Электронные стимуляторы мышц. EMS тренажер из Китая. Проверим? / SHANDONG EMS
Всем большие приветы. Много раз проскакивала мысль попробовать EMS тренировку. Когда-то делал рекламу для одного клуба, так клиенты говорили положительного больше. Китайцы не отстают и так же предлагают подобные вещи. В последнее время довольно часто в рекламе и скидках проскакивал данный товар. Многим страшно покупать это. но мы решились и приобрели. Забегая наперед, скажу сразу – не ожидал…Покупка
Описание из сайта
SHANDONG (ШАНЬДУН) Muscle Training Gear — Это миостимулятор для укрепления ваших мышц. Даже не поднимая палец, достичь тела своей мечты. Есть две версии (накладка на живот и накладка на плечо), в зависимости от какой группы мышц вы хотите получить желаемый эффект. Мягкая ПУ накладка удобно и аккуратно облегает контуры вашей кожи, в то время как электроды, использующие шелковую печать и токопроводящий гель листы эффективно распределяют импульсы.
Принцип действия
Вот теперь мы перейдем к сложным процессам, протекающим в организме. Для многих не секрет, что для активации мышц им необходимо раздражение. В повседневной жизни раздражение запускается через центральную нервную систему, спинной мозг, нервные волокна и передается соответствующим мышцам. Эти эндогенные раздражители в физическом смысле являются электрическими по своей природе. EMS-тренажер использует свойственный организму эффект и усиливает внешним воздействием наш родной раздражитель, тем самым заставляет мышцы сокращаться сильнее и более качественно. В общих чертах, EMS — это целенаправленное усиление собственных электрических раздражителей извне.
Упаковка и доставка
Получили мы товар за дней 14. Доставка по Украине сейчас осуществляется новой почтой. Один товар я получил вообще за 8 дней. Хоть какие-то положительные моменты начали прорисовываться с доставкой. Товар в плотной картонной коробке с множеством надписей. Не повредился и остался целым. Кому-то для подарка вряд ли будете брать, хотя если и для этой цели (может близким людям). Внутри также все целое. Упаковка просто отличная. Толстый поролон с вырезами под комплектующие.Комплектация
В комплекте есть многостраничная инструкция на английском языке, блок питания, сдвоенный кабель usb-microUSB для одновременной зарядки двух управляющих шайб с мозгами. Есть еще закрывающийся прозрачный мешок для хранения и транспортировки и ламинированная бумага (не знаю для чего она). В поролоне еще вырез есть для третьей шайбы управляющей, но в комплекте идет всего две.Характеристики
В магазине особо нет информации, указано лишь то, что есть 6 режимов работы и 9 скоростей. Забегая наперед, скажу что «рубит» уже 2-3 скорость, дальше можно только на больших мышцах.Вот небольшое фото с параметрами из инструкции.
В самой инструкции еще есть множество предостережений, что нельзя больным использовать, беременным и с личной непереносимостью.
Время заряда 20 минут. Во время зарядки горит красный индикатор, а по окончанию отключается
Фотографии инструкции
Замеры и размеры
Управление и использование
На главной шайбе (буду ее так называть) есть три управляющие кнопки. Кнопка М отвечает за выбор режима стимуляции, а кнопки + и – отвечают за интенсивность (мощность). Как пишут в инструкции, нужно пройти полный круг, т.е. шесть режимов для того, чтобы проработать мышцу. Интенсивность выбирать уже исходя из своих ощущений. Для меня сразу и второй режим был шокирующим. Позже конечно ситуация стала лучше, когда начал понимать, что оно вообще происходит. Так же на шайбе есть micro usb порт для зарядки. Покрытие у шайбы софт тач, приятное. Все сделано достаточно хорошо.В комплекте есть две бабочки и одна площадка для пресса. Бабочки можно располагать практически на любую мышцу, за исключением, конечно же, шеи и лица (и других интимных частей тела). Бабочки и площадка приклеены к пластинам. Для использования отклеиваем защитную пластину. На контактах нанесен гидрогель, который будет крепиться к коже, и улучшать проводимость. Хватает этого геля на 30 раз использования. Потом можно еще продлить срок, путем промывания водой (как указано в инструкции). Затем нужно заменить гидрогелиевые пластины. Где их купить пока я не нашел, но в магазине есть прям бабочки и площадка для пресса, которые продаются без шайб. По цене они около $14. Так же есть другие варианты бабочек. Будем искать и гель этот. По запросу «гель токопроводящий» выпадает много вариантов, но нужен такой, чтобы крепился, т.е. был липким.
Впечатления
Сразу проверял на бицепсе. Включил первый режим и первую позицию мощности. Ощущалось легкое покалывание. Как только я включил второй режим мощности, то тут я просто был шокирован. Захотелось покричать. Рука сама поднялась, бицепс напрягся и начал дергаться в такт работе режима. Через минуту ощущения уже совсем другие. Начинаешь понимать, как же все работает. Во время работы можно пытаться разгибать или сгибать руку, это не придает еще больший эффект. Если использовать на ногах, то в режиме работы можно делать присед. Эффект очень заметный. Я иногда хожу в зал, ощущения работы мышц знаю. Тут эффект конечно немного другой, но мышцы напрягаются в некоторых режимах гораздо больше, чем при работе с гантелей или штангой. Изучив множество форумов, все говорят, что такие тренировки более детально прорабатывают мышцы и являются дополнительной тренировкой от основой силовой в зале. Сказать честно, я после 20 минут немного все же устал. Мышцы также хорошо прочувствовал, что они были в работе. Пресс болит и сейчас. Все дело в том, что ты еще пытаешься сопротивляться при работе самого этого стимулятора, что вызывает дополнительную нагрузку и улучшает работу.Заключение
В целом хочется сказать, что эффект превзошел ожидания. Честно, я и не подумал бы, что это будет настолько круто. Это просто не описать словами, но мышцы независимо от тебя начинают работать и напрягаться. Этот девайс работает. Если вы проводите много времени в кресле, то ваши мышцы таких нагрузок точно не получают. Вот можно их размять таким способом это точно, а если еще при этом делать зарядку в такт работе, то эффект будет лучше однозначно. Это не панацея от ожирения, не волшебная штука для пресса, лежа на диване, но эффект точно есть. После 5 минут привыкаешь, начинаешь понимать, как работает мышца. Даже Лена не хотела, но потом спокойно 20 минут провела такую тренировку. Улыбок и смеха во время теста было столько, сколько не было за очень долгое время. Это была самая веселая и интересная распаковка на моей памяти на данный момент времени.
Как бы все не было прекрасно, есть и один существенный минус – это проводящий гель, который является расходным материалом. Если использовать по назначению, то из коробки его может хватить на 1-2 месяца, если ежедневно будете заниматься, но на деле мы за два дня дошли до того, что он стал плохо держаться. Промыл немного водой, подсушился и опять держится, но скоро нужно менять пластины. Где их взять я пока не знаю. Покупали исключительно для ознакомления и не надеялись, что это устройство сможет понравиться в использовании. Просто мы в первый день одну бабочки приклеивали на разные мышцы. Было интересно. Всем спасибо за внимание. Друзья, пытался объяснить и рассказать как понимаю и как есть. До новых обзоров.
Как я попробовала EMS-тренировки — Wonderzine
Надев костюм из жилета, нарукавников и накладок, опрыснутый теплой водой для лучшей проходимости импульсов, я по привычке жду, что буду прыгать, приседать и делать выпады. Накануне я посмотрела видео на ютьюбе с подключенным к ЭМС-тренажёру Усейном Болтом, самым быстрым в мире спринтером, который легко и быстро делает скручивания на пресс, и думала, что буду вести себя также. Начинается пятнадцатиминутный кардио-этап. Тренер, спрашивая о моих ощущениях, выставляет мощность импульсов по зонам — от ягодиц до трапеции. Я браво прошу увеличить мощность, но, когда после минуты адаптации нужно сесть на велотренажер и просто крутить педали, двигаться легко и быстро уже не выходит.
Мне не больно и не так тяжело, как бежать десять километров, но внутренняя вибрация в теле и осознание того, что мышцы работают, а я нет, выбивает из колеи. Все это смешно и настолько странно, что мне даже сложно говорить, а когда тренер усиливает импульсы в зоне ягодиц и они попадают в синяк, я просто начинаю орать матом. За кардио следуют десять минут глубокой проработки мышц. Я укладываюсь на пол, округляю руки в первой балетной позиции и держусь пальцами за деревянное кольцо. Я не двигаюсь, но электричество, которое поступает короткими импульсами с перерывом в несколько секунд, заставляет ягодицы приподниматься, мышцы промежности сжиматься, а позвоночник вытягиваться. Я устаю на пятой минуте и даже начинаю потеть, а зажатые от занятий боксом мышцы спины расслабляются, как после массажа.
Тренажер импульсный Slendertone Flex Unisex Ирландия
Компания Slendertone, входящая в международную компанию Bio Medical Research (BMR) (Ирландия), является мировым лидером по производству миостимуляторов и массажеров. На сегодняшний день компанией Slendertone продано более 2.5 млн. миостимуляторов – поясов по всему миру. Миостимуляторы этого производителя отличаются высоким качеством и эффективностью.Пояс миостимулятор для тренировки мышц пресса для женщин и мужчин Slendertone Flex Unisex
Инновационный аппарат для тренировки мышц брюшного пресса и избавления от жировых отложений на животе с клинически подтвержденной эффективностью. Вы лежите на диване — мышцы Вашего пресса тренируются как в зале!
Гибкое, стройное тело всегда считалось эталоном красоты и здоровья, силы и привлекательности. Но что делать, если поддерживать тело в хорошей форме не получается, ведь регулярные тренировки, занятия спортом и походы в фитнес зал требуют много времени и сил, которых обычно не хватает? Теперь походы в спортзал и утомительные тренировки вам не потребуются, ведь вы сможете быстро и эффективно похудеть в области талии и живота, укрепить и подтянуть мышцы пресса с инновационным поясом для миостимуляции Flex Unisex от Slendertone.
Пояс для похудения и укрепления мышц Flex Unisex разработан специально для тех, кто стремится к красоте и силе своего тела без лишних затрат времени и денег. Благодаря уникальной технологии, которая применяется в поясе Flex Unisex, можно достичь максимальных результатов в кратчайшие сроки, избавиться от живота и получить красивый рельеф мышц.
Только представьте — пояс Flex Unisex работает тогда, когда это удобно вам, вы занимаетесь своими делами, гуляете, смотрите телевизор, сидите за рулем, а миостимулятор формирует ваше стройное и подтянутое тело! Благодаря компактному и стильному дизайну и работе от батареек пояс может применяться как дома, так и в деловых поездках и путешествиях.
Разве не об этом вы мечтали?
Как работает пояс для миостимуляции Flex Unisex, и почему он так эффективен?
В основе действия прибора Flex Unisex лежит уникальная запатентованная технология Концентрированного Мышечного возбуждения (КМВ), базирующаяся на методе миостимуляции. Эта методика абсолютно безопасна и очень эффективна, что подтверждено многочисленными клиническими испытаниями приборов. Технология миостимуляции уже более 50 лет применяется в современной медицине и физиотерапии для восстановления работоспособности мышц, а также в качестве реабилитационного метода.
Запатентованная C.S.I. технология (КМВ) использует слабые импульсы тока, которые воздействуют на нервные окончания, что приводит к сокращению всех мышц выбранной области, а не только тех, которые лежат непосредственно под накладками. Этим C.S.I. технология отличается от методики классической миостимуляции, что делает прибор Flex Unisex максимально эффективным по сравнению с другими методиками. Таким образом, прорабатываются все мышцы пресса, включая прямые, поперечные, а также внутренние и наружные косые мышцы живота. Технология КМВ и конструктивные решения пояса для миостимуляции Flex Unisex уникальны, и они не имеют аналогов на мировом рынке!
Пояс воздействует на группу мышц пресса, заставляя их активно работать, как при интенсивных тренировках в спортзале. Всего 30 минут работы пояса — и вы получите эффект, как от 120 поднятий пресса на специальной скамье. Кроме того, в отличие от обычных тренировок, с поясом Flex Unisex вы не получаете никакой негативной нагрузки на мышцы спины и позвоночник, ведь работают только мышцы, формирующие талию и пресс. А это значит, что при минимуме негативных последствий и затрат сил, вы получаете максимальную эффективность и потрясающий результат!
Сам пояс выполнен из неопрена, который создает эффект сауны, способствующий выводу токсинов и устранению лишней жидкости, улучшению метаболизма. Благодаря этому похудение происходит еще быстрее, объемы уменьшаются, а вы становитесь более уверенными в себе!
Эффекты от применения пояса для миостимуляции Flex Unisex:
После 8-недельного курса тренировок (по 5 раз в неделю) у 100% опрошенных отмечалось повышение тонуса мышц пресса и уменьшение лишних отложений
49% покупателей подтвердили, что мышцы стали более рельефными
У 72% значительно улучшился тонус мышц талии и пресса, повысилась их упругость
Преимущества и особенности пояса для миостимуляции Flex Unisex:
Пояс имеет 7 программ нагрузки и 99 логарифмических уровней мощности, что позволяет каждому пользователю подобрать оптимальный режим для занятий
Материал пояса — неопрен, создающий эффект сауны, в результате чего выводится жидкость и улучшаются все обменные процессы.
Пояс имеет удобный пульт с ЖК-дисплеем, который работает от 3 батареек (ААА), что позволяет использовать пояс там и тогда, когда это удобно вам
Одна тренировка с поясом Flex Unisex равносильна часовому занятию в спортзале или полуторачасовой езде на велосипеде.
Все программы разработаны с учетом особенностей работы мышц, они имеют фазы разогрева и расслабления для наиболее эффективной тренировки
В приборе Flex Unisex используется запатентованная C.S.I. технология, которая не имеет аналогов на мировом рынке!
Безопасность аппарата Flex Unisex:
Все приборы Slendertone проходят жесткие клинические испытания, которые подтвердили абсолютную безопасность приборов Flex для человека. Более того, компания Slendertone — единственная европейская компания, которая имеет сертификат медицинской безопасности и эффективности FDA US на всю линейку продуктов для домашнего применения.
Электродные накладки, которые применяются в приборе Flex Unisex гипоаллергенны и не вызывают покраснения и раздражения на коже.
Таким образом, приобретая пояс для миостимуляции Flex Unisex, вы можете быть уверены в его безопасности и максимальной эффективности!
Противопоказания к использованию аппарата Flex Unisex:
Сердечнососудистые заболевания;
Использование кардиостимулятора и сердечных имплантатов;
Онкология;
Беременность;
Тромбофлебит;
Эпилепсия;
Нарушение целостности кожных покровов (ожоги, ссадины, порезы и т.д.).
Производитель: Bio-Medical Research Ltd / Био-Медикал лтд.
Адрес: 16 Morchants Road, Galway, Ирландия.
Гарантийный срок эксплуатации — 1 год.
EMS-тренировки: может ли электростимуляция мышц заменить занятия в спортзале
EMS-тренировки (Electrical Muscle Stimulation) — это воздействие на мышцы устройством, которое посылает электрические сигналы через электроды, закреплённые на поверхности кожи. Таким образом формируются импульсы, схожие с сокращениями мышц при силовом тренинге. Существует несколько видов электростимулирующих тренажёров, вот самые распространённые: Miha Bodytec (Германия) и X-body (Венгрия). Разница между ними заключается в глубине и силе производимых импульсов, но для фитнес-целей она не принципиальна.
Электрическую стимуляцию мышц начали применять ещё в 1960-х советские учёные для реабилитации космонавтов, чьи мышцы атрофировались во время полётов в космос. В 1970-х в Германии использовали этот метод в физиотерапии и ускоренном восстановлении спортсменов.
Принцип EMS-тренировки
Во время обычной физической нагрузки происходят сокращения и, как результат, рост мышц. EMS-технологии увеличивают интенсивность этих сокращений, используя едва заметные микроимпульсы. Эффект от таких тренировок зависит не от приложенных усилий, а от знания тренером биомеханики, правильного положения тела, частоты, глубины и силы импульсов, поступающих от тренажёра.
Ощущения во время электростимуляции мышц
Импульсные токи будоражат всё тело, будто сжимают его со всех сторон. Сопротивляться им довольно тяжело, поэтому даже простые упражнения становятся серьёзным испытанием. Во время тренировки учащается пульс, а также может сбиваться дыхание.
Как проходят тренировки
Всё точно так же, как с обычными физическими нагрузками: важны регулярность (2–3 тренировки в неделю), отдых (1–2 дня) и правильное питание. Старайтесь не расслабляться во время занятий: чем сильнее напряжены мышцы, тем плодотворнее и эффективнее будет тренировка.
Как правило, одна EMS-тренировка длится до 20–30 минут. Тренер регулирует мощность подачи электроимпульсов отдельно для каждого участка тела, исходя из ощущений и выносливости тренируемого: для ног, ягодиц, нижней и верхней частей спины, широчайших мышц спины, пресса, грудных мышц и рук.
Занятие делится на три этапа: разминка (кардио), силовые упражнения и лимфодренажный массаж. Разминка длится не более 5–7 минут и представляет собой одновременное занятие на степпере (или эллипсоиде) и выполнение довольно простых упражнений. Силовой тренинг включает в себя интервальную тренировку: 4 секунды работы — 4 секунды отдыха на протяжении 15–17 минут. Упражнения на этом этапе уже усложняются: необходимо будет приседать, делать махи ногами, наклоны в стороны, а также упражнения на пресс, руки и спину. Завершающий этап — лимфодренажный массаж. Здесь от вас требуется лишь лежать и получать удовольствие от приятных покалываний.
Ольга Акулина
Директор студии персональных тренировок Future Fit, г. Ульяновск
В течение рабочей недели, учитывая наш бешеный ритм жизни, сложно найти время и желание для 1,5-часового посещения тренажёрного зала. EMS-тренировки в этом плане спасение для активно работающих людей. За 20 минут ты получаешь персональное занятие с тренером и реально необходимую тебе нагрузку с помощью индивидуально подобранных импульсов. Такую тренировку можно спокойно провести в обеденный перерыв и ещё успеть в комфортных условиях привести себя в порядок.
Почему стоит попробовать
1. Экономия времени
В наши дни свободного времени катастрофически не хватает, и уделять на обычные тренировки в фитнес-центрах по 2–3 часа иногда просто нет возможности. С EMS-стимуляцией время тренинга сокращается до 20 минут. Этого достаточно, чтобы добиться успеха в работе над своей фигурой.
2. Проработка мышц, которые обычно сложно прокачать
EMS-тренировка активизирует 90% всех мышц тела одновременно на протяжении всей тренировки, прорабатывая даже самые труднодоступные участки. В отличие от обычных тренировок, мышцы укрепляются изнутри .
3. Возможность разнообразить тренировки и повысить их эффективность
Профессиональные спортсмены прибегают к таким тренингам, чтобы получить максимальный эффект, увеличив скорость и силу. Личные тренеры в фитнес-центрах включают в программу EMS, чтобы ускорить обмен веществ, способствовать скорейшему похудению и развитию мышц.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Sports Science & Medicine, после 3–6 недель EMS-тренировок спортсменами были достигнуты значительные успехи в увеличении силы, скорости и мощности. Развитие этих параметров позволило повысить вертикальную высоту прыжка на 25% и сократить время спринта почти на 5% .
Тестирование подростков показало, что использование высокочастотной электростимуляции в учебной программе два дня в неделю в течение двух месяцев также значительно улучшило показатели прыжков в высоту .
4. Восстановление после травм
EMS-технология широко используется в медицине и профессиональном спорте. Терапевты применяют щадящий режим стимуляции, чтобы помочь пациентам реабилитироваться после травм. Во время электростимуляции отсутствует нагрузка на суставы, работают только мышцы .
Кому не подойдут EMS-тренировки
- Если вы не готовы потратить существенную сумму. EMS-тренировки обойдутся вам несколько дороже, чем посещение обычного тренажёрного зала.
- Если вы не хотите напрягаться и ожидаете отсутствие нагрузок. EMS-тренировки часто называют «фитнесом для ленивых», но это неправда. Внешние импульсы заставят ваши мышцы (в том числе мелкие и глубокие) буквально трепетать, поэтому выполнение даже самых элементарных упражнений не покажется вам таким уж лёгким.
- Если вы приверженец классических тренировок и доверяете лишь весу штанги. Некоторым может нравиться именно сам процесс обычных занятий в тренажёрном зале, а электростимуляция, наоборот, — вызывать дискомфорт. Занятия во влажной форме и тесном жилете вызывают тоже не самое приятное ощущение.
Противопоказания
Низкочастотная стимуляция не вредит здоровью, ограничения такие же, как и при обычных физических нагрузках. Среди категорических противопоказаний — только протез в сердце. При наличии кардиологических заболеваний или установленном кардиостимуляторе обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Лучше воздержаться от EMS-тренировок беременным женщинам, так как на сегодняшний день не было проведено исследований в данной области, а вот после рождения ребёнка это отличный способ быстро восстановить мускулатуру таза.
А что вы думаете о фитнесе будущего? Пишите в комментариях.
Тренажер для пресса миостимулятор U-SLENDER
Миостимулятор U-SLENDERсделает вашу фигуру идеальной
Устали сидеть на неэффективных диетах? Изнурительные тренировки в спортзалах не приводят к желанному результату? Новейший миостимулятор для пресса быстро поможет добиться успеха. Он без особых усилий и ненужных жертв сделает ваш живот плоским и подтянутым. С миостимулятором U-SLENDER создать идеальную фигуру сможет даже тот, кому противопоказаны физические упражнения.
В основе работы аппарата заложена методика миостимуляции — воздействие импульсными токами, которое вызывает мышечные сокращения так же, как и при выполнении физических упражнений. За счет активной работы мышц усиливается расход энергии, уменьшается количество избыточного жира, происходит укрепление мышц и формирование мышечного рельефа.
Сегодня вы имеете уникальную возможность заказать этот удобный тренажер для пресса и живота по максимально выгодной цене и с доставкой прямо на дом. Просто отложите его в свою корзину и оформите заказ!
Елена Малышева о миостимуляции
Тренажер U-SLENDER – это особенный товарЕсли вы купите этот миостимулятор для мышц брюшного пояса, вам больше не придется потеть в спортзалах или отказываться от своих любимых блюд. Просто наденьте его и включите, а прибор сам позаботится о вашей отличной форме. Можете лежать перед телевизором, готовить на кухне, сидеть в соцсетях – он одинаково эффективен, чем бы вы ни занимались!
Пояс-миостимулятор U-SLENDER работает очень просто. Прибор производит электрические импульсы, которые заставляют сокращаться мускулатуру живота. Незаметно для вас лишний жир, накопившийся на проблемных участках, постепенно сжигается, а мышцы приходят в идеальный тонус. Кроме того, этот массажер универсален.
С его помощью можно избавляться от избыточной жировой прослойки и дряблостей на таких частях тела, как бедра, ягодицы, плечи.
Для чего нужен миостимулятор U-SLENDER?- Сжигание жировых отложений в области живота и талии.
- Укрепление и тонизация мышц брюшного пресса.
- Формирование прорисованного мышечного рельефа.
- Повышение упругости и тонуса кожи на животе.
Этот уникальный прибор не только сожжет излишки подкожного жира, но и улучшит общее состояние кожных покровов. Ваш персональный электрический массажист незаметен под одеждой, поэтому вы сможете носить его, когда вам захочется, даже на работе!
Преимущества устройства:- Вы можете тренироваться в офисе, спальне или в любом другом месте, а не только в спортзале.
- Регулировка интенсивности импульсов.
- Панель настроек отличается максимальным удобством и простотой.
- Прибор способен работать в 10 режимах.
- Результаты от ношения тренажера для пресса вы заметите очень скоро, а надевать его достаточно всего на 30 минут в день.
Комплектация:
- Основной пояс с силиконовыми электродными подушечками;
- пульт управления;
- руководство пользователя;
- сумка-переноска.
Технические характеристики
- Материал корпуса: резина, нейлон, полиэстер, спандекс, терилен;
- Максимальная длина: 130 см;
- Рабочая поверхность: 43 х 14 см;
- Питание: 2 батарейки АА;
- Вес: 420 грамм.
Стимулятор U-SLENDER изготовлен из высококачественных экологически безвредных материалов. Он абсолютно безопасен в эксплуатации. Устройство продается вместе со специальной сумочкой, предназначенной для его переноски и хранения.
Купить миостимулятор U-SLENDER
Вы можете в нашем интернет-магазине. Цена ниже, чем у конкурентов
Ни в Китае, ни в Перу — покупай в MosMarketRu.ru!
Электрический Импульсный Массажер стимулятор мышц живота тела для похудения Shaperl тренажер для мышц электрическая машина для упражнений
Этот тренажер для мышц брюшного пресса поможет тонизировать, подтягивать и крепить мышцы тела и снимает симптом для подтягивания плеч, талии и спины. Вас удивит неожиданный результат после примерки ~
Особенности:
Набор включает в себя: 1 хост для изменения режима, 1 Тонер для мышц брюшного пресса, 2 пояса для тонизирования мышц рук.
Электрический мышечный Стимулятор должен передавать текущий сигнал непосредственно мышцам, которые близки к текущей силе нашего тела, стимулируя движение мышц и делая мышцы в состоянии тренировки.
Тонкий и легкий дизайн, так что вы можете тренироваться мышц не только в тренажерном зале, но и в офисе во время работы и дома во время работы по дому.
6 режимов работы и 10 уровней интенсивности для ваших потребностей в тренировках.
12 минут рабочего времени, хост автоматически выключится через 12 минут.
Клейкая гелевая подушечка будет оставаться на месте, что позволяет полностью двигаться.
Отлично подходит, чтобы помочь снять симптом для затягивания плеч, талии и спины, а также для продвижения движения мышц.
Параметры:
Материал: полиуретан и АБС
Батарея: 2 * AAA (не входит в комплект)
Частота: 1-100 Гц
С помощью режима: 6
Время работы: 12 минут
Размеры:
Тренажер для живота: 19*17 см/7,5*6,7 дюйма
Ремень для тренировки руки: 20*5,5 см/7,8 * дюйма
Хост: 8*6 см/3,1 * 2.4in
Вес посылка: 243 г/2,9 унций
Посылка Размер: 22*19,5*3 см/8,7*7,7 * 1.2in
Посылка список:
3 * хост
1 * Подушка на живот
2 * ручного ремня безопасности
1) Мы принимаем Alipay, West Union, TT.Все основные кредитные карты принимаются через безопасный платежный процессор ESCROW.
2) оплата должна быть произведена в течение 3 дней с момента заказа.
3) Если вы не можете проверить немедленно после окончания аукциона, рекомендуем подождать несколько минут и повторить. Платежи должны быть завершены в течение 3-х дней.
1. Доставка по всему миру.(За исключением некоторых стран и армейской почтовой службы/почтовых отделений флота)
2. Заказы обрабатываются своевременно после подтверждения оплаты.
3. Мы отправляем только по подтвержденным адресам заказа. Адрес Вашего заказа должен совпадать с адресом доставки.
4. Изображения не являются фактическим товаром и только для справки.
5. Время доставки предоставляется перевозчиком и не включает выходные и праздничные дни. Сроки доставки могут меняться, особенно во время курортного сезона.
6. Если вы не получили ваш груз в течение 30 дней с момента оплаты, пожалуйста, свяжитесь с нами. Мы отследим отправку и свяжемся с вами как можно скорее. Наша цель – удовлетворение клиентов!
7. Из-за наличия на складе и разницы во времени, мы выберем для быстрой доставки ваш товар с нашего первого доступного склада.
1. У вас есть 7 дней, чтобы связаться с нами и 30 дней, чтобы вернуть его с даты его получения. Если данный товар находится в вашем распоряжении более 7 дней, он считается пользованным товаром и МЫ НЕ ПРОИЗВОДИМ ВОЗВРАТ ИЛИ ЗАМЕНУ. Исключений нет! Стоимость доставки покрывается как продавцом, так и покупателем пополам.
2.. Все возвращвозвращенные товары должны быть в оригинальной упаковке, и вы должны предоставить нам номер отслеживания доставки, конкретную причину возврата и ваш почтовый номер Номер номер.
3. Мы вернем вам полную сумму выигравшей цены, при получении товара в его первоначальном состоянии и упаковке со всеми компонентами и аксессуарами в комплекте, после того как покупатель и продавец отменят сделку с AliExpress. Или вы можете выбрать замену.
4. Мы будем нести всю стоимость доставки, если продукт (ы) является (являются) не как рекламируется.
1. 12 месяцев ограниченная гарантия производителя на дефектные предметы (за исключением предметов, поврежденных и/или неправильно использованных после получения). Аксессуары поставляются с 3-месячной гарантией.
2. Дефектные товары должны быть сообщены и возвращены в течение гарантийного срока (и в оригинальной упаковке, если это возможно). Вы должны описать дефект и предоставить номер вашего заказа. Мы не ремонтируем и не заменяем товары с истекшей гарантией.
Оставляя заказ на Aliexpress, вы соглашаетесь со всеми приведенными выше правилами!
Мы поддерживаем высокие стандарты качества и стремимся к 100% удовлетворенности клиентов! Отзывы покупателей очень важны. Мы просим вас, ПРЕЖДЕ чем оставлять нам нейтральный или отрицательный отзыв, связаться с нами, чтобы мы могли разрешить проблему к общему удовольствию.
Невозможно решить проблемы, если мы о них не знаем!
лучших 8 самых популярных брендов пульсовой мышцы 8 и бесплатная доставка
Очаровательный комикс на инопланетную тематику празднует наших друзей из семейства кошачьих — City Pulse City PulseBest Smart Home Gym Equipment 2021 — Healthline HealthlineThe Daily Biotech Pulse: NRx Stitches COVID-19 Drug Partnership, Протара получает одобрение за начало исследования рака мочевого пузыря, IGM выходит за пределы онкологииApple Watch Series 7: что купить? — Android Central Android Central10 недооцененных британских автомобилей, которые мы хотели бы покатать — HotCars HotCars6 лучших предтренировочных добавок для женщин — Healthline HealthlineЛучшие машины TENS за ваши деньги — Money Обзор стимуляторов MoneyAb: действительно ли они работают? — Медицинские новости сегодня Медицинские новости сегодня Стоят ли массажные пистолеты? — fox__ fox__Hoxa10 опосредует позиционную память, чтобы управлять функцией стволовых клеток в скелетных мышцах взрослого человека — Science Advances Science Advances 10 лучших машин для электростимуляции 2020 — Bestgamingpro — Лучший игровой про Лучший игровой процесс Хроническое обезболивание без лекарств: 8 продуктов, которые стоит попробовать — CNET CNET — Тренировки для помпы в 2021 году — Healthline Healthline Летние волны тепла представляют серьезные риски для здоровья: 8 советов, как оставаться в безопасности — Healthline Healthline Мужской журнал Men’s Journal быстро решаются — National Geographic National GeographicBiking vs.бег: сравнение фитнеса, похудания и многого другого — Медицинские новости сегодня Медицинские новости сегодня Признаки и симптомы тревожных расстройств — Healthline Healthline Запрещенные приседания: преимущества и 9 способов их решения — Healthline Healthline 10 лучших устройств для электростимуляции 2020 — Bestgamingpro — Лучший игровой про Лучший игровой проТоп 10 лучших стимуляторов мышц, одобренных Fda в 2020 году — Bestgamingpro — Лучший игровой про Лучший игровой проСуди после секса: 11 причин, почему они случаются и что с этим делать — Insider Insider — Медицинские новости сегодня Медицинские новости сегодня. Воспаление сердца после прививок COVID-19 выше, чем ожидалось в исследовании U.S. military — Reuters ReutersВосемь ключевых выводов из олимпийских легкоатлетических испытаний в США — США СЕГОДНЯ США СЕГОДНЯ Легочная болезнь: причины, симптомы, лечение и многое другое — Новости медицины Сегодня Новости медицины Сегодня Заболевания артерий рук | Состояние и лечение в штате Огайо — Медицинский центр Векснера — Медицинский центр Векснера государственного университета Огайо — Государственный университет Огайо Нормально ли для ребенка иметь нерегулярное сердцебиение? — Здоровье сердца / сердца, Рекомендуемые, Темы о здоровье, Педиатрия — Hackensack Meridian Health Hackensack Meridian Health Восемь предупреждающих признаков сердечного приступа, который вы получите за месяц до его наступления — Кембриджширский Live Кембриджширский Live8 основных упражнений, которые этот худой парень использовал для наращивания мышц — Pulse Nigeria Пульс Нигерия Признаки слабого сердца и распространенные причины — Verywell Health Отделение Verywell HealthTENS: Преимущества, побочные эффекты и исследования — Новости медицины сегодня Новости медицины Сегодня Пульсеролл назван официальным партнером британской гимнастики по восстановлению мышц — Британская гимнастика Британская гимнастика Знайте, когда беспокоиться о учащенном сердцебиении — Healthline Healthline Советы по безопасности: знайте признаки теплового истощения и теплового удара — Новости 12 Новости Лонг-Айленда 12 Лонг-Айленд Терапия BEMER: использование, эффективность, побочные эффекты, дороже — Healthline Healthline Нога курильщика: причины, симптомы, лечение и профилактика — Медицинские новости сегодня Медицинские новости сегодня Центр экстренного охлаждения открыт в округе Монро — Pocono Record Pocono RecordCOVID-19 и сердце: что мы знаем на данный момент? — Медицинские новости сегодня Медицинские новости сегодня 10 лучших дешевых велотренажеров в 2021 году — Healthline Healthline Ключевым моментом является лучший мониторинг реакции на физическую активность после COVID-19 — BMJ BMJCOVID-19 и сердце: что мы узнали? — Гарвардское здоровье Гарвардское здоровье Альбутерол | Побочные эффекты, дозировка, способы применения и многое другое — Healthline Healthline Что иметь дома, если у вас или члена вашей семьи есть COVID-19, включая дельта-вариант — США СЕГОДНЯ США СЕГОДНЯ Обзор: интеллектуальные весы Withings Body Cardio с Apple Health теперь показывают сосудистый возраст — 9to5Mac 9to5MacHead Давление и головокружение: причины, лечение и многое другое — Медицинские новости сегодня Медицинские новости сегодня Предупреждение о чрезмерной жаре продлено до субботы вечером — KLAS — 8 новостей сейчас KLAS — 8 новостей сейчас Электростимуляция мышц при боли в шее или спине — Очень хорошее здоровье Очень хорошее здоровье Гиперпноэ: Причины и лечение — Медицинские новости сегодня Медицинские новости сегодня Дилтиазем, устные капсулы — Healthline Healthline Вакцины против коронавируса могут иметь побочные эффекты.Обычно это означает, что они работают. — The Washington Post The Washington PostЭлектрическая стимуляция мышц: работает ли это? | Elemental — Elemental ElementalКак электрическая стимуляция используется в физиотерапии — Verywell Health Verywell Health8 массажных продуктов в продаже, чтобы успокоить ваши мышцы после тренировки — Mashable MashableIsrael находит « возможную связь » между вторым уколом Pfizer и воспалением сердца — Тренировка Al-Monitor Al-MonitorToday : Увеличьте ваши отжимания, чтобы усилить их — Тренировка SouthEMS после Южного поста: действительно ли электрошокер в электрическом костюме дает вам полноценную тренировку? — SELF SELFI провел тренировку с электрической стимуляцией мышц, и моя левая ягодичная щека никогда не чувствовала себя более живой — Мужское здоровье Мужское здоровье 8 лучших массажных пистолетов, которые можно купить в Австралии | BEAUTY / экипаж — BEAUTYcrew BEAUTYcrewБеспроводной, имплантируемый оксиметр катетерного типа, предназначенный для насыщения сердца кислородом — Science Advances Science AdvancesТоп 10 лучших десятков единиц для лечения артрита коленного сустава 2020 — Bestgamingpro — Лучший игровой про Лучший игровой про COVID-19 — Разговор в США Разговор в США Что такое одышка? Причины и когда обращаться к врачу — Медицинские новости сегодня Медицинские новости сегодняУсиливающая зубная боль: причины, симптомы и лечение — Медицинские новости сегодня Медицинские новости сегодняСнижает ли ксанакс артериальное давление? Что нужно знать о побочных эффектах — Healthline Healthline Предотвращение доступа — это не способ справиться с растущим спросом — Pulse Pulse8 Лучшие тренеры называют свои любимые упражнения на трицепс — и в поле зрения нет ни малейшего провала — Хорошо + Хорошо + Хорошо скорость тренировки — The Patriot Ledger The Patriot LedgerHip Thrusts: 18 преимуществ, советы по форме, вариации, веса и многое другое — Healthline Healthline Какие добавки для бодибилдинга являются лучшими для роста мышц? — Медицинские новости сегодня. Ваши ягодицы и бедра — САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Коронавирус: 5 признаков того, что COVID-19 повлиял на ваше сердце — Times of India Times of India 24 лучших массажных пистолета для борьбы с ДОМАМИ, улучшения мышечной силы и ускорения восстановления — Мужское здоровье Великобритания Мужское здоровье Обзор велосипеда UKEchelon: Преимущества 10 лучших перкуссионных массажеров для облегчения боли в мышцах — Forbes Forbes Упражнения на охлаждение: 16 способов остыть с инструкциями — Healthline Healthline Times of India Излечение от коронавируса: почему так важно проверить сердце после выздоровления — Times of Гидроморфон: побочные эффекты, дозировка, применение и многое другое Motor Trend Использование аппарата TENS от боли при родах: подходит ли оно вам? — Healthline HealthlineЧто нужно знать об электрической стимуляции мышц и EMS-тренировках | Shape — Shape Magazine Shape Magazine Пациенты, врачи ищут ответы на загадку «длительного COVID» — CIDRAP CIDRAP Вы сжигаете больше калорий в жару? Вот наука.- Healthline HealthlineЭлектрическая стимуляция мышц: тренировка, которая работает — Мужской журнал Мужской журнал Сердце: анатомия, принцип работы и многое другое для вашего тела? — Healthline HealthlineGarmin Venu 2 Venu 2S GPS Smartwatch Подробный обзор — DC Rainmaker DC Rainmaker Если сердечный приступ не лечить: симптомы, риски и многое другое — Медицинские новости сегодня Медицинские новости сегодня8 лучших часов для мониторинга сердечного ритма: для бега и здоровья сердца — Новости медицины сегодня Новости медицины сегодня
Пять причин, по которым вам нужно внедрить эту технологию для своих спортсменов сейчас
Все программы тренировок должны включать электрическую стимуляцию мышц (ЭМС) для сильного сокращения мышц.Все лучшие умы в области спортивных достижений согласны с тем, что EMS — ценный инструмент, особенно на самом высоком уровне производительности. Однако профессионалы во всех видах спорта, особенно на высшем уровне, не до конца понимают приложения и преимущества технологии EMS. Многие тренеры и инструкторы приобрели устройства EMS, но еще не интегрировали эту технологию в свой повседневный распорядок дня. Обладая небольшими знаниями, вы можете помочь своим спортсменам добиться больших успехов.
Вы можете столкнуться с двумя препятствиями на пути наилучшего использования EMS для повышения производительности и здоровья спортсмена.Во-первых, вы не можете узнать об EMS, не взяв устройство в руки. Как и с любой технологией, вы должны возиться с ней и методом проб и ошибок выяснять, что работает, а что нет. Потребители часто жалуются на некоторые из устройств стимуляции, что в руководствах пользователя не учат, как наилучшим образом использовать эту технологию. Вместо того, чтобы читать книгу о том, как использовать штанги, массажные столы или беговые дорожки, ваша собственная целеустремленная практика может найти лучшее применение для любого рассматриваемого инструмента.
Второе препятствие на пути к регулярному использованию EMS для развития, восстановления и реабилитации спортсменов заключается в том, что многие люди считают, что только сертифицированные физиотерапевты могут использовать его.Ваша первоначальная осторожность заслуживает похвалы, но я не вижу веских причин, по которым только физиотерапевты имеют лучшую квалификацию для использования EMS на спортсменах. EMS сильно сокращает мышцы. Разве это не то, чем ежедневно занимаются спортсмены в тренажерном зале, на беговой дорожке и на поле? Тренеры и специалисты по силовой подготовке понимают принципы прогрессивной нагрузки, восстановления и соотношения между работой и отдыхом, а также тщательной интеграции нескольких элементов тренировки во взаимодополняемость.
Это те же принципы, которые требуются для освоения технологии EMS со спортсменом.Любой тренер, которому удобно применять эффективные традиционные программы тренировок, не должен иметь проблем с пониманием ценности и применения EMS для своих спортсменов. Мы не должны думать, что тренеры — это дети, и нам нельзя доверять такие сложные технологии. Люди ежедневно используют смартфоны с технологией, которая в тысячу раз сложнее, чем простая печатная плата EMS.
Изображение 1: Электрическая стимуляция мышц (ЭМС) с силой сокращает мышцы с помощью электрических импульсов, почти так же, как это делает наш мозг.При правильном использовании EMS может улучшить наше здоровье и благополучие.Но прежде чем все бросятся покупать новый блок EMS, мы должны поговорить подробнее о том, как он может оптимизировать подготовку ваших спортсменов. Есть бесконечное количество причин использовать эту технологию на ежедневной основе, особенно в профессиональном спорте, где графики амбициозны, а износ спортсменов значительный. Помните, что мы все дышим, ходим и разговариваем, потому что наш мозг способен посылать электрические импульсы по всем областям нашего тела исключительно скоординированным образом.Без электричества мы бы перестали быть процветающими организмами.
Хотя электричество можно рассматривать как опасность, в правильных количествах и формах его можно эффективно использовать для улучшения нашего здоровья и благополучия. В некоторых случаях инновационные медицинские исследователи, такие как доктор Бьорн Норденстрем, делали поистине удивительные вещи. Доктор Норденстрем успешно применил электричество при лечении раковых опухолей. Хотя мы не ожидаем, что все пользователи скорой медицинской помощи решат мировые проблемы со здоровьем, мы можем рассчитывать найти простые и эффективные способы улучшения мышечной функции с помощью некоторых простых рекомендаций.
Вот шесть причин, по которым спортивное сообщество — как соревновательное, так и развлекательное — должно широко использовать технологию EMS.
Исследования доказали, что EMS работает. Положительные результаты подтверждают использование EMS для увеличения силы и производительности. Как и любой другой обучающий инструмент, вы достигнете оптимальных результатов при правильном использовании технологии с точки зрения конкретных настроек, времени, частоты и общего объема работы. В тех случаях, когда EMS не приводил к увеличению производительности тренированных спортсменов, исследователи не использовали эту технологию надлежащим образом в сочетании с хорошо организованной программой тренировок.Это ключ. Просто хлопнуть по пэдам и увеличить ток недостаточно. У вас должны быть четкие цели и задачи для EMS, а также план того, как и когда использовать эту технологию.
Тренеры максимизируют преимущества EMS, когда они объединяют подразделения с хорошо спланированными традиционными тренировками. Многие исследования говорят, что использование только EMS в лучшем случае дает те же преимущества, что и добровольные тренировки; что EMS ничем не лучше обычных методов тренировок. Поскольку EMS не требует вмешательства центральной нервной системы, она не утомляет мозг и без того перегруженного спортсмена.Комбинация обычных тренировок и EMS обеспечивает значительное преимущество перед любым из этих методов, поскольку совокупный эффект обоих методов обеспечивает ускоренный тренировочный сценарий с меньшими затратами энергии для спортсмена. Это беспроигрышный вариант, особенно если жизненные стрессы и тренировки чрезмерно стимулируют нервную систему спортсмена.
Чтобы максимизировать преимущества EMS, используйте EMS в сочетании с обычными тренировками, а не вместо них. Нажмите, чтобы твитнутьEMS обеспечивает чистое и полное сокращение мышц. Наши спортсмены завалены чрезмерным «шумом», но не от iPod или модных наушников. Накопленный стресс — как физический, так и психологический — может не только вызывать чрезмерную усталость, но и мешать мыслительным процессам спортсменов и вегетативным сигналам в их мозгу и теле. Если мы полагаемся исключительно на добровольные силовые тренировки для подготовки спортсменов, мы их недооцениваем. Используя EMS, спортсмен может сократить группу мышц более полно и чисто, чем при поднятии тяжестей.EMS обходит «шум» и воздействует непосредственно на мышцу, чтобы добиться полного сокращения. Это особенно важно при воздействии на быстро сокращающиеся мышечные волокна, на которые вы можете предпочтительно воздействовать с правильной частотой стимуляции.
Изображение 2: Хотя EMS дает спортсменам более эффективное сокращение мышц, чем обычные тренировки, это не должно быть исключительным средством силовых тренировок, если вы не имеете дело с реабилитацией или сценарием износа суставов. Для достижения наилучших результатов сочетайте EMS с обычной программой тренировок.Если вы планируете использовать EMS как единственное средство увеличения силы мышц, вы можете быть уверены, что получите более эффективное сокращение мышц — хотя и с использованием соответствующей силы тока — чем при тренировке три раза в неделю. Тем не менее, я не рекомендую вам полагаться исключительно на ЭМС для силовых тренировок, если вы не используете его в реабилитационных целях или не пытаетесь уменьшить износ определенной структуры сустава. EMS работает лучше всего в сочетании с обычной программой тренировок, которая требует компонента координации для более эффективной передачи адаптации к тренировке.Вы добьетесь наилучших результатов, если дополните обычные произвольные тренировки сеансами EMS в правильных пропорциях, поддерживаемыми общей подготовкой и восстановлением.
Использование EMS делает нас более умными тренерами и специалистами по реабилитации. Использование EMS не только заставляет нас больше думать о характеристиках набора скелетных мышц, но также помогает нам диагностировать проблемы, связанные с усталостью и травмами как в периферической, так и в центральной нервной системе.Когда тяжелоатлет-олимпийский спортсмен получил серьезную травму колена, произвольные силовые тренировки не восстанавливали атрофированную четырехглавую мышцу. По сути, мозг атлета не позволял мышцам в полной мере участвовать в движении коленного сустава при базовых движениях приседания и тяги. Поскольку сообщение от мозга к мышцам не передавалось, в программе преобладало торможение. Даже когда моя команда начала использовать EMS, сила тока, необходимая для сокращения четырехглавой мышцы на травмированной ноге, была в два-три раза больше, чем у здоровой ноги.В качестве диагностического инструмента блок EMS также указывал, когда тормозящая реакция исчезает, и большие объемы обычных упражнений могут быть успешно включены в программу тренировок спортсмена без повторного повреждения колена.
Рисунок 3: Когда у олимпийского тяжелоатлета была серьезная травма колена, произвольные силовые тренировки не смогли успешно восстановить атрофированную четырехглавую мышцу. EMS помогла сократить мышцу, при этом необходимое количество тока со временем уменьшалось, поскольку спортсмен мог повторно интегрировать увеличивающееся количество обычных упражнений в свои тренировки.Специалист по восстановлению, Билл Ноулз, поднял хороший вопрос, что все периферические травмы также являются травмами «головного мозга». Мышечная травма нарушает связи между разумом и телом и, таким образом, нарушает работу мозга. EMS помогает восстановить эти связи и проработать запреты, создаваемые самонастраиваемыми защитными механизмами мозга. В случае с тяжелоатлетом-олимпийцем использование EMS было важным для преодоления препятствий и запретов, чтобы обеспечить максимальное задействование этой группы мышц на травмированной ноге, особенно потому, что мы могли укрепить квадрицепсы, не нагружая коленный сустав.После того, как модели набора были восстановлены и четырехглавая мышца была полностью восстановлена за счет как изолированного использования EMS, так и совместной тренировки EMS, колено больше не представляло никаких проблем для спортсмена.
Изображение 4: EMS помогает восстановить и улучшить связи между мозгом и телом, нарушенные усталостью и травмами.В случае усталости и травмы сигналы между мозгом и телом легко прерываются. EMS может не только восстанавливать, но и улучшать эти соединения.Кроме того, EMS может помочь оценить нервно-мышечную систему, отслеживая количество тока, необходимое для сокращения рассматриваемых мышц. По мере того, как нервно-мышечная система улучшалась в процессе реабилитации, для достижения полного сокращения требовалось все меньше и меньше тока. Мониторинг уровней интенсивности на блоке EMS может показать прогресс восстановления мышц (и центральной нервной системы) в травмированных состояниях.
EMS облегчает восстановление. В плотных графиках, когда у спортсменов может не быть времени или энергии для реализации протоколов восстановления и регенерации, EMS является чрезвычайно полезным инструментом.Протоколы активного восстановления, которые стимулируют механизмы кровообращения в организме, помогают способствовать более полному и быстрому выздоровлению. Оптимально, спортсмены могут использовать темповый бег, но иногда интервальные велотренажеры или упражнения в бассейне могут ускорить восстановление. Поскольку не все ситуации являются оптимальными, другие инструменты могут помочь в восстановлении. Спортсмены могут забрать единицы EMS домой после тренировки и использовать их во время поездки домой (конечно, не когда они являются водителями), или когда они сидят и читают или просматривают веб-страницы.Обычно спортсмен помещает подушечки EMS на большие группы мышц и использует программу пульсации не только для улучшения кровообращения, но также для расслабления мышц и восстановления тонуса.
Изображение 5: Когда спортсменам приходится путешествовать, долгое ожидание в аэропорту — и длительное сидение в самолете, автобусе, поезде и т. Д. — может привести к скованности суставов и мышц. EMS может помочь спортсменам оставаться гибкими и поддерживать свое тело в хорошем состоянии, когда речь идет о циркуляции кислорода, удалении шлаков и даже о хорошем ночном сне.EMS эффективен в ситуациях, когда спортсменам приходится путешествовать. Длительные поездки и ожидание в аэропортах могут быть не только утомительными, но также могут привести к напряжению мышц и суставов. Если спортсмены выполняют периодические протоколы восстановления с помощью блока EMS, они могут поддерживать свои тела гибкими и в хорошем состоянии с точки зрения циркуляции кислорода и удаления продуктов жизнедеятельности. Спортсмены сообщают, что чувствуют себя значительно лучше после использования устройства EMS в поездке, а некоторые лучше спят по прибытии в пункт назначения.
Также важно отметить, что спортсмены, использующие протоколы максимальной силы, мощности и скорости с EMS, на следующий день почувствовали себя более восстановленными с точки зрения расслабления мышц и подвижности суставов. EMS обладает способностью существенно восстанавливать мышечный тонус и предоставлять спортсменам не только средства для более эффективного сокращения мышц, но также для более эффективного расслабления и ослабления мышц. Это преимущество имеет решающее значение при резких циклических движениях, таких как спринт, когда нервная система должна сокращать и ослаблять мышцы за очень короткий промежуток времени и на очень высоких скоростях.EMS может помочь этим спортсменам минимизировать жесткость мышц, спазмы и общую периферическую усталость.
Современные портативные устройства EMS исключительно удобны. Моя первая служба скорой помощи была большим устройством, которое поместилось в чемодане среднего размера. Устройства EMS теперь немного больше смартфона и могут иметь довольно неплохую производительность. Портативность устройств в сочетании с простыми в использовании клеящимися электродами делает их инструментом для силовых тренировок и восстановления, который вы можете носить в кармане.Как упоминалось ранее, преимущества EMS для путешествий очевидны. Наличие одного в спортивной сумке каждого спортсмена — очевидное решение для получения дополнительных преимуществ, особенно если у вас нет сопровождающего персонала, который поможет вам с восстановлением и массажем. Если Биллу Гейтсу нужен персональный компьютер на столе у каждого человека, почему у каждого спортсмена не может быть персональный блок EMS в сумке со снаряжением? Портативность, мощность и эффективность этих устройств неоспоримы.
Его размер и преимущества делают устройство EMS практически необходимым для путешествующих спортсменов.Нажмите, чтобы твитнутьМои недавние беседы с рядом профессиональных спортивных команд (НФЛ, НБА и НХЛ) подтверждают, что спортсмены, которые полагаются на свое тело для получения дохода, осознают преимущества EMS. График и требования регулярного чемпионата настолько напряжены, что каждому спортсмену нужна помощь в восстановлении и поддержании силы. EMS предлагает простое и удобное решение этой проблемы.
Важно отметить, что не все устройства EMS созданы одинаковыми. Менее дорогие устройства EMS доступны в Интернете по цене от 100 до 300 долларов.Хотя может показаться, что это дешевый способ выйти на рынок и при этом получить преимущества электростимуляции, у более дешевых устройств есть некоторые существенные недостатки с точки зрения мощности, гибкости и качества сборки.
Изображение 6: Устройства Globus SpeedCoach EMS поставляются с проверенными протоколами и разработанными программами для спортсменов, занимающихся различными видами спорта.Я решил работать с технологиями Globus Sport и Health над их серией мышечных стимуляторов SpeedCoach, потому что они имеют очень прочные и мощные блоки.Их ведущий инженер по спортивным технологиям Джованни Чириани создал программы и протоколы, которые работают со спортсменами. Мы работаем итеративно, чтобы определить, какие программы дают наилучшие результаты для спортсменов, занимающихся различными видами спорта, и вносим изменения в соответствии с их потребностями. За последние несколько лет мы разработали программы и протоколы, которых нет ни в одной другой компании. Поскольку мы ежедневно работаем со спортсменами, у нас есть возможность отслеживать прогресс и при необходимости вносить изменения. Эта информация возвращается Джованни в Globus, и он вносит необходимые корректировки в формы сигналов, частоты, ширину импульсов и тайминги.
Я надеюсь, что все больше и больше тренеров и спортсменов осознают преимущества технологии EMS в ближайшие несколько лет. Технология не сильно изменилась с 1970-х годов, но мы значительно продвинулись в разработке протоколов, связанных с этой технологией. Именно здесь будут достигнуты большие успехи: оптимизация протоколов и наиболее эффективная интеграция с традиционными методами. Таких успехов можно достичь, только работая с EMS и спортсменами на ежедневной основе.Так что не ждите больше — приобретите высококачественное устройство EMS, чтобы углубить свои знания и улучшить развитие ваших спортсменов.
Раз уж вы здесь…
… у нас есть небольшая просьба. Все больше людей читают SimpliFaster, чем когда-либо, и каждую неделю мы представляем вам интересный контент от тренеров, ученых в области спорта и физиотерапевтов, которые стремятся улучшить спортсменов. Пожалуйста, найдите время, чтобы поделиться статьями в социальных сетях, привлечь авторов с вопросами и комментариями ниже и, при необходимости, дать ссылки на статьи, если у вас есть блог или вы участвуете на форумах по связанным темам.- SF
Три лучших мышечных стимулятора — Chicago Tribune
Если вы читаете эту статью, вы либо хотите приобрести электрический стимулятор мышц, либо, как и многие другие, вам интересно, что он может сделать. Может ли это сделать тебя сильнее? Поможет ли это похудеть? Может ли он вылечить боль? В чем разница между EMS и TENS?
К тому времени, когда вы закончите это краткое руководство, вы не только узнаете ответы на все эти вопросы (и многое другое), но также узнаете об основных функциях, которые вы хотите иметь в своем стимуляторе мышц.И мы также перечислили три наши любимые модели, чтобы помочь вам в поиске.
Рекомендации при выборе мышечных стимуляторов
Ваше первое решение — определить, какой тип устройства вам нужен. Некоторые устройства сочетают в себе обе функции.
EMS: Электрический стимулятор мышц посылает электрические импульсы между двумя поверхностными электродами, расположенными на коже, чтобы вызвать сокращение мышц. Этот тип устройства наиболее эффективен в реабилитационных целях.
TENS: Устройство для чрескожной электрической стимуляции нервов посылает электрический импульс через поверхность кожи, воздействуя на нервные волокна. Цель состоит в том, чтобы заблокировать попадание болевых сигналов в мозг. Этот процесс также может вызвать выработку в организме более высоких уровней эндорфинов. Устройства TENS эффективны для снятия боли.
Характеристики мышечного стимулятора
Программы терапии: На некоторых устройствах EMS вы можете выбирать из ряда различных предустановок, каждая из которых посылает уникальный образец импульсов, предназначенный для стимулирования ваших мышц по-разному.
Intensity: Эта функция позволяет вам выбрать уровень интенсивности импульсов. Вы должны быть осторожны, чтобы не установить этот параметр выше допустимого уровня, поскольку устройство может вызвать раздражение кожи, синяки или жжение.
Два канала: Мышечный стимулятор с двумя каналами позволяет устройству обеспечивать два разных уровня интенсивности во время лечения. Эта функция может повысить эффективность терапии.
Таймер: Таймер позволяет предварительно выбрать продолжительность лечения.
Экран: Чем больше информации отображается на экране устройства, тем проще с ним работать и определять наиболее подходящие настройки для ваших индивидуальных потребностей.
Одобрение FDA: Электрические стимуляторы мышц подпадают под юрисдикцию Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Если вы покупаете устройство, не одобренное FDA, вы подвергаете себя большему риску получения травмы.
Цены на стимуляторы мышц: Модели начального уровня стоят от 20 до 40 долларов.У вас, вероятно, будет выбор между TENS или EMS. Портативные модели, которые предлагают лечение как TENS, так и EMS, стоят от 50 до 100 долларов. Кроме того, эти устройства будут обладать большинством, если не всеми основными функциями, перечисленными выше. Для большинства домашних процедур вы можете найти все необходимое в этом ассортименте. Высококачественные портативные устройства EMS стоят от 100 до 200 долларов. Они предлагают больше программ, большую надежность и просты в использовании.
FAQ
Q. Зачем мне нужна функция предохранительной блокировки на моем блоке EMS или TENS?
А. Эта функция блокирует клавиатуру во время использования, чтобы предотвратить случайное изменение настроек. В заблокированном состоянии вы не можете случайно поднять уровень интенсивности до полного и получить более мощный толчок, чем вы ожидали.
Q. Могу ли я использовать электрический мышечный стимулятор вместо похода в спортзал?
A. Конечно, но вы не увидите никаких результатов. На сегодняшний день нет доказательств того, что использование устройств EMS стимулирует потерю веса или рост мышц.Эти устройства эффективны для восстановления мышц, например, для снятия спазмов, предотвращения атрофии мышц и восстановления мышц.
Мышечные стимуляторы, которые мы рекомендуем
Лучшее из лучших: iReliev Комбинированный мышечный стимулятор TENS и EMS
Наше мнение: Портативный блок TENS и EMS с батарейным питанием, который эффективен как для блокирования болевых сигналов и способствует восстановлению мышц.
Что нам нравится: Этот двухфункциональный аппарат имеет 14 предустановленных режимов терапии и 25 уровней интенсивности на выбор, поэтому вы можете проводить лечение с большой точностью.Он поставляется с 12 прокладками, тремя батареями AAA, двумя проводами, зажимом для ремня и большой сумкой.
Что нам не нравится: Адаптер переменного тока был бы желанной особенностью.
Лучшая цена за ваши деньги: портативный электронный импульсный массажер Santamedical
Наш результат: Устройство TENS по выгодной цене с большим количеством функций, чем вы ожидаете.
Что нам нравится: Маленький, легкий и одобренный FDA электрический массажер представляет собой универсальное устройство.Он поставляется с шестью предустановленными режимами и имеет полностью регулируемые параметры, чтобы вы могли точно настроить свое лечение.
Что нам не нравится: За то, что он может сделать по этой цене, есть что не любить.
Выбор 3: Pure Enrichment PurePulse Pro TENS Unit Muscle Stimulator
Наше мнение: Компактный и эффективный модуль TENS, разработанный для того, чтобы стать частью вашего режима обезболивания.
Что нам нравится: Это устройство имеет восемь предустановленных программ терапии и 25 уровней интенсивности, а также таймер, который можно установить от 5 до 60 минут.Он поставляется с четырьмя подушечками, тремя батареями AAA, двумя проводами, зажимом для ремня и мягким футляром.
Что нам не нравится: Для тех, кто не знаком с модулями TENS, есть небольшая кривая обучения.
Аллен Фостер пишет для BestReviews. BestReviews — это компания, занимающаяся обзором продуктов, с единственной миссией: помочь упростить принятие решений о покупке и сэкономить ваше время и деньги. BestReviews никогда не принимает бесплатные продукты от производителей и покупает каждый продукт, который проверяет, на собственные средства.
BestReviews тратит тысячи часов на изучение, анализ и тестирование продуктов, чтобы порекомендовать лучший выбор для большинства потребителей. BestReviews и ее партнерские газеты могут получать комиссию, если вы покупаете продукт по одной из наших ссылок.
Распространяется компанией Tribune Content Agency, LLC.
PurePulse ™ Pro Advanced TENS Электронный импульсный стимулятор — Чистое обогащение
Чистое обогащение®
PurePulse ™ Pro Advanced TENS Электронный импульсный стимулятор
- Обычная цена
- 59 долларов.99
- Цена продажи
- 59,99 долл. США распродажа
Подарите своим уставшим, болезненным мышцам ежедневный массаж без помощи рук с PurePulse ™ Pro от Pure Enrichment. Наш мощный, клинически проверенный, карманный электронный импульсный массажер обеспечивает ту же терапию боли в мышцах и суставах офисного качества, которую вы ожидаете от своего врача, физиотерапевта или мануального терапевта, но не выходя из дома.Этот натуральный раствор без лекарств легко использовать для лечения постоянной боли в плечах, шее, спине, талии, ногах, руках и т. Д.
- Увеличивает время восстановления после тренировки: Помогите уставшим мышцам быстрее восстановиться с помощью регулярных ДЕСЯТИ сеансов лечения после тренировки.
- Временно снимает мышечное напряжение, вызванное стрессом или прикованием к столу задач: Стресс и сидение за столом до 8 часов в день могут вызвать напряжение мышц плеч и спины.Ежедневные сеансы лечения с PurePulse — идеальный способ расслабить мышцы и снять стресс дня.
- обеспечивает временное естественное облегчение хронической боли: Ежедневное лечение с использованием электронного импульсного массажа предлагает более безопасную альтернативу обезболивающим для людей, живущих с хронической болью в теле.
- Двухканальные режимы: Обработка 2 разных областей одновременно с разными настройками интенсивности.
- Встроенный таймер лечения: Отключается автоматически через 5–60 минут непрерывной обработки, в зависимости от выбранной вами настройки.
PurePulse Pro имеет ведущую в отрасли 2-летнюю гарантию PurePulse Pro, поэтому ваше удовлетворение гарантировано на 100%.
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА ЗАКАЗЫ НА СУММУ СВЫШЕ 50 $!
Отличный прибор для снятия боли и терапии.Я изначально получил это, чтобы заменить другой блок десятков, который сломался на мне. Я полностью доволен этим. Я повредил плечо на работе и использую это, чтобы уменьшить боль. Мне нравится, что у него так много настроек и что каждый набор электродов можно индивидуально отрегулировать по прочности. Я также использовал это на своей спине, и это тоже очень помогло. Это часть моей домашней терапии. В целом, хотя это были лучшие десятки, которые у меня были по цене.
— Джереми
Какой замечательный маленький агрегат! Удивительно, насколько эта TENS может погасить свой ток и помочь мышцам / тканям человека.Что мне действительно нравится, так это то, насколько легко было настроить. Мне также нравится, что у него есть собственная сумка для хранения, в которой все хранится аккуратно и компактно.
— Триш М
Это легкое и простое в использовании устройство улучшило мою способность снимать боль в пояснице. Программировать легко.Многоразовые прокладки использовались более десяти раз и до сих пор работают хорошо. Стоит вложить деньги. Я рекомендую это всем, кто нуждается в мышечной боли в пояснице.
— Клиент Kindle
Мне нравится это лучшее вложение за всю историю 4 пластыря по 2 на каждой крайности, и вы можете регулировать скорость индивидуально.Я личный тренер, и я тренируюсь в течение дня, который постоянно использовал, и все мое тело в течение более часа, чтобы стимулировать мое кровообращение, мое Хиропрактик использовал его на моей пояснице от моей сильной боли, так что теперь я рад, что у меня есть свой собственный.
— Г-жа B
Этот агрегат отличный! Я получил оценку более 20 лет через мануальных терапевтов. Я купил этот агрегат, потому что иногда к ним в офис заходить не удобно. Я совсем не разочарован. Меня больше всего волновало, будет ли это работать так же хорошо, как и у них, и я могу честно сказать, что он работает на том же уровне.Устройство портативное, конгресс-с одним комплектом колодок и батареек, так что вы готовы к работе немедленно.
— Майкл О.
Характеристики продукта
Характеристики продукта
8 программных режимов
Настройте свое лечение, не выходя из дома, с помощью 8 уникальных программ терапии и 25 различных уровней интенсивности, предназначенных для лечения всех типов людей и групп мышц.
Комплексный ЖК-экран
На легко читаемом ЖК-дисплее отображается программа, режим терапии, уровень интенсивности и оставшееся время сеанса лечения.
Регулируется FCC
Подтверждено, что электромагнитные помехи от устройства находятся в пределах, утвержденных Федеральной комиссией по связи.
лет гарантии
Благодаря лидирующей в отрасли беспроблемной 2-летней гарантии Pure Enrichment, ваше удовлетворение гарантировано на 100%.
Характеристики продукта
Мощность
2 батарейки AAA (в комплекте)Вес
2 унции.Размер
3,5 дюйма x 2 дюйма x 0,75 дюймаКоличество каналов
2Количество программных режимов
8Таймер
12 предустановленных значений времени с шагом от 5 до 60Арт./ UPC
PEPULSEPRO / 72802830886Что в коробке
Электронный импульсный массаж PurePulse Pro, 4 электродных подушечки, 2 соединительных провода отведений, зажим-держатель, 3 батарейки AAA, дорожная сумка и сумка для храненияИспользуйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проводите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства
Скидка до 61% на электрический массажер Pulse Mus…
Электрический массажер импульсный стимулятор мышц для лечения боли в спине
БЛОКPOWERFUL TENS ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ БОЛЕЙ И ОБЕСПЕЧЕНИЯ МЫШЦ — Импульсный массажер TENS оснащен микрокомпьютерным управлением, которое вы можете легко настроить с помощью доступных 15 режимов и 20 различных уровней интенсивности, чтобы помочь облегчить хроническую боль, жесткость, напряжение, артрит, мышечную болезненность и т. Д. воспаленные суставы. Если вы можете представить себе массаж от Иисуса, то в этом вся суть этого стимулятора десятков мышц.
9 АВТОМАТИЧЕСКИХ ПРОГРАММ СТИМУЛЯЦИИ НАПРАВЛЯЮТСЯ НА ПОРАЖЕННУЮ ЗОНУ — Наш терапевтический импульсный массажер десятков имеет 9 расширенных автоматических режимов, полностью регулируемую скорость и интенсивность, а также высокочастотные импульсы, которые доставляются через мощные заживляющие электроды, эти программы стимуляции сокращаются и высвобождаются. мышцы, чтобы облегчить мышечную боль в разных частях тела.
БОЛЬШОЙ ЦИФРОВОЙ ЖК-ДИСПЛЕЙ С ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫМИ КНОПКАМИ — Подробный ЖК-дисплей дает вам данные о том, что вам нужно для целевой области, включая тип массажа (разминание, ACU (иглоукалывание), постукивание, соскабливание, купирование, случайное) и время, оставшееся в цикле. Кнопки помечены такими словами, как плечо, спина, колено и ступня, что позволяет вам легко получить идеальный массаж, который легко избавится от боли.
ПОРТАТИВНАЯ КОНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ МАССАЖА НА ГОДУ — Включенный в комплект зажим для ремня делает его удобным и удобным для ношения с собой в пути.Используйте его после тренажерного зала, чтобы снять мышечную болезненность и даже путешествовать.
Стресс, болезненность мышц, скованность и хроническая боль исчезнут с пульсирующим массажером TENS!
Отличные характеристики для снятия боли и стимуляции мышц
Импульсный массажер TENS сочетает в себе преимущества чрескожной электрической стимуляции нервов, импульсного массажа и электрической стимуляции мышц, которая осуществляется через мощные электроды для облегчения боли посредством непроизвольных сокращений мышц. Наш электронный импульсный массажер, разработанный с целью предложить традиционную китайскую медицину и западные технологии, является востребованным устройством, используемым профессиональными мануальными терапевтами и клиниками, чтобы помочь своим пациентам лечить хронические боли, связанные с переутомлением мышц, артритом, узлами, ригидностью, напряжением суставов и т. Д.
Почему выбирают импульсный массажер
Широкий спектр автоматических режимов для уменьшения боли и улучшения кровообращения
Регулируемые уровни скорости и интенсивности для обезболивания при индивидуальном массаже
Повышение естественной способности организма к заживлению и восстановлению
8 электродных подушечек можно использовать при в то же время в другой части тела
Разработано специалистами и профессионалами для избавления от всех болей и болей
Эффективно воздействует на пораженный участок
Легкий, портативный и компактный для On-The-GO
Этот импульсный массажер поставляется с дорожным чемоданом, чтобы вы могли использовать этот электронный массажер для занятий спортом, тренажерного зала, длительных перелетов и многого другого.Это отличный подарок для членов семьи.
Электрический массажер Импульсный стимулятор мышц для лечения боли в спине
- Состояние: Новое
- Размеры: 2,0 дюйма (В) x 5,0 дюйма (Ш) x 8,0 дюйма (Д)
- Вес: 1,0 унции
- В комплекте: Электронный массажер блока TENS Адаптер и шнур micro USB Руководство пользователя 8 Электропроводящие накладки 3 батарейки ААА Чемодан дорожный
- Сделано в Китае
ТОП-15 лучших стимуляторов пресса и ремней в 2021 году
В эпоху селфи и социальных сетей все кажутся немного одержимыми своей внешностью.Не волнуйтесь, вы не одиноки: все хотят быстро получить это «пляжное тело»! И покупка стимулятора пресса перед тем, как поделиться своими фотографиями с другими или появиться на публике на пляже, может показаться хорошим вариантом, особенно если у вас нет времени на спортзал.
Но давайте посмотрим, сможет ли какое-либо из этих устройств оправдать свои обещания. В этой статье вы узнаете, как на самом деле работают стимуляторы пресса, научные доказательства их эффективности, высказывания личных тренеров и медицинских экспертов, а также мифы и полуправды, окружающие эти устройства.
Какой лучший тренажер для пресса? Есть две самые популярные марки стимуляторов пресса: Flex Belt и Slendertone. Обе модели производятся ирландской компанией Bio-Medical Research Ltd., которая уже много лет известна своими надежными и высококачественными продуктами для тонизирования живота. Оба бренда используют технологию электрической стимуляции мышц (EMS), которая вызывает сокращение и расслабление мышц.
Хотя оба они оснащены перезаряжаемыми батареями, Flex Belt поставляется с внешней батареей, что является явным преимуществом по сравнению с Slendertone, сделанным с батареей в поясе.Внешние аккумуляторы делают ремень намного безопаснее и удобнее в носке.
Flex Belt оснащен подушечками медицинского уровня, в отличие от Slendertone, который включает обычные клейкие гелевые подушечки. Flex Belt предлагает лучшую регулировку — 150 уровней интенсивности против всего 100 вариантов в Slendertone. Тем не менее, Slendertone кажется отличным вариантом для новичков, поскольку он стоит меньше денег и проще в использовании.
Стимуляторы Ab по сравнению
1.Тоник для мышц живота Flex Belt | |
| НАЙТИ ЛУЧШУЮ ЦЕНУ | |
2. Тонизирующий пояс для живота Slendertone CoreFit | |
| НАЙТИ ЛУЧШУЮ ЦЕНУ |
Работают ли стимуляторы пресса?
Принцип, лежащий в основе стимуляторов пресса, — это электрическая стимуляция мышц, которая заставляет их сокращаться и, таким образом, предположительно помогает им расти и укрепляться, заменяя регулярные упражнения. Обычно электроды в стимуляторах пресса прижимаются к голой коже и периодически посылают электрические импульсы в брюшную полость (или другие части тела, если есть больше съемных подушечек EMS, которые могут поставляться с поясом для пресса).
На более низких уровнях вы можете почувствовать легкое покалывание, тогда как на более высоких уровнях ваши мышцы начинают сокращаться. Типичные описания таких устройств обещают результаты после 6-8 недель непрерывного использования в течение 10-30 минут в день.
Мало кто знает, что электрические стимуляторы мышц регулируются FDA, а это означает, что компании, рекламирующие или продающие такие устройства, должны полностью соответствовать требованиям FDA. К сожалению, на самом деле не все фирмы действуют по правилам.За прошедшие годы Федеральная торговая комиссия подала многочисленные жалобы на несколько электронных ремней для упражнений для брюшного пресса за ложную рекламу и вводящие в заблуждение заявления. Электрические стимуляторы мышц (EMS) одобрены FDA для использования в физиотерапии и реабилитации под наблюдением врача.
Научные доказательства: эффективность тренажеров для пресса
Одно из самых известных исследований влияния тренировок с электростимуляцией на силу живота и выносливость было опубликовано в Журнале спортивной науки и медицины еще в 2005 году и было специально проведено с пояс Slendertone FLEXTM (одобрен FDA).Исследователи обнаружили, что использование Slendertone значительно увеличило силу и выносливость живота, а также улучшило самооценку упругости и тонуса живота.
Исследование показало, что результаты могут быть связаны с качеством электродов, используемых в Slendertone. Исследование финансировалось Compex Technologies Inc., которая занимается разработкой и производством изделий для электростимуляции.
Другие исследования
Другое ранее опубликованное исследование (2002 г.) в Journal of Strength and Conditioning Research было направлено на проверку некоторых утверждений производителей EMS, таких как уменьшение массы тела и жира, увеличение мышечной силы, повышение упругости и тонуса мышцы.Исследование пришло к выводу, что EMS не оказывает значительного воздействия на мышцы здорового человека. К сожалению, в аннотации к исследованию, предлагаемому в PubMed, не указывается продолжительность исследования, за исключением того, что люди, отнесенные к группе EMS, подвергались стимуляции три раза в неделю. Таким образом, было бы неверно предполагать полную неэффективность стимуляторов абс, учитывая ограниченные данные.
Исследование, проведенное еще в 1987 году, показало, что электрическая стимуляция может быть ценным лечением на ранних этапах лечения боли в пояснице у пациентов для поддержания силы и выносливости мышц спины, когда более активные программы упражнений были слишком болезненными для выполнения.
В более позднем исследовании, опубликованном в журнале Critical Care and Research Practice в 2012 году, сделан вывод о том, что использование электрической стимуляции мышц оказывает положительное влияние на мышечную силу и раннюю мобилизацию пациентов в критическом состоянии. Это именно то, для чего FDA одобрило многие устройства EMS: лечение различных заболеваний, включая перевоспитание, расслабление мышечных спазмов, предотвращение атрофии мышц, осложнений в результате инсульта, серьезной травмы или реабилитации после операции.
В 2015 году FDA выпустило предупреждение об искажении информации об устройствах EMS, предупредив, что ни одно из них не может быть использовано для уменьшения обхвата, похудания, удаления целлюлита, а также для коррекции бюста или фигуры. Тем не менее, среди научных исследований все еще есть противоречивые данные, предполагающие, что EMS или так называемые ремни для пресса могут действительно способствовать снижению веса (хотя и незначительно), особенно если их использовать в сочетании с регулярными упражнениями.
Исследование 2011 г. предполагает, что EMS может увеличивать расход энергии в зависимости от интенсивности стимуляции; таким образом, подобные устройства могут служить дополнительной мерой похудания.Однако исследование проводилось за пределами США и финансировалось Национальным научным советом Китайской Республики, Тайвань, что, опять же, может означать, что некоторые из методов исследования могут отличаться от тех, которые используются и принимаются в США.
Несмотря на эти довольно обескураживающие результаты, люди по-прежнему используют ремни для пресса в качестве дополнительных устройств в своих обычных упражнениях. Более важным аспектом в таких приложениях является цель и ожидания пользователей таких устройств.
Правда о накачке мышц. Что хотят знать фитнес-тренеры
Вот что мой муж, сертифицированный персональный тренер, говорит об использовании абдоминальных стимуляторов:
«Все зависит от того, какие цели преследуют покупатели таких устройств: накачать мышцы пресса. , похудеть или привести себя в форму с минимальными затратами времени и усилий? Считаю, что абстимуляторы можно эффективно использовать при отсутствии возможностей для тренировок или как важный компонент лечебной физкультуры на начальных этапах реабилитации после травм.
Стимулятор пресса будет неэффективен для людей с избыточным весом, людей, ведущих малоподвижный образ жизни, или тех, кто никогда не тренировал свои мышцы. Мышцы пресса обычно являются синергистами в физических тренировках и повседневной деятельности, и поэтому абстимуляторы, которые только сильно сокращают мышцы, не помогут в развитии нервно-мышечной связи.
Если ваша цель — похудеть, то сам по себе стимулятор пресса тоже не поможет: устройства EMS вызывают сжигание калорий, в лучшем случае незначительное.Похудение — это в первую очередь вопрос диеты и дефицита калорий, и только во вторую очередь — тренировки мышц (особенно крупных групп мышц). Если вы думаете, что живот — это ваша проблемная зона, то жир на животе, скорее всего, будет последним, что нужно будет удалить.
Если вам нужно проработать мышцы пресса, то так называемые упражнения «большой тройки», такие как приседания, становая тяга и жим лежа, отлично подойдут. Если вы по-прежнему хотите конкретно воздействовать на мышцы пресса, вам лучше найти сертифицированного инструктора, который поможет вам подобрать правильные упражнения, даже если у вас есть определенные ограничения или медицинские условия.
У вас может возникнуть соблазн использовать поясные ремни для сокращения времени и усилий, затрачиваемых на физическую подготовку, но эффективность таких приспособлений сомнительна.
Однако есть исключение из правила: силовые костюмы EMS для тренировки всего тела. Помимо электрических импульсов, люди выполняют настоящие упражнения: скручивания, приседания и другие. Это не решение для домашних тренировок: это обучение должно проходить под наблюдением и под руководством сертифицированного инструктора ».
Что не так со Slendertone? Ложная реклама
UPD 24 мая 2021 г. Slendertone на самом деле являются одними из лучших тонеров для ремней пресса на рынке. Тонизирующий пояс для живота Slendertone CoreFit использует клинически доказанную технологию стимуляции мышц, включает 10 программ и 150 уровней интенсивности. Устройство хорошо справляется со своей задачей, но проблема заключалась в том, как его рекламировали.
В конце 2020 года ведущий истец Джейн Лумис из Сан-Диего подала несколько исков против Slendertone Distribution, Inc., утверждая, что компания использовала ложную рекламу и вводящие в заблуждение заявления относительно своего продукта.Эти рекламные объявления якобы предполагали, что Flex Belt даст преимущества, сопоставимые с традиционными упражнениями. В частности, продукт воспринимался как средство, помогающее похудеть и создать «упаковку из шести кубиков». Покупателей якобы обманули, заставив думать, что стимулятор пресса может дать им четко очерченный пресс без необходимости выполнять упражнения. Согласно коллективному иску, было мало научных доказательств в поддержку этих утверждений.
«Помимо некоторых ограниченных научных данных, демонстрирующих некоторые улучшения силы и выносливости в мышечной ткани брюшной полости в результате длительного использования [электрического стимулятора мышц], ни одна наука не поддерживает вывод о том, что использование избавит от жира на животе, обеспечит более привлекательный пресс, контур тело, обеспечивает видимый пресс «шесть кубиков», или это использование может когда-либо заменить традиционные упражнения », — говорится в жалобе .
В 2021 году Slendertone Distribution Inc. согласилась выплатить 175 000 долларов США для урегулирования коллективного иска. Кроме того, компания также прекратит рекламировать Flex Belt способами, которые вводят потребителей в заблуждение. Что еще более важно, сделка распространяется на всех в Калифорнии, кто приобрел пояс Slendertone Flex Belt в период с 7 мая 2015 года до даты утверждения мирового соглашения. Покупатели, подпадающие под этот критерий, получат возмещение в размере от 9,5% до 28% от покупной цены.
TOP Обзоры стимуляторов пресса
Если вы еще не до конца уверены, что лучше пойти в тренажерный зал, чтобы накачать мышцы пресса, или вы просто хотите попробовать, то вот краткий обзор чрезвычайно популярных прессов. стимуляторы.
1. Тоник для мышц живота Flex Belt
Лично я выбрал эту модель, и тому есть ряд причин. Начнем с того, что это первый медицинский абдоминальный стимулятор, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, разработанный для укрепления и тонизирования мышц живота, что многое говорит о его качестве. Что мне особенно нравится в этом продукте, так это то, что он был произведен Bio Medical Research Ltd, международной компанией из Ирландии, которая может похвастаться 50-летним опытом исследований и разработок медицинских устройств.
Работает ли гибкий ремень? Продукт прошел клинические испытания, и результаты показали повышение упругости мышц пресса почти у 100% участников теста. Клинические испытания длились 6 недель и проводились учеными из Университета Висконсин-Ла-Кросс. Я полагаю, что это достаточное доказательство высокой эффективности Flex Belt, в отличие от многих других продуктов, которые рекламируются производителями без каких-либо существенных доказательств их эффективности. Ключ к успеху — это технология, применяемая профессионалами здравоохранения более 50 лет.
Я бы посоветовал вам попробовать эту модель не только потому, что она работала у меня, но и потому, что она помогла многим другим людям. Что еще более важно, Flex Belt — выбор знаменитостей. Многие знают модель и звезду реалити-шоу Эдрианн Карри. Вам может быть любопытно узнать, что это устройство в значительной степени способствовало ее хорошему физическому состоянию. «Это подняло мой пресс на совершенно другой уровень», — говорит Адрианна, выделяя портативность устройства как одно из его основных преимуществ. Актриса Дениз Ричардс отмечает, что с гибким поясом ей не нужно выполнять несколько упражнений, чтобы проработать весь пресс, поскольку стимулятор задействует их все одновременно.
Хочу обратить ваше внимание на то, что это устройство одновременно стимулирует основные мышцы живота и обеспечивает пользователю сокращение верхнего и нижнего пресса, а также косых мышц живота. Вам не придется долго ждать, так как первые результаты будут видны уже через несколько недель. Просто убедитесь, что вы следуете этикетке продукта и делаете все правильно. В частности, важно правильно разместить гелевые подушечки и заменить их после 20 сеансов стимуляции. Я думаю, что это видео, объясняющее, как его правильно использовать, будет для вас полезным.
Что говорят покупатели?
Недаром этот товар получил много положительных отзывов. Покупатели отмечают, что он был продуман до мелочей и поставляется с множеством программ и настроек. Говорят, что стимулятор действительно эффективен и способен значительно улучшить тонус мышц живота после нескольких недель использования.
Например, одна пожилая женщина купила его по совету своего брата после того, как заметила, что у нее на животе накапливается жир. Ей удалось не только улучшить осанку, но и облегчить боль в спине.Для достижения этих результатов она уже более месяца использует устройство два раза в день. Блогер #JaaackJack говорит, что сначала она скептически относилась к этому продукту, но в конце концов ей очень понравилось его использование, так как после каждого сеанса она чувствовала себя немного тверже. «Это не даст вам шесть упаковок или что-то в этом роде, но это поможет вам немного тонизировать и укрепить мышцы», — подчеркнул блогер.
Последнее обновление 2021-10-18 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
Flex Belt: уточните текущую цену
2.Тоник для мышц живота Slendertone Abs
Если вы считаете, что вышеперечисленное средство для вас слишком дорогое, попробуйте этот. Slendertone производится тем же производителем, но он значительно дешевле и будет стоить менее 100 долларов. Почему? Он поставляется с меньшим количеством программ тонизирования (семь) и имеет 99 уровней интенсивности, тогда как Flex Belt — 150. Неужели это так важно? Что ж, некоторые люди считают, что это не имеет значения, и я тоже. На мой взгляд, это технология и качество, которые делают устройство эффективным, в то время как другие функции просто добавляют комфорта и упрощают использование устройства.
Дело в том, что Slendertone также одобрен FDA и был успешно протестирован компанией. Обе модели являются качественными продуктами, с той разницей, что первая более функциональна. Эта модель используется более чем в 5000 клиниках по всему миру и даже применялась космонавтами.
Достаточно взглянуть на результаты исследования, проведенного учеными из Университета Висконсин-Ла-Кросс в 2005 году. В исследовании приняли участие 24 человека, которые стимулировали свой пресс в течение 8 недель, включая устройство 5 дней в неделю в течение около получаса за сеанс.Важным условием было воздержание от физических упражнений во время испытания.
Исследование показало, что у тех, кто использовал Slendertone, наблюдалось 58-процентное увеличение силы живота и 100-процентное увеличение абдоминальной выносливости, в то время как окружность их талии уменьшилась более чем на 1,3 дюйма. Исследователи пришли к выводу, что продукт помогает улучшить мышечную силу и выносливость пресса, но не влияет на массу тела и толщину кожных складок.
Отзывы клиентов
Я проанализировал отзывы и обнаружил, что половина отзывов положительные, а клиенты говорят, что устройство работает так, как рекламируется.Однако некоторые пользователи жалуются, что размер ремня недостаточно велик для негабаритных людей. Есть клиенты, которые годами пользуются аппаратами Slendertone и сообщают о стабильном результате. Некоторые люди настолько увлечены устройством, что обрабатывают не только пресс, но также спину и бедра, чтобы тонизировать мышцы.
В этом видео рассказывается об одной из историй успеха, связанных с этим продуктом. 31-летняя Джоанна говорит, что сила ее живота и спины увеличилась, когда она начала его использовать.«Все вибрации идут вниз по моим ногам, это действительно тянет меня по бокам и прямо по центру», — объяснила Джоанн, добавив, что это было совсем безболезненно.
Slendertone: проверьте текущую цену
Преимущества Flex Belt & Slendertone перед дешевыми тониками для мышц до 40 долларов
Возможно, вы встречали более дешевые альтернативы менее чем за 40 долларов. Такие продукты обычно имеют дешевый на вид дизайн и не требуют особого научного обоснования. Производители обещают немедленные результаты, позиционируя свои продукты как «жиросжигающие» устройства, тогда как и Flex Belt, и Slendertone подчеркивают, что их стимуляторы не предназначены для снижения веса.Ведь для того, чтобы сбросить лишние килограммы, нужно регулярно соблюдать диету и заниматься спортом. Ремни для повышения тонуса пресса помогают вам в достижении этой цели.
В отличие от дешевых альтернатив, Flex Belt и Slendertone одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами для улучшения тонуса мышц живота, укрепления мышц живота и создания более упругого живота. Разрешение FDA показывает, что компания является серьезным производителем, отвечающим всем отраслевым стандартам. Что еще более важно, это указывает на то, что устройство работает. Прямо как с часами. Может показаться, что все они работают одинаково, однако используемые технологии и компоненты имеют огромное значение.Хорошо сделанные часы служат на долгие годы, в то время как дешевые модели могут выйти из строя на следующий день.
Что касается дешевых стимуляторов ab, нет информации о каких-либо испытаниях и тестах, которые указывали бы на эффективность продукта. Если вы сравните функции, вы увидите, что у них всего 6 режимов и 10 уровней интенсивности по сравнению с 10 программами и 100 уровнями интенсивности Slendertone. Пояс для брюшного тренажера Flex Belt обладает еще большей прочностью. Тонеры Abs от этих двух проверенных брендов были протестированы независимыми учеными из Университета Висконсин-Ла-Кросс и доказали свою эффективность.
Последнее обновление 2021-10-18 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
Как использовать стимуляторы пресса?
Установите тренажер для пресса в том месте, где вы хотите укрепить мышцы.Например, если вы хотите проработать мышцы живота, поместите большую среднюю подушечку по центру над пупком так, чтобы подушечки меньшего размера лежали на других мышцах живота между ребрами и бедрами. Застегните ремень и убедитесь, что он идеально сидит на коже. Строго следуйте инструкциям для вашего пояса и всегда начинайте с уровня низкой интенсивности. Также начните с малого: дайте поясу проработать не более 10 минут в первый раз, а затем постепенно увеличивайте время, затрачиваемое на стимулятор.Если вы чувствуете, что что-то не так, немедленно выключите устройство.
Убедитесь, что вы понимаете, что использование продуктов, не одобренных FDA, может быть опасным. За прошедшие годы было множество сообщений о сотрясениях, ожогах, вмешательстве в работу других медицинских устройств (например, кардиостимуляторов), связанных с использованием абдоминальных стимуляторов. Итак, если вы считаете, что ваш продукт неисправен, вам следует сообщить об этом непосредственно производителю или иным образом связаться с FDA.
Ab Trainers до 40 долларов
3. Тренажер для мышц ROKOO с 10 гелевыми подушечками
Производитель гарантирует результаты после 6 недель непрерывного использования в течение 20 минут 1-2 раза в день каждый день. Доступно 6 режимов и 10 уровней интенсивности. 3 в 1 означает, что устройство можно использовать для живота, рук и ног. Изделие имеет легкий вес и может использоваться где угодно и когда угодно. Преимуществами являются гарантия на один год, 30-дневная гарантия возврата денег и 10 дополнительных гелевых подушечек.
Последнее обновление 2021-10-18 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
ROKOO: Узнать текущую цену
4.MOORAY SPORT Тренажер для мышц пресса для мышц пресса | Лучший бюджетный выбор
Производитель гарантирует результаты после использования ремня для пресса в течение 8 недель подряд в течение 12 минут в день, 2–4 раза в день каждый день. Гелевые подушечки следует менять после 15-20 раз использования. Подушечки для живота можно использовать для тренировки мышц живота, талии, рук и ног. Есть 6 режимов упражнений и 10 уровней интенсивности.
Подозрительно, но существует множество 5-звездочных обзоров, обещающих чудесные результаты и лекарства от любых проблем, и все они совсем недавние.Возможно, этот стимулятор пресса действительно работает хорошо, но комментарии о том, что он помогает похудеть или накачать мышцы уже через две недели непрерывного использования, безусловно, вызывают тревогу и сомнительную искренность.
Последнее обновление 2021-10-18 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
MOORAY SPORT: Узнать текущую цену
5.BEN BELLE ABS Stimulator Muscle Toner
Производитель гарантирует результаты тонизирования, подтяжки и укрепления мышц тела после 6-8 недель непрерывного использования в течение 20 минут в день, 5 дней в неделю. В темно-синей версии есть 9 режимов упражнений и 20 уровней интенсивности: от разминки до уровней высокой интенсивности. Гелевые листы необходимо заменить после 30-го использования подряд.
Последнее обновление 2021-10-18 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
BEN BELLE: Узнать текущую цену
Мнение эксперта: Dr.Араш Морадзаде, пластический хирург, Хирургический центр К и Б
Доктор Араш Морадзаде, Пластический хирург, Хирургический центр К и Б
Араш Морадзаде, доктор медицины, имеет образование в области хирургии головы и шеи, а также пластической и реконструктивной хирургии лица. Он окончил Вашингтонский университет, где прошел обучение процедурам для лица, носовых пазух и шеи. Доктор Морадзаде опубликовал несколько научных статей.
«Мы используем биоэлектрическую стимуляцию ваших мышц с помощью этих лопастей, которые входят прямо в гелевую подушечку.У них есть разные режимы, поэтому мы можем менять их в зависимости от ваших фитнес-целей. И затем это поможет нарастить мышцы, выровнять ваше тело, ускорить обмен веществ, что может помочь в похудании, а также приведет к некоторому улучшению качества кожи. Это воздействует непосредственно на ваши настоящие мышцы. Идея похожа на то, что когда вы приседаете, ваш мозг посылает электрические сигналы вашим мышцам и заставляет их сокращаться. То, что мы делаем сейчас, — это машина, посылающая очень сильный сигнал вашим мышцам и заставляющая их сокращаться.Он делает это разными способами и направлениями … Пояса для пресса полезны, если у вас травма поясницы, и вы просто хотите передать немного энергии своим мышцам, чтобы привести их в тонус. Но если вы хотите получить скульптурный пресс, ремни для пресса не подойдут, потому что это всего лишь 10 миллиампер энергии. Этого недостаточно для доставки энергии в живот. Устройство, которое использует 30 миллиампер энергии, проникает в ваши мышцы ».
Сравнительная таблица самых продаваемых стимуляторов пресса
Самые популярные
1
SPORTLIMIT Стимулятор пресса, беспроводной портативный от SPORTLIMIT
- Новейший дизайн тренировки мышц: технология здоровых упражнений EMS использует бионический микроток для разработки 6 режимов и 10 уровней интенсивности .Вы можете выбрать различные режимы и интенсивность, чтобы добиться желаемого эффекта тренировки мышц. 10 альтернативных гидрогелей предоставляются бесплатно.
- Многофункциональный: обновленный тренажер для мышц EMS может эффективно формировать мышцы, снимать давление и легко поднимать мышцы без упражнений. Тренажер для мышц может не только придать форму ягодицам, талии и бедрам, но также уменьшить мышечную боль и добиться массажного эффекта.
- Простота использования: новейшая технология EMS, EMS, посылает сигналы непосредственно в мышцы посредством электричества и способствует движению мышц.Что вам нужно сделать, так это подогнать подушечки к телу и позволить им тренировать ваши мышцы. 15 минут каждый раз 2–3 раза в неделю могут привести к здоровой форме мышц.
Найдите лучшую цену
2
YEMIUGO Abs Muscle Trainer Flex Belt для женщин от aimission13
- [Scientific EMS Abdominal Belt] — Гибкий пояс для Abs Muscle Trainer с научной технологией EMS способствует движению мышц. Это может помочь нарастить мышцы, сбросить жир, расслабить мышцы и уменьшить мышечную боль, получить массажный эффект.Устройство можно использовать не только отдельно, но и вместе с обычными физическими упражнениями, удовлетворять потребности самых разных людей.Оно работает около 20 минут один раз, рекомендуется 2 раза в день (это равно 1000 м бега, 30 минут приседаний. , 30 минут свободного плавания).
- [Простота использования — 6 режимов и 15 уровней интенсивности] — Гибкий пояс для тренировки мышц пресса прост в использовании: просто нажмите кнопку «M» »+« »-» на контроллере, чтобы начать работу, настроить режим и уровни интенсивности. Наш дизайн пресса с 6 режимами и 15 уровнями интенсивности, режимы 1 и 2 для сжигания жира, режимы 3 и 4 для наращивания мышц, режимы 5 и 6 для наращивания формы.15 уровней интенсивности подходят для ваших разнообразных потребностей.
- [Модернизированная силиконовая прокладка — нет необходимости заменять прокладку] — Наше оборудование для тренировок пресса AB с модернизированной конструкцией — силиконовая прокладка. Просто нужно распылить немного воды на силиконовую прокладку, чтобы увеличить проводимость и износ, чтобы начать работу. Больше не нужно заменять колодку. Удивительный дизайн обновления.
Найдите лучшую цену
3
MarCoolTrip MZ Стимулятор ABS, тренажер для пресса, брюшной полости от MarCoolTrip MZ
- Чтобы помочь вам достичь наилучшей формы вашей жизни, наша команда разработала идеальное тренировочное устройство: это позволяет вам терять жир и тренировать мышцы, не выходя из дома.
- Решение простое: 15 минут использования устройства два раза в день, и вы увидите результаты на своем прессе не более чем через 3 месяца.
- Изделие позволяет тренировать мышцы живота и формировать фигуру именно так, как вы этого хотите.
Найти лучшую цену
Другие популярные
1
DOMAS Ab Belt Тонер для мышц живота — Abs стимулятор с 8 режимами электронного стимуляции Abs EMS Muscle…
- Стимуляция мышц плоского живота — Тонизирующий пояс DOMAS Ab использует технологию EMS (электрическая стимуляция мышц) для уменьшения размера талии. Он генерирует безопасные мягкие электрические импульсы с регулярными интервалами, которые сокращают или расслабляют мышцы пресса и боковую часть талии и обещают истинные результаты при регулярном использовании в течение 4 недель.
- Improve Sub-Health and Body shape — Пояс-стимулятор DOMAS Ab эффективен для всех полов и является отличным выбором для тех, кто ищет удобный способ тонизировать, укреплять и укреплять область живота.В сочетании со здоровым питанием и упражнениями этот тренажер для брюшного пресса даст вам лучшие результаты при использовании.
- Безопасный и простой в использовании — пояс DOMAS EMS abs безопасен и прост в использовании с 20 уровнями интенсивности, чтобы персонализировать ваш уровень тонирования. Вам не нужно ходить в спортзал и много потеть, принимать лекарства или регулярно тренироваться дома. Просто надевайте в любое время и в любом месте, дома или в офисе, чтобы создать идеальную форму тела.
- Достаточно удобный для ежедневного использования — пояс с тоником для мышц DOMAS изготовлен из материала, который не раздражает кожу.Он портативный и легкий. включает 8 программ тренировок и 20 уровней интенсивности. Выберите один из различных режимов и уровней, чтобы настроить свой опыт и результаты.
- Гарантия качества — наш пояс для стимулятора пресса снижает риск травм спины, вызванных традиционными упражнениями, такими как приседания. Он также интегрирован с режимом массажа для расслабления мышц пресса. Мы предоставляем 12-месячную гарантию производителя на наш пояс для подтяжки живота, пожалуйста, свяжитесь с нашей сервисной службой, если вам понадобится помощь.
Найти лучшую цену
2
SPORTLIMIT Abs Стимулятор, USB перезаряжаемое портативное оборудование для фитнеса с 10 бесплатными гелевыми подушечками для мужчин…
- ✔2021 НОВЕЙШИЙ ДИЗАЙН ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МЫШЦ: Тренировочное оборудование USB Rechageable использует бионический микроток для разработки 6 режимов и 19 уровней интенсивности. Вы можете выбрать различные режимы и интенсивность соответственно для достижения желаемого эффекта тренировки мышц, 10 заменяющих гидрогелей предоставляются бесплатно.
- ✔МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ: обновление USB EMS Muscle Trainer может эффективно формировать ваши мышцы, снимать давление и легко поднимать мышцы без занятий спортом.Тренажер для мышц может не только придать форму груди, талии и бедрам, но и уменьшить мышечную боль, достигнув эффекта массажа.
- ✔ ПРОСТОТА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ: новейшие технологии USB EMS — EMS через ток напрямую посылают сигнал в мышцы и способствуют движению мышц. Все, что вам нужно сделать, это подогнать прокладки к вашему телу и позволить им тренировать ваши мышцы. Быстрая зарядка через USB, длительный срок службы 15 минут за раз, 2-3 раза в неделю может подарить вам красивую форму мышц тела для фитнеса.
- ✔ ГИБКИЙ И ПОРТАТИВНЫЙ: USB-тренажер EMS Muscles очень легкий, ультратонкий, пригодный для носки и удобный для переноски.Тренажер ABS Muscles можно ненавязчиво носить под одеждой, он идеально подходит для тренировки мышц во время чтения, просмотра фильма, выполнения работы по дому, даже во время работы или отдыха.
- ✔ Как им пользоваться? — когда зарядка завершена, нужно только приложить гелевую подушечку к мышцам живота. Пожалуйста, прочтите инструкции перед использованием, а затем отрегулируйте до необходимого уровня интенсивности (не гонитесь за интенсивностью вслепую, отрегулируйте в соответствии с телом). Отрегулируйте профиль своего живота, чтобы стимулировать все основные мышцы живота.
Найдите лучшую цену
3
Tabbic ABS-стимулятор, USB-аккумулятор портативное фитнес-оборудование для тренировок без гелевых подушечек для мужчин Женщина, рука, …
- 💪 Что такое EMS?】 Принцип фитнеса EMS заключается в чтобы передавать текущий сигнал напрямую на вашу мышцу, человеческое тело распознает эти текущие сигналы как человеческий биоэлектрический сигнал. Сигнал может стимулировать сокращение мышц и способствовать снижению веса и похудению.
- 💪 【Мощный и эффективный】 Пояс с АБС предназначен для тренировки мышц живота, рук, ног, бедер, талии. 20 минут эквивалентны 120 минутам тренировки мышц в тренажерном зале. Стимулятор ABS имеет 12 режимов и 20 уровней интенсивности, вы можете использовать его для высокоинтенсивной тренировки мышц или комфортного расслабления.
- 💪 【Удобный и компактный】 Он сверхлегкий, ультратонкий, пригодный для носки. Стимулятор ABS можно носить под одеждой, он идеально подходит для чтения, просмотра фильмов, работы по дому и даже тренировки мышц на работе или на отдыхе.Этот стимулятор ABS можно использовать в любое время и в любом месте, поскольку он достаточно мал, чтобы его легко положить в сумку или портфель.
- 💪 【Нет расходных материалов】 Нет необходимости заменять гелевые подушечки. Не требуются расходные материалы. В ABS используются электроды из высококачественного материала, которые никогда не нуждаются в замене. Их можно использовать напрямую.
- 💪 【Простота использования】 Прикрепите пластырь для массажа к той части тела, которая нуждается в массаже, нажмите кнопку «M», чтобы выбрать режим, затем нажмите «+» или «-», чтобы изменить интенсивность, режим также можно изменить во время работы .
Найдите лучшую цену
4
OQWM Abs Stimulator Workout Women Man: 8 Pack Ab Stimulator in Body Any Muscle Belly Abdominal Hip Arm Legfor …
- Простота использования: при использовании прикрепите беспроводной стимулятор абс на той части тела, где вы хотите тренироваться. Липкая гелевая подушечка хорошо облегает ваши мышцы. Нажмите на переключатель стимулятора пресса, чтобы тренировать мышцы.
- Мощный и эффективный: используйте стимулятор пресса 1-2 раза в день по 12 минут каждый раз, что эквивалентно бегу на 2000 метров и плаванию более 60 минут.Используйте стимулятор пресса в течение 12 минут в день. Примерно через два месяца вы увидите, что мышцы рук / живота / ног / ягодиц / талии значительно укрепились.
- Маленький и портативный: Стимулятор Abs сверхлегкий, ультратонкий и износостойкий. Всего 57,4 г. Вы можете положить его в сумку и вынуть для тренировки мышц в любое время.
- Множество сценариев использования: с шестью режимами и десятью видами снаряжения, от разминки до интенсивных упражнений, вы можете использовать его дома, когда читаете, смотрите фильмы или выполняете работу по дому, во время тренировок или даже в тренажерном зале Lounge или в офисе.
- Intelligent: стимулятор пресса автоматически останавливается после выхода из мышцы и автоматически отключается после 20 секунд бездействия. Каждый хост может индивидуально настроить режим и снаряжение в соответствии с вашими потребностями.
Найдите лучшую цену
FAQ
Работает ли стимулятор пресса, если у вас растительность на теле?
К сожалению, вам придется сбрить волосы на теле, чтобы стимуляторы пресса работали эффективно.
Какие меры предосторожности нужно соблюдать перед использованием стимуляторов брюшного пресса?
Вы не можете использовать какие-либо устройства скорой медицинской помощи, если у вас есть электронный имплант (дефибриллятор, кардиостимулятор и т. Д.) Или если вы страдаете сердечным заболеванием; ты беременна; страдают от рака, эпилепсии или имеют какое-либо другое серьезное психическое или физическое нарушение. Убедитесь, что вы доверяете поставщику и / или производителю продукта. В случае сомнений немедленно прекратите использование. Поговорите с сертифицированным инструктором по фитнесу или медицинским работником, чтобы убедиться, что вы можете использовать любые такие устройства.
Могу ли я использовать пояс для пресса при выполнении таких упражнений, как приседания?
Да, можно. Такой комбинированный подход, скорее всего, принесет вам больше положительных результатов, чем использование одного ремня для пресса.
Приведет ли абстимулятор к боли в мышцах?
Да, может. Если у вас болят мышцы, попробуйте переключиться на более низкую интенсивность в следующий раз, когда наденете пояс для пресса. Кроме того, вы можете ожидать покраснения кожи, что естественно, поскольку пояс для пресса увеличивает приток крови к стимулируемым участкам.Все эти симптомы должны исчезнуть через некоторое время. Но если они не исчезнут, прекратите использование, сообщите производителю или поговорите со своим врачом.
Заключение
Хотя обещания иметь тело на пляже уже через 6 недель после того, как вы начнете использовать тренажер для пресса, безусловно, заманчивы, мы советуем вам поговорить с медицинским работником и / или вашим инструктором по фитнесу и заранее получить их профессиональный совет. покупка одного.
Общее правило таково: если вы хотите похудеть, вам лучше начать с сбалансированной диеты и физических упражнений; если хотите накачать мышцы пресса, то сходите в спортзал и начните регулярно заниматься; Если у вас есть медицинские условия, требующие использования устройства EMS, вам его пропишут.Просто как тот.
Вы можете похудеть или поработать над своим прессом, чтобы улучшить свое здоровье или самооценку, но вы не сможете заставить природу перестать давать вам некоторые из этих красивых изгибов и складок, которые украшают и украшают ваше тело. Так что, может быть, пора вам полюбить эти складки.
Подробнее: Compex Review — лучший профессиональный швейцарский бренд, которому доверяют, — мышечный стимулятор для лечения боли, боли в спине, роста мышц и силы.
Электризующая фитнес-техника, которая беспокоит врачей
Поражение тела электрическим током может показаться способом без пота укрепить пресс, но тенденция в фитнесе начинает беспокоить экспертов.
Этот процесс называется электрической стимуляцией мышц всего тела, часто сокращенно ES или EMS. Электроды, прикрепленные к животу, груди и ногам, подают ток, заставляющий мышцы сокращаться, подобно тому, как они напрягаются во время тренировки.
Звучит просто, но есть скрытые риски: врачи в недавней редакционной статье BMJ описывают 20-летнего мужчину, который нуждался в госпитализации в течение пяти дней после тяжелого рабдомиолиза или мышечного разрушения.Он прошел сеанс электростимуляции всего тела под наблюдением специалиста по фитнесу.
реклама
«Умеренное повреждение мышц может способствовать укреплению мышц», — говорит Никола Маффиулетти, специалист по реабилитации в клинике Шультесс в Цюрихе и один из авторов редакционной статьи. Но при использовании электрошока своими руками «может быть очень серьезное повреждение мышц», — предупредил он.
Электростимуляция давно используется в физиотерапии для предотвращения атрофии мышц у пациентов, которые не могут тренироваться.В последние два десятилетия персональные устройства продвигали ту же концепцию, что и ярлык к подтянутому телосложению. Устройства могут быть дорогими — стимулятор мышц Compex может стоить до 1149 долларов. Но есть также варианты для охотников за скидками, например портативный двухканальный мышечный стимулятор стоимостью менее 25 долларов.
реклама
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) регулирует отдельные устройства, которые предъявляют особые требования к здоровью. Но агентство не наблюдает за процедурами, используемыми с электростимуляцией всего тела, потому что это подпадает под «медицинскую практику», которую FDA по закону не может регулировать, сказал представитель Эрик Пахон.
Это опасно, сказал Маффиулетти, потому что это означает, что нет регулирующего органа, который следил бы за тем, насколько сильны электрические токи или какая доза приемлема. Подобрать правильную дозировку тоже непросто.
«Если мы не подаем достаточный ток на мышцы, мы не получим никакой пользы», — пояснил он. «Но для людей с высоким болевым порогом мы передозируем».
Подача слишком сильного электрического тока может вызвать повреждение мышц, а в некоторых случаях даже разрушить мышечные клетки.Маффиулетти приравнял потенциальное повреждение мышц к тому, что произошло бы, если бы человек бежал в течение 10 часов подряд без каких-либо тренировок на выносливость.
«В этом нет никакого смысла», — сказал он. «Он ориентирован на лечение здоровых людей, но для здоровых людей, как мы знаем, обычные упражнения намного эффективнее, чем электрическая стимуляция всего тела».
По EMS было проведено несколько тщательных исследований. В небольшом исследовании 2002 года 16 студентов колледжа проводили занятия с устройствами для коррекции фигуры, а затем сравнивали их с 11 студентами, которые не получали лечение, чтобы увидеть, может ли EMS увеличить мышечную силу, уменьшить жировые отложения и повысить мышечный тонус, как это рекламируется. .Не было никаких доказательств того, что EMS была эффективной.
