9.3. Часть ежегодного оплачиваемого отпуска, превышающая 28 календарных дней, или любое количество дней из этой части по письменному заявлению гражданского служащего могут быть заменены денежной компенсацией.

10. Выплата денежного содержания гражданскому служащему за период ежегодного оплачиваемого отпуска должна производиться не позднее чем за 10 календарных дней до начала указанного отпуска.

11. При предоставлении федеральному гражданскому служащему ежегодного оплачиваемого отпуска один раз в год производится единовременная выплата в размере двух месячных окладов денежного содержания.

12. При предоставлении гражданскому служащему субъекта Российской Федерации ежегодного оплачиваемого отпуска один раз в год производится единовременная выплата в соответствии с законодательством субъекта Российской Федерации.

13. При прекращении или расторжении служебного контракта, освобождении от замещаемой должности гражданской службы и увольнении с гражданской службы гражданскому служащему выплачивается денежная компенсация за все неиспользованные отпуска. По письменному заявлению гражданского служащего неиспользованные отпуска могут быть предоставлены ему с последующим увольнением (за исключением случаев освобождения от замещаемой должности гражданской службы и увольнения с гражданской службы за виновные действия). При этом днем освобождения от замещаемой должности гражданской службы и увольнения с гражданской службы считается последний день отпуска.

14. При увольнении в связи с истечением срока служебного контракта отпуск с последующим увольнением может предоставляться и тогда, когда время отпуска полностью или частично выходит за пределы срока действия служебного контракта. В этом случае днем освобождения от замещаемой должности гражданской службы и увольнения с гражданской службы также считается последний день отпуска.

15. По семейным обстоятельствам и иным уважительным причинам гражданскому служащему по его письменному заявлению решением представителя нанимателя может предоставляться отпуск без сохранения денежного содержания продолжительностью не более одного года. Гражданскому служащему также предоставляется отпуск без сохранения денежного содержания в иных случаях, предусмотренных федеральными законами.

16. Во время отпуска без сохранения денежного содержания за гражданским служащим сохраняется замещаемая должность гражданской службы.

Минфин назвал общую численность чиновников в России :: Общество :: РБК

По данным ведомства, на каждые 10 тыс. россиян приходится 163 государственных и муниципальных служащих, а также иных работников государственных и муниципальных органов

Фото: Владислав Шатило / РБК

Число сотрудников органов власти России различных уровней составляет примерно 3,3% от общей численности занятого в экономике населения, рассказала в интервью «РИА Новости» первый заместитель министра финансов Татьяна Нестеренко. Статус государственного или муниципального служащего среди них имеют далеко не все, однако, по словам Нестеренко, к чиновникам в России принято относить всех работников государственных и муниципальных органов.

«Их около 2,4 млн человек. Получается, на 10 тыс. населения России приходится 163 чиновника. Это 3,3% от численности занятых в экономике», — добавила замглавы Минфина.

Доля «настоящих» чиновников, то есть государственных гражданских и муниципальных служащих, по словам Нестеренко, примерно вдвое меньше — это (по данным на 1 июля) 603 тыс. федеральных государственных гражданских служащих, 252 тыс. региональных гражданских служащих и 395 тыс. муниципальных служащих в органах местного самоуправления.

«Много это или мало в сравнении с другими странами? Корректнее было бы сравнивать количество не госслужащих и даже не работников госорганов, а количество людей, занятых в государственном секторе вообще», — сказала Нестеренко, отметив, что к ним, по данным Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), относится около трети занятого населения России. Однако большинство из них составляют работники госкомпаний и государственных учреждений.

«При этом доля служащих в сфере госуправления, обеспечения военной безопасности и обязательного соцобеспечения в общей численности занятых в экономике России примерно такая же, как в странах Европы — от 6 до 9,5%», — рассказала Нестеренко.

Какая у меня версия операционной системы Windows?

Поиск информации об операционной системе в Windows 10

Чтобы узнать, какая версия Windows используется на вашем устройстве, нажмите клавишу с

Как получить дополнительные сведения:

1. Нажмите кнопку Пуск , выберите Параметры  > Система  > Сведения о системе .

   Открыть раздел «О системе» 

2. В разделе Характеристики устройства > Тип системы указана версия Windows (32- или 64-разрядная).

3. В разделе Характеристики Windows можно увидеть версию и выпуск ОС Windows, установленной на устройстве.

Ссылки по теме

Поиск сведений об операционной системе в Windows 8.1 или Windows RT 8.1

Чтобы узнать, какая версия Windows используется на вашем устройстве, нажмите клавишу с логотипом Windows + R, введите winver в поле Открыть и затем нажмите ОК.

Если ваше устройство работает под управлением Windows 8.1 или Windows RT 8.1, вот как можно получить дополнительные сведения:

1. Если вы используете устройство с сенсорным вводом, проведите пальцем от правого края экрана и коснитесь кнопки Параметры, а затем выберите пункт Изменение параметров компьютера. Перейдите к шагу 3.

2. Если вы пользуетесь мышью, переместите указатель в правый нижний угол экрана, затем вверх и нажмите кнопку Параметры, а затем выберите Изменение параметров компьютера.

3. Выберите пункт Компьютер и устройства

   > Сведения о компьютере.

4. В разделе Windows можно увидеть версию и выпуск ОС Windows, установленной на устройстве.

5. В разделе Компьютер в поле Тип системы указана версия Windows (32- или 64-разрядная).

Ссылки по теме

Сколько лет собаке по человеческим меркам 🐶: таблица, возрастные признаки

Ветеринары и биологи не раз задавались целью составить формулу расчёта возраста собаки в соотношении с человеческим, однако она давала неверные результаты. Всё дело в том, что простой математический расчёт не учитывает особенности развития животных.

Математический метод

Изначально коэффициент «превосходства» человека над собакой составлял 7 лет. Эту цифру получили путём деления среднего возраста людей – 70 лет, на средний возраст домашних питомцев – 10-12 лет. Получалось, что годовалое животное по уровню развития приравнивалось к 7-летнему ребёнку, а 2-х годовалый пёс – к 14-летнему подростку.

Почему эта формула не верна? К окончанию первого года жизни собаки физиологически способны воспроизводить потомство, а организм человека достигает такого уровня развития только к 14-15 годам.

Теория Лебо

Более точный метод предложил ветеринарный врач из Франции А. Лебо. При определении возраста собак сравнивались не только показатели продолжительности жизни, но и особенности физического и психоэмоционального развития домашних животных. Ошибочность теории оказалась в том, что, начиная с 2-х лет, собаки, по мнению Лебо, каждый год старели на 4 «человеческих» года, а это совсем не так. Подобная арифметика свойственна только представителям мелких пород:

Свои выводы французский ветеринар сделал, основываясь на изучении физиологии нескольких сотен собак. Однако он не учитывал их индивидуальные данные и условия содержания, тогда как эти факторы кардинально влияют не только на продолжительность жизни домашних питомцев, но и на их умственные и физические способности.

Закон Клайбера

Ближе всего к истине оказался Макс Клайбер – швейцарский биохимик, который в своей теории опирался на закон метаболизма в организме животных. Проведя массу опытов, он пришёл к выводу, что крупные животные живут дольше.

Всё бы хорошо, но с собаками этот закон работает ровно в обратную сторону. Сенбернары и лабрадоры, вопреки метаболическому закону Клайбера, живут 10-12 лет, а пекинесы – 14-16 лет. При этом в один и тот же момент времени их «человеческий» возраст отличается, и чем старше они становятся, тем больше разница в биологическом возрасте:

Но не стоит забывать, что у каждого правила есть исключения. Научно доказано, что в организме собак мелких пород есть вещества, которые замедляют старение. Казалось бы, сама природа позаботилась о том, чтобы они жили долго. Но если питомец живёт в тяжелых условиях, то у него мало шансов пережить своего одногодку «тяжеловеса».

Напрашивается вывод, что выстраивать линию жизни собак по отношению к нашей можно только условно. Слишком много факторов – генетика, окружение, питание и другие факторы способны сократить или, напротив, увеличить тот период, когда четвероногий друг будет рядом с нами.

Таблица соотношения возраста собаки и человека

Информация о шенгенской визе — SchengenVisaInfo.com

Шенгенская виза – это документ, выданный компетентными органами заинтересованному лицу для посещения стран шенгенской зоны. Шенгенская зона состоит из 26 стран, которые разрешили свободное передвижение своим гражданам внутри этой зоны, как в одной стране. Из 26 стран, заключивших шенгенское соглашение, 22 входят в ЕС, другие 4 – в ЕАСТ.

Страны-члены шенгенской зоны:

• Австрия
• Бельгия
• Чешская Республика
• Дания
• Эстония
• Финляндия
• Франция
• Германия
• Греция
• Венгрия
• Исландия
• Италия
• Латвия
• Литва
• Люксембург
• Мальта
• Голландия
• Норвегия
• Польша
• Португалия
• Словакия
• Словения
• Испания
• Швеция
• Швейцария
• Лихтенштейн

Часто задаваемые вопросы о шенгенской визе

Шенгенская виза, полученная в любой стране-члене шенгенской зоны, дает владельцу право свободного перемещения по всем странам шенгенского соглашения. Относительно стран-членов Шенгена и ЕС, а также стран-членов Шенгена и ЕАСТ, все зависит от действительности визы и периода ограничения.

Список всех шенгенских стран можно найти здесь!

ЕАСТ объединяет 10 импортеров Справедливой торговли из 9 европейских стран – Австрии, Бельгии, Франции, Германии, Италии, Нидерландов, Испании, Швейцарии и Великобритании. ЕАСТ была неофициально основана в 1987 году некоторыми самыми старыми и крупными импортерами Справедливой торговли. Она получила официальный статус в 1990 году. ЕАСТ расположена в Нидерландах и имеет нидерландские учредительные документы.

ЕАСТ объединяет 10 импортеров Справедливой торговли из 9 европейских стран – Австрии, Бельгии, Франции, Германии, Италии, Нидерландов, Испании, Швейцарии и Великобритании. ЕС является группой из 28, в основном, европейских стран, которая участвует в мировой экономике как единая экономическая единица и имеет одну официальную валюту – евро.

Страны, чьи граждане должны получить шенгенскую визу для въезда в одну из стран-членов, перечислены на этой странице!

В соответствии с видом визы, выданной определенным посольством/консульством любой страны шенгенского соглашения, есть различные ограничения, которые применяются к конкретной визе в зависимости от типа поездки и других релевантных обстоятельств. Однако самый распространенный тип визы, выдаваемый путешественникам, может иметь срок действия не больше 90 дней за каждые шесть месяцев, начиная с даты въезда.

Каждый человек может подать заявление на получение шенгенской визы, если он может получить все необходимые документы и имеет финансовые средства, чтобы содержать себя во время пребывания в Шенгенской зоне.

В зависимости от цели/характера вашей поездки, есть три основных типа шенгенской визы, которые выдаются определенным посольством/консульством.

• • Единая шенгенская виза является разрешением одной из стран-членов шенгенской зоны на проезд или пребывание на своей территории определенной период времени до 90 дней каждые шесть месяцев, начиная с даты въезда.
  • Этот тип визы позволяет владельцу въехать только в страну шенгенского соглашения, которая выдала визу или в некоторых случаях, упомянутых в определенных странах шенгенского соглашения при подаче на визу.
  • Национальная виза категории выдается лицам, которым разрешено учиться, работать или постоянно проживать в одной из стран шенгенского соглашения.

В соответствии с целью поездки единая шенгенская виза применяется ко всем категориям “A” и “C”.

• Категория “A” является транзитной аэропортовой визой, которая позволяет владельцу перемещаться по международной зоне аэропорта страны шенгенского соглашения без въезда в страну шенгенской зоны. Транзитная аэропортовая виза обязательна для граждан, которые путешествуют между странами – не членам шенгенского соглашения с помощью пересадки на самолет в аэропорту страны шенгенского соглашения.
• Категория “C” является краткосрочной визой, которая позволяет владельцу проживать в стране шенгенского соглашения определенный период времени, в зависимости от срока действия визы.

Транзитная аэропортовая виза позволяет владельцу перемещаться по международной зоне аэропорта страны шенгенского соглашения без въезда в страну шенгенской зоны. Транзитная виза позволяет владельцу перемещаться в течение 5 дней через несколько стран шенгенского соглашения на автомобиле, автобусе или самолете по пути в страны – не члены шенгенского соглашения.

Однократная виза позволяет владельцу въехать в страну Шенгенского соглашения один раз в течение определенного периода времени. После выезда из страны Шенгенского соглашения, в которую вы въехали, срок действия визы истечет, даже если период времени пребывания в стране еще не завершен. Многократная виза позволяет владельцу въезжать в страну шенгенского соглашения много раз.

Национальная виза с ограничением территории действия позволяет владельцу въехать только в страну шенгенского соглашения, которая выдала визу или в некоторых случаях, упомянутых в определенных странах Шенгенского соглашения при подаче на визу. Кроме этих стран шенгенского соглашения, данная виза недействительна в любой другой стране шенгенского соглашения.

Национальная виза может быть однократной, выданной лицам, которые должны находиться в стране шенгенского соглашения определенный период времени и с единственной целью, после которой они должны вернуться в свою страну. С другой стороны, многократная национальная виза также выдается определенным лицам. Она позволяет владельцам въезжать и выезжать из страны шенгенского соглашения по своему желанию и перемещаться по всей шенгенской зоне без дополнительных ограничений.

Да, после получения визы вы можете путешествовать по шенгенской зоне до тех пор, пока не истечет срок действия визы.

Если заявитель хочет поехать только в одну страну шенгенского соглашения, он должен подать заявление в посольство/консульство соответствующей страны.

Если заявитель планирует посетить две или больше стран шенгенского соглашения, то настоятельно рекомендуется подать заявление в посольство/консульство страны наибольшего времени пребывания, которая называется основным назначением.

Каждый человек, который хочет получить визу для посещения страны-члена шенгенского соглашения должен подавать лично, собрать все необходимые документы, выполнить правила и положения, договориться о встрече заранее. Человек, который хочет подать на визу, обязательно должен иметь действительный паспорт, выданный не меньше десяти лет назад и имеющий полгода до срока истечения.

Все необходимые документы можно найти здесь!

Форму заявления можно загрузить на этой странице. Форма заявления имеет один формат вне зависимости от страны, в которую заявитель подает заявление о получении визы.

Форму заявления необходимо заполнить вручную или на печатной машинке. Необходимо заполнить все столбцы. Если заявитель считает, что есть столбцы, которые не соответствуют его/ее положению, необходимо заполнить их NA (нет ответа).

Да. При подаче на визу вы должны иметь в виду, что необходимо лично подать требуемые документы во время назначенной встречи в посольстве/консульстве.

Это зависит от посольства/ консульства, в которое вы подаете документы. Обычно требуется заранее назначить встречу по телефону/электронной почте. Для получения точной информации заявитель должен связаться с конкретным посольством/консульством.

Во время интервью вы должны ответить на вопросы о вашем местонахождении, предполагаемом путешествии и другие подробности о поездке. Обязательно отвечайте прямо и правильно.

Да. Кроме обязательных документов, при подаче заявления на получение шенгенской визы, в зависимости от типа визы, посольство/консульство может потребовать несколько дополнительных документов.

После. Необходимо иметь копию забронированного обратного билета на время поездки. Не рекомендуется покупать билет до получения визы, если нет такой необходимости.

Если вы подаете заявление на шенгенскую визу в гостях у друзей или родственников, живущих в Шенгенской зоне есть некоторые дополнительные документы, которые необходимо приложить для того, чтобы доказать это, такие как:

• Официальное приглашение от родственника/друга, живущего в стране шенгенского соглашения.
• Если заявитель заявляет, что он (а) оплачивает все расходы на поездку, то необходимо представить доказательство финансового статуса. Если родственник/друг оплачивает все расходы заявителя, компетентные органы выдают резиденту страны шенгенского соглашения официальный документ (в данном случае родственнику/другу) для подачи.
• Если заявитель будет самостоятельно оплачивать все расходы, достаточно указать имя, адрес и копию паспорта родственника/друга. Если родственник/друг не является гражданином страны Шенгенского соглашения, необходимо приложить копию вида на жительства.

Достаточную сумму для оплаты всех расходов в течение поездки – проживание и ежедневные расходы.

Да, если у вас они есть.

Хотя обычно процедура получения визы занимает не больше 24-48 часов, иногда этот процесс выполняется намного дольше, от 14 до 21 дней в некоторых странах для части граждан.

Да. Если вы должны подать заявление на получение шенгенской визы в стране, где вы не являетесь резидентом, обоснования, почему вы подали заявление в этой стране, будет достаточно.

По уважительным личным, профессиональным, медицинским или другим причинам, заявитель должен обратиться в соответствующее учреждение страны проживания в шенгенской зоне и подать заявление на продление шенгенской визы.

Поездка для учебы:

• Сначала необходимо заполнить две формы заявления.
• Письмо о зачислении в школу/колледж/университет страны Шенгенского соглашения
• Доказательство возможности проживания и наличия денежных средств во время пребывания в шенгенской зоне.

Чтобы получить подробную информацию об учебной визе, пожалуйста, посетите студенческую шенгенскую визу.

Да. В зависимости от типа вашей поездки, есть несколько документов, которые необходимо приложить для получения долгосрочной визы типа национальной визы “D”.

Постоянное местожительство является визовым статусом лица: человек имеет право на постоянное проживание в стране, гражданином которой он (а) не является. Лицо, имеющее такой статус, называется постоянным жителем.

Вид на жительство позволяет свободно путешествовать по всей шенгенской зоне без каких-либо дополнительных документов. Вид на жительство проштампован в паспорте. Однако необходимо сообщить властям, если вы собираетесь совершить поездки в и из шенгенской зоны.

В некоторых странах третьего мира может отсутствовать посольство/консульство определенной страны шенгенского соглашения, виза которой вам нужна. Тем не менее, это не является проблемой, так как есть представители посольства/консульства страны, которые представляют интересы этой и собственной страны, отвечающей за выдачу визы заявителям.

Если заявитель является владельцем компании, в которой он (а) работает, необходимо приложить  свидетельство о регистрации компании, налоговые декларации и последнюю банковскую выписку.

Да. Форму заявления должны подписать оба родителя/опекуна. Оба родителя должны подписать форму, если они разведены/живут раздельно и имеют совместное право опеки над ребенком. Если один из родителей имеет право опеки над ребенком, то только этот родитель должен подписать форму заявления.

Да, следующие:

• Свидетельство о рождении ребенка.
• Форму заявления должны подписать оба родителя/опекуна или родитель с правом опеки над ребенком в случае развода.
• Решение суда по семейным делам, если только один из родителей имеет право опеки над ребенком.
• Если несовершеннолетний будет путешествовать один, необходимо приложить нотариально заверенное родительское разрешение, подписанное обоими родителями или опекунами.

Нет. При подаче на визу есть обязательный невозвращаемый визовый сбор.

Шенгенский визовый сбор можно заплатить в конкретном консульстве/посольстве наличными деньгами, дебетовой или кредитной картой.

Нет. За детей в возрасте 6-12 необходимо заплатить только 35 евро, за детей младше 6 лет платить не требуется.

Понятие туристической медицинской страховки связано с покрытием медицинских расходов в случае травмы или неожиданной болезни во время поездки. Кроме медицинских расходов, туристическая страховка предназначена для покрытия различных убытков, понесенных в течение поездки в своей стране и других странах.

Путешественники могут купить индивидуальный туристический страховой полис на дни, которые планируется провести на шенгенской территории, в законном страховом/туристическом агентстве. Страховой полис можно купить онлайн или обычным образом, в зависимости от выбранной компании.

Любой временный путешественник в шенгенскую зону из страны, гражданам которой требуется виза, включая индивидуальных или групповых посетителей, туристов или деловых путешественников, должен иметь страховку на время пребывания в шенгенской зоне.

Это настоятельно рекомендуется, если у вас есть нарушения здоровья.

Нет, обычно это не входит в страховку. Однако это можно сделать за дополнительную плату.

Проверка хранилища на iPhone, iPad и iPod touch

iOS и iPadOS анализируют, сколько места задействует каждая программа, и таким образом определяют, как используется хранилище устройства. Это можно также узнать в меню «Настройки» или программе iTunes на устройстве либо в программе Finder на компьютере.

Оптимизация хранилища iOS и iPadOS

Если на устройстве осталось мало свободного места, система автоматически освобождает его при установке программ, обновлении iOS или iPadOS, загрузке музыки, записи видео и т. д.

Чтобы увеличить объем хранилища, система может удалять некоторые элементы, например потоковую музыку и видео, файлы в iCloud Drive, а также ненужные элементы программ. Кроме того, удаляются временные файлы и очищается кэш устройства. Но удаляются только элементы, которые больше не нужны или могут быть загружены повторно.

Проверка хранилища с помощью устройства

Перейдите в меню «Настройки» > «Основные» > «Хранилище [устройство]». Может отобразиться список рекомендаций по оптимизации хранилища устройства, под которым будут перечислены установленные программы и указан объем памяти, используемый каждой из них. Нажмите название приложения, чтобы посмотреть, сколько памяти оно занимает. Память кэшированных и временных данных не учитывается.

При просмотре подробных результатов можно сделать следующее.

• Выгрузить приложение, что позволит освободить занимаемое им пространство, но при этом останутся документы и данные этого приложения.
• Удалить приложение и связанные с ним данные.
• В зависимости от приложения может потребоваться удалить также некоторые связанные документы и данные.

Если память устройства почти заполнена и не удается освободить место, может появиться предупреждение «Места почти нет». В таком случае следует проверить рекомендации по оптимизации хранилища или удалить редко используемое содержимое, например видеозаписи и программы. 

Категории содержимого

Все содержимое на устройстве поделено на категории.

• Программы: установленные программы и их содержимое, содержимое папки «На iPhone», «На iPad» или «На моем iPod touch» в программе «Файлы», а также загрузки Safari. 
• Фотографии: фотографии и видеозаписи, которые хранятся в программе «Фото».
• Медиафайлы: музыка, видеозаписи, подкасты, рингтоны, обложки альбомов и голосовые записи.
• Почта: сообщения электронной почты и их вложения.
• Книги Apple: книги и PDF-файлы в программе Apple Books.
• Сообщения: сообщения и их вложения.
• iCloud Drive: содержимое iCloud Drive, загруженное на устройство. Перечисленное содержимое автоматически удаляться не будет.
• Другое: неудаляемые мобильные ресурсы, например голоса Siri, шрифты, словари, неудаляемые журналы и кэш, индексация Spotlight, а также системные данные, например данные служб «Связка ключей» и CloudKit. Кэшированные файлы нельзя удалить из системы.
• Система: место, занимаемое операционной системой. Оно варьируется в зависимости от устройства и модели.

Выполнение рекомендаций по оптимизации хранилища

Рекомендации по оптимизации хранилища устройства могут быть указаны в меню «Настройки» > «Хранилище». Нажмите «Показать все», чтобы просмотреть все рекомендации для устройства.

Ознакомьтесь с описанием каждой рекомендации, затем нажмите «Включить», чтобы использовать ее. Или же коснитесь рекомендации, чтобы просмотреть содержимое, которое можно удалить.

Проверка состояния хранилища с помощью Finder или iTunes на устройстве iOS

1. На компьютере Mac с macOS Catalina 10.15 откройте приложение Finder. На Mac с macOS Mojave 10.14 или более ранних версий либо на компьютере с Windows откройте iTunes.
2. Подключите устройство к компьютеру.
3. Выберите устройство в Finder или iTunes. Будет отображена полоса, с помощью которой можно оценить объем памяти устройства, занятый определенным типом содержимого. 
4. Наведите мышь на полосу, чтобы увидеть, какой объем занимает каждый тип содержимого.
   

Ниже указано, что входит в каждый тип содержимого.

• Аудио: композиции, аудиоподкасты, аудиокниги, голосовые заметки и рингтоны.
• Видео: фильмы, видео и телешоу.
• Фотографии: содержимое программы «Медиатека», альбомы «Фотопленка» и «Фотопоток».
• Программы: установленные программы. Содержимое программ перечислено в разделе «Документы и данные».
• Книги: книги iBooks, аудиокниги и PDF-файлы.
• Документы и данные: автономный список для чтения Safari, файлы установленных программ и содержимое программ, например контакты, календари, сообщения и электронная почта (включая вложения).
• Другое: настройки, голоса Siri, данные о системе и кэшированные файлы.

Сведения о кэшированных файлах в категории «Другое»

Finder и iTunes относят кэшированную музыку, видео и фотографии к категории «Другое», а не добавляют их в соответствующие папки. Кэшированные файлы создаются при потоковой передаче или просмотре музыки, видео и фотографий. При потоковой передаче музыки или видео содержимое хранится в виде кэшированных файлов, чтобы к нему можно было быстро получить доступ повторно.

Когда требуется больше места, устройство автоматически удаляет кэшированные и временные файлы.

Если фактический объем хранилища на устройстве отличается от указанного в iTunes или Finder

Поскольку Finder и iTunes относят кэшированные файлы к категории «Другое», данные о размере папок «Музыка» и «Видео» могут отличаться. Чтобы просмотреть данные об использованной памяти устройства, перейдите в меню «Настройки» > «Основные» > «Хранилище [устройство]».

Если требуется удалить кэшированные файлы с устройства

Кэшированные и временные файлы удаляются автоматически, когда необходимо увеличить объем хранилища. Их не нужно удалять самостоятельно.

Дополнительная информация

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.

Дата публикации: 06 августа 2021 г.

Arpimed

Вождение автотранспорта и управление механизмами

Амлодипин может повлиять на способность вождения автотранспорта или управления механизмами. Если после приема таблеток Вы чувствуете себя плохо, испытываете головокружение, усталость или головную боль, не садитесь за руль, не управляйте механизмами и немедленно свяжитесь со своим врачом.

Препарат содержит менее 1 ммоль натрия (23 мг) в таблетке, т.е. практически не содержит натрия.

Как принимать Амлодипин

Всегда принимайте препарат именно так, как Вам порекомендовал Ваш лечащий врач или фармацевт. Если у Вас есть сомнения по поводу приема препарата, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или фармацевтом.

Рекомендуемая начальная доза Амлодипина составляет 5 мг один раз в сутки. Дозу препарата Амлодипин можно повышать до 10 мг один раз в сутки.

Это лекарственное средство можно применять как перед, так и после приема пищи и напитков. Это лекарственное средство следует принимать в одно и то же время суток, запивая его водой. Не следует принимать препарат Амлодипин с грейпфрутовым соком.

Применение у детей и подростков

Для детей и подростков (от 6 до 17 лет) рекомендуемая начальная доза составляет 2.5 мг один раз в сутки. Максимальная рекомендуемая доза составляет 5 мг один раз в сутки. Таблетки Амлодипин 5 мг могут быть разделены на две равные дозы.

Важно не прекращать прием препарата. Не ждите, пока у Вас закончатся таблетки перед тем, как пойти к врачу.

Если Вы приняли больше Амлодипина, чем Вам рекомендовано

Прием слишком большого количества таблеток может вызвать падение артериального давления, вплоть до угрожающих величин. При этом может появиться головокружение, слабость или обморок. При очень сильном падении артериального давления может развиться шок. При этом кожа становится холодной и липкой и может развиться потеря сознания. Если Вы приняли слишком много таблеток препарата Амлодипин, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Если Вы забыли принять препарат Амлодипин

Не беспокойтесь. Если Вы забыли принять таблетку, пропустите прием этой дозы препарата. Примите следующую дозу в надлежащее время. Не принимайте двойную дозу препарата для восполнения пропущенной.

Если Вы прекратите прием препарата Амлодипин

Ваш лечащий врач посоветует Вам, как долго принимать это лекарственное средство. Если Вы прекратите прием этого лекарственного средства ранее рекомендованного срока, то возможен рецидив.

Если у Вас возникли дополнительные вопросы по применению этого лекарственного средства, обратитесь к своему лечащему врачу или фармацевту.

Как далеко 10K и планы обучения

10 км в милях — это примерно 6,2 мили. Этот забег имеет длину 10 километров и очень популярен среди местных, веселых и благотворительных забегов. Это вдвое больше, чем 5 км, то есть 5 километров или 3,1 мили.

Обзор: 10 000 миль

Километр равен 0,62 мили, а миля — 1,61 километра. Возможно, вам придется провести некоторые вычисления в уме, когда вы увидите маркеры дистанции во время забега на 10 км.

В среднем, на выполнение 10К требуется около часа, а мировой рекорд составляет чуть более 26 минут.Как новичок, вы должны полностью сосредоточиться на тренировках на дистанции и дойти до финиша в хорошей форме. В будущих гонках на 10 км вы можете попытаться побить свой личный рекорд на дистанции.

Следует ли новичкам пробегать 5 или 10 км?

Если вы никогда раньше не участвовали в гонках, гонка на 5 км — хорошее введение в шоссейные гонки для новичков. Если вы думаете, что не совсем готовы к дистанции 10 км, и заинтересованы в беге или беге / ходьбе на 5 км, используйте бесплатную программу тренировок 5K для подготовки.

План обучения 10K для начинающих

Если вы готовы прыгнуть прямо на дистанцию ​​10 км, вот несколько бесплатных программ обучения 10 км для новичков. Имейте в виду, что новичкам обычно требуется не менее восьми недель, чтобы пробежать дистанцию ​​10 км, и они должны быть готовы бегать не менее трех раз в неделю. Выберите тот, который лучше всего подходит для вас, исходя из вашего текущего уровня физической подготовки и количества времени, которое у вас есть на тренировки.

• Расписание тренировок по бегу / ходьбе на 10 км: Эта 10-недельная программа тренировок на 10 км предназначена для начинающих бегунов / ходоков, которые хотят бегать / ходить на дистанции 10 км (6.2 мили). Даже если вы не тренируетесь на 10 км, эта программа поможет вам подготовиться к бегу / ходьбе более 60 минут. Программа предполагает, что вы уже можете бегать / ходить (с интервалом в 1 минуту) в течение 20 минут.
• Расписание тренировок на 10 км для начинающих. Этот восьминедельный график тренировок разработан для начинающих бегунов, которые хотят дойти до финиша в забеге на 10 км. Предполагается, что вы уже можете пробежать не менее 2 миль.
• Четырехнедельный график тренировок для начинающих на 10 км. Этот четырехнедельный график тренировок предназначен для начинающих бегунов, у которых есть месяц на подготовку к забегу на 10 км.Вы должны быть в состоянии пробежать до 3 миль, чтобы начать это расписание.
• Расписание тренировок на 10 км для продвинутых новичков: это восьминедельное расписание предназначено для бегунов, которые могут бегать 3 мили и могут бегать от четырех до пяти дней в неделю. Это расписание для тех, кто, возможно, никогда раньше не пробегал 10 км, но ищет расписание, которое будет немного сложнее.

План тренировок 10K для опытных бегунов

Если вы более опытный бегун и ищете более сложный график, попробуйте одну из этих программ.

• Четырехнедельный график 10 км среднего уровня: Эта четырехнедельная тренировочная программа предназначена для бегунов, у которых есть предыдущий опыт гонок. Вы должны быть в состоянии с комфортом пробежать до 5 миль, чтобы начать эту программу.
• Восьминедельное расписание для продвинутых 10 км: это восьминедельная программа тренировок, разработанная для бегунов, которые имеют опыт соревнований и хотят улучшить свое время на 10 км. Вы должны быть в состоянии с комфортом пробежать до 7 миль, чтобы начать эту программу.

В поисках 10 км и гонки

Дистанция 10 км является популярной дистанцией для шоссейных гонок, поэтому вы сможете найти местные 10 км для пробежки.Вы также найдете дистанцию ​​10 км, предлагаемую в сочетании с марафонами и полумарафонами. Регистрация на забег на 10 км может познакомить вас с традициями и азартом этих гонок и помочь вам преодолеть распространенные страхи перед беговыми гонками.

День соревнований будет отличаться от ваших обычных тренировок по бегу. Обязательно изучите все инструкции по гонке, предоставленные организаторами. Вы должны прочитать советы для своих первых 10K, чтобы узнать о таких вещах, как гоночные нагрудники, фишки для хронометража, водные остановки и другие элементы логистики.Не ожидайте, что вы займете первое место в общем зачете, просто используйте свою первую гонку, чтобы установить новый личный рекорд.

Часто задаваемые вопросы

Сколько миль в гонке на 10 км?

Забег на 10 км составляет 6,2 мили.

Насколько хорошо вы должны бегать 10K?

Большинство планов тренировок новичков для забега на 10 км составляют восьминедельный график с тремя пробегами в неделю. Многие из этих планов отмечают, что вы должны быть в состоянии пробежать не менее 2 или 3 миль до того, как приступите к тренировочному плану 10 км.

Здорово ли бегать 10 км каждый день?

В зависимости от вашего уровня подготовки и выносливости ежедневный пробег на 10 км может быть хорошей и здоровой кардиотренировкой. Хотя дистанция в 6,2 мили будет постоянной каждый день, попробуйте разделить тип бега, который вы делаете, и выбрать между легкими пробежками, интервальными пробежками, фартлексами или восстановительными пробежками. Пробуйте разные скорости и со временем улучшайте скорость бега и выносливость.

Слово от Verywell

Если вы хотите пробежать 10 км, важно выбрать план тренировок в соответствии с вашим уровнем физической подготовки и опытом бега.Таким образом, вы сможете избежать травм, наслаждаясь процессом. Если вы начинающий бегун, проще и безопаснее начать свое гоночное путешествие с 5 км, а затем перейти на дистанцию ​​10 км, когда почувствуете себя комфортно.

10-K Определение

Что такое 10-K?

10-K — это всеобъемлющий отчет о своих финансовых результатах, ежегодно представляемый публичной компанией и требуемый Комиссией по ценным бумагам и биржам США (SEC). Отчет содержит гораздо больше деталей, чем годовой отчет компании, который рассылается акционерам перед ежегодным собранием для избрания директоров компании.

Некоторая информация, которую компания должна задокументировать в 10-K, включает ее историю, организационную структуру, финансовую отчетность, прибыль на акцию, дочерние компании, вознаграждение руководителей и любые другие соответствующие данные.

Комиссия по ценным бумагам и биржам требует, чтобы этот отчет информировал инвесторов о финансовом состоянии компании и позволял им иметь достаточно информации перед покупкой или продажей акций корпорации или перед инвестированием в корпоративные облигации фирмы.

Понимание 10-Ks

Из-за глубины и характера информации, которую они содержат, 10-K являются довольно длинными и имеют тенденцию быть сложными.Но инвесторы должны понимать, что это один из наиболее всеобъемлющих и наиболее важных документов, которые публичная компания может публиковать ежегодно. Чем больше информации они смогут собрать из 10-K, тем больше они смогут понять о компании.

Правительство требует, чтобы компании публиковали формы 10-K, чтобы инвесторы имели основную информацию о компаниях, чтобы они могли принимать обоснованные инвестиционные решения. Эта форма дает более четкое представление обо всем, что делает компания, и о том, с какими рисками она сталкивается.

Знающие инвесторы знают, что 10-K также можно получить с помощью функции поиска компании в базе данных EDGAR SEC.

10-K включает пять отдельных разделов:

• Бизнес . Здесь представлен обзор основных операций компании, включая ее продукты и услуги (то есть, как она зарабатывает деньги).
• Факторы риска . В них описываются все риски, с которыми компания может столкнуться в будущем.Риски обычно перечислены в порядке важности.
• Избранные финансовые данные . В этом разделе содержится конкретная финансовая информация о компании за последние пять лет. В этом разделе представлена ​​более подробная информация о последних результатах деятельности компании в ближайшем будущем.
• Обсуждение и анализ руководством финансового состояния и результатов деятельности. Также известный как MD&A, это дает компании возможность объяснить результаты своей деятельности за предыдущий финансовый год.В этом разделе компания может рассказать свою историю своими словами.
• Финансовая отчетность и дополнительные данные . Сюда входит проаудированная финансовая отчетность компании, включая отчет о прибылях и убытках, балансы и отчет о движении денежных средств. В этот раздел также включено письмо от независимого аудитора компании, подтверждающее объем их проверки.

Документ 10-K также включает подписанные письма главного исполнительного директора и финансового директора компании.В нем руководители под присягой клянутся, что информация, включенная в 10-K, является точной. Эти письма стали требованием после нескольких громких дел, связанных с мошенничеством в бухгалтерском учете, последовавших за крахом доткомов.

Где найти 10-K

Примечательно, что 10K заявок являются общедоступной информацией и легко доступны из ряда источников. Фактически, подавляющее большинство компаний включают их в раздел по связям с инвесторами на своем веб-сайте. Информацию, включенную в 10-K, может быть трудно передать, но чем ближе инвесторы станут знакомы с макетом и типом включенной информации, тем легче будет идентифицировать наиболее важные детали.

Ключевые выводы

• A 10-K — это всеобъемлющий отчет о своих финансовых результатах, который публичные компании представляют ежегодно.
• Отчет требуется Комиссией по ценным бумагам и биржам США (SEC) и является гораздо более подробным, чем годовой отчет.
• Информация в 10-K включает корпоративную историю, финансовую отчетность, прибыль на акцию и любые другие соответствующие данные.
• 10-K — полезный инструмент для инвесторов, позволяющий принимать важные решения о своих инвестициях.

10-K Сроки подачи

Сроки подачи заявки на 10-K зависят от размера компании. Согласно SEC, компании с публичным размещением — акциями, выпущенными для общественности, которые доступны для торговли — на сумму 700 миллионов долларов или более, должны подать свои 10-K в течение 60 дней после окончания финансового года. Компании с размещением от 75 до 700 миллионов долларов имеют 75 дней, в то время как компании с менее чем 75 миллионами долларов в обращении имеют 90 дней.

Формы 10-Q и 8-K

Наряду с 10-K, SEC требует, чтобы публичные компании регулярно подавали формы 10-Q и 8-K.

Форма 10-Q должна подаваться в SEC ежеквартально. Эта форма представляет собой исчерпывающий отчет о деятельности компании и включает актуальную информацию о ее финансовом положении. В отличие от 10-K, информация в 10-Q обычно не проверяется. Компания должна подавать его только три раза в год, поскольку 10-K подается в четвертом квартале.

Форма 8-K требуется SEC всякий раз, когда компании объявляют о крупных событиях, о которых должны быть осведомлены акционеры.Эти события могут включать в себя (но не ограничиваются) продажи, приобретения, исключения из листингов, увольнения и выборы руководителей, а также изменения статуса или контроля компании, банкротства, информацию об операциях, активах и любые другие важные новости.

Сколько стоит 10-каратное золотое кольцо?

Начиная с древней истории, люди считали золото мерилом богатства, статуса и финансовой безопасности. Правда в том, что деньги приходят и уходят, а инфляция может ударить даже по самым стабильным правительствам и культурам.Однако ценность золота по-прежнему высоко ценится.

Вот почему этот драгоценный металл играет такую ​​важную роль в нашей жизни во всех важных событиях. Например, мы обычно дарим украшения или золотую монету при рождении ребенка. Золотые кольца также символизируют вечную связь между супругами, поэтому это незаменимый подарок на помолвку или свадьбу. Итак, давайте посмотрим, сколько стоит золотое кольцо 10К.

Как определить ценность золота?

Золото имеет разную стоимость, выраженную в каратах (заглавная буква K).Как вы могли догадаться, это не одно и то же, если у вас есть кольцо 24K или 10K. Чем больше каратов на кольце, тем оно дороже.

Караты, которые вы часто можете найти в США, составляют 10 000, 14 000, 18 и 24 000 каратов. Тем не менее, вы можете найти золото с гораздо большим количеством карат за пределами Северной Америки, включая 8K, 9K, 13K, 15K, 16K, 19K, 20K, 21K, 21,6K, 22K и 23K.

Как видите, золото 24 карат — самое ценное и самое дорогое. С другой стороны, 10-каратное золото является наименее ценным и самым дешевым из всех, которые вы можете найти в США.

Имейте в виду, что это цена золота в целом.Другой аспект его стоимости зависит от того, покупаете ли вы украшения или продаете их. Поэтому одно и то же золотое кольцо имеет разную ценность при покупке нового или перепродаже через некоторое время.

Сумма денег, которую вы можете ожидать в таком случае, может быть разной. Ювелир всегда учитывает количество каратов и общее состояние кольца.

Кольцо при покупке в ювелирном магазине считается новым. Его цена всегда выше по сравнению с ювелирным украшением, которое вы хотите продать.В таком случае это всегда считается золотым ломом.

Чего ожидать

Верхние значения в таблице взяты из калькулятора для золотого лома. Однако обычно вы не получаете полную цену, когда хотите продать свое кольцо, поэтому всегда проверяйте лучшую цену, которую вы можете получить.

Обычно покупатели золота предлагают от 60 до 80% расчетной цены. Тем не менее, вы должны попытаться получить не менее 75-80% от цены, которую вы рассчитали ранее в калькуляторе металлолома.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, — это колебания цен. Несмотря на то, что золото является наиболее стабильной ценностью на рынке, его стоимость за грамм может меняться во времени.

Поэтому лучший совет — проверять его цену перед торговлей, так как сегодняшняя цена может измениться через две недели. Это не будет значительным изменением, но оно выйдет из вашего кармана, если вы не проинформируете себя должным образом.

Разница между К и С

Большинство людей часто путают К и С, когда говорят о ценности драгоценностей.Есть разница, и она действительно значительная. Вы измеряете золото в каратах и ​​бриллианты в каратах.

Каратов

Capital K означает Karats, систему измерения золота, состоящую из 24 частей. Когда все 24 части являются чистым золотом, у вас есть драгоценный металл чистотой 99%. Следовательно, чем меньше в золотом кольце каратов, тем меньше в нем золота.

Когда вы знаете, сколько каратов в вашем кольце, вы должны сначала измерить его вес в граммах. Так вы быстро определите его реальную стоимость.

карат

Заглавная буква C означает Караты и представляет собой вес бриллиантов и других ценных драгоценных камней. Один карат составляет одну пятую грамма или 200 мг. Итак, чем больше камень, тем больше в нем карат.

Золото 10 К чистоты

Если у вас есть кольцо в 10 карат, вы должны знать, что оно не чистое и не на 99% сделано из золота. Поскольку золото — очень мягкий металл, лучше покупать менее чистые украшения, если вы ищете более прочную структуру. За счет добавления сплава структура украшения становится более прочной.

на самом деле представляет собой комбинацию нескольких металлов, которые расплавляются и объединяются при высоких температурах. Это делает ваше кольцо более прочным и устойчивым к коррозии. Кроме того, от правильной смеси часто зависит качество и цвет золотых украшений. Кольцо 10 К содержит 41,7% золота и 58,3% сплавов.

В настоящее время кольца 10K не так популярны среди покупателей обручальных колец или обручальных колец, поскольку в них меньше половины золота. Ювелиры обычно используют этот вид золота для изготовления серег, некоторых более дешевых украшений и браслетов.

Имейте в виду, что чистота этих предметов не повлияет только на ваш карман, но и на здоровье. Если у вас аллергия на некоторые элементы, такие как никель, вы не можете носить кольцо 10K. Части тела, соприкасающиеся с украшением, отреагируют на никель и вызовут аллергию.

Цвет золотых колец из 10 карат

Золотые кольца бывают трех цветовых типов, включая белое, желтое и розовое. Их цвет зависит от сплава, смешанного с чистым золотом, для долговечности и экономии.

Не все выглядят элегантно и шикарно с традиционными кольцами из желтого золота на пальцах. Многие светловолосые и светлокожие люди выглядят естественнее с бело-розовыми тонами золота. Поэтому вам следует выбрать один из трех доступных цветов золотых украшений, который подходит вам лучше всего. Давайте посмотрим.

Кольца из желтого золота

Желтый — это естественный цвет золота. Однако желтое кольцо 10K будет иметь менее желтоватый оттенок, чем кольца 14K или 18K, поскольку они содержат меньшее процентное содержание золота.Желтый цвет также будет получен из сплава 52% серебра и 6,3% меди.

Хотя кольцо из желтого золота не пользуется популярностью для обручальных колец из-за своей низкой стоимости, оно выдерживает царапины или вмятины и может служить долго. Людей, которым не нравится слишком желтый цвет золота, очаровывают золотые кольца 10 карат. Я знаю, что я!

Кольца из розового золота

Кольца из розового золота состоят из 41,7% золота, 20% серебра и 38,3% меди. Цвет розы происходит от меди и очень популярен среди женского населения.К сожалению, высокое содержание меди может вызвать аллергию. Поэтому перед тем, как заказывать ее, вы должны проверить, есть ли у вашей невесты какие-либо проблемы с аллергией.

Медь — довольно дешевый металл. Поэтому украшения, содержащие его в большом количестве, иногда стоят немного дешевле. С маленькими и простыми кольцами разница в цене особо не заметна.

Кольца из белого золота

Кольцо из белого 10-каратного золота включает 41,7% золота, 47,4% серебра, 10% палладия и 0,9% цинка.Его изысканный белый цвет происходит от серебра. В основном, украшения из белого золота пользуются большой популярностью у любителей серебра, которые хотят получить больше качества.

Вы должны знать, что все кольца из белого золота окунаются в родиевое покрытие, что является стандартной процедурой для предотвращения коррозии, включая белое золото 10 карат.

Конечно, кольца из белого золота 14 и 18 карат дороже, так как в их смеси более 50% чистого золота. С другой стороны, соединения элементов с меньшим количеством золота более прочны.Вам решать, какое кольцо выбрать.

Цена за золотые кольца 10 карат

Цена на золото может быть разной, так как кольцо — это не просто смесь золота и сплава. Вы должны учитывать, что ремесла и драгоценные камни также будут определять цену.

Например, вы можете найти простое обручальное кольцо 10K без украшений и драгоценных камней по цене от 43 до 72 долларов, в зависимости от его размера и веса.

Вы можете быстро подсчитать, сколько золота содержится в одном женском кольце среднего веса 2 грамма.Имейте в виду, что цена большого мужского кольца обычно выше, поскольку оно содержит больше золота.

Я могу назвать вам цену в золоте, но только ювелир знает цену тяжелой работы, которую он или она вложил в создание кольца.

Помните, что это цены на кольцо, когда вы хотите его купить. В случае, если вы захотите продать один, его стоимость будет зависеть от покупателя золота и его оценки. Трудно назвать цену уже имеющемуся у вас кольцу, поскольку оно требует учета множества переменных и условий.

Сводка

Как и в трилогии «Властелины колец», ценность золотого кольца иногда не зависит от качества золота и веса в граммах.Его сила часто заключается в символизме и сентиментальной ценности. Следовательно, только вы можете назначить цену своему кольцу, независимо от того, 10, 18 или 24 000 у него.

10K золота за унцию сегодня

Добро пожаловать на страницу с текущей ценой 10K золота за унцию . Он предоставляет текущую цену на золото 10K (включая цену покупки и продажи) и графики истории цен на золото 10K (цена фиксинга на золото в Лондоне). Как правило, обычно используется золото 24k, 22k, 18k, 14k, 10k, 6k и т. Д., Тогда как золото 24K считается чистым золотом.Цена 10К золота за унцию сегодня обновляется каждые 1 минуту.

Цена 10K золота за унцию

=

743,39 долларов США

Цена предложения: 743,39 долларов США

Цена продажи: 743,8 долларов США

Дневной диапазон: 741,47 долларов США — 746,39 долларов США

Цены обновлены: 20 августа, 2021 г.

Графики цены 10-каратного золота за унцию

10-каратного золота Цена за унцию в долларах США

Карат — единица чистоты для золота

Карат — древняя единица измерения чистоты золотых сплавов.В каратной единице содержится 4,1667% золота, или 1/24 части. Таким образом, стоимость каратного золота представляет собой различную долю золота. Золото 10 карат называется чистым золотом, что означает, что 41,7% золота смешано с 58,3% других металлов.

Цвет каратного золота

Вообще говоря, каратное золото используется для изготовления золотых украшений. Каратное золото имеет насыщенный цвет из-за смешивания различных металлов, таких как медь, серебро или цинк. Когда каратное золото показывает красный цвет, это означает, что золото смешано с медью; когда он показывает светло-красный цвет, который смешивает немного меди и немного серебра с золотом.Таким образом, цвет каратного золота зависит от смешанных металлов и их соотношения.

Что означает «1K» или «1M»? Полная информация | by Blogs Seo

Что означает «1K» или «1M»? Полная информация

На Facebook, Twitter и YouTube вы, должно быть, видели 1K, 2K, 10K или 1M, 10M написано. Вы знаете, что означает буква «K» или «M» после числа? Если нет, вы получите полную информацию об этом в этом посте.В этой статье мы узнаем об этом подробно, поэтому давайте узнаем, почему 1К означает тысячу?

Мир K и M используется для подсчета лайков, комментариев, публикации, ретвита и подписок в социальных сетях Facebook, YouTube.

Многие новые люди не знают об этом и не знают , что означает «К» и почему он используется.

С этим сталкивается каждый пользователь Интернета. Если вы тоже об этом думаете и не знаете о них, то этот пост для вас.

Что означает буква «К» или «М» за цифрами?

В Интернете 1K используется для представления 1 тысячи, а 10K используется для представления 10 тысяч, аналогично 1M используется для представления 1 миллиона.

• 1M = 1 миллион (т.е. 10 лакхов)

Вы, должно быть, легко поняли эту вещь, потому что «M» означает миллион, поэтому «M» будет использоваться для миллиона.

Но вы, должно быть, думаете, что Thousand в английском языке называется Thousand, так почему же T для этого не используется.

На самом деле «К» означает килограмм, а килограмм по-гречески означает 1000. Например,

• 1 килограмм = 1 тысяча граммов
• 1 километр = 1 тысяча метров

Следовательно, «K» используется для обозначения тысячи.например,

• 1K = 1000 (одна тысяча)
• 10K = 10,000 (десять тысяч)

Значение «K», помещенное после чисел, означает тысячу, независимо от того, какое это число. Ученые во Франции назвали «К» единицей, содержащей тысячу.

Слово Кило произошло от греческого языка Хилиой.

Почему используются «К» и «М»?

Люди всегда ищут ярлыки. Вот почему мы пишем «1K» вместо 1,000 и «1M» вместо 1 Million.Это также экономит место и занимает меньше времени.

«K» и «M» используются для отметок «Нравится», комментирования, публикации и подписки на YouTube в социальных сетях Facebook, Twitter.

Преимущество этого в том, что нет необходимости видеть, сколько «0» стоит за числом, зритель очень быстро понимает, сколько это написано.

Это означает, что счет стал проще. Так что теперь их чаще всего используют в социальных сетях. Даже сейчас люди начали использовать их при наборе текста.

Надеюсь, вам понравилась эта информация, если да, то поделитесь ею с друзьями.

Заключение

Что означает «1K» или «1M»? Полная информация Я рассказал вам в этом посте и надеюсь, что вам понравится этот пост. Я также надеюсь, что вы прочтете и все наши посты, поэтому, если вам нравятся все наши посты, то вы комментируете нас, чтобы мы могли сделать больше Улучшения в наших навыках письма.

Сколько стоит 10к золота?

Текущая цена 10-каратного золота за грамм: 21 доллар.43
Текущая цена золота 10K за дедвейт: $ 33,32

Стоимость 10К будет косвенно определена на товарной бирже. Цена на золото 24 карата определяется на фондовом рынке. Золото 10K содержит золото 24K. Таким образом, имеет смысл рассчитать цену 10К золота на основе цены 24К золота. Давайте посмотрим на пример.

У вас есть ожерелье весом 10 грамм из 10-каратного золота. Цена и расчет этого колье:

10 грамм золота 10 карат = 4.1 грамм 24-каратного золота = 214,27 доллара
10 дедвейта. золота 10K = 4,1 dwt золота 24K = 333,18 $

ЗАКАЗАТЬ НАБОР ПРОДАЖИ 10К ЗОЛОТА СЕЙЧАС

Если вы хотите продать свое золото, вы всегда должны получить точный ответ на свой вопрос: «Сколько стоит 10К золота?»

ЗАКАЗАТЬ НАБОР ПРОДАЖИ 10К ЗОЛОТА СЕЙЧАС

Не тратьте время на ненадежных покупателей золота. Продавайте свое золото вместе с нами, и мы заплатим вам самую высокую цену — это обещание.

Когда вы продаете с нами, вы можете не тратить время зря на покупателей, которые видят только большую прибыль для себя в вашем золоте. Мы предлагаем вам профессиональный анализ вашего золота, проводимый авторитетными и знающими экспертами с многолетним опытом.Наша высокотехнологичная лаборатория позволяет нам получать очень точные результаты. Для оплаты мы предлагаем различные варианты, такие как чек, денежный перевод, прямой депозит, Zelle, банковский перевод и PayPal. Доставка вашего золота всегда полностью застрахована и бесплатна для вас. Вы никогда не будете обязаны продавать, и вы всегда можете вернуть товар, если передумаете. Так что приходите посмотреть, что мы можем для вас сделать. Теперь, когда вы знаете, сколько стоит 10К золота, возможно, самое время начать продавать!

ЗАКАЗАТЬ НАБОР ПРОДАЖИ 10К ЗОЛОТА СЕЙЧАС

Прочие изделия из 10-каратного золота

Сколько стоит золотое кольцо 10 карат?
Сколько стоит золото 18 карат?
Сколько стоит золото 14 карат?
Продам золото
Продам лом золота

Как запустить идеальный 10K

Неудивительно, что забег на 10 км — безусловно, самый популярный вид забега в стране.Сказать, что это универсальное расстояние, — значит ничего не сказать. Возьмите поперечное сечение любого поля на 10 км, и вы найдете множество разных бегунов — некоторые будут пробегать его в качестве своего первого пробега на расстояние более 5 миль, другие используют его, чтобы размять ноги в компании, а некоторые сделают это в центре внимания. весь их сезон.

Будь то ваш первый бег на 10 км или вы ищете расписание тренировок, чтобы увеличить темп, в нашем подробном руководстве по бегу на 10 км у нас есть все необходимое.

В милях забег на 10 км равен 6.2 мили в длину.

Разнообразие доступных расписаний основано на двух вещах: как часто вы можете тренироваться и сколько времени у вас осталось до гонки. От двухнедельных тренировочных планов до восьминедельных тренировок мы разбили все на части, чтобы упростить задачу. Одно можно сказать наверняка: будь вы новичок, разовый бегун, делающий это для благотворительности, или опытный клубный бегун, стремящийся к новому PB, это ваш путь к наилучшему и наиболее приятному результату.

Если вы полный новичок, не начинайте с чрезмерно амбициозной цели. Чтобы поставить себе приблизительную цель в 10 км, посмотрите, как далеко вы сможете пробежать в устойчивом темпе за 15-20 минут. Затем измерьте это расстояние в милях, разделите время на расстояние и умножьте результат на 6,2, чтобы получить приблизительное значение для вашей первой гонки на 10 км. Если при этом математика кажется слишком сложной, попробуйте наш инструмент прогнозирования времени гонки.

Для опытных бегунов вы можете быть немного более структурированными.Если вы можете пробежать 5-6 х 1 км или 3-4 х 1 милю в своем целевом темпе 10 км с трехминутным восстановлением, вы сможете достичь своей цели. У нас также есть 10K планов тренировок с привязкой ко времени, которые помогут вам достичь своей цели.

Лучшие планы тренировок 10K:

Мы разбили наши планы тренировок на время до начала мероприятия и количество пробежек в неделю, чтобы помочь вам найти лучший график для вас.

Двухнедельные планы тренировок по 10 км

Две недели помещают вас в своего рода нейтральную зону — вы не сможете многое улучшить за такое короткое время, но вы можете провести несколько полезных занятий для подготовки к гонке .Если вы относительно новичок, это должно позволить вам научиться бегать с определенной степенью эффективности и экономии. Обычные бегуны могут использовать две недели, чтобы улучшить свою физическую форму и потренироваться в беге в темпе 10 км.

Четырех недель достаточно, чтобы улучшить свою физическую форму и немного увеличить скорость в ногах. Здесь есть три варианта расписания: один для бегунов, которые могут уделять тренировкам три дня в неделю; один на пять дней в неделю; и один на шесть или семь дней в неделю.Каждый вариант в общих чертах относится к диапазону целевых 10 000 раз, и они показаны в верхней части каждого расписания.

Самый простой вариант предполагает, что вы уже пробегаете минимум три раза и 16-20 миль в неделю, поэтому, если вы никогда раньше не бегали, но вы намерены пробежать 10 км за четыре недели после того, как вы » Лучше всего просто сосредоточиться на увеличении продолжительности пробежек, а не следовать более ориентированной на скорость структуре этих расписаний.

Вы действительно можете увидеть свою ракету фитнеса 10K за период подготовки в восемь недель.Как и в случае с четырехнедельным графиком, важно проявлять гибкость в своем подходе. Если 10 км — ваша единственная цель в сезоне, и вы готовы сделать все, что в ваших силах, чтобы получить наилучшее время, вы можете добавить к графикам период наращивания от двух до четырех месяцев, на котором вы сосредоточены. на установлении устойчивого, прочного фона пробега.

Бегуны, бегающие три раза в неделю, должны набирать регулярные 20-25 миль в неделю; бегуны пять раз в неделю на 35-40 миль; и те, кто тренируется 6-7 раз в неделю на 45-50 миль.Вы можете немного изменить свой темп, чтобы поддерживать интерес в течение этих подготовительных недель, но сохраните реальную скорость работы на последние восемь недель.

Если это ваши первые 10 км, постарайтесь бежать равномерно — быстрый старт часто означает болезненный финиш. Если у вас есть цель — 60 минут, вы должны стремиться преодолевать каждый километр с шестиминутными интервалами. Если к концу вы чувствуете себя прекрасно, увеличивайте темп и ускоряйтесь.

Диетолог SiS Эмма Барраклаф поделилась следующими главными советами о том, как лучше всего заправить свое тело для гонки на 10 км и что вам следует есть во время тренировки.

Это зависит от нескольких вещей — погоды в день и от того, достаточно ли вы увлажнены перед началом гонок. Спортсмену менее 40 минут в прохладный день было бы нормально не останавливаться для воды, новичку принесет пользу жидкость и возможность пройтись по стойле с напитками. Используйте свое суждение, но в любом случае постарайтесь вернуться к своему обычному ритму бега как можно скорее после остановки. Найдите наиболее часто задаваемые вопросы перед запуском 10K здесь.

Независимо от того, имеете ли вы скорость, но боретесь с выносливостью, или бегаете на выносливость, пытаясь ускориться, мы нашли здесь решения наиболее распространенных проблем 10K.