Тёплые ламповые часы-конструктор. Как собрать Nixie Clock за выходные
В последние годы про часы на газоразрядных индикаторах слышали, наверное, все.
Кто-то покупает их готовыми, кто-то собирает самостоятельно — в принципе, ничего сложного в этом нет, но некоторых отпугивает необходимость паять мелкие детали и программировать микроконтроллер.
А если хочется собрать самому, но навыков пайки и программирования нет? Вот для таких этот набор-конструктор и предназначен.
Программировать, травить плату и паять мелкие детали тут не надо. В принципе, тут можно и вообще без паяльника обойтись.
Подробности — под катом.
Посылка приехала за 14 дней почтой Швеции.
Трек
Упакована в белую картонную коробочку.
Внутри коробочки — серый пакет.
А в нем — ещё один пакет, антистатический.
В нём — плата и набор жгутов.
Газоразрядные индикаторы в комплект не входят.
Жгутов в наборе семь — шесть больших, по одному на каждую цифру, и один поменьше, для точек-разделителей.
Плата имеет размеры 110х45 мм.
В качестве микроконтроллера использован STM8S003F9P6.
Собственно часы, выполняющие счёт времени — DS3231. Термокомпенсация, по заявлениям производителя, позволяет обеспечить точность до 2ppm. Могут работать даже при отключенном общем питании схемы, для чего плата снабжена держателем для литиевой батареи типоразмера CR1220. Без неё плата тоже может работать, но после каждого включения время придётся ставить заново.
Управление индикаторами — статическое, анодных ключей нет. Катодными дешифраторами являются связки сдвиговых регистров HC595 c ключами ULN2003. Предусмотрено подключение шести индикаторов. Высоковольтный преобразователь реализован на микросхеме TPS40210.
Это определяется рабочим током индикаторов — для них вредна работа и на пониженных токах(происходит отравление катодов), и на повышенных(происходит распыление катодов с последующим осаждением металла внутри колбы). Для ламп ИН-2, ИН-16, ИН-17 сопротивление токоограничительных резисторов(обозначены красными точками на фото) необходимо увеличивать, для ИН-18 — уменьшать.Сборка данного конструктора сводится к изготовлению корпуса, крепления в нем платы, поиску индикаторных ламп и подключения их к плате.
В качестве корпуса я использовал коробку от коммутатора LPT портов. Вот такого:
Вырезаем в одной из стенок весь металл между разъёмами, красим корпус в тёмно-серый цвет:
Образовавшееся в корпусе окно нужно закрыть чем-то прозрачным. Вырежем для этого светофильтр из оранжевого оргстекла:
Установочные размеры для тех, кто будет делать корпус на 3D-принтере:
В таком копусе как раз помещаются шесть индикаторов ИН-12.
Лампы снабжены жёсткими выводами для установки в панель ПЛ-31А(к некоторым панелькам прилагается ещё и прижимное кольцо с парой пружин, чтобы лампа из разъёма вообще никуда не делась). У меня эти панели есть, но в корпусе для них тесновато. Поэтому пришлось впаивать их в плату.
Ищем в запасах фольгированный текстолит, вырезаем из него заготовку:
Ищем чертёж с расположением выводов индикаторных ламп:
Размечаем, сверлим. Точность разметки здесь очень важна — при попытке затолкнуть лампу в монтажные отверстия силой она скорее всего треснет. Мне пришлось исправлять огрехи разметки дремелем.
резаком из ножовочного полотна — дорожки малой ширины тут не требуются.
Зачищаем мелкой наждачной бумагой, промываем плату от образовавшейся пыли:
Впаянные индикаторы:
Примерка отдельных частей в корпусе:
Можно переходить к пайке и подключению жгутов.
Они изготовлены из провода с заявленным сечением 28 AWG, изоляция не термостойкая. Длина около 20 сантиметров.Поэтому крайние правые красные провода я перед сборкой удалил. Всё равно они в схеме не задействованы.
Пайку каждого из жгутов, на мой взгляд, лучше начинать с черного провода от крайнего вывода. Он подключается к аноду индикатора — у ИН-12 это вывод 1, на панельке он пронумерован(как и все остальные), на самом индикаторе обозначен стрелкой на стекле:
Затем к следующему по часовой стрелке выводу 2 подключаем второй черный провод, к следующему выводу 3 — жёлтый и так далее по порядку(для индикаторов других типов нумерация выводов может отличаться, так что внимательно читайте их цоколёвку) со всеми индикаторами:
Тестовый пуск:
Потребляемый устройством ток не превышает 400 мА:
Как уже упоминалось выше, часы способны хранить время при отключении основного питания устройства.
Установка времени выполняется поочередным выбором нужного разрядка коротким нажатием кнопки SET и его изменением нажатиями кнопок UP/DOWN. Секунды не настраиваются, пятое нажатие кнопки SET выведет часы из режима установки времени.
Режим отображения времени можно переключать между 12- и 24-часовым коротким нажатием кнопки кнопки DOWN.
К малому жгуту я для проверки полярности подключил 4 одиночных неоновых лампы:
Измерения показали, что положительный потенциал имеется на коричневом, синем, жёлтом и красном проводах, необходимый для использования встроенных в индикаторы точек отрицательный — на фиолетовом, белом, зелёном и чёрном.
Так как рабочий ток точки меньше рабочего тока цифр, то для его ограничения в цепи были добавлены резисторы с сопротивлением 220 кОм:
Ещё один тестовый пуск:
Чтобы провода в корпусе не превращались в спагетти, свяжем жгуты вощёной ниткой:
Окончательная сборка в корпусе:
С закрытой крышкой:
В работе:
Вывод: на мой взгляд, довольно интересный набор для сборки человеком, не обладающим особым опытом. Не слишком навороченный, но собирается без особых сложностей. Для подарка вполне подойдет, хотя нынешняя цена, на мой взгляд несколько завышена.
Товар предоставлен для написания обзора магазином. Обзор опубликован в соответствии с п.18 Правил сайта.
опыт основателя Past Indicator — Маркетинг на vc.ru
Меня зовут Вадим, с 2012 года я делаю часы из советских индикаторных ламп и продаю в своем магазине.
На этот продукт меня вдохновил дедушка — он был радиотехником батальона связи, и еще ребенком в его армейском ящике я обнаружил целый склад этих ламп. Спустя годы я понял, что из них можно сделать эксклюзивные часы.
7027 просмотров
В статье расскажу, как устроены мои часы и как мне удается продавать их через рекламные статьи в Яндексе. Даже несмотря на то, что стоят часы достаточно дорого.
Индикаторные лампы были во всей советской электронике — от калькуляторов до весов
В основе моих ламповых часов — оригинальные индикаторные лампы, похожие на те, что я когда-то нашел у своего дедушки. Раньше такие лампы были во всей советской электронике: в калькуляторах, счетных машинах и везде, где нужно было работать с цифрами. Помню, даже были в весах модели «Дина» — они стояли на всех рынках в 1980-х годах.
С 1993 года лампы больше не производятся, и сейчас их довольно сложно достать. Несмотря на то что у нас есть небольшой запас, каждая модель часов — это штучный и дорогой продукт.
Это часы «Восток-1» с корпусом из мрамора и ценной древесины. Внутри колбочки находятся цифры от 0 до 9 и газ неон. Когда подается напряжение, газ подсвечивает нужную цифру. Лампы не греются и служат до 30 лет
Когда я основал Past Indicator, подобных мастерских было всего две или три. Сейчас в мире 20 производителей ламповых часов, но по моим подсчетам моя мастерская входит в тройку крупнейших по объемам продаж.
Несмотря на то, что мастерских не так уж и много, часы на основе советских ламп — это не уникальная идея. Поэтому я стараюсь делать упор на дизайн, уникальные материалы, качественную сборку. Я считаю, что именно это и привлекает внимание к моему продукту.
У меня целая команда мастеров: электронщики-монтажники, корпусники и дизайнеры. Каждую модель часов мы собираем вручную с нуля, а на производстве заказываем только печатные платы для начинки. Все в команде знают свое дело и «горят» продуктом, поэтому получается классно.
Я много внимания уделяю деталям, поэтому часы просто приятно рассматривать. Например, у каждого изделия есть свой серийный номер — он выбит вручную или выгравирован на шильдике. А еще клиенты могут заказать часы с лампами, у которых год выпуска будет совпадать с датой рождения человека.
Так выглядит ручная гравировка с номером изделия
Кроме дизайна, я внимательно отношусь к упаковке, потому что большую часть часов покупают в подарок. Дизайнеры делают так, чтобы получателям было приятно открывать коробку.
Это комплектация подарка: кроме часов, внутри инструкция, письмо и именной сертификат
Самые эффективные рекламные каналы для моего продукта — те, которые прогревают аудиторию
Около 30% моих клиентов — это люди, которые уже у меня что-то заказывали. 17% людей заказывают, потому что видят рекламу в соцсетях или поисковых системах. Еще 10% приходят благодаря сарафанному радио: помогают рекомендации друзей либо люди видят у кого-то дома мои часы и тоже хотят их заказать.
Чтобы привлекать новую аудиторию и напоминать о себе, я занимаюсь SMM, запускаю рекламу в Яндексе и Google, а еще развиваю канал в Яндекс Дзене.
Вот сколько процентов от общего числа продаж приносит каждый канал:
- Яндекс Директ — 11%;
- Яндекс промостатьи — 10%;
- SMM — 9%;
- Google Ads — 5%.
Средний чек у одного клиента — около 35 000 ₽, а премиальные или бизнес-модели стоят еще дороже. Люди не совершают покупку импульсивно, и цикл сделки достаточно долгий. Клиенты узнают о компании, присматриваются, раздумывают, все взвешивают и только потом принимают решение. Поэтому в моем случае лучше всего работают каналы, которые прогревают аудиторию и помогают ей больше узнать о часах. Рекламные статьи как раз относится к таким.
Начал писать рекламные статьи, потому что вдохновился кейсами другого бизнеса
Я веду канал в Дзене с 2018 года, а рекламой на блог-платформе заинтересовался только в 2019 году.
Я побывал на конференции, где выступали рекламодатели с успешным опытом продвижения в Дзене. Среди них были спикеры от «Тинькофф Банка», «Сбера». Я вдохновился их результатами и решил попробовать.
Так выглядит мой канал — сейчас я пишу там не только о ламповых часах, но и о советских автомобилях, космосе, пластинках и обо всем, что мне интересно. Такое разнообразие приводит мне неплохой органический трафик
За три года продвижения в Дзене я сделал несколько важных выводов и сейчас ими поделюсь.
Если хочется писать больше, нанимайте помощников. Первое время я писал статьи сам, и на выпуск одного материала у меня уходило 2–3 месяца. Но мне было интересно разобраться с рекламным кабинетом, и помощь была не нужна. А потом выпуск статей захотелось поставить на поток, и я начал искать копирайтера. Оставил вакансию в соцсетях, и ко мне пришло около 30 откликов. Из них выбрал 4 человека и раздал тестовые, в итоге оставил одну девушку — мы работаем до сих пор.
Обычно я предлагаю тему, примерный план, накидываю фактуру, а копирайтер пишет. Чтобы статьи хорошо работали, мы изучали бесплатные материалы, которые есть в открытом доступе. Первое время мы выпускали 5 статей в неделю и подмечали, какой контент люди активно читают и лайкают, чтобы попадать в ожидания аудитории. Сейчас мы публикуем материалы реже — 2–3 раза в неделю, но на активность аудитории это не повлияло. Люди все равно активно переходят к нам на сайт.
Лучше всего продают продуктовые статьи. Мы экспериментировали с разными форматами: писали о продукте, упоминали мои часы в смежных темах, меняли аудиторию и подачу. В итоге пришли к выводу, что продукт сам по себе необычный и не нужно ничего выдумывать — лучше всего работают обычные продуктовые статьи.
Например, материал «Российские часы, за которыми стоят в очереди в 48 странах мира — Saturn-5» собрал 71 тысячу дочитываний, а также привел отличный органический трафик — более 67 тысяч дочитываний. Хотя мы просто рассказали, как сделали одну из моделей часов.
В материале много фото и видео о том, как мы паяем, разрабатываем дизайн подставки, обрабатываем камень. Производственные моменты интересуют многих, поэтому статья оказалась такой популярной
А вот другие форматы зашли не так хорошо. Особенно неудачными оказывались общие статьи о подарках, в которых мой продукт упоминался где-то среди других идей. Поэтому мы со временем перестали их писать.
Заранее продумываю, для кого пишу статью и чем зацепить аудиторию
Когда я еще работал над контентом без помощников, я придерживался нескольких правил, которые помогали писать интересные тексты. Вот что помогало мне создавать качественный контент:
- Делал предварительный анализ аудитории, для которой писал. Мы, например, таргетируемся на мужчин из крупных городов России — это наша ЦА.
- Подбирал темы, которые не только связаны с продуктом, но и интересны читателю. В моем случае это продуктовые статьи про одну из моделей часов, заметки о дизайне в советское время.
- Демонстрировал продукт со всех сторон с помощью фото или видео. Это помогает читателю понять, что продукт классный и его стоит купить, ну или как минимум задуматься об этом.
- Придумывал цепляющие заголовки, которые заставляют читателя кликнуть по статье. Заголовком в Дзене надо продавать не товар, а статью. Заголовок должен быть броским, привлекательным, но без кликбейта, иначе модерация не пропустит.
- Расставлял «крючки» по тексту — ссылки с UTM-метками. Они помогают понять, кто пришел ко мне на сайт из Дзена, и оценить эффективность публикаций.
Затраты на рекламные статьи окупаются, и это меня полностью устраивает
Я сам настраиваю рекламу и слежу за ходом кампаний: учитываю клики по размеченным ссылкам и прямые переходы в каталог через S2S. По моим подсчетам, на промостатьи уходит 20–25% от всего бюджета на продвижение.
Изначально я рассчитывал на то, что новый рекламный канал будет окупать вложения.
Исходя из этого, я подсчитал, что комфортной стоимостью привлечения клиента будет около 4 000 ₽.
Сейчас один лид из рекламной статьи стоит 3 000–5 000 ₽. Меня это устраивает — при среднем чеке в 35 000 ₽ затраты на продвижение полностью окупаются.
Я буду и дальше экспериментировать со статьями — планирую писать юзкейсы, показывать распаковки и прокачивать разную аудиторию, в том числе эконом-сегмент.
Выводы: почему мне нравится запускать рекламные статьи
- Аудитория широкая, поэтому своих клиентов могут найти не только компании с миллионными бюджетами на рекламу, но и средний, и малый бизнес.
- Статьи читает достаточно много платежеспособных людей, поэтому с их помощью можно продвигать дорогие и премиальные товары.
- Выпускать статьи можно и без большой команды — я до сих пор запускаю и настраиваю рекламные кампании самостоятельно, без помощников.
- Если товар интересный и сам по себе привлекает читателей, самый эффективный формат — открытый рассказ о продукте. Но лучше поэкспериментировать и посмотреть, на какие темы ваша аудитория реагирует активнее всего.
Но лучше поэкспериментировать и посмотреть, на какие темы ваша аудитория реагирует активнее всего.Ламповые часы на китайской плате — Общение — Беседка — Price-Altai.ru
Страницы 1 2 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
1 Тема от -=ZX=- 04.02.2015 01:18:21 (7 лет 8 месяцев назад)
- -=ZX=-
- SEVEN
- Автор темы
- Неактивен
Тема: Ламповые часы на китайской плате
Подниму старинную тему. Может кому до сих пор интересно.
В тот раз не удалось найти вариант с изготовлением часов, поэтому забыл про эту тему, но летом увидел у китайцев готовые платы — только ставь лампы и вперёд, ну я и заказал себе такую
Плата пришла, лампы у меня были, я по быстрому установил их на плату, подключил всё это дело от зарядника от телефона и всё заработало. (плата стоила 1350р.)
Собственно теперь остался вопрос только в том — где заказать изготовление корпуса.
У китайцев можно купить с акриловым корпусом, но он мне не нравится, я бы хотел алюминиевый. Модель корпуса сделал, ищу где заказать.
Отредактировано -=ZX=- (22.01.2020 21:38:42, 2 года 8 месяцев назад)
2 Ответ от shima68 04.02.2015 02:16:05 (7 лет 8 месяцев назад)
- shima68
- Участник
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
я или ревизор.
но поройся, кто то на сайте готовые продавал
+79333100589, Власихинская 59г
Езжу на электричке.
3 Ответ от bis 04.02.2015 07:22:03 (7 лет 8 месяцев назад)
- bis
- Участник
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
Rimidalw обратись, он ими на аукционах тут торговал, ну и аватарка соответствующая
90% проблем решаются сами собой, 10% не решаются в принципе
PS Телефон всегда в кармане, проще позвонить чем написать
Резина Micheline 245/70 R16 комплект
5 Ответ от dima2284 04.
02.2015 08:52:36 (7 лет 8 месяцев назад)- dima2284
- Между небом и землей…
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
Тот,кто аукционы делал,я ему писал.Он не делает пока.Давал адрес магазина в Барнауле,но там цены…мама,не балуй.
6 Ответ от Centurion101 04.02.2015 09:02:15 (7 лет 8 месяцев назад)
- Centurion101
- Участник
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
Тоже всё хочу сделать, да руки не доходят
тел.8-996-500-57-86 Дмитрий
Ремонт и техническое обслуживание медицинской техники
7 Ответ от -=ZX=- 04.02.2015 12:50:07 (7 лет 8 месяцев назад)
- -=ZX=-
- SEVEN
- Автор темы
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
bis, я с ним связывался — цена не подъёмная…
Девочка гадЯ, мне не к чему встроенный календарь, от него только цена увеличится.
Отредактировано (04.02.2015 12:51:37, 7 лет 8 месяцев назад)
8 Ответ от Loki.NY 04.02.2015 12:55:43 (7 лет 8 месяцев назад)
- Loki.NY
- Участник
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
-=ZX=-, лампы не продажите?
10 Ответ от ЖИШИ 04.02.2015 13:57:19 (7 лет 8 месяцев назад)
- ЖИШИ
- Заслуженный флудер 1-го разряда
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
А что , индикаторы ИВ-6 нужны ? Или от куркуляторов типа ИВ-18 ….А то могу продать —
если хорошенько подумаю и под настроение….
11 Ответ от Centurion101 04.02.2015 16:20:46 (7 лет 8 месяцев назад)
- Centurion101
- Участник
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
Да они в эскоре есть
тел.
8-996-500-57-86 Дмитрий
Ремонт и техническое обслуживание медицинской техники
12 Ответ от OliveR 04.02.2015 16:46:12 (7 лет 8 месяцев назад)
- OliveR
- Bо$$
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
сколько вообще такие часы стоят? под ключ если?
тоже заинтересовался
СайтOliveR
13 Ответ от shima68 04.02.2015 17:18:25 (7 лет 8 месяцев назад)
- shima68
- Участник
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
OliveR пишет:
сколько вообще такие часы стоят?
набор самый простой, для сборки, без индикаторов, от 40 баков
смысл делать с нуля…только чисто альтруистический, при наличии свободного времени.
http://radiokot.ru/forum/viewtopic.php?f=51&t=83935
Отредактировано (04.02.2015 17:20:16, 7 лет 8 месяцев назад)
+79333100589, Власихинская 59г
Езжу на электричке.
14 Ответ от hanz45 16.02.2015 20:17:23 (7 лет 7 месяцев назад)
- hanz45
- Участник
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
-=ZX=- пишет:
Девочка гадЯ, мне не к чему встроенный календарь, от него только цена увеличится.
да ну. Календарь в микросхеме RTC есть с завода и тикает постоянно и автоматически.
все сводится к тому, чтобы спросить у RTC показания календаря и вывалить на лампы…
Отредактировано hanz45 (16.02.2015 20:17:40, 7 лет 7 месяцев назад)
Хватит врать про СССР!
15 Ответ от -=KORSAR=- 16.02.2015 20:25:09 (7 лет 7 месяцев назад)
- -=KORSAR=-
- Участник
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
Какой-то советский хардкор, а не схемы. Сборка Дарлингтона и микроконтроллер с часовым кварцем и вперед.
Синие лампочки симпатичные, сколько стоят такие?
Отредактировано -=KORSAR=- (16.02.2015 20:25:23, 7 лет 7 месяцев назад)
16 Ответ от злобный горожанин 16.02.2015 20:51:45 (7 лет 7 месяцев назад)
- злобный горожанин
- Участник
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
человек просто попросил сделать часы
почему никто не отозвался?
сделайте человеку-а советы что да кто-не имеют смысла..
17 Ответ от -=ZX=- 16.02.2015 21:19:36 (7 лет 7 месяцев назад)
- -=ZX=-
- SEVEN
- Автор темы
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
davinhi пишет:
человек просто попросил сделать часы
почему никто не отозвался?
сделайте человеку-а советы что да кто-не имеют смысла..
Точно сказано.
По делу вообще сообщений мало.
19 Ответ от -=ZX=- 16.02.2015 23:31:11 (7 лет 7 месяцев назад)
- -=ZX=-
- SEVEN
- Автор темы
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
Rimidalw, дороговато
20 Ответ от Rimidalw 17.02.2015 00:59:30 (7 лет 7 месяцев назад)
- Rimidalw
- Участник
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
-=ZX=- пишет:
Rimidalw, дороговато
Я вам могу с большой уверенностью сказать, что дешевле вы нигде не купите. Самый бюджетный вариант это спаять самому ибо там 100500 деталей и врятли кто то возьмется вам это делать даром.
21 Ответ от -=ZX=- 17.02.2015 01:30:45 (7 лет 7 месяцев назад)
- -=ZX=-
- SEVEN
- Автор темы
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
Rimidalw, если бы у меня хватило на это мозгов, то я бы так и поступил, поскольку лампы у меня есть, микрухи стоят не дорого, корпус я смогу сделать сам.
Проблема в плате и в том, чтобы собрать всё это в кучу
И, кстати, я даром не просил
Подниму тему. Может кому интересно будет.
Отредактировано (20.01.2020 20:36:40, 2 года 8 месяцев назад)
22 Ответ от Athlon82 20.01.2020 20:49:38 (2 года 8 месяцев назад)
- Athlon82
- МАСТЕРю
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
-=ZX=- пишет:
алюминиевый
а я бы из дерева делал. Лампы, тепло….
Люминь прикольно, но не то.
====================================================
Ремонт и чистка ПК, ноут/нетбуков, телефонов, планшетов
99% всех ошибок компьютера сидит на расстоянии пол-метра от монитора.
23 Ответ от -=ZX=- 20.01.2020 20:57:08 (2 года 8 месяцев назад)
- -=ZX=-
- SEVEN
- Автор темы
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
Athlon82, мне что то не нравятся деревянные корпуса, я много картинок пересмотрел.
Вот нашёл концепт, который мне понравился:
24 Ответ от Қос 20.01.2020 21:06:13 (2 года 8 месяцев назад)
- Қос
- Участник
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
5 лет ищете корпус ? )
25 Ответ от Athlon82 20.01.2020 21:31:36 (2 года 8 месяцев назад)
- Athlon82
- МАСТЕРю
- Неактивен
Re: Ламповые часы на китайской плате
-=ZX=- пишет:
Athlon82, мне что то не нравятся деревянные корпуса, я много картинок пересмотрел. Вот нашёл концепт, который мне понравился:
из тёмного дерева шикарны
====================================================
Ремонт и чистка ПК, ноут/нетбуков, телефонов, планшетов
99% всех ошибок компьютера сидит на расстоянии пол-метра от монитора.
Страницы 1 2 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
5 лучших будильников для восхода солнца в 2022 году
Вернуться к началуБелый круг с черной рамкой вокруг направленного вверх шеврона. Это означает «нажмите здесь, чтобы вернуться к началу страницы». Наверх Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.Скачать приложение
Сьюзи Эрнандес/ИнсайдерКогда вы покупаете по нашим ссылкам, Insider может получать партнерскую комиссию. Учить больше.
Ревущий будильник рано утром может сильно раздражать, тогда как будильники с восходом солнца (иногда называемые лампами для пробуждения) имитируют естественный и постепенный восход с помощью ряда мягких оранжевых и желтых светодиодов для более мягкого пробуждения.
.
Многие лампы для пробуждения сочетают светотерапию со звуковой медитацией и дыхательными техниками, чтобы создать более успокаивающую среду для сна и помочь отрегулировать циркадные ритмы — естественные приливы и отливы гормонов, которые говорят нам, когда ложиться спать и когда просыпаться.
Алекс Димитриу, доктор медицинских наук, основатель Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicine, рассказал нам, что мягкий стимул восхода солнца начинает выводить тело из более глубоких стадий сна и приближать его к бодрствованию. «Будь то постепенный звуковой или световой будильник, лампы для пробуждения могут помочь лучше подготовить тело к более мягкому пробуждению, с меньшим испугом», — сказал Димитриу.
Будильник Sunrise имеет множество преимуществ. Они могут уменьшить эффект инерции сна, то чувство сонливости, дезориентации, которое многие из нас испытывают после внезапного пробуждения. «Внезапное пробуждение может привести к внезапным изменениям кортизола и других нейротрансмиттеров, которые могут вызвать проблемы», — сказал У.
Крис Винтер, доктор медицинских наук Шарлоттсвилля, неврология и медицина сна. «Пробуждение с постепенным увеличением света, способствующего бодрствованию, имеет большой смысл», — сказал Винтер.
В дополнение к консультациям с двумя экспертами, я опирался на свой собственный опыт в науке о сне для этого руководства. Любой новый продукт, который вы вводите в свой режим сна, должен быть подтвержден исследованиями. Вот почему я протестировал семь восходных будильников, используя каждый из них в течение трех последовательных дней и ночей, чтобы оценить, насколько они эффективны, просты в использовании и долговечны.
Узнайте больше о том, как Insider Reviews тестирует и исследует товары для дома.
Вот лучшие будильники на восход солнца в 2022 году
Лучший будильник для восхода солнца в целом: Philips SmartSleep Connected, 199,99 долл. США на Amazon
Philips SmartSleep Connected может помочь вам мягко заснуть и вовремя проснуться благодаря потрясающей имитации заката и восхода солнца.
Он отслеживает среду вашего сна и дает рекомендации по ее улучшению.
Лучший будильник для восхода солнца для персонализации: Hatch Restore, 129,99 долл. США на Amazon
Hatch Restore имеет самые легкие опции и звуки сна из всех моделей, которые мы пробовали, и все они полностью контролируются с помощью многофункционального приложения Hatch Sleep. .
Лучший будильник для восхода солнца с ограниченным бюджетом: iHome Zenergy Dream Mini, $89,91 от Amazon
iHome Zenergy Dream Mini создает мягкий восход солнца и постепенно разбудит вас любимой песней. За свою цену он оснащен множеством функций, которые помогут вам проснуться в лучшем настроении.
Лучший портативный будильник для восхода солнца: Casper Glow Light, $116,10 от Casper
Casper Glow Light представляет собой беспроводной переносной ночник с уникальным дизайном, который использует интуитивно понятные жесты и обтекаемый дизайн для создания красивого и простого опыта.
Лучший будильник для восхода солнца без приложения: Philips SmartSleep Wake-Up Light, 149 долларов США на Amazon
Philips SmartSleep Wake-Up Light имеет уникальный сферический дизайн, который создает красивую имитацию восхода солнца и включает в себя многие из них. премиальные настройки, как у более дорогого Philips SmartSleep Connected.
Лучший будильник на рассвете в целом
Сьюзи Эрнандес/Инсайдер Philips SmartSleep Connected поможет вам мягко заснуть и вовремя проснуться благодаря потрясающей имитации заката и восхода солнца.
Он отслеживает среду вашего сна и дает рекомендации по ее улучшению.
Плюсы: Смартфон подключен; позволяет настраивать продолжительность, цвет, звук и интенсивность программ пробуждения и засыпания; дает рекомендации по улучшению среды сна; можно установить до 16 будильников
Минусы: Большой, не воспроизводит музыку через Bluetooth, не лучший вариант для тех, кто предпочитает ручное управление
Philips SmartSleep Connected — относительно большая лампа восхода солнца, напоминающая светящийся пончик. Он почти полностью управляется из приложения (доступно для iOS или Android), которое позволяет настраивать профили «закрытия» и «пробуждения» с предпочитаемым звуком, интенсивностью света и продолжительностью. Я нашел его интуитивно понятным в использовании.
Моей любимой функцией стала потрясающая имитация заката: яркость постепенно уменьшается от красивых оттенков ярко-желтого до мягкого красного в течение от 5 до 60 минут.
Это сопровождается выбранными вами четырьмя естественными расслабляющими звуками (или FM-радио), которые исчезают с заходом солнца.
Я пользуюсь Philips SmartSleep Connected уже несколько месяцев и люблю просыпаться под звуки «летних птиц» и «красного острова» восхода солнца с теплыми красными и оранжевыми огнями, красиво распределенными по всей спальне. Такое сочетание заставило меня почувствовать себя в отпуске.
Устройство отслеживает ваши привычки сна и сообщает, если в вашей спальне слишком жарко, влажно, ярко или громко для оптимального сна. Другие функции включают управляемые медитации, ночник, резервный аккумулятор, док-станцию для зарядки USB, шнур AUX для воспроизведения музыки с телефона и лампу для чтения. К сожалению, вы не можете подключиться через Bluetooth.
Прочитайте наш полный обзор Philips SmartSleep Connected.
Лучший будильник на рассвете для персонализации
Сьюзи Эрнандес/Инсайдер Hatch Restore имеет самые легкие опции и звуки сна из всех опробованных нами моделей, и все они полностью контролируются с помощью многофункционального приложения Hatch Sleep.
Плюсы: Более 30 вариантов звука и 20 вариантов света на выбор, управляемые медитации, полностью персонализированные процедуры сна и пробуждения через приложение
Минусы: Не лучший вариант, если вам не нравится полагаться на приложение, не воспроизводит музыку, управляемые медитации доступны только по подписке, для использования необходимо подключение к Wi-Fi
Будильник Hatch Restore с восходом солнца подключается через Bluetooth к вашему телефону, а с помощью приложения (доступно для iOS и Android) вы можете установить свой индивидуальный режим сна и более 18 будильников.
Настроить люк легко с помощью онлайн-инструкций. Есть бесчисленное множество функций, в том числе прикроватная лампа для чтения, медитации с гидом, истории сна, профили сворачивания и режимы сна, все из которых полностью настраиваются.
Он имеет более 30 успокаивающих звуков для сна и гораздо больше вариантов светотерапии, чем любой другой продукт, который мы пробовали.
Тут и ночные оттенки, и теплые апельсины, и мягкие расслабляющие пастельные тона, которые я полюбила, слушая медитации. Что хорошего в Hatch, так это то, что пользователи могут полностью персонализировать каждую часть своего графика сна в соответствии со своими предпочтениями; Вы можете добавить до 10 шагов к своей рутине.
Моя процедура состояла из трех простых шагов. Сначала я лег в постель и 30 минут читал книгу при коралловом ночном свете, слушая звук «морского ветра». Затем я закончил с мягким розовым светом и медитацией «встреча со сном с легкостью». Наконец я заснул под оранжевый свет и шум дождя. Вы также можете установить продолжительность каждого шага.
Люк хорошо спроектирован, имеет красивую форму полумесяца, имитирующую естественный восход солнца, и при длине 7,5 дюймов не занимает много места.
Приложение Hatch Sleep управляет всеми функциями, но на устройстве есть несколько сенсорных кнопок для регулировки громкости и яркости, поэтому вам не нужно тянуться к телефону, а также цифровые часы.
К сожалению, ко многим управляемым медитациям для сна можно получить доступ только по подписке за 49,99 долларов в год или 4,99 долларов в месяц (хотя первые шесть месяцев бесплатны).
Два других недостатка: устройству обычно требуется несколько секунд для подключения при открытии приложения, и оно не воспроизводит музыку или радио.
Лучший бюджетный будильник для восхода солнца
Сьюзи Эрнандес/Инсайдер iHome Zenergy Dream Mini создает мягкий восход солнца и постепенно разбудит вас любимой песней.
За свою цену он оснащен множеством функций, которые помогут вам проснуться в лучшем настроении.
Плюсы: Множество настраиваемых опций, сопряжение с Bluetooth для воспроизведения музыки с телефона, не займет много места на тумбочке
Минусы: Интенсивность света может быть слишком низкой для некоторых, большинства функциями нельзя управлять через смартфон, только два будильника
iHome Zenergy Dream Mini — это крошечный аппарат для терапии сна с множеством функций и настраиваемых параметров.
Уникальная особенность Zenergy Dream Mini — вы можете просыпаться под плейлист Spotify. Он быстро и плавно соединился с моим iPhone, и я проснулся под нежную имитацию восхода солнца и свою любимую песню. Качество звука хорошее для такого маленького устройства. Однако, несмотря на то, что вы можете воспроизводить музыку через Bluetooth, у этого будильника нет сопутствующего приложения, поэтому вы не можете управлять другими функциями с помощью телефона.
Вместо этого вы управляете большей частью его функций с помощью 15 кнопок в верхней части устройства. У него есть несколько параметров, которые вы должны установить вручную, но инструкции делают это легким.
Одной из ключевых особенностей является кнопка «Zenergy», которая активирует успокаивающие звуки, сопровождаемые нежным ярким светом. Он настраивается с помощью кнопок «засыпать» и «продолжать спать», которые позволяют выбирать из вариантов звука и света, включая управляемую дыхательную медитацию, 13 расслабляющих звуков и девять циклов успокаивающей светотерапии. Мой любимый звук «сердце», потому что он способствует устойчивому дыханию и хорошо сочетается со световой терапией «дыхание».
Большая кнопка повтора удобно расположена спереди, так что мне не приходилось искать ее каждое утро. Однако вы можете установить только два будильника, а повтор длится до девяти минут. Свет от Zenergy Dream Mini может быть слишком мягким для людей, которым нужны более яркие оттенки, чтобы проснуться.
Прочитайте наш полный обзор iHome Zenergy Dream Mini.
Лучший портативный будильник с восходом солнца
Сьюзи Эрнандес/ИнсайдерCasper Glow Light представляет собой уникальный беспроводной портативный ночник, использующий интуитивно понятные жесты и обтекаемый дизайн для создания красивого и простого опыта.
Плюсы: Красивое теплое освещение, портативный, работает в паре с несколькими светящимися лампами для светового шоу в спальне, интуитивно понятный и простой в управлении простыми жестами
Минусы: Отсутствует звук, требуется приложение для смартфона для расширенных функций, таких как настройка сна и время бодрствования
Casper Glow Light — это небольшой портативный цилиндр, которым можно управлять всего несколькими жестами: переверните, чтобы включить, поверните, чтобы отрегулировать интенсивность света, и покачайте, чтобы включить ночник.
Устройство имеет мягкую подсветку и продуманный дизайн с нежными теплыми оттенками для лучшего сна.
Фонарь заряжается по беспроводной сети и подключается к интуитивно понятному приложению (доступно для iOS и Android). Хотя вы можете управлять светом без него, приложение является обязательным, если вы хотите установить время пробуждения и выключения, которое сигнализирует о закате или восходе солнца, который может длиться от 15 до 9 часов.0 минут.
Одной из уникальных особенностей Glow Light является то, что он синхронизируется с другими Glow Lights для создания красивого светового шоу. Если у вас их несколько, вы можете назвать каждую и сгруппировать или разгруппировать их через приложение. Я использовал два светильника вместе и обнаружил, что они создают спокойную атмосферу.
Этот будильник также можно использовать как портативный ночник. Эта функция полезна, когда вы хотите ориентироваться ночью без яркого света. Было весело носить с собой, когда мне нужен был стакан воды в темноте.
Он сделан из поликарбоната, чтобы противостоять ударам и падениям, поэтому он также отлично подходит для детей.
Засыпать со светящимися огнями было наслаждением. Мягкий, теплый свет создает умиротворяющую атмосферу для сна, постепенно тускнея, чтобы медленно расслабить вас, а затем полностью выключается для полной темноты. Casper Glow Lights изготовлен из высококачественных теплых светодиодов, которые мягко разбудили меня.
Однако устройство ориентировано исключительно на эффективную светотерапию и, в отличие от других протестированных нами моделей, не имеет звуковых настроек. Это может быть не идеально для тех, кто крепко спит, и им нужен шум, чтобы проснуться; вам все равно нужно будет установить отдельный звуковой сигнал.
Прочитайте наш полный обзор Casper Glow Light.
Лучший будильник на рассвете без приложения
Сьюзи Эрнандес/Инсайдер Светильник-будильник Philips SmartSleep имеет уникальную сферическую форму, которая создает красивую имитацию восхода солнца, и имеет многие из тех же премиальных настроек, что и более дорогой Philips SmartSleep Connected.
Плюсы: Создает лучшую симуляцию восхода солнца, очень удобная и простая, полностью ручная
Минусы: Очень ограниченные возможности звука, нет приложения, если вы предпочитаете подключенное устройство
Более дешевый вариант от Philips, SmartSleep Wake-Up Light имеет меньше настраиваемых параметров и функций, чем Philips SmartSleep Connected, и полностью управляется вручную; приложение не нужно. Я рекомендую этот, если вы ищете что-то простое, но все же качественное и эффективное. Это один из самых продаваемых будильников восхода солнца Philips благодаря впечатляющим цветным имитациям восхода солнца и расслабляющим закатам.
У меня не было проблем с установкой времени и будильника с помощью простых инструкций. Засыпание под эту лампу было очень расслабляющим; терапия с имитацией заката работает так же хорошо, как Philips SmartSleep Connected. Дисплей автоматически тускнеет по мере того, как в комнате становится темнее, что отлично подходит для уединения в полной темноте.
Просыпаться с этой лампой было очень приятно; постепенная и естественная имитация восхода увеличивалась в течение 30 минут, пока полностью не залила мою спальню красивым, насыщенным оранжево-желтым светом и нежными звуками «непальских чаш».
Вы можете выбрать один из пяти различных естественных звуков пробуждения, в том числе красивых «птиц» и «океанских волн» или любимую FM-радиостанцию. Функция повтора уникальна: одно легкое касание в любом месте устройства отключает лампу на девять минут.
Клинически доказано, что это один из восходных будильников Philips, который помогает вам чувствовать себя более готовым к новому дню, и я должен признать, что он отлично помог мне проснуться и чувствовать себя бодрым по утрам.
Я предпочитаю гладкую, сферическую форму и меньший размер этой модели Philips, чем Philips SmartSleep Connected, хотя я бы хотел, чтобы она подключалась к приложению для большей настройки. Я пропустил дополнительные функции в приложении Philips SleepMapper, когда использовал эту модель, такие как мониторинг сна и расширенные настройки.
Я надеюсь, что Philips выпустит новый будильник для восхода солнца, в котором есть все функции Philips SmartSleep Connected, но по форме он похож на эту модель, чтобы имитировать красивый естественный восход солнца.
Прочитайте наш полный обзор лампы-будильника Philips SmartSleep.
Что еще мы тестировали
Сьюзи Эрнандес/ИнсайдерЧто еще мы рекомендуем и почему
Philips SmartSleep Connected (179,95 долл. США): Это был наш лучший выбор среди лучших будильников для восхода солнца, но сейчас его нет в наличии. Он напоминает светящийся пончик и почти полностью управляется из приложения (доступно для iOS или Android).
Вы можете настроить профили «замедления» и «пробуждения» с предпочитаемым звуком, интенсивностью света и продолжительностью. Устройство отслеживает ваши привычки сна и сообщает, слишком ли жарко, влажно, ярко или громко в вашей спальне для оптимального сна. Прочитайте наш полный обзор Philips SmartSleep Connected.
Что мы не рекомендуем и почему
Lumie Bodyclock Shine 300 (159 долларов США) : Lumie Bodyclock Shine 300 не подключается к приложению, и мне потребовалось много попыток, чтобы настроить его вручную. минут. Ежедневный будильник нужно включать вручную каждую ночь перед сном; если вы заснете раньше, вам не повезло с утренним будильником. Варианты звука интересные. Я решил просыпаться под «мурлыканье котят», потому что другие варианты были не совсем тем, под что я бы предпочел просыпаться; например, среди 15 странных звуков были «пинг-понг», «паровоз», «козы» и «кафе». Сделанное британской компанией, устройство имеет только 24-часовой формат, что несколько неудобно, если вы привыкли к 12-часовому формату.
Устройство и его подсветка имитируют красивый закат и восход солнца. Световая прогрессия плавная, с плавными уровнями яркости.
Наша методика тестирования восходных будильников
Сьюзи Эрнандес/ИнсайдерВ дополнение к опросу экспертов по сну доктора Алекса Димитриу, основателя Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicine, и доктора William Winter из Charlottesville Neurology and Sleep Medicine, я провел практическое тестирование с семью различными будильниками восхода солнца.
Ранее я руководил лабораторией сна в течение двух лет и продолжаю участвовать в исследованиях сна. Я представил некоторые из своих исследований в Восточной психологической ассоциации и протестировал продукты для SleepScore Labs.
Часть моего исследования включала изучение стратегий уменьшения инерции сна (например, использование будильников на восходе солнца), поэтому я также полагался на свой опыт в исследованиях сна и тестировании продуктов, чтобы оценивать каждый продукт в течение нескольких ночей. Я протестировал каждый будильник восхода солнца в соответствии со следующими критериями:
Установка: Для каждой лампы я уделил пристальное внимание тому, насколько легко или сложно было установить ее на прикроватной тумбочке. Я отметил, насколько точными и полезными были их инструкции и каково было устанавливать время и будильники. Я также оценил, насколько они тяжелые и сколько места они занимают на моей тумбочке.
Производительность : Я использовал каждую лампу-будильник как минимум три дня и ночи подряд, чтобы привыкнуть к рутине и отметить, будили ли они меня вовремя и с функциями (звук и световой цвет). ) Я выбрал. Я делал заметки о том, каково было засыпать с их успокаивающими свойствами, и уделял особое внимание пробуждению.
Я просыпался в одно и то же время каждое утро с каждым будильником, чтобы сохранить постоянство своих переживаний, и отмечал, как я себя чувствовал и как сильно я испытывал инерцию сна. Я также оценил качество звука и света каждого и насколько легко или сложно было отложить резервный будильник (если он был).
Специальные функции : Я проверил все дополнительные и уникальные функции каждого будильника на рассвете, такие как динамики, интеграция Bluetooth, управляемые медитации и сопутствующие мобильные приложения. Я отметил, действительно ли эти дополнительные функции были полезными и простыми в использовании.
Прочность: Чтобы проверить, насколько прочным и устойчивым был каждый будильник, я сбил каждый из них с тумбочки и проверил, не оторвались ли какие-либо части или сломались. К счастью, все они прошли это испытание. Я также принял к сведению материалы и гарантию каждого продукта.
Длительное использование: С момента первоначального тестирования я продолжал регулярно использовать наши лучшие решения и со временем буду сообщать об их долговечности.
Будильник восхода Часто задаваемые вопросы
Сьюзи Эрнандес/ИнсайдерКаковы преимущества будильников восхода солнца?
Светотерапия, реализованная в этих лампах для пробуждения, помогает регулировать выработку кортизола и мелатонина — двух важных гормонов, необходимых для контроля циклов сна и бодрствования. Некоторым из нас может быть трудно адаптироваться к сезонным изменениям, особенно зимой, когда дни становятся короче, а ночи длиннее. Переход от ярких летних дней к длинным темным зимним месяцам может повлиять на циркадные ритмы, что иногда приводит к сезонному аффективному расстройству (САР).
Новые технологии также влияют на наши циркадные ритмы, ограничивая естественную выработку гормона сна мелатонина в результате постоянного воздействия искусственного синего света от наших телефонов, телевизоров и компьютеров.
Регулярное ежедневное чередование света и темноты необходимо для поддержания хорошего сна. Будильник восхода солнца имеет функцию «замедления», которая способствует здоровой выработке мелатонина ночью, имитируя постепенный закат, в то время как циклы «пробуждения» стимулируют выработку кортизола утром, имитируя естественный и постепенный восход, который подготавливает ты для бодрствования. Функции пробуждения и расслабления могут быть одинаково важны для поддержания здорового цикла сна.
Чем будильник восхода солнца отличается от обычного будильника?
Многие будильники для восхода солнца оснащены всеми функциями, которые нам нравятся в традиционных будильниках, — радио или музыкальным проигрывателем, настраиваемым или несколькими будильниками и, да, даже звуковым сигналом, если он вам нужен.
Ключевое отличие заключается в том, что будильники восхода солнца используют мягкий свет и звук, чтобы помочь вам проснуться, прежде чем прибегать к более громким звукам, типичным для стандартного будильника.
Просыпаться под громкий неприятный звук традиционного будильника не только неприятно и раздражающе, но и очень вредно для здоровья. «Если мы приучим себя просыпаться внезапно, с толчком, это может стать проблемой в любое другое время, когда мы просыпаемся ночью, из-за чего нам будет трудно снова заснуть», — сказал Димитриу.
Это внезапное пробуждение также может вызвать резкое повышение уровня стресса, что часто усугубляет долгосрочные проблемы, такие как хроническая тревога. Зима также советует просыпаться мягко, потому что внезапные пробуждения могут вызвать внезапные скачки артериального давления, что может привести к проблемам с сердцем.
Ваши шансы проснуться с инерцией сна — изнуряющим чувством слабости, сонливости, возникающим в результате внезапного, часто поразительного перехода между сном и бодрствованием — также увеличиваются, если вы просыпаетесь по традиционному будильнику.
Из-за инерции сна некоторым людям очень трудно встать с постели, и это часто оставляет людей в плохом настроении до конца дня. «Постепенные будильники (звуковые или световые) — отличное решение для постепенного пробуждения людей», — сказал Димитриу, поскольку эти более мягкие будильники обеспечивают более мягкое и естественное пробуждение.
На что следует обращать внимание при выборе будильника для восхода солнца?
Существует множество вариантов выбора будильника для восхода солнца. Одним из очень важных аспектов, который следует учитывать, является уровень яркости лампы. Если вы крепко спите, вам может понадобиться будильник с ярким светом, который эффективно разбудит вас по утрам.
Другим важным фактором являются звуки будильника: большинство будильников восхода солнца имеют несколько вариантов звука, а некоторые (например, Casper Glow Light) полностью лишены этой функции. Если вы крепко спите, вы можете выбрать устройство с большим количеством звуков. Или, если вы «любитель дремать», вы можете подумать о будильнике с восходом солнца, который позволяет вам устанавливать несколько будильников, таких как Philips SmartSleep Connected, который предлагает до 16 будильников на тот случай, если вы захотите нажать повтор более одного раза.
Наконец, подумайте о своих личных потребностях; если вам неудобно работать с технологией, поддерживающей смартфон, вы можете предпочесть будильник восхода солнца с ручными функциями прямо на машине. С другой стороны, если вам нужен очень индивидуальный подход, вам может понравиться лампа, которая предлагает множество различных цветов и звуков, которыми можно управлять через приложение для телефона.
Сьюзи Эрнандес
Внештатный писатель
Сюзи увлечена наукой о сне, поэтому решила заняться исследованиями сна. Более двух лет она руководила лабораторией психологии сна, где исследовала влияние дневного сна на когнитивные функции и влияние инерции сна. Сьюзи представила свою работу в Восточной психологической ассоциации и тестирует продукты для сна для таких компаний, как SleepScore Labs.
Она продолжает вносить свой вклад в исследования сна и любит продвигать эффективные стратегии улучшения качества сна и рассказывать о важности хороших привычек сна. Когда она не тестирует продукты для сна или не читает о сне, она любит проводить время со своей семьей в восточной части Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, где она, вероятно, вздремнет на пляже Монток или наслаждается напитком у залива.
Узнайте больше о том, как наша команда экспертов тестирует и анализирует продукты на Insider, здесь.
ПодробнееЧитать меньше
Подпишитесь на еженедельную рассылку Insider Reviews, чтобы получать дополнительные советы по покупкам и выгодные предложения.
Вы можете приобрести логотип и лицензию на эту историю здесь.
Раскрытие информации: Написано и исследовано командой Insider Reviews. Мы выделяем продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы можем получить небольшую долю дохода от продажи от наших партнеров.
Мы можем бесплатно получать продукты от производителей для тестирования. Это не влияет на наше решение о том, рекомендован ли продукт или нет. Мы работаем независимо от нашей рекламной команды. Мы приветствуем ваши отзывы. Пишите нам по адресу [email protected].
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Функции IP-дом СпальняПодробнее…
Как я сделал свой собственный будильник для восхода солнца с помощью умных лампочек
Как сделать свой собственный будильник для восхода солнца с помощью умных лампочек
В моей первой квартире я жил в комнате без окон.
Формально это была даже не спальня, а домашний офис. Но, Нью-Йорк арендная плата была такой же дорогой, как и они, я подумал, что большая комната была «хорошей сделкой», въехал и быстро испытал шок на всю жизнь.
Оказывается, людям нужен свет, чтобы нормально функционировать!
Я чувствовал, что схожу с ума долгими зимними месяцами, когда я просыпался в полной темноте, направлялся на работу под унылым серым небом и покидал офис далеко за закатом.
Мне потребовалось некоторое время, чтобы осознать проблему. Я думал, что это может быть сезонное аффективное расстройство, но в конце концов понял, что за всем этим стоит свет (точнее, его отсутствие).
Я предполагаю, что эти два понятия связаны между собой. наши циркадные часы.
Без большого количества света наш организм вырабатывает больше мелатонина, гормона сна, и это раздражающее чувство слабости длится весь день.
РЕКЛАМА
Будильник восхода солнца
В конце концов, я купил будильник восхода солнца , чтобы регулировать свой сон.
Если бы отсутствие света могло так повлиять на меня, возможно, введение света помогло бы.
Будильник восхода солнца постепенно становится ярче в течение определенного периода времени, чтобы имитировать рассвет. Тот, который я использовал в то время, даже издавал успокаивающие звуки белого шума и чириканье птиц, чтобы подать сигнал тревоги.
Это определенно помогло, но я также как можно скорее переехал из этой комнаты без окон, и часы сломались во время моего переезда.
Если вам нужен специальный будильник, который может имитировать восход солнца, Amazon предлагает множество вариантов по разным ценам.
РЕКЛАМА
Умные лампочки
Несмотря на то, что с тех пор прошло много лет, я недавно задумался о светотерапии. Снова зима, и я заметил, что мой график сна совершенно не в порядке.
Увидев на рынке несколько новых умных лампочек, я опробовал Светильники для дома Brilli .
Синий свет Charge Up пригодился прошлой осенью, когда строительные работы в моем доме закрыли все окна и закрыли весь свет в квартире.
Я определенно чувствовал себя гораздо более продуктивным и энергичным с установленными синими светильниками… и это заставило меня переосмыслить все освещение в моем доме.
Просыпаться «рано» всегда было больным местом.
РЕКЛАМА
Любой, кто знает меня в реальной жизни, знает, что я люблю поспать.
Обычно я сплю около 10 часов в сутки и редко просыпаюсь раньше 11 утра. Это то, над чем я пытался работать… разве я не был бы более продуктивным, если бы проснулся в 6 утра?
Почему я никогда не засыпаю раньше 2 часов ночи?
Я безумно завидую людям, которым нужно всего 4 часа сна в сутки!
На самом деле я не планировал покупать еще один будильник с восходом солнца, так как я действительно не думаю, что нужен один. В моем нынешнем доме много естественного света — это причина, по которой я переехал сюда в первую очередь.
Потом я услышал про умные лампочки .
Сначала я подумал, что это уловки.
Свет, который можно включать и выключать голосом или дистанционно? Новаторское …
Но потом я подумал, что, если бы я мог запрограммировать свет на включение, чтобы разбудить меня, в симуляции будильника восхода солнца?
РЕКЛАМА
Лампы Sunrise
Есть много компаний, производящих умные лампочки: Philips создали оригинальные2
4 умные лампочки2.
Их система Hue является одним из самых передовых комплектов освещения, где вы можете выбирать цветовые схемы на основе ваших фотографий или использовать несколько источников света вместе для создания сцены.
Hue поддерживает наиболее 9Платформы умного дома 0012, такие как Amazon Alexa, Google Assistant и Apple HomeKit. Они также делают классные винтажные светильники , если вы используете открытые или промышленные лампы.
Недостатки?
РЕКЛАМА
Цена и система Hub.
Лампам Philips нужен «мост», чтобы лампочки взаимодействовали, и до недавнего времени вам приходилось покупать относительно дорогой комплект, чтобы начать работу с их умными лампочками.
В 2020 году Philips начала оснащать свои умные лампочки Bluetooth, чтобы вы могли подключать их непосредственно к телефону для основных элементов управления. Но если вы хотите использовать более продвинутые функции, вам все равно нужен мост.
Я не хотел иметь дело с дополнительным оборудованием, поэтому вместо этого я купил эти светодиодные умные фонари на Amazon. Они не требуют концентратора и стоят намного дешевле.
Вот как я это сделал.
РЕКЛАМА
Как работают умные лампочки
Я планировал использовать потолочный светильник в качестве «будильника восхода солнца».
Так как розетки в потолке нет, было удобнее получить умные светильники, не требующие концентратора.
Я купил набор из двух упаковок на Amazon здесь .
У него было много положительных отзывов, и он был относительно доступным по цене менее 10 долларов за лампу, поэтому я решил, что если эксперимент не сработает, все будет в порядке.
Умные лампочки этой конкретной марки совместимы с голосовыми помощниками, такими как Amazon Alexa и Google Assistant.
Но вы также можете управлять умным освещением с помощью телефона с помощью приложения Smart Life (доступно как для iPhone, так и для Android). Вот как я его использую!
РЕКЛАМА
Установка умных лампочек через Wi-Fi
Процесс установки был довольно простым.
Сначала загрузите приложение компании на свой телефон. Для ламп, которые я купил, приложение называется Smart Life в магазине Apple. Вы хотите создать учетную запись по электронной почте или номеру телефона.
Затем вкрутите в лампу интеллектуальные светодиодные лампы .
Они сразу начнут мерцать, что означает, что огни находятся в «режиме сопряжения». Откройте приложение и следуйте пошаговым инструкциям, чтобы соединить умные лампочки с домашней сетью Wi-Fi или Bluetooth.
Прошло около 5 минут!
Светодиодная лампа Smart имеет множество забавных функций, позволяющих регулировать яркость, температуру света или даже добавлять цвет.
Но лучшая функция — это планирование.
РЕКЛАМА
Планирование включения умных лампочек в качестве будильников восхода солнца неделя.
Настроив свет на включение и постепенное повышение яркости, вы можете создать свой собственный будильник.
Вот как это сделать с помощью умных светодиодных ламп .
1. Решите, когда вы хотите проснуться, а затем действуйте в обратном порядке.
Например, я хочу проснуться в 8 утра, но создам расписание освещения на 40 минут раньше.
Вы можете составить расписание на любой период.
Типичные часы восхода солнца имеют 30-минутный график пробуждения, но, поскольку мы вручную создаем этот «будильник восхода солнца» с помощью умных лампочек, вы можете создать настолько длинный или короткий сеанс, который вам нравится.
Я выбрал 40 минут для более длительного и постепенного периода адаптации и для упрощения математических расчетов. Я объясню, что я имею в виду.
РЕКЛАМА
2. Создайте Индивидуальные настройки освещения
Будильник восхода солнца, запланированный по расписанию, начнет тускнеть и постепенно становиться ярче. Для умных лампочек я решил использовать 5-минутные интервалы.
Первая настройка включает свет с очень тусклой яркостью и теплым белым цветом. Каждая прогрессивная настройка постепенно делает свет ярче и делает его более холодным (с синим оттенком), пока не прозвучит сигнал будильника.
Итак, для 40-минутного периода и 5-минутных интервалов я создал 9 настроек. В каждой настройке я запрограммировал яркость каждой умной лампочки и цветовую температуру .
3. Вот как выглядят настройки умного освещения:
РЕКЛАМА
4. Установить на повтор
Было немного утомительно настраивать будильник для пробуждения при восходе солнца с помощью умных лампочек , но вам нужно сделать это только один раз 2
1 .
Затем вы можете указать расписание повторять каждый день , в определенный день , в будние дни или в выходные дни .
Пока все нравится!
Хотя вы можете купить будильник восхода солнца , этот маленький трюк означает, что вы получите тот же эффект, не покупая отдельное устройство, которое занимает место на тумбочке.
Я разместил умные лампочки на потолке своей спальни, поэтому я думаю, что это дает более широкий диапазон для постепенного осветления всей комнаты.
Следует помнить, что ваш телефон должен быть подключен к Интернету или Bluetooth, чтобы расписание работало.
Звучит очевидно, ха, но я обычно перевожу телефон в режим полета или режим «не беспокоить», когда сплю. Если ваш телефон находится в режиме полета, запрограммированные настройки не вступят в силу.
Я бы сказал, что это единственный недостаток.
РЕКЛАМА
Лучшее интеллектуальное освещение для создания собственного будильника с восходом солнца
В приложении вы просто устанавливаете время пробуждения, и Philips автоматически создает 30-минутный график освещения с предварительно заданными цветами, которые являются наиболее оптимальными утренними оттенками.
Если вы ищете умную лампочку, здесь — одни из самых популярных вариантов на рынке.
Все они диммируются с параметрами планирования и относительно взаимозаменяемы, так что вы можете повторить то, что сделал я!
РЕКЛАМА
Жизнь в малом пространстве
Жизнь в квартире в Нью-Йорке означает, что пространство – это премиальная ценность! За прошедшие годы мы научились безжалостно очищать наши шкафы, адаптировать метод Конмари и максимально использовать каждый сантиметр пространства. Несмотря на трудности, мы любим дизайн интерьеров, недвижимость Нью-Йорка и не променяем жизнь здесь ни на что другое. Следуйте за нашим приключением в маленьком космосе!
Вы также можете насладиться:
Небольшой пространство Living
25+ Маленькие хакеры для преобразования вашего пространства
Лучшие идеи для хранения макияжа, когда пространство жестко
Aerogarden Harvest Review: растущие растения В помещении теперь выполнимо!
Как украсить кровать так же роскошно, как в 5-звездочном отеле
Прихожие в маленькой квартире: 4 идеи украшения
Хитрость для хранения: экономия места, когда у вас нет кладовой
Домашний декор
Лучшее доступное настенное искусство — от Amazon!
Crazy Real искусственные растения (для черных больших пальцев)
Лучшие пахнущие свечи, чтобы создать ощущение гибели
Идеи подарков на дому
Amazon Home Finds: Stone & Beam
.
Наш Нью -Резерв. Кухня в Нью-Йорке: советы, рекомендации и стоимость
Все, что мы узнали о ремонте нашей кухни в Нью-Йорке (видео)
Как переоборудовать маленькую кухню для максимального хранения
Бытовая техника
Лучшая компактная техника для маленькой кухни (видео)
Лучшая компактная стиральная машина с сушкой для небольших квартир
Как мы устанавливали a Сушка… на кухне!
Домашняя техника
Лучшие пылесосы до 100 долларов
Как создать собственный будильник с восходом солнца с помощью умных лампочек
Стоят ли стоячие столы шумихи? Тестирование стола BDI для работы сидя/стоя
Обзор робота-пылесоса: Roborock S5 (доступная альтернатива roomba)
Roborock или Roomba: какой умный пылесос лучше?
Системы безопасности домашней безопасности: как защитить свой дом на отпуске
Мебель
Все лучшие мебельные магазины в Нью -Йорке
Статья Современная мебель Обзор мебели
МЕСС
Садоводство
Лучшие приподнятые грядки на колесах
Aerogarden Harvest Review: действительно ли это работает?
Как очистить и продезинфицировать Aerogarden для новой посадки
Как настроить Aerogarden Farm XL (вырастить большие растения!) Тикток | Инстаграм | Bloglovin
Лучшие фонари и часы SAD для зимы
Наступила холодная зимняя погода, которая снова приносит с собой темные и мрачные дни.
И хотя может быть заманчиво оставаться дома в уюте, когда снаружи холодно и скучно, у этого тоже могут быть свои недостатки, такие как сезонное аффективное расстройство (САР).
Возможно, вы уже сталкивались с САР раньше, как и многие другие, у кого обычно САР проявляется с наступлением ночи. Или, возможно, это первый раз, когда вы замечаете симптомы, но, по данным благотворительной организации по охране психического здоровья Mind, обычно на меня влияют смена времен года и погоды. Будьте уверены, есть способы помочь справиться с «зимней хандрой», и одна вещь, которую вы, возможно, захотите рассмотреть, — это инвестировать в лампу SAD, световой короб или будильник с лампой SAD, который, если вы еще не знали, является гениальным светом. терапевтическое изобретение, которое помогает бороться с симптомами САР.
Что такое SAD?
САР (сезонное аффективное расстройство) — это сезонная депрессия, которую вы испытываете в определенное время года. По данным NHS, вы можете чувствовать себя плохо в настроении или энергии, терять интерес к занятиям, которые вам обычно нравятся, чувствовать себя раздражительным или виноватым, спать дольше и вам труднее вставать по утрам или жаждать большего количества углеводов.
Как работают лампы SAD?
Доктор Рина Котеча, специализирующаяся на неврологии и психическом благополучии, сообщает Cosmopolitan , что идея терапии ярким светом состоит в том, чтобы попытаться обеспечить дополнительный свет и компенсировать нехватку дневного света зимой.
«Считается, что светотерапия воздействует на химические вещества мозга, связанные с настроением и сном, ослабляя симптомы САР», — говорит она.
Световой короб обычно используется в течение 30 минут каждый день. Доктор Котеча говорит, что это наиболее полезно, если вы используете его утром, и «обычно лучше не использовать его после 17:00, потому что тогда вам может быть трудно заснуть».
Помогают ли лампы SAD при сезонных аффективных расстройствах?
«Светотерапия, вероятно, не излечит САР, несезонную депрессию или другие состояния, — объясняет доктор Котеча, — но она может облегчить симптомы сезонной депрессии, повысить уровень энергии и помочь вам лучше относиться к себе и жизни».
Как заявляет благотворительная организация Mind, хотя в настоящее время нет достаточных доказательств того, что лампы SAD определенно работают, некоторые люди находят их полезными. Однако, если вы используете зверобой продырявленный, световая терапия может вам не подойти, так как растительное лекарственное средство может сделать вашу кожу более чувствительной к свету.
На что следует обратить внимание при покупке лампы SAD?
Перед покупкой светильника SAD вам следует подумать о функциях, которые будут полезны для вашего образа жизни, поскольку светильники бывают разных форм и размеров. Будильник SAD имитирует восход солнца, чтобы сделать утро более ярким, поэтому, если вам трудно встать с постели в темное время года, этот будильник может быть для вас. Лампа SAD Lumie предлагает вариант заката поверх восхода солнца, чтобы помочь вам успокоиться ночью, несмотря на то, что фактическое солнце зашло за несколько часов до того, как вы отправитесь спать.
Вам также следует подумать о том, подходит ли вам более портативный дизайн.
Если вам нужен фонарь SAD, который можно взять с собой на работу или в путешествие, чтобы избежать смены часовых поясов, то стоит рассмотреть компактную модель.
Как пользоваться лампой SAD?
Интенсивность лампы SAD регистрируется в единицах измерения, называемых люксами, и доктор Котеча говорит, что для SAD типичной рекомендацией является использование светового короба 10 000 люкс на расстоянии от 41 до 61 см от вашего лица. Световые короба с более низкой интенсивностью, такие как 2500 люкс, также доступны, но могут потребовать более длительных сеансов, объясняет она.
Лампу SAD можно использовать в любое время дня, и вы просто включаете ее всякий раз, когда вам нужно усиление. Например, если вы хотите избавиться от ужасного дневного спада, вы можете поместить свет рядом с собой, пока вы работаете над приливом энергии. Вы также можете держать индикатор SAD рядом, когда читаете, готовите или завтракаете.
Какие лампы SAD лучше всего купить в 2022 и 2023 годах?
Чтобы помочь вам найти правильный вариант освещения SAD для вас, мы провели исследование, чтобы предложить вам некоторые из лучших ламп дневного света для использования в вашем доме, будильники SAD, чтобы разбудить вас по утрам, и солнце с регулируемой яркостью.
лампочки для включения в течение дня.
Это лампы SAD, которые любят люди, страдающие сезонным аффективным расстройством.
1
Люми johnlewis.com
Lumie Bodyclock Spark 100 Просыпайтесь до дневного света SAD Light
Джон Льюис
2
Берер amazon.co.uk
Компактная светодиодная лампа Beurer TL41UK SAD (СНИЖЕНИЕ ОТ 74,99 фунтов стерлингов)
59,30 фунтов стерлингов
КУПИТЬ СЕЙЧАС
3
Лампа Beurer TL30UK SAD (СКИДКА С 59,99 фунтов стерлингов)
Амазонка
47,40 фунтов стерлингов
КУПИТЬ СЕЙЧАС
4
Будильник COULAX Wake Up Light Wood Grain Sunrise
Amazon
27,98 фунтов стерлингов
КУПИТЬ СЕЙЧАС
5
Компактная светодиодная лампа Beurer TL50UK SAD
Амазонка
6
Lumie Desklamp — SAD Light Therapy and Task/Reading lamp
Амазонка
7
АРТИНАБС
amazon.
