ее файлах с вспомогательной информацией.

    Финансирование: Авторы не получали специального финансирования на эту работу.

    Конкурирующие интересы: Авторы заявили, что никаких конкурирующих интересов не существует.

    Введение

    Главный вопрос экологов растений — понять механизмы конкуренции растений и их результаты с разных точек зрения. Многие современные экологические исследования стремятся выяснить роль конкуренции в структуре сообщества, процессах и сосуществовании видов [1–6]. Факты показывают, что конкуренция влияет на выживание и процессы более высокого уровня, такие как разнообразие сообществ и пространственная структура [7,8]. Прошлая работа глубоко погрузилась в понимание роли попарной конкуренции видов на результаты, наблюдаемые в сообществах и в полевых условиях [9–12].Но только небольшой раздел литературы описывает конкурентный вклад корней и побегов по отдельности (рис. 1) и их взаимодействие с ограничениями окружающей среды, что имеет решающее значение, учитывая вклад корней и побегов в экосистемные процессы и реакцию на изменения окружающей среды [13–13]. 15].

    Большинство исследований конкуренции сосредоточено на результатах соревнований по стрельбе. Но конкурентное поведение, возникающее в результате конкуренции побегов, может не влиять на конкурентные реакции корней у одного и того же растения [16], поэтому влияние и результат взаимодействия корней требует особого рассмотрения.Черты могут предсказывать конкурентоспособность и производительность в окружающей среде [17,18], а Кембель и Кэхилл [19] показали, что корни сталкиваются с окружающей средой, отличной от побегов, что приводит к изменчивой корреляции надземных и подземных черт в ответ на окружающую среду. Мета-анализ исследований, в которых корни и побеги физически разделялись во время конкуренции в условиях стресса, связанного с питательными веществами, показал, что корни вызывают более интенсивную конкуренцию, чем побеги, сообщающие о снижении биомассы на 42%, что указывает на интенсивную конкуренцию.[20]. Остается важный вопрос о роли воды в конкуренции.

    Вода является важным ресурсом, который способствует росту растений и связанным с ним физиологическим процессам, таким как рост клеток и транспортировка питательных веществ к побегам [21,22]. В случаях низкой водности растения могут закрыть устьица, чтобы ограничить потерю воды и улавливание CO 2 [23]. Растения также могут реагировать на недостаток воды, выделяя больше массы корням для приобретения ограниченного ресурса [24,25]. Как правило, в то время как водный стресс уменьшает размер растений, корневое распределение, ветвление, длина и поглощение увеличиваются, чтобы поддерживать способность почвы захватывать воду [26–29] (рис. 2).Напротив, водный стресс снижает рост побегов, площадь листьев, образование новых листьев и фотосинтетическое преобразование света [27,29–31] (Рис. 2). В результате снижается перехват света и метаболическая активность над землей [32] в сочетании с увеличенной площадью поглощения корней при водном стрессе должно усиливать конкуренцию между корнями в большей степени, чем между побегами (например, [33]), но в литературе представлены неоднозначные доказательства, связанные с их результатами.

    Несмотря на установленные закономерности воздействия водного стресса, водный стресс усиливается, уменьшается или не дает никаких измеряемых результатов в отношении конкуренции только на корнях или побегах (например,грамм. [34–36]. Различные физиологические процессы корней и побегов к засухе могут снизить потребность в ресурсах. Эти различные уровни активности во время засухи также могут иметь сильное влияние на производительность над землей по сравнению с подземной, что может повлиять на интенсивность конкуренции корней и побегов в условиях ограниченного количества воды. Это очень важно из-за прогнозируемых переменных глобальных режимов выпадения осадков и повышенной региональной засушливости из-за изменения климата [37]. Экологические ограничения, такие как нехватка ресурсов, изменение интенсивности конкуренции между видами [38–41] и низкая доступность воды, могут усилить [42,43] или ослабить конкуренцию [44].Например, потеря воды кустарником-нянькой из-за сухой почвы снизила смертность протеже куста [45]. Несмотря на то, что ограничение воды оказывает существенное влияние на конкуренцию и выживание по сравнению со стрессом, связанным с питательными веществами [46], объем литературы по воде и конкуренции сравнительно невелик, поэтому синтез позволит расширить наши знания за счет выяснения закономерностей.

    Мы провели систематический обзор и метаанализ, чтобы определить степень конкуренции корней и побегов в условиях водного стресса.Мы оценили, влияют ли корни и побеги на различную интенсивность конкуренции в исследованиях, которые физически разделяют корни и побеги во время соревновательных экспериментов при разной доступности воды (рис. 1). Мы предполагаем, что: 1) интенсивность конкуренции только корней, побегов и полной конкуренции будет различаться в зависимости от наличия воды; 2) интенсивность конкуренции будет различаться между обработками с низкой и высокой доступностью воды; и 3) соревнование корней будет отличаться от соревнования побегов при различной доступности воды.

    Методы

    Поиск литературы

    Мы искали рецензируемую литературу с помощью поисковой платформы ISI Web of Science. 2 мая 2019 г. был выполнен поиск по следующему заголовку и теме с использованием логических терминов и подстановочных знаков для расширения поиска: [(стрелять * И корень *) ИЛИ (вверху И внизу)] И [(соревноваться * ИЛИ взаимодействовать *)] , тема: «водный стресс». Результаты поиска были уточнены по областям исследований в области растениеводства, сельского хозяйства, генетики, наследственности, лесоводства, наук об окружающей среде и экологии (контрольные списки исследований см. В таблице S1 и таблице S3 [47]).Также проводился поиск цитат в соответствующих статьях. Затем аннотации оценивались на предмет соответствия и сохранялись, если они соответствовали следующим экспериментальным критериям: экспериментальные планы, которые содержали только корни, только побеги и / или полную конкуренцию, и контрольная группа (рис.1), все в условиях высокой и низкой доступности воды. лечения. С авторами связывались для обмена данными, когда важные данные нельзя было вменить или извлечь.

    Сбор данных

    исследования включались в анализ, если мы получали переменные отклика, стандартное отклонение и размеры выборки либо из исследования, авторов исследования, либо из цифр.Когда данные были доступны только в виде графики, эти данные извлекались с помощью бесплатного веб-приложения WebPlotDigitizer v4.1 [48]. Мы извлекли данные из цифр из трех исследований [34,49,50]. В двух исследованиях применялись многократные обработки воды [51,52], поэтому использовались данные двух крайних обработок (наибольшая и наименьшая доступность воды). В некоторых исследованиях использовались питательные вещества, но это не было воспроизведено во всех исследованиях и не было целевой гипотезой, поэтому использовались только данные о самом низком уровне питательных веществ.Фиксированные эффекты от каждого исследования включали водоподготовку (обработки с низкой и высокой доступностью воды), конкурентную обработку (контроль, только корень, только побеги или полная конкуренция) (рис. 2) и основные виды, вложенные в исследование в качестве случайного эффекта.

    Аналитики

    Все анализы были выполнены в R v3.6.1 [53]. Мы построили модели мета-регрессии со смешанными эффектами, чтобы сравнить значения логарифмического отношения отклика (lnRR). Модели были построены с использованием функции «rma.mv» в пакете «metafor» [54] в R [53].Модели сравнивались с использованием теста отношения правдоподобия, в котором использовалась функция «anova». Чтобы проверить, влияют ли водные обработки на результаты конкурентных обработок, полная модель оценивала взаимодействие между уровнями доступности воды (низкая и высокая доступность) и конкурентными обработками (только корень, только побеги и полная). Уменьшенные модели сравнивали с полной моделью, чтобы определить, какая из них объясняет большее разнообразие в росте растений. Уменьшенные модели оценивали реакцию роста растений на доступность воды или реакцию роста растений на конкурентную обработку, а также реакцию роста растений на аддитивные эффекты конкуренции и обработки воды.

    Величина эффекта lnRR [53]. Логарифмические отношения ответа — это пропорциональное изменение в группах лечения по сравнению с контрольной группой [55]. Они симметричны относительно нуля, и логарифм линеаризует соотношение и приводит к в целом нормальному распределению, когда среднее значение обработки не равно нулю [55]. Логарифмические отношения отклика измеряют интенсивность взаимодействий; отрицательные значения обозначают конкуренцию, положительные значения обозначают облегчение, в то время как lnRR, равное нулю, означает отсутствие эффекта от лечения [56]. Значения lnRR были рассчитаны в R с использованием меры «ROM» в функции «escalc» в пакете «metafor» [54].Показатель «ROM» лежит в основе уравнения: (1) Где X E — среднее значение биомассы растений группы обработки по сравнению со средним значением контрольной группы X C . Здесь значения lnRR были рассчитаны по исследованию и видам и сравнивались между только корнями, только побегами и полной конкуренцией, а также уровнями доступности воды. Рассчитанный lnRR является наиболее вероятной величиной эффекта, но доверительные интервалы важны при интерпретации результатов метаанализа [56]. Они показывают, насколько человек уверен в направленности величины эффекта, и сообщают полный диапазон величины эффекта для лечения [56].Если нижняя граница доверительного интервала перекрывается с нулем, результаты не являются статистически значимыми [56]. Вариации выборки lnRR были рассчитаны в R с использованием функции «escalc», и уравнение следует Hedges et al. [53]: (2) Где n E и n C и SD E и SD C — размеры выборки и стандартные отклонения для экспериментальной и контрольной групп соответственно. Стандартное отклонение не сообщалось в двух подходящих исследованиях [51,52], но было рассчитано для уменьшения систематической ошибки публикации и улучшения оценок дисперсии по сравнению с тем, когда исключаются данные из неполного исследования [57].Итак, стандартное отклонение было рассчитано с использованием F-статистики, представленной в исходном исследовании с использованием уравнения 3 (Л. Хеджес, личное сообщение): (3) где n C и n E — размеры выборки контрольной группы и экспериментальной группы соответственно. Кроме того, Y C и Y E — это средние значения для контрольной группы и группы лечения соответственно, а s — условное стандартное отклонение. Стандартные отклонения также были рассчитаны для одного исследования [51] с использованием линейной регрессии между размерами выборки и объединенными значениями стандартного отклонения исследований с известными значениями стандартного отклонения с использованием следующего уравнения [57]: (4) где SD j — стандартное отклонение исследования с отсутствующей информацией, а SD i — стандартное отклонение выборок с полной информацией, X i — среднее значение lnRR полных исследований, а X j — среднее среднее значение lnRR исследования с отсутствующей информацией.Мы провели контрасты, чтобы проверить гипотезу о том, что конкуренция корней отличается от конкуренции побегов при разных уровнях воды, а также гипотезу о том, что интенсивность конкуренции различается между уровнями доступности воды. Контрасты задавались в функции «anova» из пакета «car» [58]. Наконец, мы проверили предвзятость публикации, выполнив тест корреляции рангов для асимметрии графика воронки с использованием функции «ranktest» в пакете «metafor». Это помогает определить, коррелированы ли наблюдаемые результаты и отклонения, что указывает на систематические ошибки публикации [54].

    Результаты

    Поиск литературы

    Результаты поиска дали 2042 исследования (рис. 3). Обширные поисковые запросы привели ко многим исследованиям, которые представляли собой обычные соревновательные эксперименты без перегородок или подходящих методов, но с изменением питательных веществ (см. Kiaer et al. [20]), а не уровня воды. или не манипулировал никаким ресурсом. Было найдено одиннадцать исследований с применимыми методами. Один исследователь предоставил данные своего исследования [36]. Пять исследований с извлекаемой информацией были включены в метаанализ по десяти видам, содержащий 106 точек данных и 80 показателей результатов lnRR (данные для расчетов; таблица S2).Данные, полезные для расчета величины эффекта и дисперсии, были недоступны в цифрах или через авторов в других исследованиях и были исключены из анализа. В одном исключенном исследовании в качестве основных растений использовались деревья [59], а во всех других — травянистые или кустарниковые виды. Кроме того, в этом исследовании [58] и другом исследовании [35 — также с отсутствующими данными] использовались пространственные (различия участков) и временные (год засухи и сезон дождей) прокси для обработки воды, что, вероятно, вносит неоднородность и вызывает сомнения в том, взяты ли размеры эффекта из та же популяция — допущение метааналитических моделей с фиксированными эффектами [60].Другое исследование [49] было исключено из-за того, что мерой реакции было соотношение побегов и корней, в то время как во всех других исследованиях использовались прямые измерения биомассы. В общей сложности 16 видов были представлены во всех двенадцати исследованиях, опубликованных за 46-летний период с 1961 по 2007 гг. (Таблица 1).

    Результаты взаимодействия по метаанализу

    Модель, которая лучше всего соответствовала данным, включала взаимодействие между конкурентной обработкой и водными обработками (Q df = 5 = 395,5, p <0,001) (таблица 2), в результате чего конкуренция и водные обработки взаимодействовали, чтобы значительно повлиять на рост растений.Соревнование только с корнями, побеги и полное соревнование по-разному реагировало на водные обработки, в то время как противоположные результаты соревнований наблюдались при низкой доступности воды (рис. 4). Соревнование только по отстрелу в условиях высокой доступности воды привело к lnRR, равному -0,78, в то время как соревнование только по отстрелу и полное соревнование составили -0,5 и -0,61 соответственно, что означает, что соревнование только по отстрелу было в среднем более интенсивным (рис. 4). И наоборот, при низкой доступности воды обработка только корнями и полная конкуренция приводили к более интенсивной конкуренции (lnRR = -0.9 и lnRR = -1,2 соответственно), чем соревнование только по стрельбе (lnRR = -0,2) (рис. 4).

    Рис. 4. Влияние доступности воды и конкуренции на рост растений.

    Мета-оценки (квадратные точки) и 95% доверительные интервалы. Меньшие значения указывают на интенсивную конкуренцию, в то время как большие значения указывают на более слабую конкуренцию. Размеры выборки значений lnRR указаны в скобках.

    https://doi.org/10.1371/journal.pone.0220674.g004

    Соревнование только на корне значительно отличалось от соревнования только на стрельбу при низкой доступности воды (p <0.0001) и при высокой доступности воды (p = 0,04), где конкуренция между корнями была более интенсивной при низкой доступности воды по сравнению с высокой доступностью воды. Хотя существуют большие доверительные интервалы для соревнований только по стрельбе при высокой доступности воды, это снижает нашу уверенность в истинном размере эффекта.

    Неоднородность между исследованиями (Q м на 5 df) составляет 395,5, что указывает на высокую гетерогенность между исследованиями, и, учитывая Q> 100, мы отклоняем нулевую гипотезу о том, что компонент дисперсии равен 0 [55].Большая неоднородность указывает на то, что здесь есть различия между исследованиями и неизученными источниками вариаций, которые мы не уловили в анализах. Это подтверждается высокими значениями I 2 (Таблица 2), которые указывают на то, что большая часть вариации остается необъясненной. Конкуренция только корней и побегов имела существенно разные ответы на водные обработки (p <0,001), где конкуренция только корней была более интенсивной, чем конкуренция только побегов при низкой доступности воды и противоположная картина при обработке с высокой доступностью воды (рис. 4) .На общую реакцию растений лишь незначительно повлияла доступность воды (p = 0,1). Низкая доступность воды вызвала более слабую конкуренцию по сравнению с высокой доступностью воды при совокупном превышении величины эффекта всех обработок. Тест ранговой корреляции асимметрии воронкообразного графика для проверки смещения публикации выявил некоторую корреляцию между исследованиями (тау Кендалла = 0,153, p = 0,05), указывающую на смещение публикации.

    Оценки исследований: Конкурсные результаты

    Welbank [62] — это самый ранний эксперимент, который рассматривался и оценивался как конкуренция между Impatiens parviflora и Agropyron repens в горшках и включал только полное соревнование и соревнование только на побегах, что дает ориентировочное, а не прямое влияние на корневую конкуренцию.Полная конкуренция при низкой доступности воды имела более медленные темпы роста (биомассы), чем при высокой доступности воды, а полная конкуренция подавляла скорость роста больше, чем конкуренция только на побегах, что указывает на то, что включение корней усилило конкуренцию. В другом исследовании Wilkinson & Gross [51] стремились понять роль конкуренции в Trifolium repens в насаждениях Dactylis glomerata и представили T . repens в стойки D . glomerata в тепличном исследовании, где корни и побеги были разделены прозрачным пластиком. Биомасса Т . repens при низкой доступности воды было самым высоким при полной конкуренции, за которой последовала конкуренция только на корнях. Результаты в условиях низкой доступности воды показали, что полная конкуренция имела наибольшую массу, за которой следовало соревнование только с корнями, а затем соревнование только по стрельбе, что указывает на то, что конкуренция была наименее интенсивной для соревнований только по стрельбе.

    Bornkamm et al.[52] исследовали роль доступности воды в конкуренции, которая может определять распределение совместно встречающихся трав Arrhenatherum elatus и Bromus erectus . А . elatus имел меньшую массу корней при низкой доступности воды по сравнению с высокой доступностью воды, указывающей на подавление, и более крупными корнями при обработке только побегов и полных соревнованиях при низкой доступности воды. Б . erectus имел более мелкие корни при высокой доступности воды для конкуренции только с корнями и побегами, но имел более крупные корни при низкой доступности воды, что свидетельствует об обратном.Последующее исследование [49] использовало тот же экспериментальный план [52] и обнаружило, что B . erectus выделил побегам больше массы в условиях конкуренции только на корнях и низкой доступности воды по сравнению с высокой доступностью воды. Б . erectus также выделял меньше воды для побегов в условиях низкой воды по сравнению с высокой доступностью воды как при использовании только для стрельбы, так и при полных соревнованиях, что указывает на усиление конкуренции. А . elatus показал различную реакцию и имел более низкое отношение S: R при низкой доступности воды в соревновании только на корнях и при полном соревновании, в то время как у него было одинаковое отношение S: R в соревновании только с побегами для обоих уровней воды.В другом исследовании [59] оценивались методы ограничения посадки деревьев в кустарники и сравнивались взаимодействия Cornus racemosa с сеянцами Acer rubrum в полевом исследовании с использованием различий участков в качестве косвенного показателя для очистки воды и траншей с тканью и проволокой для пропуска сорняков. завязать побеги. Измеряя дневную скорость прироста базальной площади, авторы обнаружили, что прирост А . rubrum больше всего подавлялась конкуренцией только на побегах — она ​​была в два раза меньше, чем при конкуренции только на корнях — в то время как полная конкуренция больше всего подавляла базальную площадь на самом засушливом участке, а у растений только на побегах базальная площадь была в два раза больше, чем у растений, выращенных только на корнях. конкуренция, указывающая на более слабую конкуренцию в режиме «только стрельба».Эти различия участков также вносят изменения в свойства почвы и историю участков, которые могут повлиять на рост растений в дополнение к применяемым обработкам.

    В двух исследованиях использовались эксперименты по разделению сельскохозяйственных систем для понимания конкуренции в системах посева культур. Дауро и Мохамед-Салим [35] оценили влияние конкуренции между посевными культурами Triticum durum var. Boolai и Trifolium quartinianum на полевых участках с использованием влажного и сухого сезонов в качестве альтернативы для очистки воды и светоотражающей фольги и фанеры для разделения побегов и корней соответственно.Как в засушливый, так и в дождливый сезон конкуренция только на побегах не оказала значительного влияния на биомассу любого вида, в то время как конкуренция только на корнях в сухой сезон подавила T . quartinianum значительно увеличивает биомассу для T . дурум конкурента. Семер и Фрауд-Уильямс [63] исследовали способы повышения урожайности Zea mays и двух сортов гороха с листовым и менее листовым фенотипом в теплице при совместных посевах.Авторы обнаружили, что идентичность сорта гороха и низкая доступность воды повлияли на конкуренцию на корнеплодах Zea Mays . Конкуренция только на побегах не оказала существенного влияния на рост обоих сортов гороха, в то время как конкуренция только на корнях и низкая доступность воды снизили массу на 43%. Эти результаты показывают, что конкуренция только на корнях влияла на рост, тогда как конкуренция только на побегах имела меньший эффект, и что водный стресс и конкуренция только корней подавляли рост Z . май больше, чем соревнования только по стрельбе.Интересно отметить, что конкурентная интенсивность сорта гороха при обработке только побегов не различалась с учетом различий в фенотипе листьев.

    Haugland & Froud-Williams [64] исследовали роль конкуренции в создании пастбищных угодий для выращивания саженцев Lolium perenne и Phleum pretense в ящиках в теплице. Результаты четко не сообщаются, вероятно, из-за отсутствия статистически значимых результатов по соревновательным обработкам с водными процедурами. Однако авторы обнаружили, что низкая доступность воды снижает рост обоих видов и конкуренцию только с побегами с L . perenne уменьшил биомассу P . pratenses больше, чем конкуренция только с root-доступом. Некоторые исследования использовали этот подход на открытом воздухе и в мезокосме. Lamb et al. [34] были заинтересованы в определении роли конкуренции между корнями и побегами и градиентов продуктивности на канадских пастбищах на полях с трубами из ПВХ для исключения корней и пластиковой сеткой для исключения побегов. Основными видами были Artemisia frigida и Chenopodium leptophyllum , а соседними видами были смесь трав и древесных пород в естественной растительности.Биомасса побега для A . frigida в условиях конкуренции только на корнях и в условиях полной конкуренции была аналогична и меньше, чем конкуренция только на побегах при обеих водных обработках, что указывает на более интенсивную конкуренцию и подавление в этих обработках. Биомасса побегов в соревновании «только побеги» была меньше при большем количестве воды — по сравнению с более низкой доступностью воды. С . leptophyllum при низкой доступности воды для полноценного соревнования и соревнования только с корнями имело аналогичные результаты по массе побегов, в то время как масса побегов в соревнованиях с использованием только побегов была выше.При более высокой доступности воды у полной конкуренции была самая низкая средняя масса побегов, за которой следовали соревнования только на корнях, а затем только на побегах. Эти результаты показывают, что конкуренция усиливается, когда корни взаимодействуют между собой и в условиях низкой доступности воды. Естественная растительность может иметь потенциальные эффекты разнообразия, которые могут повлиять на результаты взаимодействия, хотя обеспечивает надежное сравнение полевых характеристик.

    Weigelt et al. [36] оценили распределение корней в ответ на конкуренцию и ресурсный стресс у видов дюн Carex arenaria , Corynephorus canescens и Hieracium pilosella в мезокосме песочницы на открытом воздухе, рассчитывая интенсивность конкуренции на основе общей биомассы растений.В этом исследовании оценивались только корневые и полные конкурентные обработки и не сообщалось о конкуренции по ответам на водные обработки, вероятно, из-за отсутствия статистической значимости. Авторы обнаружили, что конкуренция за все виды в целом была более интенсивной при низкой — по сравнению с высокой доступностью воды. Наконец, в одном исследовании изучалась роль конкуренции между корнями или побегами в сегрегации ниш сопутствующих видов Senecio aquaticus и Senecio jacobea с использованием конкурентов Phleum pratense в мезокосмах в условиях засухи и заболоченности [50 ]. С . aquaticus адаптирован к влажной почве (например, болотам) и имел самую большую массу побегов в соревновании только с побегами, за которым следовало полное соревнование, а затем соревнование только с корнями при низкой доступности воды. Он показал лучшие результаты в условиях высокой доступности воды для всех обработок, и сохранялась конкурентная иерархия наличия низкой воды. S jacobea имел одинаковую массу в соревновательной обработке только с побегом и только с корнем, а у полной конкуренции была наименьшая масса при низкой доступности воды.У этого вида также была самая большая масса побегов, за которой следовала полная конкуренция, а затем конкуренция только на корнях при низкой водообеспеченности, что указывает на менее интенсивную конкуренцию с конкурентами побегов при низкой водообеспеченности.

    Обсуждение

    Воздействие усиливающейся засухи в условиях изменяющегося климата [65] и постоянная конкуренция имеют большие разветвления для естественных растительных сообществ и сельскохозяйственных систем. В частности, конкуренция и водный стресс влияют на членство в сообществах [3,66] и урожайность [10,67] и имеют глобальное значение для сохранения растений и продовольственной безопасности.Мы демонстрируем, что доступность воды существенно влияет на результаты конкуренции, когда высокая доступность воды усиливает конкуренцию между побегами и ослабляет конкуренцию только на корнях, что соответствует конкурентным результатам низкой доступности воды. Эти результаты исследования важны, поскольку краткосрочные эффекты конкуренции были главным предиктором численности видов в поле [68]. Этот систематический обзор сочетает в себе оценки исследований и метаанализ эмпирических данных, чтобы выявить модели конкуренции и повлиять на будущую работу для расширения наших знаний.

    Реакция соревнований на доступность воды

    Мы показываем в метаанализе и оценках исследований, что конкуренция только на стрельбе была более интенсивной при высокой доступности воды, чем при обработках с низкой доступностью воды. Более высокая надземная биомасса при обработках с высоким уровнем доступности воды могла быть результатом обильных почвенных ресурсов, доступных для производства биомассы [27,29–31]. Более того, большая надземная масса может быть ответом на легкую конкуренцию за реакции избегания тени, обозначающие усиление конкуренции посредством навязывания тени [69,70].С точки зрения сообщества, исследования показывают, что легкая конкуренция важна в экосистемах с высокой надземной продуктивностью [71], и, таким образом, надземная конкуренция может влиять на модели разнообразия и динамики сообщества [72].

    Напротив, самым слабым конкурентным подходом была конкуренция только на отстрел при низкой доступности воды. Известно, что водный стресс ограничивает рост растений, что приводит к уменьшению площади листьев, что ограничивает затенение и световую конкуренцию, которую человек может навязывать своему соседу [63].Результаты метаанализа показали, что конкуренция ослабевает при низкой доступности воды, когда включается соревнование по побегам, и, похоже, согласуются с гипотезой градиента стресса, которая отмечает, что содействие и слабые конкурентные взаимодействия могут преобладать при высоких уровнях стресса по сравнению с низким уровнем стресса [ 44,73]. Слабые конкурентные взаимодействия могут быть результатом того, что растения выделяют меньшую массу над землей или замедляют метаболическую активность над землей для выживания и защиты в стрессовых условиях [32]. Это интересно, учитывая, что конкуренция в засушливой среде высока, хотя считается, что она сконцентрирована под землей [74], однако мы ясно демонстрируем, что, когда соревнование по стрельбе рассматривается отдельно, доступность воды является ключевым фактором, влияющим на ее интенсивность, и это требует изучения в различных биомах. .

    Корневые реакции на доступность воды

    Конкуренция только корней была слабее при высокой доступности воды, чем при низкой доступности воды, но была самой интенсивной группой конкуренции в этом исследовании при низкой доступности воды. Это говорит о том, что более высокое водоснабжение ослабляет подземную конкуренцию и демонстрирует различные модели соревнований только по стрельбе. Эти результаты согласуются с данными Lamb et al. [34], но против Bartelheimer et al. [50], которые показали конкурентное подавление при обработке только корнем при большом количестве воды.С другой стороны, конкуренция только на корнях была наиболее интенсивной конкурентной обработкой в ​​условиях низкой доступности воды. Интенсивная корневая конкуренция может быть вызвана реакцией корней на водный стресс за счет увеличения распределения корней и интенсивности изучения почвы, что приводит к увеличению потребления питательных веществ и воды [24,25,75,76]. Известно, что высокая биомасса корней и их длина вызывают интенсивную конкуренцию между растениями [77], и эти морфологические изменения в ответ на водный стресс, вероятно, также усиливают конкуренцию из-за сокращения ресурсов [10,78].Исследования показывают, что конкуренция корней более интенсивна в засушливых условиях, где продуктивность сконцентрирована под землей [74,79], а конкуренция только корней была более интенсивной, чем конкуренция только побегов при низкой доступности воды. Эти результаты вместе с метааналитическими выводами Kiaer et al. [20] о питательных веществах указывают на то, что при ограниченных почвенных ресурсах конкуренция корней становится более интенсивной, чем конкуренция побегов. Несмотря на это убедительное доказательство положительного влияния нехватки воды на корневую конкуренцию, мы можем ожидать противоречивых ответов, когда виды развиваются в различных средах, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше оценить эту гипотезу.

    Итоги всего завода и последствия

    Результаты рассмотренных исследований подчеркивают изменчивость реакции видов на низкую доступность воды, но в целом согласуются с выводами этого метаанализа о том, что конкуренция только на корнях отличается от конкуренции только на побегах. Но контрастирующие результаты между конкуренцией только на побегах, только на корнях и полной конкуренцией предполагают, что вклад конкуренции корней и побегов не складывается. Rajaniemi et al. [38] показали, что соревновательные экспериментальные сообщества только на корнях привели к более низкому видовому разнообразию по сравнению с соревновательными сообществами, состоящими только из побегов.Также Lamb et al. [80] показали, что соревнование по стрельбе негативно повлияло на равномерность сообщества, но это произошло за счет косвенного увеличения конкурентной реакции корней. В то время как наземная конкуренция задокументированно влияет на структуру сообщества [81], корневая конкуренция также имеет сильные и очевидные последствия для растительных сообществ. Поскольку мы видим противоположные результаты в конкуренции только корней и побегов, исследователи должны усилить оценку подземной экологии, чтобы сделать более точные выводы о конкуренции, особенно если экологические ограничения приведут к сдвигу в распределении биомассы [82].

    Ограничения исследования

    Эти результаты показывают важную взаимосвязь между конкуренцией растений и доступностью воды. Фиксированные эффекты, используемые в этих моделях, в значительной степени объясняют различия в величине эффекта, но включение других эффектов, таких как жизненный цикл целевых видов, жизненный цикл нецелевых видов и условия эксперимента, может снизить остаточную неоднородность. Учитывая небольшое количество исследований, эти факторы нельзя было надежно проверить без повторения. Другими источниками вариаций были различия в материалах, используемых для разделения растений (например,грамм. сетка по сравнению с твердыми надземными разделителями) и применение водного стресса, где количества, которые считались «высокими» и «низкими», различались в зависимости от исследования. Кроме того, адаптация целевых видов могла повлиять на результаты конкуренции и реакцию на водный стресс. Например, Bartelheimer et al. [50] использовали Senecio aquaticus — вид, адаптированный к водно-болотным угодьям — который показал худшие результаты, чем наземные сородичи, в условиях низкой доступности воды.

    В пяти исследованиях игнорировалась роль внутривидовой конкуренции в установке, и центральные растения взаимодействовали с сородичами как над, так и под землей.Учитывая, что многие виды более интенсивно конкурируют с представителями своего вида, чем с гетероспецификами [83], это может повлиять на результаты зарегистрированной интенсивности конкуренции. Кроме того, для количественной оценки эффекта лечения важно учитывать подходящие группы сравнения. Группы монокультур с полной обработкой только корнями, побегами и всеми применяемыми водными обработками служат в качестве подходящего контроля для исследований разделения.

    Наконец, мы исключили несколько известных подходящих исследований из метаанализа из-за отсутствия информации, вносящей предвзятость публикации [84].Дополнительные исследования в этой области необходимы, в частности, для решения вопроса о том, изменяют ли растения распределение в ответ на источник подземной или надземной конкуренции, проливая свет на давно выдвинутые гипотезы [76]. Результаты соответствующего лечения в подходящих исследованиях, вероятно, не были представлены из-за недостаточной значимости, что вносит выборочную ошибку в отчетности [84]. Авторы должны публиковать полные результаты исследования, относящиеся к исходным представленным гипотезам и параметрам (например, размер выборки, ответы, меры вариабельности) для будущего синтеза и развития знаний.

    Выводы

    Интенсивность конкуренции между корнями и побегами показала противоположные тенденции при разной доступности воды. Наши результаты показывают, что корни имеют большое значение для конкурентоспособных результатов для растений, когда ресурсы почвы ограничены. Важно отметить, что если мы фиксируем только наземные реакции на водный стресс или конкуренцию, мы можем сделать вывод о слабой конкуренции или содействии, когда подземные реакции могут выявить противоположные доказательства. Дальнейшие исследования должны увязать роль конкуренции между корнями и побегами в сосуществовании видов в растительных сообществах.

    Благодарности

    Мы выражаем благодарность доктору наук Ларри Хеджесу за бесценный отзыв о ранних версиях рукописи и доктору Холли Джонс за отзыв об этой рукописи. Мы благодарим доктора Александру Вайгельт, доктора философии, за предоставленные аннотированные и переведенные данные из ее исследования для включения здесь. Мы благодарим доктора Андреа Крамер, доктора философии и группу лаборатории Крамер-Хэвенс за дополнительные предложения по ранней версии этого документа. Наконец, мы благодарим доктора. Эми Илер, PhD, и Стюарт Вагениус, PhD за вклад в анализ.

    Ссылки

    1. 1. Годой О., Крафт Н. Ж. Филогенетическое родство и детерминанты результатов соревнований. Ecol Lett. 2014; 17: 836–844. pmid: 24766326
    2. 2. HilleRisLambers J, Adler PB, Harpole WS, Levine JM, Mayfield MM. Переосмысление собрания сообщества через призму теории сосуществования. Annu Rev Ecol Evol Syst. 2012; 43: 227–248.
    3. 3. Крафт NJB, Crutsinger GM, Forrestel EJ, Emery NC. Различия функциональных признаков и результат сборки сообщества: экспериментальный тест с однолетними растениями весеннего пула.Ойкос. 2014; 123: 1391–1399.
    4. 4. Мэйфилд М.М., Левин Дж. М.. Противодействующие эффекты конкурентного исключения на филогенетическую структуру сообществ. Ecol Lett. 2010; 13: 1085–1093. pmid: 20576030
    5. 5. Чессон П. Количественная оценка и тестирование механизмов сосуществования видов. Единство в разнообразии: размышления об экологии по наследию Рамона Маргалефа. 2008. С. 119–164.
    6. 6. Чессон П. Механизмы поддержания видового разнообразия. Annu Rev Ecol Syst.2000. 31: 343–366.
    7. 7. Kunstler G, Lavergne S, Courbaud B, Thuiller W, Vieilledent G, Zimmermann NE и др. Конкурентные взаимодействия между лесными деревьями обусловлены иерархией признаков видов, а не филогенетическим или функциональным сходством: последствиями для объединения лесных сообществ. Ecol Lett. 2012; 15: 831–840. pmid: 22625657
    8. 8. Шамп Б.С., Аарссен Л.В. Сборка лесных сообществ по максимальной высоте вида по градиентам ресурсов и нарушений.Ойкос. 2009. 118: 564–572.
    9. 9. Аертс Р. Межвидовая конкуренция в естественных растительных сообществах: механизмы, компромиссы и обратная связь между растением и почвой. J Exp Bot. 1999; 50: 29–37.
    10. 10. Acciaresi H, Guiamet J. Подземный и надземный рост и распределение биомассы кукурузы и сорго halepense в ответ на конкуренцию почвенной влаги. Weed Res. 2010. 50: 481–492.
    11. 11. Оуэн С.М., Зиг СН, Джонсон, Северная Каролина, Геринг, Калифорния. Экзотическая трава и потеря почвенной биоты снижают продуктивность местной травы.Биол Вторжения. 2013; 15: 2503–2517.
    12. 12. Паркинсон Х., Забински С., Шоу Н. Влияние местных трав и Cheatgrass (Bromus tectorum) на рост саженцев разнотравья Большого бассейна. Rangel Ecol Manag. 2013; 66: 174–180.
    13. 13. Diaz S., Hodgson J.G .; Томпсон К .; Cabido M .; Cornelissen J.H.C .; Джалили А; и другие. Характеристики растений, управляющие экосистемами: данные с трех континентов. J Veg Sci. 2004. 15: 295–304.
    14. 14. Бу В., Хуанг Дж., Сюй Х, Занг Р., Дин И, Ли Й и др.Функциональные признаки растений являются посредниками в регулировании воздействия условий абиотических участков на надземный запас углерода — свидетельства с участка тропических лесов площадью 30 га. Фронтальный завод им. 2019; 9: 1–10. pmid: 30687357
    15. 15. Барджетт Р.Д., Моммер Л., Де Фрис FT. Уход в подполье: основные черты как движущие силы экосистемных процессов. Trends Ecol Evol. 2014; 29: 692–699. pmid: 25459399
    16. 16. Мерфи Г.П., Дадли С.А. Надземные и подземные сигналы конкуренции вызывают независимую реакцию.J Ecol. 2007; 261–272.
    17. 17. Violle C, Navas ML, Vile D, Kazakou E, Fortunel C, Hummel I и др. Пусть понятие черты будет функциональным! Ойкос. 2007. 116: 882–892.
    18. 18. Funk JL, Cleland EE, Suding KN, Zavaleta ES. Восстановление путем повторной сборки: характеристики растений и сопротивление вторжению. Trends Ecol Evol. 2008. 23: 695–703. pmid: 18951652
    19. 19. Кембел С.В., Кэхилл Дж. Независимая эволюция признаков листьев и корней внутри и среди сообществ пастбищных растений умеренного пояса.PLoS One. 2011; 6: 2–10. pmid: 21687704
    20. 20. Киэр Л.П., Вайсбах А.Н., Вайнер Дж. Конкуренция по принципу «корни и стреляй»: метаанализ. Гибсон Д., редактор. J Ecol. 2013; 101: 1298–1312.
    21. 21. Hsiao TC. Реакция растений на водный стресс. Annu Rev Plant Physiol. 1973; 24: 519–570.
    22. 22. Сяо ТК, Сюй ЛК. Чувствительность корней и листьев к водному стрессу: биофизический анализ и отношение к воде. J Exp Bot. 2000; 51: 1595–1616. pmid: 11006310
    23. 23.Таиз Л., Цейглер Э. Физиология растений (третье издание). Летопись ботаники. 2002.
    24. 24. Poorter H, Niklas KJ, Reich PB, Oleksyn J, Poot P, Mommer L. Распределение биомассы по листьям, стеблям и корням: метаанализ межвидовой изменчивости и экологический контроль. Новый Фитол. 2012; 193: 30–50. pmid: 22085245
    25. 25. Ван Х, Тауб ДР. Интерактивное влияние повышенного содержания углекислого газа и стрессов окружающей среды на массовую долю корней у растений: метааналитический синтез с использованием парных методов.Oecologia. 2010; 163: 1–11. pmid: 20155287
    26. 26. Джапп А., Ньюман И. Морфологические и анатомические эффекты сильной засухи на корни Lolium perenne L. New Phytol. 1987; 105: 393–402.
    27. 27. Sharp RE, Дэвис WJ. Регулирование растворенного вещества и рост корней и побегов растений кукурузы, испытывающих водный стресс. Planta. 1979; 147: 43–49. pmid: 24310893
    28. 28. Berendse F, Móller F. Влияние конкуренции на распределение корневых побегов у Plantago lanceolata L.: адаптивная пластичность или онтогенетический дрейф? Завод Ecol. 2009. 201: 567–573.
    29. 29. Сильва Д.Д., Кейн М.Э., Бисон Р.К. Изменения в росте корней и побегов, а также в распределении биомассы в результате различных интервалов полива Ligustrum japonicum Thunb. HortScience. 2012; 47: 1634–1640.
    30. 30. Шарп Р., Дэвис В. Рост корней и поглощение воды растениями кукурузы в высыхающей почве. J Exp. 1985; 36: 1441–1456.
    31. 31. Jentsch A, Kreyling J, Elmer M, Gellesch E, Glaser B, Grant K и др.Экстремальные климатические условия запускают функции регулирования экосистемы, сохраняя при этом продуктивность. J Ecol. 2011; 99: 689–702.
    32. 32. Гаргалло-Гаррига А., Сарданс Дж., Перес-Трухильо М., Ривас-Убах А., Оравец М., Весерова К. и др. Противоположные метаболические реакции побегов и корней на засуху. Sci Repors. 2014; 4: 1–7. pmid: 25351427
    33. 33. Каспер ББ, Джексон РБ. Завод соревнований под землей. Annu Rev Ecol Syst. 1997. 28: 545–570.
    34. 34. Lamb EG, Shore BH, Cahill JF.Добавление воды и азота по-разному влияет на конкуренцию растений на естественных грубых пастбищах овсяницы. Завод Ecol. 2007; 192: 21–33.
    35. 35. Дауро Д., Мохамед-Салим М. Взаимодействие побегов и корней у промежуточных культур пшеницы и клевера. Trop Agric. 1995. 72: 170–172.
    36. 36. Вайгельт А., Штайнлайн Т., Бейшлаг В. Конкуренция между тремя видами дюн: влияние доступности воды на подземные процессы. Завод Ecol. 2005. 176: 57–68.
    37. 37. Сигер Р., Тинг М., Хелд I, Кушнир Ю., Лу Дж., Векчи Г. и др.Модельные прогнозы неизбежного перехода к более засушливому климату на юго-западе Северной Америки. Наука (80-). 2007; 316: 1181–1185.
    38. 38. Раджаниеми Т.К., Эллисон В.Дж., Голдберг Д.Е. Корневая конкуренция может вызвать сокращение разнообразия с увеличением производительности. J Ecol. 2003. 91: 407–416.
    39. 39. Liancourt P, Lavorel S. Важность и интенсивность конкуренции по градиенту плодовитости и между видами. 2013; 17: 455–464.
    40. 40. Сильвертаун Дж., Арая Й., Гоуинг Д.Гидрологические ниши в сообществах наземных растений: обзор. J Ecol. 2015; 103: 93–108.
    41. 41. Fort F, Cruz P, Jouany C. Иерархия значений функциональных характеристик и пластичности корней определяет конкуренцию трав на ранней стадии за воду и фосфор. Funct Ecol. 2014; 28: 1030–1040.
    42. 42. Ханке Дж. М., Людвиг К., Йенсен К. Влияние уровня воды и конкуренции на находящееся под угрозой исчезновение растение коридора реки Cnidium dubium в контексте изменения климата. Wetl Ecol Manag.2015; 23: 215–226.
    43. 43. Вайгельт А., Рёттгерманн М., Стейнляйн Т. Влияние доступности воды на песчаные почвы на конкурентные взаимодействия между видами растений. Folia Geobot. 2000. 35: 169–178.
    44. 44. МакКлуни К.Э., Белнап Дж., Коллинз С.Л., Гонсалес А.Л., Хаген Е.М., Натаниэль Холланд Дж. И др. Изменение взаимодействия видов в наземных экосистемах засушливых земель в условиях измененной доступности воды и изменения климата. Биол Ред. 2012; 87: 563–582. pmid: 22098619
    45. 45.Прието I, Падилья FM, Армас C, Pugnaire FI. Роль гидравлического подъемника при закладке рассады под кормовыми растениями в полузасушливых условиях. Perspect Plant Ecol Evol Syst. 2011; 13: 181–187.
    46. 46. Кумс Д.А., Грабб П.Дж. Воздействие корневой конкуренции в лесах и редколесьях: теоретические основы и обзор экспериментов. Ecol Monogr. 2000; 70: 171–207.
    47. 47. Коричева Ю., Гуревич Ю. Использование и неправильное использование метаанализа в экологии растений.J Ecol. 2014; 102: 828–844.
    48. 48. Рохатги А. WebPlotDigitizer. В: https://automeris.io/WebPlotDigitizer/. 2015 стр. Дата обращения 3-15-19.
    49. 49. Сэлинджер С., Борнкамм Р. Производство органического вещества и взаимовлияние двух трав на разных уровнях водоснабжения. Агроэкосистемы. 1982; 7: 277–292.
    50. 50. Бартельхаймер М., Гоуинг Д., Сильвертаун Дж. Объяснение гидрологических ниш: решающая роль подземной конкуренции у двух близкородственных видов Senecio.J Ecol. 2010. 98: 126–136.
    51. 51. Уилкинсон С., Гросс С. Конкуренция за свет, влажность почвы и питательные вещества при укоренении клевера Ландино в Орчардграсс Сод. Агрон Дж. 1964; 56: 389–392.
    52. 52. Борнкамм Р., Сэлинджер С., Стрелов Х. Урожайность и химические составляющие двух трав при чистом и смешанном возделывании. Flor Biodivers. 1975. 164: 437–448.
    53. 53. R Core Team. R: Язык и среда для статистических вычислений.R Статистические вычисления ,. Вена, Австрия URL https://wwwR-project.org/. 2019.
    54. 54. Фихтбауэр В. Проведение метаанализа в языке R с помощью пакета metafor. J Stat Softw. 2010; 36.
    55. 55. Хеджес Л. В., Гуревич Дж., Кертис П. С.. Мета-анализ соотношений ответов в экспериментальной экологии. Экология. 1999; 80: 1150–1156.
    56. 56. Валентин JC, Pigott TD, Rothstein HR. Сколько исследований вам нужно? J Educ Behav Stat. 2010. 35: 215–247.
    57. 57.Lajeunesse MJ. Восстановление отсутствующих или частичных данных из исследований: обзор конверсий и условных расчетов для метаанализа. Справочник по метаанализу в экологии и эволюции. 2013. С. 195–206.
    58. 58. Фокс Дж., Вайсберг С. {R} помощник по прикладной регрессии. 2019. стр. Таузенд-Оукс, Калифорния. https: //socialsciences.mcmaster.
    59. 59. Путц Ф., Кэнхэм С. Механизмы задержанной сукцессии в кустарниках: конкуренция корней и побегов между кустами и саженцами деревьев.Для Ecol Manage. 1992; 49: 267–275.
    60. 60. Кон Л.Д., Деккер Б.Дж. Как метаанализ увеличивает статистическую мощность. Психологические методы. 2003. 8: 243–253. pmid: 14596489
    61. 61. Мохер Д., Либерати А., Тецлафф Дж., Альтман Д. Г. TPG. Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов: Заявление PRISMA. PLoS Med. 2009; 6: e1000097. pmid: 19621072
    62. 62. Welbank PJ. Изучение факторов азота и воды в конкуренции с Agropyron repens (L.) Бов. Энн Бот. 1961; 25: 116–137.
    63. 63. Семер Т., Фрауд-Уильямс Р.Дж. Влияние сорта гороха и водного стресса на конкуренцию корней и побегов между вегетативными растениями кукурузы и гороха. J Appl Ecol. 2001; 38: 137–145.
    64. 64. Хаугланд Э., Фрауд-Вильямс Р. Улучшение пастбищ: влияние влажности почвы и азотных удобрений на рост рассады. J Appl Ecol. 1999; 36: 263–270. Доступно: http://scholar.google.com/scholar?hl=ru&btnG=Search&q=intitle:Copyright+ ©2001.+ Все + права + защищены. # 0
    65. 65. МГЭИК. Вклад Рабочей группы I в Пятый оценочный доклад Межправительственной группы экспертов по изменению климата. Межправительственная группа экспертов по изменению климата в Стокере Т.Ф., Цинь Д., Платтнер Г.К., Тигнор ММБ, Аллен С.К., Бошунг Дж., Науэльс А., Ся Й, Бекс В., Мидгли П.М., ред., Изменение климата 2013: основы физических наук Cambridge University Press, Нью-Йорк. 2014. с. 1335.
    66. 66. Вервеймерен М., Риткерк М., Баутиста С., Майор АГ, Вассен М.Дж., Смит К.Сочетание засухи и выпаса скота: контрастные сдвиги во взаимодействиях растений на уровне пар видов и сообществ. J Arid Environ. 2014; 111: 53–60.
    67. 67. Легуизамон Э., Янниккари М., Гвиамет Дж., Акчиарези Х. Рост, газообмен и конкурентоспособность популяций сорго halepense при различной доступности почвенной воды. Может J Plant Sci. 2011; 91: 1011–1025.
    68. 68. Говард Т.Г., Голдберг DE. Иерархии конкурентной реакции на прорастание, рост и выживание и их влияние на численность.Экология. 2001; 82: 979–990.
    69. 69. Гундель П.Е., Пиерик Р., Моммер Л., Балларе К.Л. Конкурирующие соседи: восприятие света и корневая функция. Oecologia. 2014; 176: 1–10. pmid: 24894371
    70. 70. ван Гельдерен К., Канг С., Пиерик Р. Световая сигнализация, развитие корней и пластичность. Plant Physiol. 2017; 176: с. 01079. 2017. pmid: 28939624
    71. 71. Туолан-Стратт Л., Кедди П. Интенсивность надземной и подземной конкуренции в двух контрастирующих сообществах водно-болотных угодий.Экология. 1996; 77: 259–270.
    72. 72. Крафт Н., Годой О., Левин Дж. Функциональные черты растений и многомерный характер сосуществования видов. Proc Natl Acad Sci. 2015; 112: 797–802. pmid: 25561561
    73. 73. Бертнесс, доктор медицины, Каллавей, Р.М. Позитивное взаимодействие в сообществах. Trends Ecol Evol. 1994; 191–193. pmid: 21236818
    74. 74. Фаулер Н. Роль конкуренции в растительных сообществах в засушливых и полузасушливых регионах. Annu Rev Ecol Syst. 1986; 17: 89–110.
    75. 75. Шарма Р. Б. и Гидьял Б. Водно-корневые отношения почвы у пшеницы: степень извлечения воды корнями пшеницы, которые развивались в сухих и влажных условиях. Агрон Дж. 1977; 69: 231–233.
    76. 76. Gedroc J, McConnaughay D, Coleman J. Пластичность в разделении корней и побегов: оптимальная, онтогенетическая или и то, и другое? Funct Ecol. 1996; 10: 44–50.
    77. 77. Моммер Л., ван Руйвен Дж., Янсен К., ван де Стиг Х. М., де Крун Х. Интерактивные эффекты неоднородности питательных веществ и конкуренции: последствия для теории корневого кормодобывания? Funct Ecol.2012; 26: 66–73.
    78. 78. Treder K, Jastrz M, Kostrzewska MK, Wanic M. Влияние конкурентных взаимодействий и водного стресса на морфологические характеристики клевера лугового (Trifolium pratense L.), культивируемого с яровым ячменем (Hordeum vulgare L.). Acta Sci Pol Ser Agric. 2016; 15: 83–94.
    79. 79. Шенк Х.Дж., Джексон РБ. Глубина укоренения, распространение боковых корней и подземная / надземная аллометрия растений в экосистемах с ограниченными водными ресурсами. J Ecol. 2002; 90: 480–494.
    80. 80. Lamb EG, Kembel SW, Cahill JF. Стрельба, но не корни, конкуренция снижает разнообразие сообществ в экспериментальных мезокосмах. J Ecol. 2009. 97: 155–163.
    81. 81. Фортунель С., Валенсия Р., Райт С. Дж., Гарвуд, Северная Каролина, Крафт Нью-Джерси. Различия в функциональных характеристиках влияют на взаимодействие между соседями в сверхразнообразном амазонском лесу. Ecol Lett. 2016; 19: 1062–70. pmid: 27358248
    82. 82. Кэхилл Дж. Какие доказательства необходимы для исследований, в которых конкуренция корней и побегов разделяется по градиентам продуктивности? J Ecol.2002; 90: 201–205.
    83. 83. Адлер П.Б., Смалл Д., Борода К.Х., Чой Р.Т., Фернисс Т., Кулматиски А. и др. Конкуренция и сосуществование в растительных сообществах: внутривидовая конкуренция сильнее межвидовой. Ecol Lett. 2018; 21: 1319–1329. pmid: 29938882
    84. 84. BMJ. Что такое предвзятость публикации в метаанализе? 2015; 351.

    Высыхание корней и реакция на стресс засухи у голых проростков Quercus rubra, обработанных гидрофильным полимерным пропиткой для корней

    U.S. Forest Service
    Забота о земле и обслуживание людей

    Министерство сельского хозяйства США


    1. Высыхание корней и реакция на стресс засухи у голых корней Саженцы Quercus rubra , обработанные гидрофильным полимерным пропиткой для корней

      Автор (ы): Кент Г. Апостол; Дуглас Ф. Джейкобс; R. Kasten Dumroese
      Дата: 2009
      Источник: Plant and Soil. 315: 229-240.
      Серия публикаций: Разные публикации
      PDF: Скачать публикацию (255 B)

      Описание Корневой гидрогель, гидрофильный полимер, был использован для улучшения успешной пересадки саженцев хвойных растений без корней за счет воздействия на водоудерживающую способность.Мы исследовали механизмы, с помощью которых Terra-sorb Fine Hydrogel уменьшает повреждение, которое возникает, когда корни однолетнего покоящегося северного красного дуба ( Quercus rubra L.) подвергали краткосрочному (1, 3 и 5 ч) предварительному пересаду. высыхание и длительный (45 дней) стресс из-за засухи после пересадки в камеру с контролируемой средой или в условиях теплицы. У проростков, обработанных гидрогелем, содержание влаги в корнях на 80% выше, чем у контрольных проростков без корней после периода высыхания перед пересадкой.Гидрогель снизил герметичность мембраны корня на 31% через 5 ч после воздействия высыхания. Обработанные гидрогелем проростки не показали больших различий в длине побегов, сухой массе растений, объеме корней, чистом фотосинтезе и устьичной проводимости по сравнению с контрольными сеянцами после 45-дневного воздействия стресса засухи. Уменьшение среднего количества дней до распускания почек у проростков, обработанных гидрогелем, в сочетании с замедленной потерей влаги в тканях (связанной с более высоким потенциалом стволовой воды), предполагает, что гидрогель мог обеспечивать защиту от стресса, помогая выжить в условиях кратковременного высыхания, что может быть полезно для снятия стресса при первоначальной пересадке.

      Примечания к публикации
      • Вы можете отправить электронное письмо по адресу [email protected], чтобы запросить печатную копию этой публикации.
      • (Пожалуйста, укажите именно , какую публикацию вы запрашиваете, и свой почтовый адрес.)
      • Мы рекомендуем вам также распечатать эту страницу и прикрепить ее к распечатке статьи, чтобы сохранить полную информацию о цитировании.
      • Эта статья была написана и подготовлена ​​служащими правительства США в официальное время и поэтому находится в открытом доступе.

      Citation Apostol, Kent G .; Джейкобс, Дуглас Ф .; Dumroese, R. Kasten. 2009. Высыхание корней и реакция на стресс засухи у сеянцев bareroot Quercus rubra , обработанных гидрофильным полимерным препаратом для обработки корней. Растение и почва. 315: 229-240.

      Ключевые слова осушение, утечка электролита, газообмен, гидрогель, влажность, северный красный дуб, потенциал стволовой воды

      Связанный поиск
      XML: Просмотр XML

    Показать больше

    Показать меньше

    https: // www.fs.usda.gov/treesearch/pubs/32476

    Распространенные причины стресса и их влияние на ваше здоровье

    Дети не перестанут кричать, ваш босс преследовал вас, потому что вы запоздали с отчетом, а вы должны IRS тысяч долларов у вас нет. Вы серьезно в стрессе.

    Стресс — это нормальная часть жизни. Иногда это служит полезной цели. Стресс может побудить вас получить повышение на работе или пробежать последнюю милю марафона. Но если вы не справитесь со своим стрессом, и он станет продолжительным, он может серьезно повлиять на вашу работу, семейную жизнь и здоровье.Более половины американцев говорят, что они ссорятся с друзьями и близкими из-за стресса, и более 70% говорят, что они испытывают настоящие физические и эмоциональные симптомы.

    Прочтите, чтобы узнать, почему вы испытываете стресс и как этот стресс может влиять на ваше здоровье.

    Причины стресса

    У всех разные триггеры стресса. Согласно опросам, стресс на работе возглавляет список. Сорок процентов работников в США признаются, что испытывают офисный стресс, а четверть утверждают, что работа является самым большим источником стресса в их жизни.

    Причины рабочего стресса включают:

    • Несчастье на своей работе
    • Наличие большой рабочей нагрузки или слишком большой ответственности
    • Работа сверхурочно
    • Плохое руководство, нечеткие ожидания от вашей работы или отсутствие права голоса при принятии решения. процесс создания
    • Работа в опасных условиях
    • Неуверенность в своих шансах на продвижение по службе или риск увольнения
    • Необходимость выступать перед коллегами
    • Столкновение с дискриминацией или преследованием на работе, особенно если ваша компания не поддерживает

    Жизненные стрессы также могут иметь большое влияние.Примеры жизненных стрессов:

    • Смерть любимого человека
    • Развод
    • Потеря работы
    • Увеличение финансовых обязательств
    • Вступление в брак
    • Переезд в новый дом
    • Хроническая болезнь или травма
    • Эмоциональная проблемы (депрессия, беспокойство, гнев, горе, вина, низкая самооценка)
    • Уход за пожилым или больным членом семьи
    • Травмирующее событие, такое как стихийное бедствие, кража, изнасилование или насилие в отношении вас или близких один

    Иногда напряжение исходит изнутри, а не снаружи.Вы можете нервировать себя, просто беспокоясь о вещах. Все эти факторы могут привести к стрессу:

    • Страх и неуверенность. Когда вы регулярно слышите в новостях об угрозе террористических атак, глобальном потеплении и токсичных химикатах, это может вызвать у вас стресс, особенно потому, что вы чувствуете, что не можете контролировать эти события. И хотя бедствия, как правило, являются очень редкими событиями, их яркое освещение в средствах массовой информации может создать впечатление, что они могут произойти с большей вероятностью, чем они есть на самом деле.Страхи могут возникать и ближе к дому, например, боязнь, что вы не закончите проект на работе или у вас не будет достаточно денег для оплаты счетов в этом месяце.
    • Отношение и восприятие. То, как вы смотрите на мир или конкретную ситуацию, может определить, вызывает ли она стресс. Например, если ваш телевизор украден, и вы занимаетесь: «Все в порядке, моя страховая компания заплатит за новый», вы будете гораздо меньше нервничать, чем если бы вы подумали: «Мой телевизор пропал, а я» Я никогда не получу его обратно! Что, если воры вернутся в мой дом, чтобы снова украсть? » Точно так же люди, которые считают, что они хорошо выполняют свою работу, будут меньше нервничать из-за предстоящего большого проекта, чем те, кто беспокоится о своей некомпетентности.
    • Нереалистичные ожидания. Никто не идеален. Если вы ожидаете, что все время будете делать все правильно, вам суждено испытать стресс, когда что-то пойдет не так, как ожидалось.
    • Изменить. Любое серьезное изменение в жизни может вызвать стресс — даже такое счастливое событие, как свадьба или повышение по службе. Более неприятные события, такие как развод, серьезный финансовый кризис или смерть в семье, могут стать серьезным источником стресса.

    Уровень вашего стресса будет зависеть от вашей личности и того, как вы реагируете на ситуации.Некоторые люди позволяют всему скатиться со спины. Для них рабочие и жизненные стрессы — всего лишь незначительные неровности на дороге. Другие буквально заболевают.

    Влияние стресса на ваше здоровье

    Когда вы находитесь в стрессовой ситуации, ваше тело начинает физическую реакцию. Ваша нервная система начинает действовать, высвобождая гормоны, которые готовят вас либо к борьбе, либо к взлету. Это называется реакцией «бей или беги», и именно поэтому, когда вы находитесь в стрессовой ситуации, вы можете заметить, что ваше сердцебиение учащается, ваше дыхание учащается, ваши мышцы напрягаются, и вы начинаете потеть.Этот вид стресса носит кратковременный и временный характер (острый стресс), и ваше тело обычно быстро восстанавливается после него.

    Но если ваша система стресса остается активированной в течение длительного периода времени (хронический стресс), это может привести к более серьезным проблемам со здоровьем или усугубить их. Постоянный выброс гормонов стресса может привести к значительному износу вашего тела, ускорить его старение и сделать его более подверженным болезням.

    Если вы испытывали стресс в течение короткого периода времени, вы можете начать замечать некоторые из этих физических признаков:

    Когда стресс становится долговременным и не устраняется должным образом, он может привести к ряду более серьезных состояния здоровья, в том числе:

    Управление стрессом может реально изменить ваше здоровье.Одно исследование показало, что женщины с сердечными заболеваниями жили дольше, если они прошли программу управления стрессом.

    Как стресс может увеличить риск лечения корневых каналов |

    Наш мир переживает исторически тяжелые времена. В настоящее время мы сталкиваемся с постоянной пандемией, глобальным потеплением, кибератаками, трудностями в установлении новых отношений, неопределенностью в отношении рабочих мест и политически поляризованной страной. К чему это сводится? Стресс.В Midtown Endodontist доктор Липнер видит все больше и больше случаев, в которых требуется его опыт. В прошлом большинство случаев происходило из-за кариеса; сейчас большинство случаев происходит от трещин, травмированных зубов. Что происходит?

    Резко увеличилось количество людей, скрежещущих зубами по ночам, когда они спят. Это состояние известно как «бруксизм». 70% случаев бруксизма связаны со стрессом. 10% населения Америки страдает бруксизмом, и это число растет с каждым днем.У 30% нашего населения в какой-то момент своей жизни будет проявляться боль или щелчок в челюсти. Это состояние известно как дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

    Что происходит, когда вы скрипите зубами

    1. Кончики зубов выглядят полупрозрачными.
    2. Зубы выглядят плоскими.
    3. Острые края зубов тускнеют.
    4. Окклюзионная плоскость выравнивается.
    5. Межокклюзионное расстояние между кончиком носа и подбородком уменьшено
    6. Эрозия или стертость зубов или зубы начинают коричневеть (обнаженный дентин).
    7. Эмаль (прочный тонкий белый внешний слой) буквально стачивается.
    8. Вы регулярно просыпаетесь с головной болью или мигренью
    9. Хронические боли в ухе
    10. Локджоу
    11. Шатающиеся зубы

    Этиология лечения корневых каналов путем шлифовки

    Зубов состоят из

    • Внешний слой из тонкой прочной защитной эмали
    • Средний слой дентина, который составляет большую часть зуба и является более органическим, чем эмаль
    • Внутренний слой, называемый пульпарной камерой, в котором находятся артерия, вена и нерв зуба

    Стресс вызывает шлифование.Шлифовка вызывает трещины в зубе. Трещины вызывают инфицирование и некроз (гибель) ткани пульпы. Инфекция пульпы приводит к появлению боли и возможному образованию абсцесса .

    Если гниение, трещина, серьезный скол или перелом, вызванные травмой от измельчения, вторгаются в неприкосновенность пульпы, в нее войдут бактерии, и пульпа будет инфицирована. Это приводит к классической болезненной зубной боли. Терапия корневых каналов удаляет инфицированную ткань внутри зуба, стерилизует камеру и заполняет ее инертным материалом (гуттаперчей), предотвращающим повторное заражение.

    Как предотвратить шлифование

    • Носить ночную стражу
    • Снизьте стресс с помощью…
      • Обычные учения
      • Когнитивно-поведенческая терапия
      • Осознанная медитация
      • Упражнения глубокого дыхания
      • Йога
    • Проверки у стоматолога раз в два года

    Другие стоматологические проявления от стресса

    1. Кровоточивость десен, гингивит, пародонтит
    2. Неприятный запах изо рта
    3. Кислотный рефлюкс
    4. Прикус за щеку

    Выберите эндодонта в центре города, если вам нужен корневой канал

    Midtown Endodontist возглавляет известный Dr.Стивен Липнер . Мы используем самые передовые методы для лечения людей, страдающих от боли и нуждающихся в терапии корневых каналов. Наши нежные, обнадеживающие манеры успокаивают пациентов. Мы здесь, чтобы помочь! Звоните 212-880-2700 и , чтобы назначить бесплатную консультацию сегодня!

    О докторе Чиюн Ан

    На протяжении своей академической и профессиональной карьеры доктор Чиюн Ан преуспел как в преподавании, так и в практическом применении своих знаний. На протяжении многих лет он также находил время для участия в многочисленных общественных проектах, включая музыкальную терапию для гериатрических пациентов и оказание вспомогательных услуг для сообществ с низкими доходами.

    Посмотреть все сообщения Dr. Chiyoon Ahn | Дополнительная информация

    Потоки протонов на верхушке корня в центре акклимации к почвенному стрессу

    https://doi.org/10.1016/j.tplants.2020.03.002Получить права и контент

    Основные моменты

    Модуляция потоков протонов на вершине корня играет роли в усвоении питательных веществ и воды для преодоления нескольких типов условий абиотического стресса.

    Повышенная активность плазматической мембраны (PM) H + -АТФаза в различных зонах верхушки корня помогает поддерживать удлинение клеток, формирование корневых волосков, развитие боковых корней и секрецию органических кислот в условиях дефицита фосфатов.

    Сигнальные пути ауксина и синего света участвуют в низкофосфатных ответах корней, которые тесно связаны с регуляцией потоков протонов в верхушке корня.

    PKS5- и PIN2-регулируемая активность PM H + -АТФазы на верхушке корня важна для толерантности к соли и реакции избегания соли.

    Несколько сигнальных компонентов, которые приписывают засухоустойчивость и гидротропный ответ, контролируют потоки протонов в верхушке корня через пути, опосредованные АБК и брассиностероидом.

    Потоки протонов (H + ) в корнях растений играют критически важную роль в поддержании роста корней и облегчении реакции растений на многочисленные стрессы почвы, включая колебания в снабжении питательными веществами, инфильтрацию солей и водный стресс.

    alexxlab

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.