Методика тестирования блоков питания

Многие IT-издания ежемесячно публикуют массы материалов с различными тестами всевозможных процессоров, видеоадаптеров, материнских плат, памяти и жестких дисков. Но вот тесты блоков питания проводят очень немногие, поскольку это связано с техническими особенностями и необходимостью инженерного опыта и знаний принципов работы импульсных источников питания. И сегодня, на страницах Modlabs.net открываем цикл статей, посвященных тестированию блоков питания для персональных компьютеров. Наличие качественного и надежного блока питания критически важно для обеспечения бесперебойной работы любой системы. А когда комплектующие подвергнуты серьезному разгону с применением кастомных систем охлаждения и вольтмодами то качество электропитания и стабильность всех напряжений становится одним из ключевых средств для стабильного и безошибочного функционирования компьютера. Однако достаточно слов, приступим к обзору характеристик, которыми обладает любой импульсный блок питания предназначенный для питания компьютерной техники.

Стандарты и типы блоков питания

Все продаваемые в рознице блоки питания для домашних и офисных ПК должны соответствовать стандарту ATX версии 2 и более новой. Серверные блоки питания обычно сертифицируются по более жесткому SSI EPS, который принципиально схож с ATX. С конкретными величинами и характеристиками можно ознакомиться, скачав стандарты по ссылкам в конце статьи, а пока рассмотрим несколько ключевых характеристик и их значение. Эта документация предназначается производителям блоков питания для обеспечения совместимости их аппаратуры с общепринятым стандартом. Сюда входят геометрические, механические и, конечно же, электрические характеристики устройств. Каждый из блоков питания для компьютеров должен быть протестирован и отвечать всем требованиям стандартов.

Входные характеристики

Блок питания обязан нормально работать при напряжении в сети 90-140В для сетей 110В и 180-264 для сетей 220В, при частоте от 47 до 63Гц. Напряжение ниже указанных, не должно приводить к повреждению схем блока питания. Пропажа сетевого напряжения на любой период времени, в любой момент работы также не должно приводить к неисправности блока. При включении, ток зарядки высоковольтных конденсаторов не должен превышать номинальные значения входных цепей (предохранитель, выпрямительные диоды и схемы ограничения тока). Существует миф, что более мощный блок питания потребляет больше мощности из розетки, в сравнении по сравнению с маломощным дешевым аналогом. В действительности, часто имеет место обратная ситуация. Каждый блок имеет потери энергии при преобразовании сетевого напряжения в низковольтное постоянное, потребляемое компонентами компьютера. КПД (коэффициент полезного действия, или эффективность) современного дешевого блока обычно колеблется около величины 65-70%, тогда как более дорогие модели могут обеспечивать эффективность работы 85% или даже лучше. Например, подключив оба блока к нагрузке 200 Вт (приблизительно столько потребляет большинство компьютеров) получим потери 70 Вт в первом случае, и только 30 Вт во втором. 40 ватт экономии при ежедневной работе компьютера по 5 часов в сутки и 30-денному месяцы помогут сэкономить 6 кВт на счете за электроэнергию. Конечно, это мизерная цифра для одного ПК, но если взять уже офис на 100 компьютеров, то цифра может оказаться заметной. Также стоит учесть, что эффективность преобразования разная при разной мощности нагрузки. А раз пик максимального КПД приходится на 50-70% диапазон нагрузки, то практического смысла в приобретении БП с двукратным и более запасом мощности нет. Эффективность работы должна превышать 70% для полной нагрузки, и 65% для 20%-ной нагрузки. При этом рекомендованная эффективность как минимум 75% или лучше. Существует добровольная система сертификации для производителей, известная как Plus 80. Все источники питания принимают участие в этой программе имеют эффективность свыше 80%. На данный момент список участников-производителей в инициативе Plus 80 включает больше 60 наименований.

Напряжения и токи

Одна из ключевых характеристик — уровень напряжения по каждому из каналов блока питания. Современны блоки питания ATX выдают напряжения +12, +5, +3.3 и -12В, а также дополнительное дежурное +5В и несколько дополнительные сигнальный линий. Если отклонение напряжения ниже чем 5-10% порог, значительно увеличивается вероятность появления сбоев в работе компьютера, или спонтанное пере загрузки во время загрузки на процессор либо видеокарту. Слишком высокое напряжение негативно сказывается на тепловом режиме работы преобразователей напряжения на материнской плате и платах расширения, а также способно вывести из строя чувствительные контроллеры винчестеров, или вызвать повышенный износ. В лояльном ATX Power Supply Design Guide по каналу +12В допустимо 10% отклонение при пиковой нагрузке, однако напряжение по каналу +12V2 (который обычно предназначается для питания процессора), не должно снизиться ниже +11 В. Однако на практике часто уже даже 11.6В вызывает сбои в работе видеокарт. Не менее важным является и контроль импульсных помех (пульсаций) напряжения на каждой из линий. Допустимые рамки описаны в стандарте как обязательные, согласно стандарту SSI EPS 2.

91 PSDG. Источниками пульсаций обычно являются схемы преобразователей внутри самого блока питания, а также мощные потребители с импульсным характером потребления, такие как процессоры, платы обработки трехмерных изображений, жесткие диски

Узлы защиты от повреждений

Блок питания должен иметь схемы защиты, которые отключат основные выходы при нештатных ситуациях. Защита должна блокировать повторный запуск к повторному появлению сигнала включения на проводе PSON. Защита от перегрузки по току (Over Current Protection, OCP) обязательный для линий 3.3 5, 12 -12, 5(дежурное) минимальный порог срабатывания — 110%, максимальный 150%. При перегрузке блок обязан выключится и не включаться до появление сигнала включения. Защита от перенапряжения (Over Voltage Protection, OVP) также обязательна и должна отслеживаться внутри самого источника питания. Напряжение никогда не должно превышать указанные в стандарте в любой момент времени. Защита от перегрева (Over Temperature Protection, OTP) блоков питания не является обязательной функцией, потому весьма важно соблюдать условия эксплуатации источников питания в тесных корпусах или в местах с ухудшенной вентиляцией.

Максимальная температура воздуха во время работы не должна превышать 50°С. Защита от короткого замыкания (Short Curcuit Protection, SCP) — является обязательной для всех блоков питания, проверяется кратковременным подключением силовой шины между каналами и землей блока питания.

Кабели и различные разъемы

Современные блоки питания оснащаются рядом кабелей со стандартными разъемами, которые описаны в стандартах ATX и EPS. Материнская плата подключается 24-контактным (ранее был 20-контактный) разъемом с двухрядным расположением контактов, стандарта MiniFit. Конвертор напряжения питания процессора использует отдельный канал для питания, и оснащается 8\4-контактным разъемом MiniFit. Видеокарты используют кабели с напряжением +12В, с 6-ти и 8-ми контактными разъемами такого же типа, как и процессорный. SATA-устройства используют свой собственный проприетарный разъем с напряжениями +5, +3.3 и +12В. Периферийные устройства и старые накопители довольствуются давно существующими 4-контактными Molex с напряжениями +5 и +12В. Многие производители упаковывают кабели в нейлоновую оплетку, которая аккуратно выглядит и более удобна. Иногда доходит и до крайностей, как у Topower с толстыми экранированными кабелями с пластиковой трубке, или до черных одноцветных шин как у блоков Ultra. Также модно делать кабели отключаемыми от блока питания, что якобы удобнее и позволяет избавиться от пучка просто свисающих от БП проводов. Но, во-первых, удобство спорно, хотя бы из-за плотности, с какой расположены разъемы для подключения модульных кабелей, да и большой возможности воткнуть кабель не в свой разъем, например подключив жесткий диск к разъему питания видеокарт. Хорошо если защита в блоке питания сработает раньше, чем сгорит винчестер, а если нет? А во вторых, часто меняют комплектующие и кабели в компьютере разве что энтузиасты-оверклокеры и заядлые игроки, проводящие апгрейд каждый месяц. К тому же модульные разъемы хоть и несильно, но ухудшают электрический контакт, появляется еще один узел, где возможен плохой контакт или замыкание, разъемы стоят денег и удорожают монтаж блока.

Системы охлаждения блоков питания

Почти все блоки питания оснащаются вентилятором для активного охлаждения компонентов внутри корпуса. Кроме этого, вентилятор также выбрасывает подогретый воздух внутри корпуса компьютера наружу в окружающую среду. Большинство современных источников питания имеют вентилятор размера 120мм, расположенный на нижней стенке кожуха. Все чаще встречаются модели с вентилятором 135 или даже 140 мм, благодаря чему можно добиться снижения уровня шума при сохранении эффективности охлаждения. Однако в старших мощных (более чем 700 Вт) моделях, как и раньше, применяется вентилятор типоразмера 80х80мм в задней торцевой стенке. Возможно также вариации с использованием разного расположения вентилятора, или применением нескольких вентиляторов. Почти все блоки оснащены схемой динамического управления оборотами вентиляторов, в зависимости от температуры внутри БП (чаще всего температуры радиатора с диодами стабилизатора). Некоторые производители рассчитывают и указывают мощность блока питания при сниженной температуре 25°С, или даже 15°С, и попытка нагрузить указанной мощностью подобный прибор при повышенной температуре окружающей среды может привести к неприятному финалу и порчи комплектующих и самого блока питания. Это именно тот случай, когда примечание шестым пунктом снизу имеет значение.

Стенд для тестирования

Для проверки соответствует ли любой экземпляр блока питания рекламным заявлениям производителя, специально для обзоров был спроектирован и изготовлен испытательный стенд. Итоговый прибор, сравнявшись по стоимости с топовыми процессорами, в какой-то мере является микрокомпьютером, способным в автоматическом режиме проводить измерения всех каналов напряжения, отслеживать действующие на линиях токи и проводить всесторонние тесты узлов БП. Основные возможности стенда таковы:

» Включение\отключение блока питания, замер длительности включения\отключения блока
» Непрерывный мониторинг напряжений на всех каналах блока питания
» Непрерывный мониторинг токов на всех силовых каналах блока питания (кроме -12В)
» Непрерывное слежение за температурами внутри стенда и на выходе из БП

» Возможность подключения осциллографа, для замера пульсаций и слежения за шумом
» Отслеживание и защита от повреждений при аварийных ситуациях
» Возможность снятия кросс-нагрузочных характеристик и оценка по каждому основных напряжений.
» Приближенные к реальным условиям использования БП в ПК профили тестирования
» Гибкие возможности расширения и поддержка дополнительных модулей
» Модуль измерения характеристик электросети (сетевое переменное напряжение, частота и ток)
» Интерфейс для связи и управления к компьютеру USB 2.0
» Поддержка операционных систем Windows 2000/2003/Vista, включая 64-бит версии.
» Автономное сетевое питание от электросети 220В 50Гц
» Переносимость и небольшие габариты устройства.

Стенд имеет 8 каналов нагрузки, полностью управляемые, и способны потреблять ток более 30 ампер. Так как нагрузка стенда построена с использованием мощных полевых транзисторов, точность и возможности установки тока потребления легко варьировать в широких пределах. Шаг задания тока на всех каналах — 50мА, но при тестах в ручном режиме используются более большие шаги.

6 каналов подключены к различным разъемам с напряжением +12В, 1 канал создает нагрузку на +5В, и еще один — на +3.3В. Также имеется неуправляемый канал +5Vstb создающий нагрузку 1.5А, неизменную во время всех тестов, и канал для создания нагрузки 0.3А на линии -12В. Суммарно испытательный стенд позволяет тестировать блоки питания с мощностью до 1700Вт, при температуре окружающей среды не выше +25°С. Одна только мощность потребляемая вентиляторами достигает величины 80Вт по каналу +12В, поэтому стенд питается от собственного автономного блока питания.

Все вентиляторы снабжены защитными решетками, чтобы защитить оборудование и любопытствующих от травм, поскольку мощный вентилятор с агрессивными лопастями подобен мясорубке. Шум от работающего на полной мощности стенда легко заглушает даже самые громкие системы охлаждения видеокарт и процессоров. Поэтому на данный момент никаких оценок и замеров шумности тестируемых блоков не проводится. Итоговая упрощенная схема подключения испытуемого блока питания представлена на рисунке

На рисунке отображены только два провода на блок нагрузки, однако на самом деле их двадцать, так как одновременно подключаются все имеющиеся каналы и линии.

Во время начальных испытаний стенд был смонтирован на монолитном алюминиевом радиаторе 500х122х38 мм.

В дальнейшем, для приближения тестовых условий работы изучаемого БП к реальным условиям использования внутри компьютера весь стенд собран внутри серийного компьютерного корпуса Thermaltake Soprano RS 100, с учетом модификаций шасси для крепления блоков стенда. Ведь в реальном компьютере, блок питания работает в сложных тепловых режимах, когда мощный процессор и видеокарты довольно значительно подогревают воздух внутри корпуса, а вентилятор блока питания уже горячим воздухом обдувает узлы блока питания. Тесты же блока питания вне корпуса не учитывают этого, и блоки работают в тепличных условиях даже при полной мощности нагрузки. В нашем стенде испытуемый блок питания устанавливается в заводское монтажное место, расположенное сверху слева, согласно стандарту АТХ. Подключаемые кабели от блока питания выводятся наружу к плате с разъемами через отверстие в крыше корпуса. Такой подход позволяет быстро менять схему подключения нагрузок, контролировать нагрев кабелей, подключать измерительные приборы для дополнительного контроля.

 

В нижней части, там, где в компьютерах располагаются системная плата с процессором, видеокартой и винчестеры в стендовом корпусе закреплены три массивных радиатора из алюминия, с установленными модулями нагрузок. На верхнем из них расположены нагрузки каналов +3.3 и +12V6, на среднем — три канала +12V1, +12V2, +5, а на нижнем оставшиеся +12V3, +12V4, +12V5 и дежурное +5Vstb. Радиаторы во время работы на полной мощности сильно разогреваются, вплоть до температур +100°С. Для охлаждения использовано шесть мощных вентиляторов типоразмера 120х120х38мм, со скоростью вращения крыльчатки около 4000-5000 оборотов в минуту, которые продувают весь корпус. Для защиты от перегрева в наиболее горячих точках установлено несколько температурных датчиков, которые непрерывно опрашиваются микропроцессором стенда.

Микропроцессорный модуль построен на базе 32-битного микроконтроллера с архитектурой ARM7, имеет 16 каналов АЦП, таймеры, 256КБ флеш-памяти для программ и большое количество различных интерфейсов.

Для установки тока по каналам применяется 8-битный ЦАП на 8 независимых каналов и модули усиления и фильтрации помех. Ряд светодиодов на плате индицируют состояние устройства, наличие напряжений, а также текущие режимы работы. Благодаря наличию портов отладки функционал и код программы может быть быстро изменен с помощью персонального компьютера и среды разработки.

Силовая плата с разъемами служит для подключения разъемов от блока питания к нагрузочным модулям, а также для мониторинга величин. Напряжения измеряются в точке подключения кабеля к нагрузке. На плате установлен 24-контактный разъем, 4 разъема PCI-Express с 8 контактами, один 8-контактный разъем под кабель питания процессора и восемь стандартных 4-контактных молексов. На каждом канале установлен дополнительно высокочастотный экранированный разъем SMA для подключения измерительный пробников, а также емкости, предусмотренные по стандарту для тестовых испытания (10мкФ танталовый и 0.1мкФ керамический).

Контролем сетевого напряжения поступающего на испытуемый блок питания, а также замером потребляемого активного и реактивного токов занимается отдельный модуль, питаемый от электросети автономно. Модуль имеет собственный RS-232 порт для связи с главным микроконтроллером, жидкокристаллический индикатор для отображения текущего значения мощности, а также высокоточные АЦП и ИОН. На плате установлены также цепи защиты от перегрузки, во избежание перегрева и возгорания.

Для контроля возможно подключение знаково-цифрового индикатора со стандартным контроллером Hitachi HD44780 , либо совместимым аналогом. Электроника стенда связана с нагрузкой мощными толстыми проводами в прочной изоляции с хвостовиками под винтовой монтаж. Ведь ток потребляемый нагрузками только по каналу +12В может достигать 150 (!) ампер при полной мощности. Сварочные аппараты нередко рассчитаны на меньший ток.

Каждый из полевых транзисторов, используемых в нагрузке, способен рассеять 480Вт, при условии соответствующего теплоотвода от корпуса. Максимальный ток работы примененных FB180SA10 достигает 180А, при напряжении 100В. В импульсном режиме этот ток еще выше, поэтому запас по прочности у использованных компонент многократный, что значительно повышает надежность испытательного стенда. За все время работы установки и тестов более тридцати различных блоков питания примененная элементная база функционировала безукоризненно.

Для управления работой стенда было специально разработано программное обеспечение с графическим интерфейсом под операционные системы семейства Windows 2000/2003 Server. Программа служит для задания параметров тестов, с возможностью как ручного управления, так и запуском автоматических программ и тестов. Мониторинг напряжений и токов выполняется непрерывно по запросу управляющей программы, а слежение и защита по температурным показателям микроконтроллер стенда выполняет полностью автономно, сообщая программе только текущие значения. При первом подключении стенда к компьютеру стандартным периферийным USB-кабелем Windows находит новое устройство и предлагает установить драйвер. После установки драйвера стенд полностью функционален.

После запуска и настройки программы управления на заданный порт и скорость связи можно увидеть главное окно. Здесь же находятся регуляторы для установки тока по каждому из независимых каналов нагрузки, отображается текущее и расчетные величины мощности и тока, действующая мощность на выходе тестируемого блока питания, мощность на входе БП, эффективность работы, сетевые напряжение, ток и частота, 4 температуры с датчиков стенда, а также 2 скорости оборотов вентилятора. Для замера оборотов применяются бесконтактные оптические датчики оборотов. Также имеется таймер, считающий время, которое пробыл блок питания во включенном состоянии. Приблизительный вид главного окна может быть следующим:

Очень удобны для оценки качества стабилизации, так называемые графики кросс-нагрузочных характеристик (КНХ) блока питания. Они представляют собой трехмерный массив данных, где по оси Х (горизонтальная) отмечены величины суммарного тока нагрузки по +12В, по Y(вертикальная ось) отражает величину суммарного тока по +5 и +3.3В каналам, а сами точки в глубину отражают величину отклонения измеренного напряжения от идеального. График для каждого напряжения измеряется и строится отдельно, таким образом, количество графиков равно количеству каналов у блока питания. Для наглядности и удобства каждый график отражает отклонение по точкам с помощью цвета, от -5% (темно-синий цвет точки) до +5% (темно-красный цвет). Отклонения не более 1% отображаются оттенками зеленого, превышения напряжения на 2-3% — оттенками красного и желтого, а понижение ниже идеального на 2-4% — голубыми цветами. Выражаясь более простым языком, чем «зеленее» график, тем меньше погрешности в стабилизации блока питания, тем ближе его напряжения к идеальным +12.0, +5.0, +3.3В. Напомним, по стандарту ATX 2.3 блок обязан укладываться в 5% допуск по напряжению, а по более жесткому серверному SSI EPS v2.91 — в 3% величину отклонения. Качественный блок с раздельной стабилизацией по каналам имеет примерно такой график:

Некачественные блоки обычно похожи на радугу разукрашку на графиках КНХ. В различных комбинациях токов и напряжений такие изделия то превышают допуски стандарта, выдавая слишком высокое напряжение, то наоборот, слишком занижают напряжения, также нарушая требования.

Кроме того КНХ позволяет увидеть, в каких комбинациях нагрузочных токов блок работает неустойчиво, либо вообще не способен функционировать. Не секрет, что некоторые мощные блоки питания даже не стартуют, если на определенных каналах нет минимально необходимой нагрузки. С этим сталкивались владельцы современных блоков питания при попытке их подключить к устаревшим ныне системам на базе платформ Socket 478, Socket 462 и подобных. Снятие же КНХ без стенда, в ручном режиме заняло бы не один месяц работы даже для одного блока питания, не говоря уже о каком-либо тесте нескольких блоков питания. Ведь установку всех токов стенд проводит меньше чем за 250 микросекунд, а оператору-человеку потребовались бы минимум минуты, чтобы только выкрутить все регуляторы на нагрузках на нужные значения, и еще потратить массу времени и сил на запись результатов измерения и занесения их в таблицу точек. Стенд с процессорным управлением же справляется с построением уже готовых шести графиков КНХ для блока питания мощностью тысячу ватт за 18 минут. Все последующие материалы-тесты и обзоры блоков питания будут использовать описанные в текущей методике стенд и оборудование для проведения всех тестов. По мере обновления и усовершенствований материал будет дополняться и расширяться. На данный момент собранный и готовый к использованию экземпляр испытательного стенда возможно приобрести в облегченной конфигурации для нужд испытаний и тестирования блоков питания, для чего достаточно связаться с автором. Описанный в текущей статье прототип используется уже более года и зарекомендовал себя как надежный и удобный инструмент для оценки параметров импульсных блоков питания.

Благодарности и ссылки

X12V Power Supply Design Guide, version 2.2
SSI EPS Power Supply Design Guide, version 2.91
cyclone, за предоставленные возможности и посильную помощь
iZerg, за ценные рекомендации и бесценный опыт
J-34, за поддержку в создании прототипа
А также компании ATMEL, ALTERA, Intel, Tektronix, International Rectifier за отличные изделия.

Автор — Цеменко Илья

Обсуждение материала ведётся тут

Проверка блока питания компьютера — Все способы!

Главная » помощь

11 февраля, 2018Рубрика: помощь

Содержание

1. Причины поломки
2. Проверка напряжения на входе
3. Проверка напряжения на выходе
4. Проверка компонентов БП
5. Программная проверка

Пользователи, которые самостоятельно собирают компьютер, тратят огромное количество времени на выбор процессора, видеокарты или же материнской платы. Однако многие забывают, что один из важнейших компонентов любого ПК – это блок питания. Этот аппаратный модуль распределяет напряжение, которое получает на входе, между всеми комплектующими ПК. Если «машина» не хочет запускаться, то сразу же надо проверить питание. Но каким образом? Как можно проверить блок питания компьютера на работоспособность? Именно об этом мы и поговорим в данной статье.

Причины поломки

Абсолютно все современные модели блоков питания обладают защитой от перегрузок, скачков напряжения и прочих неполадок сети. Именно по этой причине данная аппаратная комплектующая выходит из строя крайне редко. Тем не менее поломки БП все же происходят. Вот несколько признаков, которые указывают на то, что блок питания не функционирует так, как надо:

1. Блок питания не стартует. Если нажать кнопку питания системника, то он никак не реагирует. Не работает ни звуковой, ни световой индикатор. Кулеры, которые используются для охлаждения, также не будут вращаться.
2. ПК включается через раз.
3. Операционная система либо не запускается, либо загружается, но через несколько секунд ПК выключается. При этом работают кулеры, световые и звуковые индикаторы.
4. В системном блоке и БП высокая температура.

Если вы наблюдаете хотя бы один из вышеперечисленных признаков, то вам надо произвести проверку блока питания на работоспособность.

Проверка напряжения на входе

Первый метод — грубая проверка БП. Мы просто определим, подается на данный аппаратный компонент напряжение или же нет. Делается это следующим образом:

1. Перед тем, как проверить блок питания компьютера без использования материнской платы, надо произвести подготовку. Отключите, а после этого обесточьте ПК. Не забывайте о том, что обсуждаемый аппаратный модуль работает с напряжением в 220 вольт (смертельно для человеческого организма).
2. Отвинтите крышку корпуса у вашего ПК, чтобы получить доступ к комплектующим. Отсоедините аппаратные модули (системная плата, винчестер и пр.) от БП.
3. Теперь отыщите контактный разъем БП. Он выглядит как жгут, состоящий из 20/24 (в зависимости от стандарта) проводов. Разъем идет прямиком от БП и коммутируется с системной платой.
4. Теперь найдите проволоку или же обычную скрепку. С ее помощью мы будем замыкать контакты. Сделайте из проволоки (скрепки) латинскую литеру «U».
5. На коннекторе найдите два провода: зеленый и черный. Замкните их, используя проволоку (скрепку).
6. Теперь надо активировать БП. Подаем на него питание.
7. Взгляните на систему охлаждения БП. Если кулер вращается, то это говорит о том, что аппаратный модуль, отвечающий за питание, работает.

Проведенное тестирование не гарантирует, что аппаратный модуль функционирует так, как надо. Вышеописанная проверка лишь позволяет узнать, включается ли БП.

Проверка напряжения на выходе

Мы выяснили, что БП получает напряжение на входе. Но как оно распределяется между аппаратными компонентами? Возможно блок питания выдает на выходе слишком большое или же наоборот очень маленькое напряжение. Именно это мы и выясним. Чтобы провести диагностику нам понадобится устройство для измерения напряжения под названием мультиметр. Проведите подготовку (пункты 1-3 в предыдущем разделе), после чего руководствуйтесь следующей инструкцией:

1. Отыщите на контактном разъеме провода четырех цветов: розового (в дальнейшем Р), черного (Ч), красного (К) и желтого (Ж).
2. Осуществите нагрузку БП. Подключите к нему материнку, винчестер, кулер, оптический привод. Зачем это нужно? Далее мы будем проводить измерение напряжения на выходе. Если измерять данный параметр у БП без нагрузки, то это может привести к очень высокой погрешности.
3. После подключения необходимых аппаратных модулей включите блок питания и подайте напряжение.
4. Измерьте напряжение, которое выходит из БП, мультиметром. Проводить измерения надо на разъемах, которые были указаны в пункте 1. Получив показатели напряжений на выходах, сравните их с эталонными параметрами: Ч и Р – 3,3 вольта, Ч и Ж– 12 вольт, Ч и К – 5 вольт.

Важно! Помните, что при измерении напряжения отклонение в пределах 5% допускается.

Проверка компонентов БП

Если БП нормально распределяет напряжение, то необходимо раскрутить блок питания и осмотреть его. Для этого проведите предварительную подготовку (сей процесс описывался ранее). Затем проведите с БП следующие манипуляции:

1. Извлеките БП из системного блока. Чтобы сделать это открутите винты (всего их четыре), которыми блок питания крепится к системнику.
2. Теперь надо вскрыть блок питания. Открутите винты, которые соединяют воедино крышки БП.
3. Осмотрите «внутренности» блока питания. Особое внимание надо обратить на конденсаторы. Они не должны быть вздутыми. Кроме этого взгляните на вентилятор. Он должен свободно и беспрепятственно вертеться. Также внутри БП не должно быть пыли.
4. Если вы обнаружили вздутые конденсаторы, то перепаяйте их (новые элементы должны быть такого же номинала). Пыль внутри БП протрите, а вентилятор смажьте.

Программная проверка

Если вам совсем не охота разбирать компьютер, то помочь вам может специальная программа для проверки оборудования. На просторах Всемирной паутины есть уйма софта для тестирования аппаратных компонентов ПК. Одна из лучших программ в данном направлении – ОССТ. Именно ее мы и будем использовать. Данная утилита распространяется совершенно бесплатно. Мало того, программа поддерживает русский язык. Скачать данный софт можно на официальном интернет-сайте разработчика. Загрузите архив с программой и запустите ее. После этого, чтобы произвести ОССТ тест блока питания, делайте следующее:

1. В главном окне программы перейдите на вкладку под названием POWER SUPPLY. Этот тест подаст очень высокую нагрузку на элементы питания. Поэтому если у вас дешевый и некачественный БП, то не стоит проводить проверку программным методом.
2. Если же у вас хороший блок питания от именитого производителя, можете смело проводить тестирование. Параметры проверки установите как на картинке ниже.
3. Затем нажмите на кнопочку ON и ожидайте, пока программа завершит сканирование системы. Обычно это занимает один час. Однако тестирование может завершиться и раньше, если компьютер выключится или же зависнет.

После окончания тестирования вы получите детальную информацию касательно того, почему блок питания не работает так, как надо. Чтобы починить БП необходимо отталкиваться от полученных данных. Например, если анализ показал, что температура блока питания слишком высока, то надо заменить кулеры. Если же во время теста произошел физический сбой (перезагрузка, выключение и т.д.), то это указывает на то, что в вашем системном блоке вздутые конденсаторы, которые надо заменить.

Как вам статья?

Сергей

Задать вопрос

Рейтинг

( Пока оценок нет )

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Круглосуточный амбулаторный мониторинг артериального давления

Обзор

Что такое амбулаторное мониторирование артериального давления?

Амбулаторный мониторинг артериального давления — это способ измерения и контроля высокого артериального давления. Высокое кровяное давление (гипертония) означает, что ваше верхнее число (систолическое артериальное давление) составляет не менее 130 мм рт. ст. (миллиметры ртутного столба) и/или нижнее число (диастолическое артериальное давление) составляет не менее 80 мм рт.

Амбулаторный мониторинг артериального давления записывает показания артериального давления (АД) в течение 24 часов, независимо от того, бодрствуете вы или спите. Это происходит за пределами кабинета вашего лечащего врача, когда вы занимаетесь своими повседневными делами. Вы носите манжету на руке и небольшое устройство, прикрепленное к ремню или ремню.

Возможно, вам больше знакома проверка АД в кабинете поставщика медицинских услуг во время приема. В этом случае ваш врач использует устройство, называемое сфигмоманометром, для измерения и записи одного или двух показаний во время вашего визита.

Мониторинг артериального давления в амбулаторных условиях включает десятки измерений в течение непрерывного периода времени. В большинстве случаев прибор записывает показания каждые 15–30 минут днем ​​и каждые 60 минут ночью. Устройство также измеряет частоту сердечных сокращений (насколько быстро бьется ваше сердце). Ваш врач использует эти данные для расчета вашего среднего АД за 24-часовой период. Они также рассчитывают изменения АД и частоты сердечных сокращений, характер распределения АД и другую статистику.

Для чего используется амбулаторный мониторинг артериального давления?

Медицинские работники используют этот метод по многим причинам, в том числе для:

• Подтверждения диагноза артериальной гипертензии.
• Определите, как изменения артериального давления связаны с вашей повседневной деятельностью и режимом сна. Обычно ваше систолическое АД (ваше максимальное значение) снижается примерно на 10-20%, когда вы спите. Однако это не всегда так. Ваше систолическое АД может остаться прежним или повыситься.
• Узнайте, насколько хорошо ваши лекарства от кровяного давления контролируют ваше высокое давление. Ваше лекарство может не контролировать ваше АД в течение всего дня и ночи. Вашему поставщику может потребоваться скорректировать дозировку или время, когда вы принимаете таблетки, в зависимости от вашего АД. Или вам может понадобиться более одного препарата для стабилизации АД.
• Определите изменения в показаниях вашего артериального давления в офисе вашего поставщика медицинских услуг по сравнению с дома. Эти изменения могут помочь показать уровень риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Амбулаторный мониторинг артериального давления может выявить аномальные изменения АД, которые в противном случае могли бы остаться незамеченными. Это полезный способ обнаружения различных моделей артериального давления, перечисленных ниже.

Гипертония «белого халата»

У некоторых людей с нормальным кровяным давлением дома в медицинских учреждениях наблюдается повышенное кровяное давление. Это известно как гипертензия белого халата или синдром белого халата. Это может привести к диагнозу гипертонии, когда ваше кровяное давление на самом деле нормальное. Гипертония белого халата встречается у 10-30% людей с повышенными показателями АД в медицинских учреждениях.

Текущие руководства не рекомендуют лечение, если амбулаторный мониторинг показывает нормальные показатели за пределами кабинета вашего врача. Тем не менее, исследования продолжают изучать эту тему. Гипертония белого халата может по-прежнему указывать на проблемы с кровяным давлением. Таким образом, вы и ваш провайдер должны следить за этим.

Устойчивая артериальная гипертензия

Это относится к показаниям АД, которые повышены вне зависимости от того, находитесь ли вы в кабинете своего врача или дома. Исследователи связывают это состояние с повышенным риском повреждения сердца и почек, а также с инсультом.

Маскированная гипертензия

Это происходит, когда в офисе вашего врача показания вашего АД в норме, но повышены, когда вы дома. Это может затронуть до 30% взрослых, у которых нормальные показания АД в офисе их провайдера. Вы можете столкнуться с повышенным риском развития скрытой гипертонии, если у вас заболевание почек, диабет или синдром обструктивного апноэ во сне.

Ночная гипертензия

Это означает, что ваше АД повышается, когда вы спите. Ночной гипертензией страдают как минимум 2 из 10 белых людей и примерно 4 из 10 чернокожих. Это чаще встречается у людей, страдающих диабетом или заболеванием почек. Исследования продолжают изучать, как ночное высокое АД связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Кому необходимо амбулаторное мониторирование артериального давления?

Амбулаторный мониторинг артериального давления может помочь широкому кругу людей. Ваш поставщик медицинских услуг может порекомендовать амбулаторный мониторинг артериального давления, если вы:

• У вас высокое кровяное давление на основании показаний в офисе вашего поставщика медицинских услуг, но вы еще не начали лечение.
• Нужны изменения в ваших лекарствах от кровяного давления.
• По-прежнему высокое кровяное давление, несмотря на лекарства.
• Принимаете другие лекарства, которые могут повлиять на ваше кровяное давление.
• Имеют эпизоды обморока или гипотензии (низкое кровяное давление).
• У вас высокое кровяное давление во время беременности.

Точны ли амбулаторные тонометры?

Да. Амбулаторный мониторинг артериального давления является точным и эффективным способом измерения артериального давления. Это дает вашему поставщику медицинских услуг более точные данные по сравнению с измерением вашего АД только во время визитов к врачу.

Амбулаторный мониторинг артериального давления позволяет часто измерять артериальное давление и частоту сердечных сокращений в течение 24 часов.

Детали теста

Как подготовиться к амбулаторному мониторингу артериального давления?

Ваш лечащий врач расскажет вам, как подготовиться. Вот несколько общих советов:

• Выберите 24-часовой период, который лучше всего соответствует вашему обычному распорядку дня. Это может означать выбор буднего дня, а не выходного дня.
• Запланируйте вести дневник того, что вы делаете в течение 24 часов. Это включает в себя, когда вы просыпаетесь и ложитесь спать, когда вы принимаете какие-либо лекарства и когда вы едите. Вы также должны записывать любые симптомы, которые вы испытываете (например, головокружение или одышка).

Подготовка также включает в себя предварительное знание того, чего следует избегать. В течение 24-часового периода вам не следует:

• Заниматься тяжелой физической деятельностью.
• Принимайте душ или плавайте.
• Удалите любую часть устройства без предварительного запроса вашего провайдера.

Как проводится амбулаторный мониторинг артериального давления?

Мониторинг артериального давления в амбулаторных условиях проводится за пределами кабинета вашего лечащего врача. Но для начала вам нужно встретиться со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы назначить встречу. Это когда вы получаете свое снаряжение и инструкции на 24-часовой период.

Вот что происходит на приеме:

• Вы получаете свое оборудование . Это включает в себя небольшое устройство размером примерно с портативное радио. Вы носите это на ремне или ремешке. У вас также есть манжета для измерения артериального давления на руке. Трубка соединяет манжету с устройством.
• Ваш врач надевает манжету на вашу руку и настраивает ваше устройство . Как только все будет правильно установлено, ваш провайдер начнет запись данных.
• Вы получаете инструкции . Ваш провайдер дает вам подробные инструкции, которым вы должны строго следовать. Не забудьте задать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть, прежде чем покинуть офис вашего поставщика медицинских услуг. Когда вы уходите, оборудование остается на вас. Ваш провайдер скажет вам, в какое время удалить его и когда вернуть его.

Вот что происходит, когда вы дома:

• Манжета надувается через определенные промежутки времени . Это может быть каждые 15-30 минут днем ​​и каждые 60 минут ночью. Инфляция означает, что устройство измеряет ваше АД. Вы можете почувствовать, как манжета сжимает вашу руку. Это кратко. Держите руку неподвижно в эти моменты, чтобы получить наиболее точные измерения.
• Возможно, вы нарушили сон . Вы можете периодически просыпаться, когда устройство начинает измерять ваше АД. Это нормально. Но постарайтесь изо всех сил игнорировать это ощущение и снова заснуть.
• Вы работаете как обычно . Делайте то, что вы обычно делаете, но избегайте купания или плавания. Также избегайте тяжелых упражнений. Ведите журнал в соответствии с указаниями вашего поставщика медицинских услуг.
• Вы принимаете лекарства в соответствии с указаниями вашего врача . Спросите своего поставщика медицинских услуг, следует ли вам продолжать прием лекарств, пока выполняется амбулаторное измерение артериального давления. Внимательно следуйте их указаниям.

Как спать с амбулаторным тонометром?

У вас могут быть проблемы со сном, и это понятно. Вы не привыкли носить манжету на руке, когда спите. Но постарайтесь расслабиться. Делайте все возможное, чтобы остальная часть вашего сна была комфортной. Вы можете:

• Включите успокаивающую музыку.
• Закройте окна, чтобы не допустить яркого света.
• Установите термостат на удобную для вас температуру (не слишком жарко и не слишком холодно).

Ваш врач расскажет вам, как настроить оборудование во время сна. Например, вы можете снять ремень с тела и положить его рядом с подушкой. Делайте это только в том случае, если ваш провайдер разрешит это. Вы не должны снимать наручную манжету до окончания периода наблюдения.

Поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы сон был наилучшего качества.

Каковы преимущества амбулаторного мониторинга артериального давления?

Амбулаторный мониторинг артериального давления — невероятно полезный клинический инструмент, который может помочь вам получить наиболее подходящую помощь. Помимо множества преимуществ, эта форма мониторинга АД может:

• Точно измерьте кровяное давление . Этот метод измеряет ваше АД в течение дня, а не только в один или два момента времени. Это точный способ измерения вашего АД и его закономерностей, поскольку ваше АД обычно меняется в зависимости от времени суток и того, что вы делаете в любой момент.
• Исключить синдром белого халата . Если ваше АД повышается только в офисе вашего поставщика медицинских услуг, у вас синдром белого халата. Знание этого может помешать вам принимать ненужные лекарства.
• Обнаружение скрытой гипертензии . Если ваш АД низкий в офисе вашего врача, но высокий в другое время, ваш типичный АД «замаскирован» (скрыт). В противном случае этот фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний остался бы незамеченным. В этом случае ваш лечащий врач может назначить лекарства для снижения вашего АД и снижения риска инсульта и других осложнений.
• Составьте свой план лечения . Этот мониторинг может помочь оценить вашу реакцию на лекарства длительного действия от гипертензии. Ваш врач может скорректировать ваш план лечения по мере необходимости.

Каковы недостатки?

Этот метод контроля АД, хотя и неинвазивный, все же может быть неудобным для некоторых людей. К недостаткам относятся:

• Болезненность рук . Давление из-за многократного надувания манжеты может вызвать боль в плече.
• Нарушение сна . Показания АД в ночное время могут мешать вашему сну.
• Раздражение кожи . Манжета может раздражать кожу и вызывать легкую сыпь, которая обычно проходит сама по себе.
• Возможная стоимость . Некоторые страховые компании возмещают вам расходы на амбулаторные устройства только в определенных случаях. К ним относятся случаи, когда ваш врач подозревает у вас синдром белого халата или скрытую гипертензию. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о возможных расходах.

Результаты и последующие действия

Какие результаты я получаю и что они означают?

Ваш лечащий врач передаст данные с устройства на компьютер, который проанализирует ваши показания АД. Ваш врач расскажет вам о ваших результатах и ​​о том, что они для вас значат.

Некоторые результаты, которые ваш врач может обсудить с вами, включают:

• Среднее артериальное давление за 24 часа . Это ваше среднее значение АД за весь период мониторинга.
• Дневное артериальное давление . Это ваше типичное АД в часы бодрствования
• Артериальное давление в ночное время . Это ваше типичное АД в те часы, когда вы спите.
• Ночные схемы погружения . Это разница между вашими дневными и ночными показаниями АД. Ваше ночное чтение должно быть ниже.

Что такое хорошее амбулаторное кровяное давление?

Это нормальные показания для амбулаторного мониторинга артериального давления:

• Среднее значение за 24 часа : 125/75 мм рт. ст. или ниже.
• Дневное АД : 130/80 мм рт.ст. или ниже.
• Ночное АД : 110/65 мм рт.ст.
• Ночные паттерны погружения : падение АД на 10-20%.

Ваш врач сообщит вам, когда можно ожидать результатов. Они также обсудят с вами результаты и обсудят любые следующие шаги, например, смену лекарств.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

По завершении 24-часового мониторинга позвоните своему поставщику медицинских услуг, если вы:

• Возникли технические проблемы с устройством.
• У вас есть вопросы о том, что вы должны или не должны делать в течение периода наблюдения.

Записка из клиники Кливленда

Сколько бы раз вы ни говорили себе успокоиться, вы все равно можете испытывать тревогу, когда врач надевает вам на руку манжету для измерения артериального давления. Это обычная реакция, и на самом деле бывает трудно расслабиться. В этом случае может помочь амбулаторный мониторинг артериального давления. Устройство проверяет ваше АД, когда вы занимаетесь своими обычными делами. Он может показать, отражают ли повышенные цифры АД в офисе вашего врача то, что обычно происходит в вашем организме.

Помимо диагностики синдрома белого халата, этот метод также может помочь вашему врачу диагностировать и лечить ряд других нарушений АД. Поговорите со своим врачом о том, как амбулаторный мониторинг артериального давления может помочь вам, и что вы можете узнать из результатов.

Артериальное давление, Великобритания

Артериальное давление, Великобритания

Перейти к содержимому

• Стать участником
• Знай свои числа!
• Медицинские работники
• Магазин

Пожертвовать

 

Как измерить артериальное давление в домашних условиях.

Добро пожаловать в наш центр ресурсов по домашнему наблюдению.

Здесь вы можете найти ресурсы для домашнего мониторинга, увидеть наши простые шаги, чтобы получить точные показания и максимально использовать домашний мониторинг.

Кроме того, узнайте больше о том, чем может быть полезен домашний мониторинг и как выбрать монитор.

Первый шаг к контролю артериального давления — знать свои цифры! Посмотрите наше видео, чтобы узнать, как измерить артериальное давление в домашних условиях, и воспользуйтесь нашими советами и ресурсами, приведенными ниже, чтобы проверить свое артериальное давление в домашних условиях.

 

  

Ресурсы по мониторингу артериального давления в домашних условиях

Загрузите наш постер «Измерение артериального давления в домашних условиях» [PDF 113 КБ] и наше Руководство по измерению артериального давления в домашних условиях [PDF 44 КБ], чтобы распечатать и хранить дома в качестве руководства.

            

Вы также можете загрузить нашу брошюру «Измерение артериального давления в домашних условиях» в конце страницы. Этот буклет формата A5 содержит четкие инструкции по измерению артериального давления в домашних условиях. В нем рассказывается, как выбрать точный монитор, как правильно использовать машину дома и когда проводить измерения.

 

Перед измерением артериального давления

• Избегайте вещей, которые могут кратковременно повысить артериальное давление. Не измеряйте артериальное давление в течение получаса после еды, курения, употребления напитков с кофеином, таких как кофе, или после физических упражнений. Все это может временно повысить кровяное давление. Если вам нужно в туалет, идите до измерения артериального давления.
• Носите свободную одежду. Наденьте футболку с короткими рукавами или что-то подобное, рукава которого можно легко закатать, ничего тесного. Это делается для того, чтобы вы могли надеть манжету на руку.
• Отдохните пять минут перед чтением. Сядьте где-нибудь в тихом месте, в идеале за парту или стол. Держите спину, опираясь рукой на твердую поверхность, а ступни на пол. Оставайтесь в этом положении, пока измеряете артериальное давление.
• Убедитесь, что ваша рука поддерживается и находится на одном уровне с сердцем. Расположитесь так, чтобы ваша рука лежала на поверхности и находилась на уровне сердца. Держите руку и кисть расслабленными, а не напряженными.
• Убедитесь, что вы расслаблены и чувствуете себя комфортно . Если вы беспокоитесь или испытываете дискомфорт, ваше кровяное давление временно повысится.

 

Как измерить артериальное давление дома с помощью домашнего монитора

1. Следуйте инструкциям, прилагаемым к монитору. Убедитесь, что вы надели манжету на руку, как описано в инструкции.
2. Наденьте манжету чуть выше локтя. Манжета должна располагаться примерно на 2 см выше локтя, чтобы убедиться, что она может обнаружить артерию на руке, прямо под кожей.
3. Сохраняйте спокойствие и тишину пока читаете . Движение, жевание, разговор и смех могут повлиять на ваше чтение. Убедитесь, что вы не скрещиваете ноги, так как это также повысит ваше чтение.
4. Проведите два или три измерения с интервалом в одну-две минуты. Если ваше первое показание намного выше следующего, проигнорируйте его и сделайте дополнительное показание. Когда у вас есть два-три показания, вы можете вычислить среднее значение.
5. Записывайте свои измерения. Запишите все свои показания в память вашего монитора, на ваш компьютер или телефон или на бумагу – как вам удобнее. Запишите их точно так, как они появляются на экране.

 

Советы по измерению артериального давления в домашних условиях

• При первом запуске измерьте артериальное давление на обеих руках. Они будут давать немного разные показания. С этого момента используйте руку, которая каждый раз давала вам более высокое значение.
• Всегда используйте одну и ту же руку. Если возможно, используйте руку, которую использует ваш врач или медсестра, когда они измеряют ваше артериальное давление.
• Снимайте показания в одно и то же время каждый день. Например, первым делом утром или последним вечером. Ваше кровяное давление может меняться в течение дня и в зависимости от вида деятельности, так что это будет означать, что вы сравниваете подобное с подобным. Хорошо иметь рутину — например, измерять кровяное давление перед завтраком.
• Не округляйте свои измерения в большую или меньшую сторону . Записывайте свои показания по мере их отображения, потому что это может повлиять на назначенное вам лечение.
• Не беспокойтесь, если вы получите неожиданно высокое значение . Однократное высокое значение обычно не вызывает беспокойства, отдохните пять минут и повторите измерение. Если оно все еще высокое, измерьте артериальное давление еще раз через день. Если он остается высоким в течение длительного времени, около двух или трех недель, обратитесь к врачу или медсестре.
• Не беспокойтесь о мелких изменениях. Небольшие изменения артериального давления – это нормально.
• Не измеряйте давление слишком часто . Некоторые люди обнаруживают, что их беспокоят или напрягают небольшие изменения в показаниях, если они проводят их слишком часто. Беспокойство также может привести к кратковременному повышению артериального давления, в результате чего показания будут выше, чем должны быть.
• Не прекращайте прием лекарств, если ваше кровяное давление падает. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем прекращать прием лекарств, даже если ваше кровяное давление упало до нормального уровня по данным вашего домашнего монитора.
• Если вы беспокоитесь, обратитесь к своему врачу или медсестре. Если у вас есть сомнения или опасения по поводу показаний или домашнего мониторинга, поговорите со своим врачом или медсестрой или позвоните в медицинский персонал по телефону 020 7882 6218 . Если вы подозреваете, что у вас может быть инсульт или сердечный приступ, , немедленно позвоните по номеру 999 .

 

Как часто следует измерять артериальное давление?

Когда и как часто вы будете измерять давление, зависит от вашего артериального давления. Поговорите со своим врачом или медсестрой о том, что вам подходит.

Может быть полезно для начала внимательно следить за артериальным давлением, а затем реже, но через регулярные промежутки времени.

При первом использовании домашнего монитора

При первом использовании домашнего монитора измеряйте артериальное давление утром и вечером каждый день в течение недели.

Проведите три измерения утром с интервалом в одну-две минуты и то же самое вечером и запишите все показания. Возьмите среднее значение показаний, но отбросьте первое, если оно намного выше остальных. Чтобы получить среднее значение, просто сложите два показания вместе и разделите на два. Разделите на три, если вы используете все три чтения.

Полностью игнорируйте показания первого дня, поскольку они могут быть неточными, так как вы еще не знакомы со своим монитором.

В конце недели у вас будет полезная картина вашего нормального артериального давления.

Ваш врач может попросить вас вести подобную запись, когда он впервые подозревает, что у вас может быть высокое кровяное давление, и хотел бы узнать больше, прежде чем ставить диагноз.

После первой недели

Если у вас есть записи о вашем кровяном давлении в течение недели, вы можете снимать показания реже – возможно, раз в одну-две недели. Ваш врач или медсестра могут поговорить с вами об этом, нет необходимости измерять его слишком часто.

Если ваше артериальное давление долгое время оставалось стабильным, возможно, вам потребуется измерять его только один раз в четыре-шесть месяцев. Ваш врач или медсестра смогут дать вам совет.

Возможно, вам захочется чаще измерять артериальное давление. Например, если вам дали новое лекарство или более высокую дозу лекарства, чтобы увидеть, оказывает ли изменение эффект. Также полезно записывать свои цифры за четыре-семь дней до визита в клинику, чтобы вы могли показать их своему врачу.

 

Ведение записей

Ведение записей поможет вам и вашему врачу увидеть, как ваше кровяное давление реагирует на лечение и изменения образа жизни, а также если вам нужно изменить лечение. Возьмите свою запись с собой на встречи.

Вы можете записывать свои показания в память вашего монитора, на ваш компьютер или телефон или на бумагу – как вам удобнее. Если вы делитесь своим монитором с кем-то еще, ведите запись в другом месте, чтобы ваши показания не путались.

Полезно вести дневник показателей артериального давления. Запишите все свои показания, даже те, которые вы не включили в среднее значение. В идеале запишите время и дату, а также время, когда вы принимали лекарства от кровяного давления. Также полезно отметить все, что могло повлиять на ваше кровяное давление, например, изменения в лечении, эпизоды болезни, симптомы, которые у вас были в то время, такие как головные боли или головокружение.

Вы также можете загрузить нашу удобную электронную карточку для записи [PDF 38 КБ] ниже, чтобы вы могли записывать свои цифры артериального давления. Используйте нашу таблицу артериального давления, чтобы узнать, что означают ваши цифры, и следуйте нашим рекомендациям по домашнему тестированию артериального давления, чтобы узнать, какие действия вам следует предпринять.

 

Работа с врачом или медсестрой

Обычно вы не принимаете решение о лечении, основываясь только на показаниях, сделанных дома. Но им может быть полезно знать, какое у вас артериальное давление, когда вы находитесь вне клиники.

Поговорите со своим врачом или медсестрой, прежде чем начать измерять артериальное давление дома.