Вопрос: Если в разных электрических цепях силы тока одинаковы, то какая в этом случае физическая величина характеризует работу тока в них? Ответ на вопрос – iq2u

Точные науки Физика

Ответ:

Электрическое напряжение на ее концах.

Проверь себя, пройди тесты онлайн

ЕГЭ 2020. Физика. Вариант 3

Статистика теста

0–25% 517 человек
26–50% 362 человека
51–75% 64 человека
76–100% 26 человек

0% Пройти тест

Физика. Производство, передача и использование электрической энергии. 11 класс

Статистика теста

0–25% 1561 человек
26–50% 1176 человек
51–75% 1022 человека
76–100% 1477 человек

0% Пройти тест

Физика Давление твердых тел, жидкостей и газов. 7 класс

Статистика теста

0–25% 20 человек
26–50% 85 человек
51–75% 104 человека
76–100% 104 человека

0% Пройти тест

ОГЭ 2019. Физика. Вариант 23

Статистика теста

0–25% 0 человек
26–50% 9 человек
51–75% 3 человека
76–100% 5 человек

0% Пройти тест

все тесты

Что? Где? Когда? Эрудит онлайн: ответы на вопросы:

• Чему равна работа электрического тока на участке цепи?
• Какая из частиц, входящих в состав атома, обладает наименьшей массой?
• Как изменится сопротивление проводника, если его разрезать на две части и соединить эти части параллельно?
• Как изменяется внутренняя энергия пара или газа при расширении? Изменение какой физической величины свидетельствует об этом?
• Какая формулировка соответствует понятию «масса»?
• В каких единицах измеряют работу электрического тока? Чему она равна?
• Каково назначение источника тока?
• От чего, кроме напряжения, зависит сила тока в проводнике?
• В каком случае виден тот или иной предмет?
• Сколько времени потребуется электрическому току, чтобы при напряжении 100 В и силе тока 0,2 А совершить в цепи работу 400 Дж?
• Какой кинетической энергией будет обладать пуля, если её скорость при вылете из ружья равна 600 м/с, а масса 9 г?
• Какое явление, сопровождающее прохождение тока через проводящую электричество жидкость, обусловлено химическим действием тока?
• На какую высоту надо поднять гирю весом 100 Н, чтобы совершить работу 200 Дж?
• Что является основной единицей силы в Международной системе единиц?
• В каких единицах выражают все величины для расчета работы электрического тока?

Сила тока.

Единицы силы тока и её измерение

Вы можете изучить и скачать доклад-презентацию на тему Сила тока. Единицы силы тока и её измерение. Презентация на заданную тему содержит 11 слайдов. Для просмотра воспользуйтесь проигрывателем, если материал оказался полезным для Вас — поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций в закладки!

Презентации» Физика» Презентация Сила тока. Единицы силы тока и её измерение

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Сила тока. Единицы силы тока и её измерение

---

---

Слайд 2

Описание слайда:

План изучения физической величины Наименование величины и её условное обозначение. Характеризуемый объект (явление, свойство, процесс). Определение. Формула, связывающая данную величину с другими. Единицы измерения силы тока. Способы измерения величины

---

Слайд 3

Описание слайда:

1. Наименование величины и её условное обозначение Сила тока — I

---

Слайд 4

Описание слайда:

2. Характеризуемый объект Сила тока характеризует заряд, проходящий через поперечное сечение проводника за 1 с.

---

Слайд 5

Описание слайда:

3. Определение Сила тока — это физическая величина равная отношению заряда, прошедшего через поперечное сечение проводника ко времени его прохождения

---

Слайд 6

Описание слайда:

4. Формула, связывающая данную величину с другими

---

Слайд 7

Описание слайда:

5. Единицы измерения величины Единица силы тока в СИ Единицу силы тока называют ампером (А). Так она названа в честь французского ученого Андре Ампера

---

Слайд 8

Описание слайда:

5. Единицы измерения величины Дольные и кратные единицы измерения силы тока: миллиампер (мА) микроампер (мкА) килоампер (кА) 1 мА = 0,001 А 1 мкА = 0,000001 А 1 кА = 1000 А

---

Слайд 9

Описание слайда:

6. Способы измерения величины Силу тока измеряют амперметром. Амперметр включают в цепь последовательно и «+» амперметра к «+» источника тока, а «-» к «-».

---

Слайд 10

Описание слайда:

ЗАПОМНИ !!! Сила тока- очень важная характеристика электрической цепи. Для организма человека безопасной считается сила тока до 1 мА. Сила тока больше 100 мА приводит к серьезным поражениям организма.

---

Слайд 11

Описание слайда:

Спасибо за внимание !

---

Tags Сила тока. Единицы силы тока и её измерение

Похожие презентации

Презентация успешно отправлена!

Ошибка! Введите корректный Email!

Email

12 примеров, интервенций и рабочих листов силы характера

Одной из самых больших тем в позитивной психологии являются сильные стороны характера.

Если вы хотя бы бегло ознакомились с какими-либо ресурсами по позитивной психологии, вы, вероятно, читали о них в той или иной степени — что они из себя представляют, как они подходят для этой области, как их улучшить и как извлечь из них выгоду.

Их популярность как предмета интереса обусловлена ​​их применимостью и историей в области позитивной психологии. Эта концепция применима ко всем; в отличие от стойкости, благодарности или оптимизма (конструкции, в которых вы попадаете в диапазон от «высокого» до «низкого»), у каждого есть сильные стороны характера, и каждый может их использовать.

Кроме того, это была одна из первых тем, которая полностью соответствовала положительной стороне психологии. Характеристики и черты личности — это темы, которые удобно вписываются в традиционную психологию, но акцент на сильных сторонах — исключительно положительных характеристиках — придает теме прочную положительную основу.

Сильные стороны характера были столпом позитивной психологии с момента ее основания. Во введении Мартина Селигмана и Михая Чиксентмихайи (2000) к этой области они пишут:

Исследователи в области профилактики обнаружили, что существуют сильные стороны человека, которые действуют как буфер против психических заболеваний: мужество, устремленность в будущее, оптимизм, навыки межличностного общения, вера, трудовая этика, надежда, честность, настойчивость, а также способность к потоку и проницательности, чтобы назвать несколько. Большая часть задачи профилактики в этом новом столетии будет заключаться в создании науки о человеческой силе, чья миссия будет состоять в том, чтобы понять и научиться воспитывать эти добродетели в молодых людях.

(Селигман и Чиксентмихайи, стр. 7)

И вскоре эта наука о человеческих силах начала процветать, отчасти благодаря одному из этих отцов-основателей. Новаторская работа Селигмана о сильных сторонах характера с психологом Кристофером Петерсоном была опубликована в 2004 году, и интерес к этой теме резко возрос.

Если вас заинтриговала эта тема — важная часть литературы по позитивной психологии и область, созревшая для действий по самосовершенствованию, — читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете сделать со своими сильными сторонами характера.

Прежде чем продолжить, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три силовых упражнения. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам реализовать свой уникальный потенциал и создать жизнь, полную энергии и подлинности.

Эта статья содержит:

• Краткий обзор сильных сторон характера
• 6 примеров силы характера
• Что такое интервенция силы персонажа?
• Упражнения для изучения сильных сторон характера
• 2 Интервенции Силы Персонажа
• 2 полезных рабочих листа силы характера
• Опрос и анкета VIA
• 3 Другие полезные оценки
• Сообщение на вынос
• Каталожные номера

Краткий обзор сильных сторон характера

Прежде чем мы начнем, давайте договоримся, что именно являются сильными сторонами характера. Следует проводить важное различие между добродетелями и сильными сторонами характера. Я позволю Петерсону и Селигману провести различие:

Во-первых, они определяют добродетели как « основные характеристики, ценимые моральными философами и религиозными мыслителями: мудрость, мужество, человечность, справедливость, умеренность и трансцендентность » (Peterson & Seligman, 2004, стр. 13).

Затем они описывают сильные стороны характера как « психологические составляющие — процессы или механизмы, — определяющие достоинства. Другими словами, они являются различимыми путями к проявлению той или иной добродетели » (стр. 13).

Мы можем рассматривать сильные стороны характера как способы и средства, которые мы используем для выражения наших ценностей и стремления к добродетелям, которые мы считаем наиболее значимыми.

Когда Петерсон и Селигман (2004) создавали свою систему классификации сильных сторон характера, они определили десять критериев, помогающих определить силу характера: .

Он имеет моральную ценность сам по себе, даже не привязываясь к положительным результатам.

Проявление силы одним человеком не умаляет окружающих.

У него нет очевидной отрицательной «противоположности» (например, противоположность гибкости может быть хорошей, как стойкость, или плохой, как негибкость, то есть ее можно легко рассматривать в спектре от «хорошего» до «плохого»).

Он должен проявляться таким образом, чтобы его можно было оценить, и он должен быть хотя бы в некоторой степени стабильным во времени и в разных ситуациях.

Отличается от других положительных качеств в системе классификации и не может быть отнесен к какой-либо другой силе.

Она может быть воплощена в «образцах», людях, обладающих значительной силой.

Человек может (вероятно) быть в ней «вундеркиндом», то есть у него есть к этому чутье.

С другой стороны, человек может демонстрировать его полное отсутствие.

Существуют «институты и связанные с ними ритуалы» для его культивирования, а это означает, что он считается положительным и поощряется, по крайней мере, в некоторых сферах основного общества.

Помня об этих критериях, авторы выявили шесть основных добродетелей, появившихся в обществах по всему миру и во времени. В рамках каждой из этих добродетелей есть несколько сильных сторон характера, которые относятся к проявлению или воплощению добродетели:

• Мудрость и знание
  • Творчество
  • Любопытство
  • Открытость
  • Любовь к учебе
  • Перспектива
• Мужество
  • Храбрость
  • Постоянство
  • Целостность
  • Живучесть
• Человечество
  • Любовь
  • Доброта
  • Социальный интеллект
• Справедливость
  • Гражданство
  • Справедливость
  • Лидерство
• Умеренность/Умеренность
  • Прощение и милосердие
  • Смирение/Скромность
  • Пруденс
  • Саморегулирование
• Превосходство
  • Признание красоты и совершенства
  • Благодарность
  • Надежда/Оптимизм
  • Юмор
  • Духовность

6 Примеры сильных сторон характера

Чтобы понять, что представляют собой эти сильные стороны характера и как они проявляются, давайте рассмотрим по одной силе в каждой добродетели.

Под Мудростью и Знанием у нас есть любознательность, черта, которая проявляется в предпочтениях к исследованиям и открытиям. Кто-то с такой силой задает много вопросов, потому что хочет узнать больше обо всем и обо всем.

За добродетель Мужество , давайте рассмотрим честность. Те, у кого есть эта сила, обычно стремятся быть честными и говорить правду. Они представляют себя достоверно и ценят искренность.

Под эгидой Человечества находится социальный интеллект, сила, основанная на осознании мыслей и чувств других людей. Кто-то с сильным социальным интеллектом, вероятно, поймет, почему люди делают то, что они делают.

Справедливость — это сила внутри Справедливости Добродетели. Те, кто сильны в справедливости, верят, что все люди имеют ценность, и они, вероятно, подходят к ситуациям с объективным и непредвзятым мышлением и относятся ко всем с уважением.

Благоразумие подпадает под категорию Умеренность/Умеренность и характеризуется нацеленностью на будущее. Люди с этой силой любят строить тщательные и хорошо продуманные планы и ежедневно следовать им.

Наконец, умение ценить красоту и превосходство является силой характера под действием добродетели Превосходство . Оно проявляется как склонность замечать прекрасные и чудесные вещи в этом мире и ценить их. Люди с такой силой вряд ли будут принимать вещи как должное.

Соответствующее чтение: Тесты и анкеты для определения силы, которые вы можете выполнить сегодня

Что такое интервенция силы характера?

Вмешательства, направленные на укрепление характера, — это мероприятия и упражнения, призванные помочь людям применить свои сильные стороны характера в собственной жизни. В зависимости от того, на каком этапе процесса они находятся, вмешательство может быть сосредоточено на любой из следующих областей (или на всех сразу):

• Определение ваших сильных сторон
• Приоритизация своих сильных сторон
• Улучшение или усиление ваших сильных сторон
• Применение своих сильных сторон

Ниже мы рассмотрим несколько вмешательств на силу характера, но если вам интересно узнать больше о том, что они из себя представляют и как они работают, я настоятельно рекомендую книгу Вмешательства на силу характера: практическое руководство для практиков доктора Райана. М. Немец (2017).

Это бесценное руководство для коучей, терапевтов, консультантов, руководителей и всех, кто заинтересован в том, чтобы помочь своим клиентам или сотрудникам укрепить свои силы и пожинать плоды. Вы можете найти ее в продаже на Amazon, но вы также можете получить бесплатный предварительный просмотр первой главы книги.

Упражнения для изучения сильных сторон характера

Если вы (или ваши клиенты) только начинаете развивать свои сильные стороны, начните с занятий, которые помогут вам раскрыть свои сильные стороны. Первым шагом к более эффективному использованию своих сильных сторон является понимание того, что это за сильные стороны и как вы их используете!

Для начала используйте эти два занятия:

1. Ежедневная осведомленность о сильных сторонах

Инструмент «Ежедневная осознание сильных сторон» — идеальное занятие для начала вашего исследования. Он предназначен для того, чтобы помочь расширить ваши знания о своих сильных сторонах и приучить себя к регулярному самоанализу, давая вам понимание в данный момент себя и использования своих сильных сторон.

Вот как это работает: используйте дневник, чтобы делать заметки, или, в идеале, используйте таблицу, представленную в наборе инструментов Daily Strengths Awareness. Установите будильник на телефоне на три случайных раза в течение дня (или используйте приложение, чтобы выбрать случайное время).

При срабатывании будильника следуйте этим инструкциям:

1. Запишите день и время.
2. Кратко опишите деятельность, которой вы занимались. Отметьте действия, которые вы выполняли или достигли, и не пишите о событиях, которые произошли из-за действий кого-то другого.
3. Запишите эмоции и чувства, которые вы испытали во время действия, как можно конкретнее (например, «Я чувствовал себя счастливым и успешным после того, как без заикания представил свою новую маркетинговую кампанию»).
4. Отметьте степень удовольствия от занятия по шкале от 1 до 10.
5. Отметьте количество энергии, которое вы получили от этого действия, по шкале от 1 до 10.
6. Запишите все силы, которые вы использовали во время занятия.

Занимаясь этим ежедневно, вы заметите, что стали лучше понимать, в чем заключаются ваши сильные стороны, как часто вы их используете и как вы себя чувствуете, используя свои сильные стороны.

2. Выражение внутренней и внешней силы

Упражнение «Выражение внутренней и внешней силы» поможет вам подумать о том, как вы проявляете социальную силу по отношению к другим и как вы выражаете ее по отношению к себе.

Первый шаг — определить социальную силу. Это сила, которая включает в себя других людей, например, справедливость, прощение или доброта. Потратьте несколько минут, чтобы подумать о себе и подумать о том, что у вас хорошо получается в отношениях.

Задайте себе такие вопросы, как:

• Прощаю ли я?
• Открыт ли я для других идей и мнений?
• Умею ли я слушать?

Если у вас возникли проблемы с определением сильной стороны, подумайте о любых комплиментах, которые вы могли получить в этих областях от других.

Как только вы определили силу, переходите ко второму шагу: определите, как вы используете ее в своих отношениях. Подумайте о действиях, которые вы предпринимаете, чтобы продемонстрировать эту силу. Например, если сила в прощении, придумайте несколько случаев из своей жизни, когда вы прощали других. Запишите эти примеры.

Третий шаг может быть немного сложнее; придумайте несколько примеров того, как вы используете эту силу на себе. Придерживаясь примера прощения, подумайте о случаях, когда вы прощали себя. Запишите это.

Затем сравните свои примеры. Обратите внимание, легче ли вам выражать свою силу внутри или снаружи. Если существует несоответствие, подумайте, почему это может быть; твоим родителям было трудно прощать себе ошибки? Или, возможно, им было трудно прощать других, а у вас не было хорошей модели, как прощать других?

Наконец, предпримите некоторые шаги для восстановления баланса. Подумайте, по крайней мере, о трех действиях, которые вы можете предпринять, чтобы привести свое внешнее и внутреннее выражение в соответствие. Когда использование ваших сильных сторон выровнено, вы сможете использовать их более эффективно и улучшить свое самочувствие.

2 Вмешательства на силу персонажа

Существует множество вмешательств на силу характера, которые вы можете изучить, но вот два примера, которые могут дать вам представление о них.

1. Извлечение сильных сторон из проблем

Это упражнение — отличный способ по-новому взглянуть на ситуацию и попрактиковаться в решении проблем, в то же время лучше осознавая свои сильные стороны и учась применять их наилучшим образом. Вместо подхода, ориентированного на проблему, научитесь использовать подход, ориентированный на сильные стороны.

На первом этапе используйте инструмент «Извлечение сильных сторон из проблем» в наборе инструментов позитивной психологии или пустую страницу в своем журнале и опишите проблему, с которой вы в настоящее время боретесь. Включите как можно больше подробностей, чтобы лучше понять проблему.

На втором шаге определите сферу жизни, в которой эта проблема затрагивает вас. Если это более чем одна сфера, выясните, какая из них наиболее значима. Это может быть работа, семейная жизнь, друзья, ваше здоровье, хобби или что-то еще.

На третьем шаге подумайте, что вы делаете, что усугубляет эту проблему. Есть ли что-то, что вы делаете слишком много? Слишком мало? Запиши это.

На четвертом шаге пересмотрите свое поведение с третьего шага. Подумайте об этом с точки зрения силы, которую вы используете недостаточно или чрезмерно. Хотя сила никогда не бывает плохой, иногда мы не используем ее наилучшим образом (Niemiec, 2019).). Например, вы можете заметить, что уделяете слишком много внимания деталям или слишком отчаянно цепляетесь за свои планы вместо того, чтобы проявлять гибкость.

Наконец, опишите хотя бы один действенный шаг, который вы можете предпринять для решения проблемы. Этот шаг должен уважать вашу силу, но ограничивать ее использование, удерживая вас от чрезмерного или недостаточного ее использования.

2. Регулирование силы

Что касается чрезмерного и недостаточного использования ваших сильных сторон, это упражнение также может помочь вам выявить потенциальные проблемы и попрактиковаться в разумном применении своих сильных сторон.

Используйте инструмент «Регулирование силы» в «Инструментах позитивной психологии» или несколько пустых страниц в блокноте, чтобы выполнить следующие шаги:

1. Выберите силу, которую вы хотите использовать больше или которую, как вы знаете, вы склонны использовать чрезмерно или недостаточно. в твоей жизни.
2. Приведите пример, когда вы злоупотребили этой силой. Опишите, что вы сделали и каковы были последствия. В спектре от «слишком мало» до «слишком много» с «оптимальным» прямо посередине выясните, где упало использование ваших сильных сторон в этом сценарии.
3. Теперь подумайте о времени, когда вы недостаточно использовали эту силу. Еще раз опишите, что вы делали и что произошло. Выясните, где в диапазоне от «слишком мало» до «слишком много» вы использовали свои сильные стороны.
4. Наконец, подумайте о времени, когда вы использовали эту силу оптимально — не слишком много и не слишком мало. Опишите, как это выглядело и чем закончилось.
5. Поразмышляйте над своим опытом выполнения этого упражнения. Задайте себе эти вопросы:
   1. Вы склонны злоупотреблять этой силой в повседневной жизни? Если да, то есть ли у вас склонность к чрезмерному или недостаточному его использованию?
   2. Что заставляет вас злоупотреблять этой силой?
   3. Что бы вы могли сделать, чтобы использовать эту силу более оптимально в будущем?

2 Полезные рабочие листы силы характера

Рабочие листы также могут помочь изучить ваши сильные стороны. Два приведенных ниже примера показывают, как рабочий лист может помочь вам отработать ваши сильные стороны.

1. Генеалогическое древо сильных сторон

Рабочий лист генеалогического древа сильных сторон можно найти в Инструментарии позитивной психологии, и для этого вам необходимо заранее провести инвентаризацию сильных сторон VIA. Это отличный способ вовлечь всех членов семьи в обсуждение сильных сторон.

Как только у вас появятся сильные стороны, нарисуйте генеалогическое древо на листе бумаги. Используйте круги для женщин и квадраты для мужчин, и пусть каждый член семьи выберет для себя уникальный цвет. Под именем каждого человека в генеалогическом древе перечислите его или ее три главные сильные стороны.

После того, как вы нарисуете генеалогическое древо, обсудите в семье следующие темы:

1. Любые конкретные модели сильных сторон в вашей семье.
2. Любые уникальные сильные стороны вашей семьи и то, как они могут принести пользу семье в целом.
3. Любые недостающие сильные стороны в семье, имеет ли это негативное влияние и как с этим можно справиться.
4. Примеры того, как каждый член семьи использовал одну из своих сильных сторон на благо семьи.
5. Тяжелые времена, через которые прошла семья или ее член, но которые были улучшены за счет использования силы.
6. Кто помогал другим членам семьи развивать свои сильные стороны?
7. Примеры чрезмерного или недостаточного использования сильных сторон.
8. Как вы могли бы использовать свои сильные стороны вместе, чтобы сделать вашу семью сильнее?
9. Что вы узнали из этого упражнения.

2. Основные квадранты

Этот рабочий лист предназначен для индивидуального использования и поможет вам изучить свои сильные стороны и рассмотреть, как они влияют на ваши отношения с другими. Найдите рабочий лист «Основные квадранты» в Инструментарии позитивной психологии и выполните следующие шаги, чтобы попробовать его.

Шаг первый : определите основное качество (также известное как сила). Если вам нужна помощь в определении вашего основного качества, задайте себе следующие вопросы:

• Какая у меня природная способность, для выражения которой не требуется особых усилий?
• Какие качества ценят во мне другие люди?
• Какие качества я ищу или ожидаю от других?

Поместите основное качество в первый квадрант рабочего листа.

Шаг второй : определите свою ловушку или склонность злоупотреблять своей силой. Задайте себе эти вопросы, чтобы выяснить, в чем ваша ловушка:

• Как выглядит слишком много этого основного качества? Что заметили другие? В чем меня обвиняют?
• Что я склонен оправдывать перед собой?
• Что я склонен прощать в других, может быть, слишком много?

Поместите свою ловушку во второй квадрант.

Шаг третий : определите вызов вашей ловушке, то есть положительное качество, которое вы хотите показать или использовать больше. Ответьте на следующие вопросы, чтобы понять это:

• Что является противоположностью этой ловушки? Какое поведение вы хотели бы демонстрировать вместо поведения, связанного с ловушкой?
• Что меня восхищает в других?

Запишите задание в третьем квадранте.

Шаг четвертый : определите свою «аллергию» или что происходит, когда вы испытываете слишком много своих собственных проблем в ком-то другом. Задайте себе эти вопросы, чтобы определить свою аллергию:

• Как выглядит слишком много этой проблемы?
• Что другие предложили мне рассмотреть?
• Что противоположно моему основному качеству/силе?
• Что я презираю в других?

Запишите это в четвертом квадранте.

Наконец, поразмышляйте над своей заполненной таблицей основного квадранта, чтобы узнать больше о себе, своих сильных и слабых сторонах и ловушках. Подумайте о том, как вы чрезмерно или недостаточно используете эти качества, и постарайтесь найти баланс.

Опрос и анкета VIA

Если вам интересно, как выявить свои сильные стороны, есть простой, бесплатный и легкий способ узнать это.

Исследование сильных сторон характера «Ценности в действии» (VIA) — это 15-минутный тест, основанный на научной работе экспертов доктора Нила Х. Майерсона, доктора Мартина Э. П. Селигмана, доктора Донны Майерсон и доктора Райана М. Нимика.

Результатом теста будет список из 24 сильных сторон, расположенных в порядке от наибольшей силы к наименьшей силе. Также доступны для покупки отчеты, в которых более подробно раскрываются сильные стороны вашего характера.

Вы можете узнать больше о сильных сторонах характера VIA, а также зарегистрироваться для прохождения бесплатного теста.

3 Другие полезные оценки

Хотя стандарт VIA является наиболее известным и общепринятым методом оценки сильных сторон характера, существуют и другие аналогичные оценки сильных сторон и черт характера. Вот некоторые из самых популярных тестов:

1. VIA Strength Survey for Children
2. Опросник силы характера VIA (мини-опрос)
3. Оценка факторов Большой пятерки IPIP (общий личностный тест)

Сообщение на вынос

Надеюсь, эта статья помогла вам лучше понять сильные стороны характера, узнать, как определить свои сильные стороны и как лучше использовать их в жизни.

Проверьте список литературы, чтобы узнать больше о сильных сторонах характера.

Спасибо за внимание!

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши три силовых упражнения.

• Немец, Р. М. (2017). Мероприятия по развитию сильных сторон характера: практическое руководство для практиков . Геттинген, Германия: Hogrefe Publishing.
• Niemiec, Р. М. (2019). Поиск золотой середины: чрезмерное, недостаточное и оптимальное использование сильных сторон характера. Консультативная психология Ежеквартально , 32 (3-4), 453-471.
• Петерсон, К., и Селигман, MEP (2004). Сильные стороны и достоинства характера: справочник и классификация. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
• Seligman, M.E.P., & Csikszentmihalyi, M. (2000). Позитивная психология: введение. Американский психолог, 55 , 5-14.

Классификация сильных сторон и добродетелей характера

Сильные стороны и добродетели характера — это новаторский справочник, в котором собрана работа исследователей по созданию системы классификации широко ценимых положительных качеств.

Это руководство также предназначено для предоставления эмпирической теоретической основы, которая поможет практикам позитивной психологии в разработке практических приложений для этой области.

Существует 6 классов добродетелей, которые состоят из 24 сильных сторон характера:

1. Мудрость и Знание
2. Мужество
3. Человечество
4. Правосудие
5. Умеренность
6. Превосходство

Исследователи подошли к измерению «хорошего характера» на основе таких сильных сторон, как искренность, настойчивость, доброта, благодарность, надежда, юмор и многое другое.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три силовых упражнения. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам реализовать свой уникальный потенциал и создать жизнь, полную энергии и подлинности.

Эта статья содержит:

• Что делает нас сильными и добродетельными?
• Список справочника CSV
• Позитивная психология и сильные стороны характера
• Какие сильные стороны у женщин выше?
• Какие сильные стороны у мужчин выше?
• Чему мы можем научиться у обоих
• Развитие сильных сторон характера у детей
• Сильные стороны характера и благополучие в подростковом возрасте
• видео о сильных сторонах характера
• Сообщение на вынос
• Каталожные номера

Что делает нас сильными и добродетельными?

Культуры всего мира ценят изучение человеческой силы и добродетели. Психологи проявляют к этому особый интерес, поскольку они работают над тем, чтобы поощрять людей развивать эти черты. Хотя все культуры ценят человеческие добродетели, разные культуры выражают добродетели или воздействуют на них по-разному, основываясь на разных социальных ценностях и нормах.

Мартин Селигман и его коллеги изучили все основные религии и философские традиции и обнаружили, что одни и те же шесть добродетелей (то есть мужество, человечность, справедливость и т. д.) были присущи практически всем культурам на протяжении трех тысячелетий.

Поскольку эти добродетели считаются слишком абстрактными для научного изучения, специалисты по позитивной психологии сосредоточили свое внимание на сильных сторонах характера, создаваемых добродетелями, и создали инструменты для их измерения.

Основными инструментами оценки, которые они использовали для измерения этих сильных сторон, были:

• Структурированные интервью
• Анкеты
• Информатор сообщает
• Поведенческие эксперименты
• Наблюдения

Основные критерии сильных сторон персонажей, которые они придумали, заключаются в том, что каждая черта должна:

• Быть стабильной во времени и в разных ситуациях
• Цениться сам по себе, даже при отсутствии других преимуществ
• Быть признанным и ценным почти в каждой культуре, считаться бесспорным и независимым от политики.
• Культуры предоставляют образцы для подражания, обладающие этой чертой, чтобы другие люди могли признать ее ценность.
• Родители стремятся привить черту или ценность своим детям.

Список Справочника CSV

Справочник подробно описывает каждую из этих шести характеристик. Мы обобщили здесь ключевые моменты.

1. Добродетель мудрости и знаний

Чем более любопытными и творческими мы позволяем себе стать, тем больше мы обретаем перспективу и мудрость и, в свою очередь, любим то, что изучаем. Это развивает добродетель мудрости и знания.

Силы, сопровождающие эту добродетель, включают приобретение и использование знаний:

• Творчество (например, творчество Альберта Эйнштейна привело его к приобретению знаний и мудрости о Вселенной)
• Любопытство
• Открытость
• Любовь к учебе
• Перспектива и мудрость (Забавный факт: многие исследования показали, что самооценка взрослыми перспективы и мудрости не зависит от возраста, что контрастирует с популярной идеей о том, что наша мудрость увеличивается с возрастом).

2. Добродетель мужества

Чем смелее и настойчивее мы становимся, тем больше возрастает наша честность, потому что мы достигаем состояния жизненной силы, и это приводит к тому, что мы становимся более мужественными в характере.

Силы, сопровождающие эту добродетель, включают достижение целей перед лицом вещей, которые ей противостоят:

• Храбрость
• Постоянство
• Целостность
• Живучесть

3. Добродетель человечества

Есть причина, по которой Опра Уинфри считается символом добродетели для гуманитариев: на каждом шоу она относится к своим гостям с уважением, признательностью и интересом (социальный интеллект), она проявляет доброту через свою благотворительную деятельность, и она показывает свою любовь своим друзьям и семье.

Сильные стороны, сопровождающие эту добродетель, включают заботу и дружбу с другими:

• Любовь
• Доброта
• Социальный интеллект

4.

Добродетель справедливости

Махатма Ганди был лидером индийского движения за независимость в управляемой британцами Индии. Он привел Индию к независимости и помог создать движения за гражданские права и свободы, будучи активным гражданином в ненасильственном неповиновении. Его работа была применена во всем мире из-за ее универсальности.

Сильные стороны, сопровождающие эту добродетель, включают в себя те, которые создают здоровое и стабильное сообщество:

• Быть активным гражданином, социально ответственным, лояльным и членом команды.
• Справедливость
• Лидерство

5. Добродетель воздержания

Прощение, милосердие, смирение, благоразумие и контроль над своим поведением и инстинктами предохраняют нас от высокомерия, эгоизма или любых других чрезмерных или неуравновешенных качеств.

Силы, входящие в эту добродетель, защищают от излишеств:

• Прощение и милосердие
• Смирение и скромность
• Пруденс
• Саморегуляция и самоконтроль

6.

Добродетель трансцендентности

Далай-лама — трансцендентное существо, открыто говорящее, почему он никогда не теряет надежды на человеческий потенциал. Он также ценит природу в ее совершенстве и живет в соответствии с тем, что он считает своим предназначением.

Силы, сопровождающие эту добродетель, включают те, которые создают связи с большей вселенной и придают смысл:

• Оценка красоты и совершенства
• Благодарность
• Надежда
• Юмор и игривость
• Духовность, или целеустремленность

Позитивная психология и сильные стороны характера и добродетели

Практики позитивной психологии могут рассчитывать на практическое применение, чтобы помочь отдельным лицам и организациям определить свои сильные стороны и использовать их для повышения и поддержания уровня своего благополучия.

Они также подчеркивают, что эти сильные стороны характера существуют в континууме; положительные черты рассматриваются как индивидуальные различия, которые существуют в степенях, а не в категориях «все или ничего».

На самом деле, у справочника есть внутренний подзаголовок, озаглавленный «Руководство по здравомыслию», потому что он предназначен для психологического благополучия того же, что DSM делает для психологических расстройств: систематизировать знания и способы овладения новыми навыками и темами.

Исследования показывают, что эти человеческие качества могут действовать как буфер против психических заболеваний. Например, оптимизм снижает шансы впасть в депрессию. Отсутствие особых сильных сторон может быть признаком психопатологии. Терапевты позитивной психологии, консультанты, коучи и представители других психологических профессий используют эти новые методы и приемы, чтобы помочь укрепить силы людей и расширить их жизнь.

Следует отметить, что многие исследователи выступают за объединение этих 24 черт всего в четыре класса силы (Интеллектуальная, Социальная, Умеренность и Трансцендентность) или даже в три класса (исключая трансцендентность), поскольку данные показали, что эти классы имеют адекватную работа по захвату всех 24 оригинальных черт.

Другие предостерегают, что люди иногда злоупотребляют этими чертами, что может стать помехой для человека. Например, некоторые люди могут использовать юмор в качестве защитного механизма, чтобы избежать трагедии.

Какие сильные стороны у женщин выше?

Есть интерес к выявлению доминирующих сильных сторон характера в гендере и тому, как они развиваются.

Поскольку Мартин Селигман и его коллеги изучали все основные религии и философские традиции, чтобы найти универсальные добродетели, большая часть исследований пола и сильных сторон характера также была межкультурной.

В исследовании Брдара, Аника и Рижавека, посвященном гендерным различиям и сильным сторонам характера, женщины набрали самые высокие баллы за честность, доброту, любовь, благодарность и справедливость.

Удовлетворенность жизнью для женщин определялась энтузиазмом, благодарностью, надеждой, признанием красоты/совершенства и любовью к другим женщинам. Недавнее исследование, проведенное Манном, показало, что женщины, как правило, более благодарны, чем мужчины. Алекс Линли и его коллеги сообщили в британском исследовании, что женщины не только набрали больше очков в межличностных отношениях, таких как любовь и доброта, но и в социальном интеллекте.

В межкультурном исследовании, проведенном в Испании Овехеро и Карденалом, они обнаружили, что женственность положительно коррелирует с любовью, социальным интеллектом, пониманием красоты, любовью к обучению, прощением, духовностью и творчеством. Чем более мужественным был мужчина, тем сильнее он отрицательно коррелировал с этими сильными сторонами характера.

Какие сильные стороны у мужчин выше?

Brdar, Anic & Rijavac сообщили, что мужчины набирают самые высокие баллы по честности, надежде, юмору, благодарности и любопытству.

Их удовлетворенность жизнью определялась креативностью, перспективой, справедливостью и юмором. Исследование Алекса Линли и его коллег показало, что мужчины набирают больше баллов по креативности, чем женщины.

Исследование Мильковича и Риявца выявило половые различия в выборке студентов колледжей. Мужчины набрали больше баллов не только по творчеству, но и по лидерству, самоконтролю и энтузиазму. Эти выводы согласуются с гендерными стереотипами, поскольку исследование, проведенное Овехеро и Карденалом в Испании, показало, что мужчины не приравнивают типичные мужские силы к любви, прощению, любви к учебе и так далее.

В исследовании, проведенном в Хорватии, Брдар и его коллеги обнаружили, что мужчины считают когнитивные способности более важным показателем удовлетворенности жизнью. Мужчины считали, что такие сильные стороны, как командная работа, доброта, дальновидность и мужество, имеют более сильную связь с удовлетворенностью жизнью, чем другие сильные стороны. У этой выборки есть важное ограничение, поскольку большинство участников были женщинами.

Чему мы можем научиться у обоих?

Несмотря на то, что между мужчинами и женщинами есть различия в сильных сторонах характера, у них много общего. Оба пола считали благодарность, надежду и энтузиазм связанными с более высокой удовлетворенностью жизнью, а также с тенденцией жить в соответствии с сильными сторонами, которые ценятся в их конкретной культуре.

Исследования подтверждают, что между полами существует двойственность, но только тогда, когда оба пола сильно идентифицируют себя с гендерными стереотипами. Это заставляет задаться вопросом, рождаются ли мужчины и женщины с определенными сильными сторонами, или культурное влияние определенных черт отдает приоритет другим чертам, основанным на гендерных нормах.

Узнайте больше о тестах сильных и слабых сторон здесь.

Развитие сильных сторон характера у детей

В справочнике Петерсона и Селигмана «Сильные стороны характера в действии» (2004 г.) теоретизируется, что некоторым маленьким детям не свойственно демонстрировать благодарность, непредубежденность, искренность и прощение.

Исследование Парка и Петерсона (2006) подтвердило это теоретическое предположение, сделав вывод, что эти сложные сильные стороны характера обычно требуют определенной степени когнитивного созревания, которое развивается в подростковом возрасте. Таким образом, хотя у подростков и взрослых благодарность ассоциируется со счастьем, у маленьких детей это не так.

Исследование Парка и Петерсона показало, что связь благодарности со счастьем начинается в возрасте семи лет.

«Благодарность рассматривается как человеческая сила, которая улучшает личное благополучие и благополучие отношений и приносит пользу обществу в целом».

Зиммель

Несмотря на то, что большинство детей еще недостаточно зрелы в когнитивном отношении для проявления сложных сильных сторон характера, существует множество основных сильных сторон характера, которые развиваются на очень ранней стадии.

Сила любви, энтузиазма и надежды связана со счастьем, начиная с самого раннего возраста. Сильные стороны любви и надежды зависят от отношений младенца и опекуна. Надежная привязанность к опекуну в младенчестве с большей вероятностью приведет к психологической и социальной адаптации на протяжении всей их жизни.

Воспитание ребенка играет важную роль в его развитии, а ролевое моделирование является важным способом обучения ребенка определенным сильным сторонам характера, поскольку он имитирует поведение и затем может принять эту силу как свою собственную.

Большинство маленьких детей не обладают достаточной когнитивной зрелостью, чтобы проявлять благодарность, но способны проявлять любовь и надежду. Поэтому от маленького ребенка не нужно ждать благодарности, ее нужно учить.

Были разработаны позитивные образовательные программы, помогающие детям и подросткам сосредоточиться на сильных сторонах характера. У подростков есть определенные сильные стороны характера, которые оказывают более явное влияние на психологическое благополучие. Эти сильные стороны необходимо развивать, чтобы обеспечить выполнение и удовлетворение на протяжении всей жизни.

«Сильные стороны характера зависят от семьи, общества, общества и других контекстуальных факторов. По крайней мере теоретически, сильные стороны характера податливы; им можно научиться и приобрести на практике».

Gillham, et al.

Сильные стороны характера и благополучие подростков

Сегодня большинство исследований сильных сторон характера сосредоточено на взрослых, несмотря на известную важность детства и юности для развития характера.

Исследование сильных сторон характера показывает, что способствует положительному развитию и предотвращает психопатологию.

Дальсгаард, Парк и Петерсон обнаружили, что подростки с более высоким уровнем энтузиазма, надежды и лидерства демонстрируют более низкий уровень тревоги и депрессии по сравнению со своими сверстниками с более низким уровнем этих сильных сторон. Результаты других исследований показали, что сильные стороны подросткового характера способствуют благополучию (Gillham, et al, 2011).

Исследование предполагает, что трансцендентность (например, благодарность, смысл и надежда) предсказывает удовлетворенность жизнью, демонстрируя важность развития у подростков позитивных отношений, создания мечты и обретения чувства цели.

Опрос молодежи VIA о сильных сторонах характера

Родители, педагоги и исследователи обратились в VIA: институт сильных сторон характера с просьбой разработать опрос VIA, специально предназначенный для молодежи. Возьмите психометрические данные VIA — опрос молодежи, если вам от 10 до 17 лет.

Видео о сильных сторонах характера

В завершение, вот несколько полезных видео, которые вы можете посмотреть, если хотите больше узнать о сильных сторонах и достоинствах характера:

Сообщение на вынос

Измерение сильных сторон характера и различных черт, которые определяют их, имеют множество применений, от удовлетворенности жизнью до счастья и других предикторов благополучия. Эти инструменты измерения использовались для изучения того, как эти сильные стороны развивались в разных половых и возрастных группах.

Какими сильными сторонами ты обладаешь? Какое значение, по вашему мнению, может иметь это исследование в современном мире? Вы видите, как это может быть применимо к вашей собственной жизни?

Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши три силовых упражнения.

• Боулби, Дж. (1969). Приложение и потеря , (Том I). Вложение . Основные книги, Нью-Йорк.
• Дальсгаард, К. К. (2005). Является ли добродетель чем-то большим, чем сама награда? Сильные стороны характера и их связь с благополучием в проспективном лонгитюдном исследовании подростков среднего школьного возраста (неопубликованная докторская диссертация) . Пенсильванский университет, Филадельфия, Пенсильвания.
• Гиллхэм, Дж., Адамс-Дойч, З., Вернер, Дж., Рейвич, К., Коултер-Хайндл, В., Линкинс, М., Селигман, М. (2011). Сильные стороны характера предсказывают субъективное благополучие в подростковом возрасте. Журнал позитивной психологии , 6(1), 31-44.
• Джолли, М. и Академия. (2006). Позитивная психология: наука о сильных сторонах человека . Получено с https://www.academia.edu/6442081/Positive_Psychology_The_Science_of_Human_Strengths
• Кочанская, Г. (2001). Эмоциональное развитие детей с разной историей привязанности: первые три года. Психология развития 72, стр. 474–490.
• Маккалоу, М.Э., Килпатрик, С.Д., Эммонс, Р.