Что такое мощность и напряжение

Причиной написания данной статьи явилась не сложность этих формул, а то, что в ходе проектирования и разработки каких-либо схем часто приходится перебирать ряд значений чтобы выйти на требуемые параметры или сбалансировать схему. Данная статья и калькулятор в ней позволит упростить этот подбор и ускорить процесс реализации задуманного. Также в конце статьи приведу несколько методик для запоминания основной формулы закона Ома. Эта информация будет полезна начинающим.

Поиск данных по Вашему запросу:

Схемы, справочники, даташиты:

Прайс-листы, цены:

Обсуждения, статьи, мануалы:

Дождитесь окончания поиска во всех базах.

По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам.

Содержание:

• Как рассчитать мощность, силу тока и напряжение. Сила напряжение и мощность тока
• Напряжение, мощность и сопротивление в электрической цепи
• Расчет тока по мощности, онлайн калькулятор
• Основные электротехнические формулы. Мощность. Сопротивление. Ток. Напряжение. Закон Ома.
• Формула мощности тока
• Расчет мощности по току и напряжению
• Электричество, ток, напряжение, сопротивление и мощность
• Сила тока и напряжение: что это и в чем разница. Мощность напряжение ток
• Мощность электрического тока
• Электрическая мощность. Мощность электрического тока.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Урок №1. Напряжение и ток. В чем разница?

Как рассчитать мощность, силу тока и напряжение. Сила напряжение и мощность тока

Статья предоставлена специалистами сервиса Автор Автор24 — это сообщество учителей и преподавателей, к которым можно обратиться за помощью с выполнением учебных работ. Электрической цепью считается комплекс определенных элементов и устройств, специально предназначенных для протекания электрического тока, в которых электромагнитные процессы можно описать, благодаря таким понятиям, как напряжение и сила тока.

Изображение электрической цепи условными знаками называется электрической схемой. Для рассмотрения напряжения электрической цепи имеет смысл определить такое понятие, как электрический ток. Электроток характеризуется заряженными частицами, пребывающими в каком-то из проводников в упорядоченном движении. Для его возникновения заранее формируется электрическое поле, оказывающее определенное воздействие на заряженные частицы и приводящее их в движение.

Возникновение зарядов при этом будет наблюдаться исключительно в том случае, когда различные вещества между собой тесно контактируют.

В некоторых отдельно взятых видах веществ заряды будут свободно перемещаться среди их разных частей, в то же время, в других веществах это не осуществляется. В этих случаях проводящие вещества называют проводниками, а непроводящие считаются диэлектриками или изоляторами. При этом в физике подобное разделение всего лишь условное. Способностью проводить электричество обладают любые вещества, но одним она присуща в большей степени, другим — в меньшей. Электрический ток, как явление свободных зарядов в упорядоченном движении, характеризуется силой тока, равнозначной количеству электричества заряда , проходящему за единицу времени через поперечное сечение вещества.

Согласно характеру своего проявления, электрические заряды бывают: положительными и отрицательными. Ток в теле, которое было наэлектризовано, будет существовать непродолжительное время, что объясняется постепенным угасанием заряда самого по себе. С целью более продолжительного существования тока в проводнике потребуется обеспечение постоянной поддержки в нем электрического поля. Простейшим примером процесса возникновения электрического тока можно назвать соединение одного конца провода с наэлектризованным предварительно телом и другого конца — с землей.

Задай вопрос специалистам и получи ответ уже через 15 минут! Изобретенная в свое время батарея стала первым стабильным источником электрического тока. Основными величинами выступают:. Данные величины, имея тесную взаимосвязь между собой, наиболее точным образом могут охарактеризовать происходящие в электрической цепи процессы.

Напряжение в электрической цепи представляет одну из основных характеристик электротока. Током в физике считается упорядоченное движение электронов заряженных частиц. Поле, формирующее это движение, будет выполнять определенные действия, которые характеризуются, подобно его работе. Чем больший заряд за одну секунду перемещается в цепи, тем больше работы выполняет электрическое поле.

В качестве одного из факторов, воздействующих непосредственно на работу тока, и выступает напряжение, представляющее собой отношение работы к заряду, который пройдет через определенный участок цепи. Единицей измерения работы тока выступает джоуль Дж , а заряда — кулон Кл. Чтобы возникло напряжение, потребуется источник тока. В ситуации с разомкнутой цепью напряжение присутствует только на клеммах источника.

Если включить источник в цепь, на ее отдельных участках можно зафиксировать появление напряжения, а, соответственно, и тока. Напряжение можно измерить вольтметром, включенным параллельно в электрическую цепь. Формула получается при этом следующая:. Электрическое напряжение является разностью потенциалов между двумя точками электрополя например, 1 и 2 , что выражается формулами:. Таким образом, электрическое напряжение считается работой электрического поля, ориентированного на перемещение единичного заряда из одной точки в другую.

В пассивных элементах цепи положительное направление напряжения будет совпадать с положительным направлением тока.

В качестве одного из характеризующих поведение электронов параметров помимо тока и напряжения может выступать мощность. Она представляет меру количества работы, которую возможно совершить за единицу времени. Работа зачастую сравнивается с подъемом веса. Так, чем больше окажется вес и высота его подъема, тем больший объем работы выполнен.

Мощность, определяя скорость совершения работы в единицу времени, считается равной произведению напряжения и силы тока:.

Мощность является величиной, обозначающей интенсивность передачи электроэнергии. С целью измерения мощности применяются ваттметры. Мощностью определяется работа по перемещению электрических зарядов за единицу времени:. Мощность тока в разных приборах и оборудовании будет зависеть параллельно от таких основных величин, как напряжение и сила тока.

Чем выше будет ток, тем большим окажется значение мощности, соответственно, она возрастает и если напряжение повысится. В производственной и бытовой среде применяются уже более крупные значения: киловатты и мегаватты.

К реактивной мощности будет относиться такая степень электрической нагрузки, которая создается в устройствах индуктивными и емкостными колебаниями энергии электромагнитного поля. Электрическое сопротивление является определяющей величиной для силы тока, текущего при заданном напряжении по цепи.

При расчетах напряжений и токов через элементы электроцепи нужно знать показатель их общего сопротивления. Источники энергии существуют в двух разновидностях: постоянный ток аккумуляторы, выпрямители, батарейки и переменный ток промышленные и бытовые сети.

В первом случае ЭДС со временем не изменяется, а во втором она будет изменяться, согласно синусоидальному закону с определенной частотой. Сопротивление нагрузки существует в активном и реактивном виде.

Реактивное сопротивление бывает индуктивным и емкостным. Отличительной чертой реактивной нагрузки считают присутствие опережения или отставания тока от напряжения. Ток в емкостной нагрузке будет опережать напряжение, а в индуктивной — отставать от него.

На практике это выглядит, как если бы разряженный конденсатор подключить к источнику постоянного тока, а в момент включения наблюдать максимальное количество тока через него при минимальном напряжении.

Со временем будет фиксироваться уменьшение тока и возрастание напряжения до заряда конденсатора. При подключении к источнику переменного тока конденсатора, он начнет постоянно перезаряжаться с частотой сети, а ток будет увеличиваться раньше напряжения. Просто напиши с чем тебе нужна помощь. Главная Методические указания Блог для фрилансеров Статьи о заработке онлайн Работа для репетиторов Работа для преподавателей Калькуляторы Мне нужна помощь с выполнением работы Вы будете перенаправлены на Автор Все предметы Физика Электрические цепи — что это?

Напряжение, мощность и сопротивление в электрической цепи. Статья предоставлена специалистами сервиса Автор24 Автор24 — это сообщество учителей и преподавателей, к которым можно обратиться за помощью с выполнением учебных работ. Прочитать как работает сервис. Напряжение в электрической цепи. Сопротивление в электрической цепи.

Напряжение в электрической цепи Для рассмотрения напряжения электрической цепи имеет смысл определить такое понятие, как электрический ток. Ничего непонятно? Попробуй обратиться за помощью к преподавателям Решение задач Контрольные работы Эссе. Пример 1. Лень читать? Задать вопрос. Определение 1. Определение 2. Замечание 1. Так и не нашли ответ на свой вопрос?

Мне нужна помощь. Предыдущая статья. Следующая статья. Узнай стоимость написания работы на заказ. Узнать стоимость. Нажав на кнопку «Узнать стоимость», вы соглашаетесь с обработкой персональных данных в соответствии с политикой сервиса. Вопросы и ответы. Отчет по практике по физике Контрольная работа по теме кинематика Презентация на тему термодинамика Реферат на тему термодинамика Контрольная работа на тему термодинамика Контрольная работа по физике на тему термодинамика Презентация на тему физика атомного ядра Презентация на тему атомная физика Контрольная работа на тему физика атомного ядра Реферат на тему физика ядерных реакторов.

Методические указания Блог для фрилансеров Статьи о заработке онлайн Вопрос — Ответ. Партнерская программа Работа для репетиторов Работа для преподавателей Калькуляторы Сервис помощи студентам. Мы принимаем:.

Напряжение, мощность и сопротивление в электрической цепи

Сила тока на участке цепи равна корню из мощности тока разделенной на сопротивление. Код для вставки без рекламы с прямой ссылкой на сайт. Код для вставки с рекламой без прямой ссылки на сайт. Скопируйте и вставьте этот код на свою страничку в то место, где хотите, чтобы отобразился калькулятор. Калькулятор справочный портал. Избранные сервисы. Кликните, чтобы добавить в избранные сервисы.

Основные электротехнические формулы. Мощность. Сопротивление. Ток. Напряжение. Закон Ома. all-audio.pro — Инженерный справочник.

Расчет тока по мощности, онлайн калькулятор

Электроэнергия давно используется человеком для удовлетворения своих потребностей, но она невидима, не воспринимается органами чувств, потому сложна для понимания. С целью упрощения объяснения электрических процессов их довольно часто сравнивают с гидравлическими характеристиками движущейся жидкости. Например, к нам в квартиру приходит по проводам электрическая энергия от далеко расположенных генераторов и вода по трубе от создающего давление насоса. Однако, отключенный выключатель не позволяет светиться лампочкам, а закрытый водопроводный кран — литься воде из крана. Чтобы совершалась работа надо включить выключатель и открыть кран. Направленный поток свободных электронов по проводам устремится к нити накала лампочки пойдет электрический ток , которая станет излучать свет. Вода, вытекающая из крана, будет стекать в раковину. Эта аналогия позволяет также понимать количественные характеристики, ассоциировать силу тока со скоростью перемещения жидкости, оценивать другие параметры. Напряжение электросети сравнивают с потенциалом энергии источника жидкости.

Основные электротехнические формулы. Мощность. Сопротивление. Ток. Напряжение. Закон Ома.

Не имея определенных начальных знаний об электричестве, тяжело себе представить, как работают электрические приборы, почему вообще они работают, почему надо включать телевизор в розетку, чтобы он заработал, а фонарику хватает маленькой батарейки, чтобы он светил в темноте. Электричество — это природное явление, подтверждающее существование, взаимодействие и движение электрических зарядов. Электричество впервые было обнаружено еще в VII веке до н. Фалес обратил внимание на то, что если кусочек янтаря потереть о шерсть, он начинает притягивать к себе легкие предметы. Янтарь на древнегреческом — электрон.

Статья предоставлена специалистами сервиса Автор Автор24 — это сообщество учителей и преподавателей, к которым можно обратиться за помощью с выполнением учебных работ.

Формула мощности тока

Электричество само по себе невидимо, хотя от этого его опасность ничуть не меньше. Даже наоборот: как раз потому и опаснее. Ведь если бы мы его видели, как видим, например, воду, льющуюся из крана, то наверняка бы избежали множества неприятностей. Вот она, водопроводная труба, и вот закрытый кран. Ничего не течет, не капает. Но мы точно знаем: внутри вода.

Расчет мощности по току и напряжению

Владельцы квартир, частных домов и других электрифицированных объектов часто сталкиваются с вопросом определения значений основных электрических величин, так как рассчитать мощность по допустимой силе тока и известному напряжению или решить обратную задачу не очень просто. Прямое применение известного закона Ома без учета особенностей бытовых сетей и приборов может привести к неверному результату. Для электрического тока существует известные зависимости между основными величинами, такими как сила I, ампер , напряжение U, вольт , мощность P, ватт и сопротивление цепи R, ом. Обычно, для решения реальных задач, используют первые три параметра, каждый из которых на практике имеет свои нюансы. Расчет достаточного сечения жил и номинала автоматического выключателя для конкретной ветки электросети проводят согласно значению максимально возможной для этого участка силы тока. Это необходимо для предотвращения ситуации возгорания проводки, что часто приводит к возникновению пожара.

Мощность. Её определение звучит так: мощностью называется произведение мгновенных значений напряжения и силы тока на каком-либо участке.

Электричество, ток, напряжение, сопротивление и мощность

Основные электротехнические формулы. Закон Ома. Электрическая мощность :.

Сила тока и напряжение: что это и в чем разница. Мощность напряжение ток

Электрической цепью называют совокупность связанных между собой электрических элементов, по которым протекает электрический ток. Ток и напряжение полностью характеризуют состояние электрической цепи. В электронных устройствах и компьютерах ток и напряжение выполняют, в основном, функцию передачи информации. Напряжение условное обозначение U, Е. Напряжение между двумя точками — это энергия или работа , которая затрачивается на перемещение единичного положительного заряда из точки с низким потенциалом в точку с высоким потенциалом т.

Электрический ток, на каком угодно участке цепи совершает некоторую работу А.

Мощность электрического тока

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы — лидеры Перестал работать Mi band 4 1 ставка. Роботы уничтожат ваши рабочие места? А разве понятие «эфир» можно всерьёз рассматривать в электронике? Магнитный воин -какие силы стоят за эффектом Джанибекова?

Электрическая мощность. Мощность электрического тока.

Характеристикой тока в цепи служит величина, называемая силой тока I. Единица измерения силы тока — 1 ампер 1 А. Определение единицы силы тока основано на магнитном действии тока, в частности на взаимодействии параллельных проводников, по которым идёт электрический ток.

Зависимость мощности тэна от напряжения и сопротивления (таблица)

Иногда требуется определить реальную мощность тэна и для этого замеряют его сопротивления мультиметром между двумя контактами спирали. Зная данное сопротивление в Омах и напряжение в сети по данной таблице можно определить реальную мощность тэна, на которую он рассчитан.  

Данную таблицу сделал специально для этого сайта, возможно кому-то понадобятся эти данные так же, как и мне. Обратите внимание что в таблице сведены данные на мощность тэна при напряжении в сети 220 и 240 вольт. Это позволит понимать реальную мощность тэнов продаваемых на алиэкспресс, где они заточены под напряжение 240 вольт.

Сводная таблица зависимости мощности тэна от напряжения, силы тока в сети и его сопротивления.

Мощность тэна, Ватт	При напряжении 220В		При напряжении 240В
	Ток I, ампер	Сопротивление, Ом	Ток I, ампер	Сопротивление, Ом
100	0,45	484,00	0,42	576,00
200	0,91	242,00	0,83	288,00
300	1,36	161,33	1,25	192,00
400	1,82	121,00	1,67	144,00
500	2,27	96,80	2,08	115,20
600	2,73	80,67	2,50	96,00
700	3,18	69,14	2,92	82,29
800	3,64	60,50	3,33	72,00
900	4,09	53,78	3,75	64,00
1000	4,55	48,40	4,17	57,60
1100	5,00	44,00	4,58	52,36
1200	5,45	40,33	5,00	48,00
1300	5,91	37,23	5,42	44,31
1400	6,36	34,57	5,83	41,14
1500	6,82	32,27	6,25	38,40
1600	7,27	30,25	6,67	36,00
1700	7,73	28,47	7,08	33,88
1800	8,18	26,89	7,50	32,00
1900	8,64	25,47	7,92	30,32
2000	9,09	24,20	8,33	28,80
2100	9,55	23,05	8,75	27,43
2200	10,00	22,00	9,17	26,18
2300	10,45	21,04	9,58	25,04
2400	10,91	20,17	10,00	24,00
2500	11,36	19,36	10,42	23,04
2600	11,82	18,62	10,83	22,15
2700	12,27	17,93	11,25	21,33
2800	12,73	17,29	11,67	20,57
2900	13,18	16,69	12,08	19,86
3000	13,64	16,13	12,50	19,20
3100	14,09	15,61	12,92	18,58
3200	14,55	15,13	13,33	18,00
3300	15,00	14,67	13,75	17,45
3400	15,45	14,24	14,17	16,94
3500	15,91	13,83	14,58	16,46
3600	16,36	13,44	15,00	16,00
3700	16,82	13,08	15,42	15,57
3800	17,27	12,74	15,83	15,16
3900	17,73	12,41	16,25	14,77
4000	18,18	12,10	16,67	14,40
4100	18,64	11,80	17,08	14,05
4200	19,09	11,52	17,50	13,71
4300	19,55	11,26	17,92	13,40
4400	20,00	11,00	18,33	13,09
4500	20,45	10,76	18,75	12,80
4600	20,91	10,52	19,17	12,52
4700	21,36	10,30	19,58	12,26
4800	21,82	10,08	20,00	12,00
4900	22,27	9,88	20,42	11,76
5000	22,73	9,68	20,83	11,52
5500	25,00	8,80	22,92	10,47
6000	27,27	8,07	25,00	9,60
6500	29,55	7,45	27,08	8,86
7000	31,82	6,91	29,17	8,23
7500	34,09	6,45	31,25	7,68
8000	36,36	6,05	33,33	7,20
8500	38,64	5,69	35,42	6,78
9000	40,91	5,38	37,50	6,40
9500	43,18	5,09	39,58	6,06
10000	45,45	4,84	41,67	5,76

Как самостоятельно посчитать сопротивление тэна, если нужного значения не оказалось в таблице? Все довольно просто. К примеру, у Вас тэн на 6300 ватт, нужно узнать его сопротивление. 

Для начала нужно посчитать силу тока протекающую в сети при его работе, считаем по формуле: I = P / U , где  I — сила тока в амперах, P — мощность в ваттах, U — напряжение в вольтах. Следовательно I = 6300 / 220 , получаем значение 28,63 Ампера.

Далее рассчитываем сопротивление по формуле: R = U / I , где R — сопротивление в Омах, U — напряжение в вольтах, I — сила тока в амперах. Получается R = 220 / 28,63, получаем значение сопротивления тэна 7,68 Ом. 

Вот так все просто, очень надеюсь что данный материал будет полезен читателям сайта. Остались вопросы? Пишите их в комментариях!

Напряжение, мощность и 📙 сопротивление в электрической цепи

1. Напряжение электрических цепей
2. Мощность электрических цепей
3. Сопротивление электрических цепей

Электрическая цепь – это комплекс устройств, соединенных проводами с целью передачи, распределения и сохранения электроэнергии. Основными параметрами электроцепей есть сила тока и напряжение. Электрическая схема – это графическое изображение электроцепи при помощи соответствующих обозначений.

Для начала стоит обозначить, чем является электрический ток. Электрически током есть упорядоченное перемещение заряженных частиц в проводнике. Для того, чтобы заряженные частички начали двигаться, создается электрическое поле, которое определенным образом приводит их в движение. При этом появление заряженных частиц возможно при тесном контакте двух разных веществ. В отдельных веществах заряды свободно перемещаются по их объему, в других – вовсе неподвижны. Вещества, в которых заряды свободно движутся, – это проводники, а те, в которых заряды не перемещаются – изоляторы или диэлектрики. Такая классификация считается условной, так как способность проводить электрические заряды различным веществам свойственна в разной мере, то есть они обладают различным сопротивлением прохождению электрических частичек.

Электрический ток характеризует сила тока, которая равна количеству заряженных частиц, перемещающемуся за единицу времени через поперечное сечение вещества:

\(i={dq\over dt},\)

где \(dq\) – количество заряда;

       \(dt\) – время.

Электрические заряды бывают положительные и отрицательные. Если наэлектризовать какое-либо тело, ток в нем будет протекать некоторое время, пока заряд не угаснет сам собой. Для обеспечения его длительного существования необходимо действие электрического поля, то есть разности потенциалов.

Такое поле может быть сформировано источником электрического тока.

Самый простой пример протекания электрического тока – это соединение заряженного тела при помощи проводника с землей.

Основными величинам, характеризующими электрический ток, считаются сила тока, напряжение и сопротивление. Они взаимосвязаны между собой и характеризуют основные процессы, протекающие в электроцепях.

Напряжение является одним из главных параметров, описывающих электрический ток. Электрический ток в физическом смысле – это упорядоченное перемещение электронов. Электрическое поле, которое формирует данное перемещение, выполняет для этого определенную работу. Работа электрического поля будет тем больше, чем большее количество заряда перемещается в единицу времени.

Напряжение является важнейшим фактором воздействия на работу электрического поля, и показывает отношение величины данной работы к количеству заряда, проходящего через определенный участок цепи. Работа электрического тока измеряется в Джоулях (Дж), а заряд – в Кулонах (Кл). Соответственно, напряжение измеряется в Дж/Кл, что является Вольтом (В).

Для появления напряжения необходим источник тока. Если цепь находится в разомкнутом положении, то напряжение есть лишь на клеммах источника. При включении источника в цепь, напряжение и ток появляется на ее участках. Измеряют напряжение прибором, именуемым вольтметр, подключая его параллельно к участку цепи, на котором необходимо его измерить.

Электрический потенциал приравнивается к отношению работы электрического поля к единичному заряду. То есть, такому заряду, который при попадании в электрическое поле, не искажает его. Таким образом:

\(dф = {dЭ \over dq_0}={Э \over q_0},\)

где \(ф\) – электрический потенциал;

       \(Э\) – работа электрического поля;

       \(q_0\) – единичный заряд.

Напряжение – это разность потенциалов между двумя точками электрического поля. Если мы обозначим данные точки 1 и 2, то напряжение между ними будет равняться:

\(U_{1-2} = ф_1-ф_2={dЭ_1 \over dq_0 }-{dЭ_2 \over dq_0}={dЭ_ {1-2} \over dq_0};\)

\(U_{1-2} = {dЭ_ {1-2} \over dq_0};\)

\(U_{2-1} =- {dЭ_ {1-2} \over dq_0};\)

То есть, напряжение – это работа электрополя по передвижению единичного заряда между двумя точками. В пассивных элементах электроцепей направления напряжения и тока одинаковы.

Мощность является еще одним параметром, описывающим поведение заряженных частиц. Мощностью является количество работы, совершаемой в единицу времени.>

Мощность электрического поля характеризует скорость его работы и равняется произведению силы тока и напряжения:

\(P=IU,\)

где \(P\) – мощность электротока;

       \(I\) – сила тока;

       \(U\) – напряжение.

Физически мощность показывает интенсивность передачи электрической энергии. Для измерения значения мощности используют ваттмеры. Мощность равняется количеству работы на перемещение электрических зарядов, совершенной за единицу времени:

\(P= {A \over δt},\)

где \(A\) – работа;

      \(δt\) – время совершения работы.

Мощность работы различных приборов зависит от силы тока и напряжения, при котором они работают. Чем выше эти параметры, тем выше мощность.

Электрическая мощность бывает активной и реактивной. Активная мощность превращается в механическую, тепловую, световую и иные виды энергии.

Реактивной мощностью является степень электрической нагрузки на индуктивные и емкостные элементы, что вызывается колебательным характером энергии электромагнитного поля.

Электрическое сопротивление определяет силу тока, протекающего при определенном напряжении цепи. Электрическим сопротивлением элемента является отношение напряжения на элементе, к силе тока, что по нему протекает:

\(R= {U \over I},\)

где \(R\) – сопротивление элемента цепи;

      \(U\) – напряжение;

       \(I\) – сила тока.

Для вычисления напряжения и тока элементов цепи необходимо знать их сопротивления. Источники питания бывают двух видов: источники постоянного тока (батарейки, аккумуляторы и прочее) и источники переменного тока (генераторы и прочие). В первых электродвижущая сила есть величиной постоянной, а во вторых – меняющейся по закону синуса с соответствующей частотой.

Различают активное и реактивное сопротивление. Активное не зависимо от частоты изменения ЭДС, что означает для сетей переменного тока, что сила тока на таком сопротивлении меняется синхронно напряжению. А реактивное сопротивление присуще для емкостных и индуктивных элементов цепи.

Для реактивной нагрузки характерно отставание либо опережение тока от напряжения. В емкостном элементе ток опережает напряжение, а в индуктивном – отстает от него.

Для примера можно привести разряженный конденсатор, в котором в момент подключения к постоянному току наблюдается максимальное значение тока при минимальной величине напряжения. Постепенно при его зарядке ток уменьшается, а напряжение растет до полной зарядки. При этом, подключив его к переменному току, конденсатор будет постоянно перезаряжаться с частотой сети, и будет наблюдаться увеличение тока раньше, чем напряжения.

Cardio Power and Resistance Extreme-Fit

Сегодня был первый день моего отпуска. Но точно не отдых от фитнеса. 🙂 Для сегодняшней утренней тренировки я впервые выполнил Insanity Cardio Power & Resistance . Однако я спал до 6:30 вместо моего обычного времени начала в 5:30. Итак, после лишнего часа сна я вставил «Безумие» в DVD-плеер, снова перемотал «предупреждение» вперед… «Экстремальная программа тренировок, любые проблемы СТОП» Или что-то в этом роде. Затем вам будет предложено войти в систему WOWY для записи тренировки. Не по теме, WOWY очень классный концепт. Проверьте это здесь для получения дополнительной информации. Меня назначат вашим тренером по фитнесу, а WOWY — это БЕСПЛАТНАЯ установка для наличных денег и призов. Бесплатная игра и подарки, что может быть круче?

Итак, приступим: Insanity Reviews : Сила кардио и сопротивление. Продолжительность тренировки около 40 минут. Вы снова в спортзале с Шоном Ти и бандой. И вы начинаете с типичных 9Разминка 0003 Insanity , которая отличается от обычной разминки. Это быстрее и интенсивнее. Но я думаю, что разминка делает свое дело, так как я потею, как будто только что закончил большую гонку на финише. Разминка – 3 раунда. Каждый раунд длится около 3 минут 30 секунд. Каждый раунд точно такой же, но каждый раунд имеет более быстрый темп, а последний раунд настолько быстрый, насколько вы можете. Но так ли это быстро? ржунимагу. Я ехал так быстро, как только мог, но мне казалось, что это происходит гораздо медленнее. 🙂 Состав на разминку следующий:

• Толчок.
• Силовые разъемы. Как прыжки в воду, но каждое повторение выполняется в глубоком приседе.
• Прыжки через бревно. Прыгайте из стороны в сторону, как будто преодолеваете препятствие в центре.
• 123 Хейсман. Сделайте 3 шага в сторону, затем подтяните колено и вернитесь в обратном направлении.
• Удары ногами. Бег на месте, колени вниз, ступни назад.
• Высокие колени. Бег на месте, колени высоко впереди.
• Вертикальный прыжок. Опуститесь в узкий присед, подпрыгните вверх и вытянитесь высоко, повторите.

Затем вы повторите второй и третий раунды, прежде чем получите первый перерыв в воде, который вообще не является перерывом. 15 секунд, и вы в растяжке.

Растяжка длится чуть менее 7 минут и содержит многие из тех же движений, если не все из них, из первых двух Insanity Workouts , которые я уже рассмотрел.

После разминки и растяжки вы переходите к основной части тренировки, которая длится около 21 минуты 30 секунд. Джем упакован 21 минута и 30 секунд. Вы начинаете с выполнения 3 раундов, которые идентичны. Но, как и в случае с разминкой, каждый раунд становится более интенсивным. Каждый раунд длится около 2 минут. Состав:

• Силовые прыжки. С широко расставленными коленями вы опускаетесь в присед, затем выпрыгиваете прямо вверх. Поднимите колени высоко к центру и коснитесь руками.
• Удары ногой по ремню. Я всегда думал о них как о приседаниях. Приседайте, затем пинайте, чередуйте.
• Упасть на пол. Выпады из стороны в сторону и касание пола с каждой стороны.
• V Отжимания. Итак, ваш сердечный ритм зашкаливает, и теперь у вас есть силовые упражнения, такие как отжимания. Вы находитесь в положении для отжимания, но вы подносите ноги ближе к рукам, образуя букву «V» с ягодицами в воздухе. Опустите голову к полу и оттолкнитесь. Здесь вы работаете плечами, а не грудью, как при обычном отжимании.

Вы это заслужили, вы получаете перерыв на воду. 30 быстрых секунд, чтобы набрать воды, и вы снова на полу для второго раунда. Второй раунд такой же, как первый, но быстрее. За раундом 2 следует еще один 30-секундный перерыв в воде, а затем раунд 3. После раунда 3 и перерыва в воде вы делаете то, что Тони Хортон часто называет «бонусным движением», которое называется «отжимания на трицепс». ». Это упражнение одновременно работает с трицепсами и кором. Вы видели это раньше, если вы сделали P90X Core Synergistics . В противном случае мы сделаем это неожиданным бонусным ходом для вас. 🙂

Отжимания на трицепс длятся 30 секунд, затем вы получаете еще 30-секундный перерыв в воде.

Итак, теперь у вас есть еще 3 раунда, а на часах еще 12 минут. Теперь у тебя есть преимущество передо мной. Я не знал, что будет еще 3 раунда, я надеялся на меньшее. Так что, когда подошел третий раунд, для меня это была проверка разума! Я был уставшим!

Раунды 1, 2 и 3 длятся по 2 минуты и состоят из следующего:

• Прыжки с барьерами. Бегите на месте, а затем прыгайте в сторону. Беги, прыгай, продолжай…
• Прыжки с глобуса. У вас широкая стойка, и вы прыгаете влево, вперед, вправо и по центру, и продолжаете прыгать, пока не истечет время.
• Отжимания в движении. Вы отжимаетесь, скользите влево, отжимаетесь, двигаетесь влево. Затем таким же образом вернитесь вправо.
• Этажные спринты.

После каждого раунда вы получаете 30-секундный перерыв на воду. Как я уже сказал, когда я добрался до второго раунда и увидел, что там было 9минут осталось, я думал (надеялся), что мы на последнем раунде. Я собрал все свои силы, чтобы финишировать сильным. Каково же было мое «приятное» удивление, когда он сказал сделать 30-секундный перерыв: «Еще 1 раунд!» Признаюсь, я проверил свои мысли, сделал все возможное, чтобы Тони Хортон гордился мной, и «соображал правильно». Закончился последний тур. Но Shaun T еще не закончил…..

У нас был 15-секундный водный перерыв, а затем у него был еще один ход, не раунд, не еще 3 сета, просто ЕЩЕ ОДИН ход. Гордо, я никогда не останавливался на последнем ходу.

Последним движением было 8 приседаний с прыжками, 8 широких отжиманий и повторение около минуты.

Теперь… мы закончили. 3 минуты и 30 секунд на заминку и растяжку. ДА ПРАВО. Я сделал заминку и растяжку, но я был далек от заминки. Еще через несколько минут я смог прошмыгнуть в дом и взять восстанавливающий напиток. Который я чувствовал, был заслужен!

Безумие. Я должен быть сумасшедшим. Но мне нравится, я думаю. 🙂 Я делал перерывы, вы, скорее всего, тоже будете делать перерывы. Экипаж отдыхает. Просто продолжайте совершенствоваться, усердно работайте, становитесь сильнее, быстрее и увеличивайте свою выносливость и кардио в Insanity по ходу дела. Это возможно. Shaun T призывает съемочную группу делать перерывы по мере необходимости. Постарайся!

Спасибо, что прочитали еще один обзор безумия . Помните, я всегда доступен для вопросов, поддержки, мотивации и т. д. До следующего раза…

Сила и сопротивление на работе – Организационная коммуникация

Когда большинство людей думают о силе, они обычно сопровождаются мрачными образами, такими как Дарт Вейдер. Это забавно, потому что власть тоже может быть хорошей вещью, как власть, которой мы обладаем при демократии. Как правило, не власть, а то, что люди делают с властью, которая у них есть, создает у власти плохую репутацию.

CC0 Общественное достояние

В большинстве случаев мне нравится верить, что люди злоупотребляют своей силой, потому что она у них есть, но они даже не подозревают об этом. Как менеджер или лидер организации любого типа, вы обладаете позиционной властью, и у вас есть выбор, увеличить или растратить эту власть, в зависимости от того, насколько эффективно вы руководите своей командой.

Вот список источников власти, которые можно найти в организациях с дополнительными комментариями

Официальные полномочия

Простейшая форма власти — это власть «менеджера». У менеджера есть подчиненные, которые должны выполнять его приказы только в рамках юридических и организационных правил. Основная сделка по трудоустройству – это «мы даем вам деньги, вы делаете то, что вам говорят».

Конечно, есть много других способов проявления власти, и, в частности, в более эффективной мотивации людей, например, в трансформационном лидерстве.

Управление ограниченными ресурсами

Помимо направления сотрудников, менеджеры контролируют бюджеты, активы и другие ресурсы, которыми владеет фирма, от технологий до людей. Частью этого контроля является возможность распределять эти ресурсы для проектов и другой работы.

Неудивительно, что многие политические баталии в организациях ведутся за контроль над ресурсами, а «строительство империи» — это классическая игра, со значительным риском того, что организационные цели будут забыты в схватке за победу или потерю контроля над ресурсами. .

Использование организационной структуры, правил и положений

В организациях есть иерархии, отделы, команды и другие структуры, часто каждая со своими собственными правилами, а также правила, регулирующие действия внутри организации в целом. Многие люди не знают всех этих правил, что делает их источником силы для тех, кто хочет потратить время на изучение их деталей.

Силу также можно получить, цитируя несуществующие правила или неправильно цитируя правила, преувеличивая или преуменьшая их значение.

Управление процессами принятия решений

Работа выбирается, а ресурсы распределяются на основе решений, многие из которых в той или иной форме принимаются группами людей. Управляя тем, как принимаются решения, например, требуя консенсуса или одобрения со стороны старшего менеджера, власть некоторых людей может быть ограничена, в то время как другие получают возможность формировать решения.

Когда решения принимаются комитетом или другим собранием, лицо, председательствующее на собрании или ведущее протокол, может иметь значительную власть контролировать решения.

Контроль знаний и информации

Знание — это сила, как говорится, и то, как вы его собираете и распространяете, является источником силы, будь то техническая или социальная информация.

Эксперты часто работают таким образом, защищая свой высокий статус, скрывая источники своих знаний и требуя высоких цен (финансовых или социальных) за свои ученые мнения.

Контроль границ

Структуры и группы организации являются таковыми только потому, что у них есть границы, которые люди пересекают, чтобы получить доступ к ресурсам и познакомиться с людьми. Так, например, личный помощник руководителя может иметь непропорциональные полномочия в отношении возможности разрешить или запретить доступ к руководителю. Точно так же охранники, хотя им и не очень много платят, могут разрешать, препятствовать или беспокоить людей, пересекающих их границы.

Способность справляться с неопределенностью

Совершенно другим источником силы является личная стойкость, способность справляться с неопределенностью и стрессом, которые могут истощить других. Такие люди могут добиться положения, берясь за работу, которой боятся другие, и это обычный путь для целеустремленных и амбициозных людей, стремящихся к скорейшему продвижению по службе.

Контроль технологии

Технология является (или должна быть) фактором, предоставляющим данные, анализ, информацию, доступ и другие преимущества. Те, кто контролирует, какие технологии используются организацией, или кто получает новейшие компьютеры и программное обеспечение, обладают значительной властью, и человек, который раньше был «ИТ-менеджером», теперь может быть «главным информационным директором».

Обладание новейшими технологиями также может быть символом статуса, тем самым давая владельцу социальную власть, так как он может показать себя влиятельным и умным.

Межличностные союзы, сети и контроль «неформальной организации»

То, кого вы знаете, имеет большое значение. Естественно, мы помогаем нашим друзьям и тем, кто так или иначе помогал нам в прошлом. Социальные сети являются связующим звеном организаций, и те, кто создает и работает со своими неформальными партнерами, могут тем самым получить значительно больше власти.

В то время, когда курение было разрешено, но только в специальных «курильных», часто говорили, что это стало «клубом», где низшие и высокие в организации общались плечами, что, несомненно, давало власть низшим людям в имена, которые они могли бы использовать, и помощь, которую они могли бы получить.

TED TALK: Забудьте о иерархии на работе

Маргарет Хеффернан

Контроль контрорганизаций

Не для каждой организации существует равноправная и противоположная контрорганизация, но на поле битвы предприятий возникают целые экологические организации, включая местную оппозицию расширению фабрик, профсоюзы, добивающиеся все большего увеличения заработной платы и льгот, и так далее. Если вы сможете внедриться или каким-то образом повлиять на группы, которые могут противостоять вам, вы, по крайней мере, сможете уменьшить опасность их власти и, возможно, каким-то образом нейтрализовать их.

Символизм и управление смыслом

Мы живем во многом, больше, чем, возможно, осознаем, под влиянием символов и семиотики рабочего места. Если вы сможете распознать тонкости и понять, как создается смысл, то у вас есть удивительно мощный инструмент для изменения и влияния.

Символы и создание значений — это особая модель культуры, и те, кто хочет изменить основную культуру организации, могут их использовать.

Гендер и управление гендерными отношениями

На сбалансированном рабочем месте примерно половина сотрудников — мужчины, а половина — женщины. На практике некоторые женщины тяготеют к определенным ролям, в то время как мужчины ищут другие рабочие места. «Стеклянный потолок» все еще существует во многих компаниях, и, возможно, из-за жизненных перемен, таких как рождение детей, меньше женщин добираются до высших эшелонов власти.

Это может привести к разочарованию и энергии, которые могут быть использованы во благо и во вред. Если вы можете использовать это, у вас есть сила. Существует также сила сексуального влечения, и высокие и стройные люди продолжают эффективно использовать свои физические достоинства.

Структурные факторы, определяющие стадию действия

«Стадия действия» в организациях устанавливается организационной целью, видением, миссией, стратегией и другими формирующими действиями высокого уровня, которые приводят к сценариям деятельности, от выхода на новые рынки до борьбы с организационными изменениями.

Если вы можете определить направление развития организации, вы обладаете огромной властью влиять на многое из того, что она делает, и, следовательно, на будущее (и влияние) других сотрудников фирмы.

У мощного уже есть

Последнее, но не менее важное, это сила личности. Мы можем быть обаятельны, готовы, упрямы и многое другое. И у нас есть ноги, которые мы можем использовать, чтобы покинуть компанию в любое время, когда мы захотим.

И что?

Так что учтите! Если вы чувствуете себя беспомощным в организации, подумайте еще раз и просмотрите приведенный выше список. У каждого есть возможность приобрести и использовать больше власти, чем он мог бы разумно ожидать.

Вот несколько советов о том, как использовать свою силу для построения здоровых, мотивирующих и продуктивных отношений с людьми в вашей команде.

• Стройте здоровые отношения. Как лидер, ваше постоянное влияние и сила зависят не только от вашей способности выполнять работу, но и от отношений, которые вы развиваете на рабочем месте. Если вы закончите свою работу, но все вас невзлюбят, ваше негативное поведение в конце концов сломит вас; даже если вы выполнили свои задачи вовремя и в рамках бюджета.
• Не играть в избранное. Вполне естественно и понятно, что в вашей команде будут любимые игроки и друзья, к которым вы естественным образом тяготеете. Похвала, когда она делается в частном порядке и разумно, может быть невероятным мотиватором и подтверждением тяжелой работы человека. Публичная похвала может помочь настроить и мотивировать команду, но убедитесь, что раздаете ее беспристрастно. Например, если пять членов команды потратили много времени, чтобы закончить проект, вам нужно распознать всех пятерых, даже если двое из них были бездельниками.
• Помните, что ваши слова имеют значение. Ваши слова как босса имеют большое значение, особенно когда речь идет о чем-то, что может быть истолковано как негативное. Подбирайте слова разумно, когда даете обратную связь. Например, если вам не нравится что-то, что вы видите, вам лучше комментировать в частном порядке, а не публично или задавать отдельные вопросы. Вместо того, чтобы говорить: «Этот слайд ужасен, и его нужно вырезать», вы можете сказать: «Я заметил, что у вас есть этот слайд. Какую идею вы пытались донести?»
• Придерживайтесь более высоких стандартов. Будьте хорошим образцом для подражания для своей рабочей команды. Если вы хотите, чтобы ваша команда была безупречной, этичной и уважала друг друга, то хорошее поведение должно начинаться сверху. Хотя может быть приятно помассировать больную шею вашим коллегам, подумайте о том, как получатель и другие члены команды рассмотрят ваши действия, даже если они имеют благие намерения.
• Жесткие разговоры. Сила, которой вы обладаете как менеджер, заключается в том, чтобы принимать обдуманные решения и иногда использовать сочувствие для передачи жестких сообщений. Хотя может быть удобнее избегать трудных новостей, затягивание трудного разговора обычно вредит всем участникам.

Ссылки

Пфеффер, Дж. (1992). Управление силой: власть и влияние в организациях. Бостон, Массачусетс: Гарвардская школа бизнеса      Press.

Смит, Хедрик. (1988). Силовая игра . Нью-Йорк: Ballantine Books.

 

Власть и сопротивление: Вариации на тему «что происходит политически в организациях и вокруг них?»

1 Власть является одним из центральных понятий как общественных наук вообще, так и организационно-управленческой теории в частности. Это для лежит в основе всех социальных отношений и образует лейтмотив для социального действия (Рассел, 1938 ; Фуко, 1977 г.; Лаклау и Муфф, 1985 г. ; Клегг, 1989 г. ; Макиавелли, 1981). Другими словами, это неотъемлемая часть социальная жизнь с участием групп или отдельных лиц внутри организаций. Несмотря на то что его роль является ключевой, «научная» трактовка этого понятия порождает парадокс, заключающийся в том, что серьезные организационные исследования, открыто посвященные этой теме, все еще немногочисленны и редки. Это несмотря на многочисленные эмпирические проекты, которые были выполнены и превосходные синоптические труды, которые существуют сейчас. Учитывая все обстоятельства, можно предположить, что либо власть просто подчинена другим социальным явлениям, основанным на организации, либо что в силу самого своего значения сила заслуживает лишь любезности «мимолетного» взгляда и составляет настолько очевидная тема для обсуждения, что нам едва ли стоит медлить, чтобы обратить на нее хоть какое-то внимание. особое внимание.

2 Второстепенная роль, которую власть отводила организационным исследование приводит к недостатку в том, как оно концептуализируется в организационных и управленческих исследованиях по «политике». Действительно, лишь изредка ученые рассматривают организации и институты как политические группы. при осмыслении власти. Они склонны, скорее, к теоретическому точку зрения и опираться на проверенные концепции социальной теории которые не позволяют пролить достаточно света на специфику (или неспецифичность) политических процессов внутри организаций. Это несмотря на тот факт, что политические вопросы все чаще оказываются в центре динамика в работе в организациях : принципы «новых организаций» тесно связаны с движением по пересмотру правил, по которым власть делится, и по мере их предварительного развития современные организации пересмотр всех аспектов отношений между центром и периферия их макияжа (Шилс, 1961). Более того, насущный вопрос который Даль поднял несколько десятилетий назад, а именно: «Кто правит?» Назад выражается в новых терминах и в комбинациях, которые более изменчивы и менее легко манипулируются, когда лица, занимающие руководящие должности, борьба за укрепление легитимности, которая все чаще, а иногда и обоснованно, оспариваемый. Что же тогда должно стать с властью в этом «более шатком» или, по крайней мере, менее четко определяемом политическом контексте ?

3 Однозначный и четкий ответ на этот вопрос найти непросто. То есть почему мы решили принять любезное приглашение Эммануэля Жоссерана посвятить функцию «Unplugged» M@n@gement текущему вопросу власти, подходя к теме на основе ряда «вариаций». Центральным элементом этой статьи является эссе Дэвида Курпассона, в котором утверждается, что современная работа над понятием власти означает (возможно, парадоксально) рассмотрение динамики сопротивления, возникающего внутри организаций. Другими словами, не только работа над сопротивлением четко связана с изучением силы — мы знаем это уже довольно давно — но что более того, власть в организациях может быть развернута и определена уже сегодня в основном на основе актов сопротивления. Второй раздел в этом статья включает в себя интервью с четырьмя видными социологами, специализирующимися в политическом анализе организаций. Эти обмены обнажили не только различные подходы к выбранной нами теме, но и несколько точки зрения на принципы, лежащие в основе интереса исследователя к сила. Мы находим здесь что-то вроде попытки наметить курс какие исследования в этой области проводились.

4 Статья Дэвида Курпассона демонстрирует, как люди, занимающие особое место в современных системах управления, управленческий персонал сами, могут внезапно опрокинуться на акты сопротивления и тем самым показать крайнюю хлипкость таких систем. Действительно, акты сопротивления со стороны менеджеров ставят под сомнение правомерность всех аспектов современного менеджмента и в этом смысле представляют собой невидимые действия коллективной власти, которая до сих пор была слабо организована. Этот тип сопротивления носит экспертный, а не идеологический характер, и его текущее развитие показывает поразительный уровень сходства, который часто существует между способами, которыми управленческие проекты и «сопротивление проекты». Проекты сопротивления позволяют проявиться новым навыкам и личностям, а линии солидарности могут быть скорректированы неожиданным образом. в то время как современные организации разрушают социальные связи и разъединяют людей. На фоне всего этого вопрос власти как режима (или режимов) сопротивления и стимула для перемен снова возникает ; однако многие организационные теории продолжают предполагать, что сопротивление обречено к провалу, если оно стремится к чему-либо, кроме местных уловок и создание мудрых альтернатив преобладающему дискурсу руководством, не говоря уже о повторяющейся идее, согласно которой сопротивление является проблемой или неисправностью, которых следует избегать… У нас есть здесь призыв проследить изучение сопротивления до его источника, до времени когда его рассматривали как «освободительную» силу и источник важных дебатов (поскольку прервано современным менеджментом) о том, как работать (и как работать хорошо).

5 Интервью со Стивеном Валласом проливает свет на нынешний «недуг» в социология организаций, в которой власть лишь изредка встречается лицом к лицу, даже самыми выдающимися из сегодняшних социологов; когда к нему обращаются явно, между тем, он лишен части своего аналитического потенциала и вырваны из контекста путем исключения таких важных переменных, как субъективность или идентичность акторов, которые выкованы их восприятием себя в рабочей среде. Действительно, по мнению Валласа, борьба между различными типами работников за контроль над содержанием и процедур, связанных с их работой, лежит в основе связанных с властью проблемы, и это влияет на символический результат этой борьбы и официальные и неофициальные схемы питания и сопротивления (что само по себе является типом сила в глазах Валласа), которые работают.

6 Второе интервью с Нилом Флигштейном подчеркивает двусмысленность концепция унаследованной власти Макса Вебера, если заимствовать собственную слова. В основе этой концепции лежит сосуществование двух перспектив, «власть над» и «власть над», а также эмпирическая сложность власти, что и хорошо и плохо. Эту постоянную и широко признанную амбивалентность, окружающую природу и последствия власти, можно, согласно Флигштейну, оценить, проанализировав капиталистические системы, которые, удивительно и неоднозначно, отражают улучшения в уровня жизни, но и усугубление неравенства, особенно где речь идет о распределении доходов. Флигштейн предполагает, что общий элемент, проходящий через различные типы власти, которые материализуются прежде всего в институтах и ​​практиках, которые они порождают. Именно эти различные практики приводят к особенностям разных стран. капиталистические модели. Таким образом, препятствие, которое необходимо преодолеть при изучении силы, заключается в получении признания того факта, что альтернативные модели (например, европейские) и силы (например, государство), которые они выдвинутые в качестве средства противодействия действию рыночных сил, желательны, если все более одномерный и неэгалитарный американский модель должна быть оспорена.

7 Следующее интервью со Стюартом Клеггом может быть связано с недавними дискуссиями вокруг теорий власти, с акцентом на то, как сила циркулирует. Клегг подчеркивает многогранность власти. а также его различные способы практического развертывания посредством многоуровневого цепи и различные точки, в которых они пересекаются. Клегг начинает с так называемой «эпизодической» силой, основным выражением типа власть, которую можно увидеть на местном уровне, и стремится установить связь между этим и социальной властью, которая имеет отношение к смыслу и диспозиции. Тем самым он объясняет силу и/или хрупкость господства. системы. Клегг наглядно демонстрирует, в какой степени новаторский подход современного менеджмента к дисциплинарным и производственным методам позволяет навязывать власть «сверху», но также показывает, что отношения, идущие вразрез с этим, или снизу вверх, особенно в том, что эпизодические властные отношения могут трансформировать правила значения и тем самым, в свою очередь, сдерживать попытки добиться господства со стороны «центр» силовых цепей.

8 Наконец, наше последнее интервью с Жан-Клодом Тенигом утверждает, что сила в принципе не является доминирующим фактором в социальных и организационных отношениях, и теории власти формируют прежде всего набор инструментов, которые делают его позволяет анализировать различные аспекты организационного управления, Центральное место в творчестве Тонига. Таким образом, это во многом зависит от того, как регулируются ли вещи ? как «Кто правит» Даля?. В этом анализе практические способы развертывания власти, основное внимание уделяется сложным отношениям, которые связывают различных акторов, стремящихся контролировать ресурсы и достигать личных целей. Такие отношения складываются из динамики взаимозависимость и обмен, которые можно точно определить в деятельности сами себя. Эти элементы взаимозависимости и обмена могут быть снизу вверх или сверху вниз, и поэтому ведут к гегемонии или сопротивлению к гегемонии в отношениях повторяющегося конфликта, который в конечном итоге может привести к изменению. Тёниг подтверждает роль власти как положительной силы, а также помогает снять остроту некоторых анализов, которые изображают власть как источник неприятностей, а не динамическая социальная движущая сила которые могут помочь группам претерпевать изменения и улучшения, когда верхние уровни иерархии соглашаются хорошо его использовать.

9 Таким образом, эти вклады рассматривают власть с точек зрения, которые одновременно контрастные и взаимодополняющие. Они подчеркивают эту силу нельзя свести к одному простому определению, и это большое От тех, кто хочет ее изучать, требуется смирение. Это также предмет, который требует от нас определенного доверия к действующим лицам вовлеченный ; только тогда мы сможем понять, как политические явления отмечены не только патентными структурными и организационными ограничениями, но также — и не в меньшей степени — значениями, которые акторы придают к их действиям и отношениям силы и сопротивления.