Пять рекомендаций по снижению уровня шума в медучреждениях
За последние 40 лет уровень шума в медучреждениях вырос в среднем на целых 15 дБ и достиг приблизительно 70 дБ. Это значительно превышает рекомендованное Всемирной организацией здравоохранения для медучреждений максимальное значение 35 дБ.
Около 40% своего рабочего времени медперсонал тратит на общение с пациентами и друг с другом. Многие медучреждения имеют открытую планировку. Это делает медперсонал более доступным и близким к пациентам, а также позволяет ему лучше контролировать ситуацию. Открытую планировку могут иметь отделения скорой помощи, отделения реанимации и интенсивной терапии, посты медсестер.
В этих местах медперсонал должен реагировать на различные сигналы оборудования, вести конфиденциальные беседы, выполнять обходы больных, а также нередко выполнять сложные медицинские манипуляции и процедуры. Плохая акустическая среда затрудняет понимание собеседника, что может стать причиной врачебных ошибок.
Помимо этого, в такой среде у персонала возрастает уровень стресса, что также плохо сказывается на его работе.
Громкий шум оборудования, сигналы различных медицинских приборов и звуки речи — всё это нарушает сон пациентов, препятствуя их восстановлению и создавая стресс. Особенно чувствительны к шуму пациенты отделений скорой помощи, отделений реанимации и интенсивной терапии, а также пациенты в операционных и новорожденные младенцы в родильных отделениях. Внутри инкубаторов для новорожденных в родильных отделениях регистрировался уровень шума до 70 дБ. Такой шум может стать причиной необратимой потери слуха у недоношенных детей.
Как улучшить звуковую среду в медучреждениях:
Планировка помещений, способствующая созданию естественной акустической среды
Наши органы слуха сформировались в процессе эволюции. Лучше всего они работают вне помещений, в природной среде. Поэтому в помещении медучреждения следует стремиться к созданию акустической среды, максимально схожей с природной.
В природе мы редко встречаем ровные параллельные поверхности, многократно отражающие звук и создающие мешающее эхо.
Необходимо принять во внимание, что длинные коридоры с хорошо отражающими звук поверхностями способны передавать шум на значительные расстояния, тем самым повышая общий уровень шума в здании. Поэтому помещение по возможности должно иметь иррегулярную планировку. Одним из решений могут стать стойки регистрации иррегулярной или выпуклой формы, отражающие звуковые волны в различных направлениях.
Пост медсестер и коридоры могут быть оборудованы звукопоглощающими настенными панелями из моющихся материалов, позволяющими снизить общий уровень шума в помещении. На панели могут быть нанесены подходящие изображения, например, умиротворяющие пейзажи. Это поможет создать в помещении ощущение покоя и безопасности.
Снижение уровня шума оборудования
Высокий уровень шума рядом с пациентами — это постоянная проблема отделений реанимации и интенсивной терапии.
Необходимо определить все источники лишнего шума, такие как тележки для еды, автоматические двери, телефоны, кровати, звуковые сигналы оборудования и устройства вызова персонала.
Нередко источником различных звуковых сигналов являются дозаторы для внутривенного введения лекарственных веществ. Безусловно, некоторые звуковые сигналы должны быть достаточно громкими, чтобы они не тонули в фоновом шуме. Однако при покупке медицинского оборудования можно установить требования к уровню производимого им шума. Помимо этого, рекомендуется использовать оборудование с постепенно увеличивающейся громкостью сигналов. Также следует рассмотреть возможность покупки оборудования, в котором не используются звуковые сигналы.
Увеличение расстояния между пациентом и источником шума
Необходимо по возможности увеличить расстояние между шумным оборудованием и ушами пациента. Наш слух никогда не отключается, а наш мозг постоянно обрабатывает полученные звуковые сигналы. При распечатывании стерильной упаковки уровень звука может достигать 70 дБ, поэтому не следует делать этого рядом с головой пациента.
Необходимо по возможности отойти к противоположной части его кровати.
Перегородки между пациентами
Разговоры других пациентов, храп, стоны — все эти звуки могут доставлять дискомфорт. В памяти многих людей они остаются одним из неприятных воспоминаний о пребывании в больнице. Данная проблема может быть решена путем использования подходящих передвижных звукопоглощающих перегородок, устанавливаемых между пациентами. В верхних частях перегородок могут быть предусмотрены стеклянные окошки, позволяющие медперсоналу наблюдать за соседними пациентами.
Потолочные и настенные звукопоглощающие панели, соответствующие гигиеническим требованиям
В операционных может быть довольно шумно. Особенно сильный шум возникает в ходе ортопедических операций, когда хирурги используют трепаны и пилы. При этом все участники операции должны ясно слышать друг друга.
Операционные часто имеют голые легко моющиеся полы, стены и потолки, покрытые твердыми материалами.
Это способствует высокому уровню шума и увеличивает время реверберации. Проблема может быть решена благодаря использованию моющихся и дезинфицируемых потолочных и настенных звукопоглощающих панелей.
Подобные панели обычно соответствуют всем гигиеническим требованиям, предъявляемым к материалам для медицинских учреждений.
Фото: J-P Christianson, Anders Kämpe, Elin Ohlson, Cathy Yeulet, Patrik Leonardsson.
Кто как шумит: уровни шума бытовой техники
В повседневной жизни нас окружает множество шумов. Гул автомагистрали под окнами квартиры, стук колес вагона метро по пути на работу, небезызвестный сосед с перфоратором в 8 часов утра выходного дня. Но это все внешние факторы, на которые нам особо не повлиять. Дома человек ежедневно слышит плеяду других звуков и львиную долю из них издает бытовая техника.
Долетающие до ушей звуки — это результат изменения давления воздуха, вызывающий колебания барабанных перепонок. Степень звукового давления обозначается в децибелах (дБ) и определяет комфортные для ушей уровни шумности.
К примеру, предельно допустимый уровень шума по санитарным нормам не должен превышать 45 дБ в ночную пору (с 22 до 8 часов) и 55 дБ днем (с 8 до 22 часов). При использовании шумомеров для оценки громкости бытовой техники и электроинструмента уровень звукового давления измеряется в акустических децибелах (дБа).
10-20 дБ
Итак, наименее шумной является климатическая техника бытового предначертания: децентрализованные системы рекуперации (бризеры) и инверторные кондиционеры в тихом ночном режиме обдува. Шум от их работы не превышает 20 дБ, что сравнимо с тихим шелестом листьев на деревьях или дыханием человека. Часто это перекрывается хрустом пластикового корпуса кондиционера в моделях-ноунеймах родом из Поднебесной и т.п.
Тихие инверторные кондиционеры
20-30 дБ
Сплит-системы с неинверторным управлением издают шум в диапазоне от 20 до 30 дБ. Речь в данном случае идет о внутренних блоках систем кондиционирования.
30-40 дБ
Холодильники с новомодным инверторным приводом и посудомоечные машины вписываются в диапазон звукового давления от 30 до 40 дБ. Это соответствует громкости человеческой речи на приглушенных тонах. Конечно же, мощные холодильные агрегаты могут быть в разы шумнее, однако для небольших квартирок-студий с единым пространством лучше подойдут именно тихие инверторные модели. Подробнее о том, решает ли инверторный двигатель, мы еще поговорим ниже.
Тихие посудомоечные машины
40-50 дБ
В границах 40-50 дБ шумят осушители и увлажнители воздуха, холодильники и морозилки с традиционным приводом, мощные ноутбуки и системные блоки ПК под нагрузкой.
Если в играх и требовательных приложениях «поддать жару», некоторые компьютеры «идут на взлет» и становятся в разы шумнее обычного. По громкости это обычный разговор двух людей.
50-60 дБ
Под рамки звукового давления 50-60 дБ подпадают швейные машинки, кухонные вытяжки, внешние блоки кондиционеров и стиральные машины (только в режиме стирки). Параллели в данном случае проводятся с разговором группы людей или смывом воды в туалете.
Интересный факт. Внутреннее оборудование систем кондиционирования воздуха по праву считается одним из наиболее тихих в категории бытовой техники. Однако наружный блок кондиционеров работает достаточно громко. Гул от него может доноситься с улицы сквозь закрытое окно, а вибрации — передаваться по стене.
60-70 дБ
При просмотре фильмов и телепередач на среднем уровне громкости условный телевизор выдает уровень шума под 60-70 дБ. В повседневной жизни так же звучит громкий разговор.
Аналогичная по уровню звукового давления атмосфера наблюдается в типичном офисе.
70-80 дБ
Пылесосы шумят сродни крику или смеху с расстояния 1 м, а также разговору на повышенных тонах. Притом раньше они были еще громче, но благодаря оптимизации работы двигателей и внедрению новых систем фильтрации пылесосы впредь издают уровень звукового давления от 70 до 80 дБ.
80-90 дБ
Громче всех из бытовой техники работают стиралки в режиме отжима и всяческие кухонные приспособления для перемалывания пищи: блендеры, кухонные комбайны, кофемолки и т.п. По уровню шумности их приравнивают к проезжающему рядышком мотоциклу или громкому крику.
90-100 дБ
Напоследок мы оставили самое лакомое — всеми обожаемого соседа с перфоратором. Покуда он долбит очередное отверстие в стене, вы можете ощутить себя в вагоне метро или представить раскаты грома — по части громкости звуки от работы перфоратора будут идентичными вышеупомянутым примерам.
Наглядно оценить отличия между разными уровнями шумности бытовой техники можно в инфографике:
| Уровни шумности бытовой техники. Инфографика. |
Согласно санитарным нормам всю кавалерию бытовой техники разделяют на 5 крупных групп по уровню шумности:
- До 40 дБ — допускается круглосуточная эксплуатация таких устройств в жилых помещениях.
- До 55 дБ — техника с прицелом на круглосуточное применение во вспомогательных нежилых помещениях (например, на кухне).
- До 75 дБ — изделия для механизации хозяйственных и кухонных работ, эксплуатируемые от 1 до 6 часов в течение дня.
- До 85 дБ — приборы, которые включаются меньше, чем на 1 час.
- Свыше 90 дБ — особо шумная техника производственно-бытового назначения; ее длительное использование предполагается со средствами защиты слуха.
|
Группы бытовой техники по уровню шумности и длительности эксплуатации в течение дня.
|
Инверторный двигатель решает?
При прочих равных предпочтительнее в плане малошумной работы выглядит техника с инверторным управлением. Подробнее о нем можно почитать в статье «Инверторный привод в бытовой технике: что это, плюсы и минусы».
Ключевое достоинство любого инверторного мотора в сравнении с традиционным двигателем — более тихая работа. Бонусом пользователь получает экономию электроэнергии и долговечность узлов такой техники. Целесообразно отдавать предпочтение холодильникам, стиралкам и посудомойкам с инверторным приводом при условии, что в приоритет поставлена беззвучная и экономичная работа арсенала домашней техники, а финансовая сторона вопроса отодвинута немного на задний план.
| Инверторный двигатель в бытовой технике действительно решает! |
Выбирая тот же холодильник с низким уровнем шума, подумайте, так ли важен этот параметр.
Одно дело, если он будет стоять на кухне за закрытой дверью, и совсем другое — когда хранилище съестных припасов предполагается расположить в махонькой смарт-квартире, где слышно абсолютно все происходящее. Подобным образом обстоят делишки и со стиралками, и с сушильными агрегатами, и со сплит-системами.
Полезно знать. Для уменьшения шума в кондиционерах обычно предусматривается тихий ночной режим работы. Также на шумность внутреннего блока домашней сплит-системы может повлиять качество пластика в материалах изготовления комнатного модуля — при перепадах температур пластик посредственного уровня скрипит, хрустит или громко щелкает. В целом же подобрать тихий кондиционер можно по соответствующим «децибельным» фильтрам в одноименном разделе каталога.
Стиральные машины с инверторным двигателем
Залог малошумности
Перекошенный холодильник, у которого не все ножки плотно касаются пола, будет гудеть громче обычного.
| Правильная установка и надежная фиксация — залог бесшумной работы бытовой техники. |
Посторонний шум, рычание и нехарактерные вибрации также свидетельствуют о возможных неисправностях бытовой техники. При выявлении нетипичных звуков необходимо вызвать причастных специалистов, причем откладывать их визит «на потом» не стоит — на ранних стадиях починка многих агрегатов обойдется дешевле.
Тихой и долговечной работы арсеналу вашей бытовой техники!
70 дБ — это новый безопасный уровень шума! — Звуковой уход за слухом
Каков безопасный уровень шума для населения?
Национальный институт глухоты и других коммуникативных расстройств заявляет: «Длительное или повторяющееся воздействие звука силой 85 децибел или выше может вызвать потерю слуха».
отсутствие федерального стандарта, профессиональный стандарт, предназначенный для предотвращения потери слуха, по-видимому, стал де-факто безопасным уровнем для всех шумовых воздействий в общественных местах. Об этом свидетельствует использование 85 децибел в качестве безопасного уровня звука специалистами-сурдологами и их организациями, в сообщениях средств массовой информации и в публикациях, чаще всего без ограничения по времени; его использование в качестве ограничения громкости для детских наушников, предназначенных для предотвращения потери слуха, опять же без учета времени воздействия; и по общему признанию более высоких уровней внутреннего и наружного шума в Соединенных Штатах. (Различные организации используют измерения в децибелах, взвешенные по шкале А, или невзвешенные измерения в децибелах. Измерения в децибелах, используемые каждой организацией, цитируются как использованные. Обсуждение шкалы в децибелах и поправок на взвешивание выходит за рамки этой редакционной статьи.
) Восемьдесят пять децибел — это безопасный уровень шума для населения. В 1972, Национальный институт безопасности и гигиены труда разработал рекомендуемый уровень воздействия 85 децибел по шкале А для снижения риска потери слуха в результате воздействия профессионального шума. Управление по охране труда и здоровья приняло это в качестве правового стандарта для защиты слуха на рабочем месте. При средневзвешенном по времени воздействии на уровне 85 децибел, взвешенном по шкале А, работодатель должен внедрить программу сохранения слуха, включая серийные аудиограммы и обеспечение защиты органов слуха. Даже при строгих временных ограничениях этот стандарт не защищает всех работников от потери слуха. Стандарт 85 децибел по шкале А также предполагает, что рабочие должны соблюдать тишину, когда они не на работе, что больше не соответствует действительности для многих американцев.
Стандарт воздействия профессионального шума не является безопасным стандартом для населения. Шум отличается от других профессиональных воздействий (например, токсичных растворителей или ионизирующего излучения), поскольку воздействие также происходит за пределами рабочего места.
В 1974 году Управление по снижению шума и контролю (ONAC) Агентства по охране окружающей среды (EPA) скорректировало рекомендацию Национального института безопасности и гигиены труда в отношении дополнительного времени воздействия: 24 часа вместо 8 часов в день и 365 вместо 240 дней в год. Агентство по охране окружающей среды рассчитало, что безопасный уровень шума для населения для предотвращения потери слуха составляет 70 децибел, средневзвешенное по времени за 24-часовой период (шкала децибел является логарифмической, поэтому звук в 85 децибел имеет в 31,6 раза больше энергии, чем 70-децибел). децибел звука, а не на 21% больше, как можно было бы подумать.)
Так в чем проблема?
Агентство по охране окружающей среды не сделало поправку на воздействие шума в течение всей жизни, теперь почти 80 лет против 40 лет работы, поэтому реальный средний безопасный уровень шума для предотвращения потери слуха, вероятно, ниже.
Шум также оказывает неаудиальное воздействие на здоровье — повышение уровня гормонов стресса, гипертония, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и смертность — при среднем ежедневном воздействии всего 55 децибел, при этом помехи для деятельности начинаются при 45 децибелах.
Почему в США мало что делается для борьбы с шумом? Причины комплексные. Хотя было известно, что шум опасен для здоровья, к нему относились как к загрязнителю окружающей среды. Закон о борьбе с шумом 1972 года установил национальную политику, направленную на создание для всех американцев среды, свободной от шума, который ставит под угрозу их здоровье и благополучие, при этом федеральная деятельность по борьбе с шумом возложена на EPA. Эти мероприятия никогда не получали должного финансирования и поддержки. В 1979 году ONAC вступила в конфликт с индустрией обращения с отходами, предложив правила, требующие более длительных циклов уплотнения мусоровозов для снижения шума. Усилия по лоббированию при поддержке президента и администратора EPA, которые не верили в регулирование, привели к прекращению финансирования ONAC в 1981.
Федеральные меры по борьбе с шумом прекращены. Городам и штатам, которым была поручена эта деятельность, не хватало ресурсов для борьбы с шумом. С тех пор мало что было сделано для снижения воздействия общественного шума.
Имеется несколько научных отчетов о воздействии непрофессионального шума и потере слуха. Урбанизация подвергает людей воздействию более высоких средних уровней шума. В новостных сообщениях задокументировано периодическое воздействие громкого наружного шума от садового оборудования, строительства, транспортных средств и самолетов, а также громкого внутреннего шума с уровнем звука 9 баллов.от 0 до 100 децибел или выше в ресторанах, кинотеатрах, спортивных залах, на концертах, спортивных мероприятиях и в других местах. Использование личных музыкальных плееров на высокой громкости с наушниками или наушниками распространено, особенно среди молодежи.
Число американцев с потерей слуха увеличилось с 13,2 млн (6,3% населения США) в 1971 г. до 20,3 млн (8%) в 19915 г.
и до 48 млн (15,3%) в 2011 г.6 Цифры приблизительны из-за используемых методов изучить эпидемиологию слуховых расстройств. Частично это увеличение связано с ростом более старших возрастных групп с очень высокой распространенностью потери слуха.6 Увеличение потери слуха также произошло у лиц моложе 20 лет.7 Неслуховое воздействие шума на здоровье менее изучено и, за исключением случая смерти, незначительного для каждого человека, но важного для миллионов пострадавших. Более высокие уровни шума могут способствовать увеличению распространенности гипертонии, диабета и ожирения.
Решения просты. Десятилетия исследований показывают, что шум вреден для слуха и здоровья, а избегание его воздействия или использование средств защиты предотвращает потерю слуха и другие проблемы со здоровьем. Общественность должна быть информирована об опасностях шума. Политические заявления Американской ассоциации общественного здравоохранения, Американской академии медсестер и других организаций должны обсуждать опасность воздействия шума на население.
Конгресс должен принять закон о восстановлении ONAC, а федеральное правительство должно установить стандарты воздействия шума в общественных местах для защиты здоровья и предотвращения потери слуха.
Подробнее: http://ajph.aphapublications.org/doi/full/10.2105/AJPH.2016.303527
Laura Berry 70 дБ, безопасный уровень шума, 70 дБ, безопасный уровень звука, уровень шума, потеря слуха, высокий уровень шума, высокий уровень шума, громкий шум, шум опасный для здоровья, чрезмерный шум, уменьшение громких шумов, слуховой здоровье, шумовое воздействие, общественный шум, измерение в децибелах, 70 децибел
0 лайковКак различные уровни звука могут повлиять на вас
Шумовое загрязнение может проявляться во многих отношениях, таких как разговоры, транспорт или строительство. Эти разные способы относятся к разным диапазонам уровней звука. Уровни звука измеряются в децибелах, которые могут варьироваться от 0 до более 120.
Децибелы рассчитываются с помощью шумомеров, таких как тот, который используется в кнопке «Карта звука» в приложении Noise Project. Полная тишина равна 0 децибелам (дБ). Если уровень звука увеличивается на 10 по шкале децибел, это означает, что звук становится в десять раз более интенсивным. Но что на самом деле означают эти уровни звука для вас и вашего здоровья?
Важно помнить, что звук и шум — две разные вещи. Звук относится к тому, что мы слышим, а шум больше относится к тому, как звук заставляет нас чувствовать. Шум — это нежелательный звук — шум, который раздражает, напрягает, отвлекает или злит. Хотя шум — это нежелательный звук, люди могут (или должны) привыкнуть к нему, потому что не могут его контролировать — мы часто нормализуем шум, чтобы сделать жизнь более терпимой. Ниже приведен список различных диапазонов уровней звука, как они звучат и как они могут повлиять на ваше здоровье.
от 0 дБ до 30 дБ
В этом диапазоне децибел риск очень низкий.
Это эквивалентно звукам, которые не очень хорошо слышны, включая тиканье часов или нормальное дыхание. На этом уровне может быть трудно слышать, если вы испытываете потерю слуха. Этот диапазон не связан с какими-либо негативными последствиями для здоровья и фактически коррелирует со временем расслабления и хорошего сна.
от 30 дБ до 40 дБ
В этом диапазоне децибел низкий уровень риска. Это эквивалентно звукам, которые слышны, но все же тихи — представьте себе тихий шепот (на расстоянии 3 фута), шелест листьев и жужжание комаров. Также может быть трудно слышать на этом уровне, если у вас есть потеря слуха. Этот диапазон не связан с какими-либо конкретными проблемами со здоровьем, но все, что превышает этот уровень звука, может повредить вашему сну.
от 40 дБ до 50 дБ
Этот диапазон децибел относится к низкому уровню риска. Это эквивалентно звукам, которые заметны и могут стать разрушительными в зависимости от окружающей среды — гудение холодильника, бегущий поток или другие фоновые шумы.
Этот диапазон связан с недостатком сна, а длительное воздействие также может вызывать головные боли и раздражительность. Хроническое воздействие звуков выше этого диапазона также может привести к нарушению когнитивных функций, особенно у детей. Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что шум приводит к тому, что у детей младшего школьного возраста отсутствует мотивация, ухудшается память и понимание прочитанного. У детей, подвергавшихся воздействию более высоких уровней шума, были более низкие результаты тестов. В целом детям в этом исследовании было труднее сосредоточиться из-за постоянного воздействия шума.
от 50 дБ до 60 дБ
Этот уровень риска считается нормальным, но то, что он нормальный, не означает, что он не может иметь негативных последствий! Это эквивалентно звукам, которые легко заметить и которые могут конкурировать с тем, что вы пытаетесь слушать и на чем сосредоточиться, например шум дождя, разговор или шум в тихом офисе.
Этот диапазон связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что шум от дорожного движения (начиная с 50 дБ) увеличивает риск сердечных заболеваний на 8% на каждые 10 дБ. Это в основном связано с тем, что шум на этом уровне и выше может вызвать увеличение гормонов стресса либо из-за лишения сна, гнева / раздражения, либо из-за нарушения вашей работы или общения. Гормоны стресса повышают артериальное давление, уровень сахара в крови и сужение кровеносных сосудов. Эти факторы предрасполагают людей к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету (отсюда повышенный уровень сахара в крови). Сердечно-сосудистые заболевания могут перерасти в ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность, аритмию (нерегулярное сердцебиение) и инсульт.
от 60 дБ до 70 дБ
Этот уровень риска также считается нормальным. Это эквивалентно звукам, которые легко услышать и которые могут стать раздражающими, если вы не можете их контролировать, включая смех, громкий разговор, фен или пылесос.
По данным Американской ассоциации речи, языка и слуха, вы можете слушать этот звуковой диапазон столько времени, сколько захотите, без потери слуха. Конечно, прослушивание его звукового диапазона в течение длительных периодов времени (более восьми часов) все же может привести к более косвенным последствиям для здоровья, перечисленным в предыдущих разделах.
от 70 дБ до 80 дБ
Этот уровень риска считается высоким, а это означает, что в этом звуковом диапазоне требуется меньше времени, чтобы причинить вред вашему здоровью. Это эквивалентно звукам, которые кажутся слишком громкими и могут затмить то, что вы слушаете, включая звуки машин, посудомоечной машины, стиральной машины и мусоропровода. Вас может сильно раздражать шум. Длительное воздействие шума в этом диапазоне может вызвать у вас дискомфорт. Этот диапазон связан с потерей слуха, вызванной шумом (NIHL). NIHL имеет тенденцию становиться опасным при уровне шума 70 дБ и выше. Ухо чувствительно, и его внутренние структуры, такие как волосковые клетки (которые защищают ухо от вибраций), могут быть повреждены при таком уровне звука (дополнительную информацию см.
в NIH). NIHL затрудняет слышимость и общение, а в тяжелых случаях может потребоваться использование слуховых аппаратов. Каждый четвертый взрослый американец имеет признаки потери слуха из-за шумового загрязнения. Некоторые люди, например пожилые люди, более восприимчивы к развитию NIHL, поэтому им следует быть особенно внимательными и осторожными, находясь в этом звуковом диапазоне.
от 80 дБ до 90 дБ
Этот уровень риска также считается высоким и опасным для тех, кто его испытывает! Это эквивалентно звукам, которые могут быть пугающими и разрушительными, включая звуки городского транспорта и газонокосилки. Этот диапазон связан с шумом в ушах. Звон в ушах означает, что вы слышите звук, который не соответствует внешнему источнику, например пронзительный звон или жужжание. Это может длиться от нескольких минут до нескольких дней и часто вызывает дискомфорт. Рекомендуется подвергать вас воздействию этого уровня звука не более 8 часов, хотя повреждение слуха возможно через 2 часа.
Этот уровень звука и выше также может оказывать неблагоприятное воздействие на беременных женщин. Беременные женщины, подвергающиеся воздействию этого шума, испытывают больший стресс, и было обнаружено, что у них повышен риск рождения плода с недостаточным весом и новорожденного. Мать также подвергалась более высокому риску развития высокого кровяного давления (гестационная гипертензия), а их ребенок также подвергался более высокому риску развития врожденных пороков развития, включая врожденный порок сердца. Шум воздействует на плод как непосредственно, так как звук легко передается плоду, так и опосредованно. Повышенные гормоны стресса матери могут проникать в плаценту и высвобождать гормоны стресса плода, что приводит к этим эффектам.
от 90 дБ до 100 дБ
Этот уровень риска считается опасным, что означает, что он может оказать негативное влияние на ваш слух менее чем за час. Это эквивалентно звукам поезда метро, автомобильного гудка (на высоте 16 футов), спортивных мероприятий, сельскохозяйственного трактора и мусоровоза.
Этот диапазон связан с поведенческими изменениями. Громкий шум может вызвать у кого-то агрессивную и жестокую реакцию, которая, если она возникает часто (что затрудняет преодоление), может привести к изменениям личности и проблемам с психическим здоровьем. Когда этот звуковой диапазон (и выше) сочетается с сильными вибрациями, это может вызвать мышечные спазмы и перелом костей. Кроме того, многие больницы, как правило, находятся в этом звуковом диапазоне, что может привести к замедлению процесса выздоровления пациентов.
100-150 дБ
Этот уровень риска считается чрезвычайно опасным и болезненным, а это означает, что он может оказать негативное влияние на ваш слух всего за пятнадцать минут! Это эквивалентно звукам, включая самолет (пролетающий на высоте 100 футов над вами), снегоход, отбойный молоток, оркестр, электропилу, бум-бокс, удар грома, стерео, концерт, стрельбу из дробовика и фейерверк. Этот диапазон связан с разрывом барабанной перепонки, что очень болезненно.
Барабанная перепонка тонкая и разделяет внутреннее и наружное ухо. Разрыв барабанной перепонки может вызвать головокружение, выделения из уха, боль в ушах и серьезную потерю слуха. Звук горных работ включен в этот диапазон уровней звука. Горное дело и нарушение слуха тесно связаны. Было показано, что к 60 годам у 70 % мужчин-шахтеров ухудшается слух. Риск и тяжесть потери слуха значительно возрастают в этом звуковом диапазоне. Тяжелая потеря слуха может привести к тому, что у кого-то в пять раз больше шансов на развитие деменции, чем у человека без потери слуха.
Итак, как вы можете предотвратить это?
Есть несколько простых способов предотвратить негативное воздействие шумового загрязнения. Иногда это может быть вне вашего контроля из-за того, где вы живете, и из-за доступных вам ресурсов, но есть ряд решений, которые оказались полезными. Одно из решений — обратиться в ближайшее убежище от шума. Убежища от шума — это места, которые защищают нас от хаотических шумов в окружающей среде.
Обычные убежища от шума включают зеленые насаждения, такие как парки или даже библиотеки. Другое решение включает в себя получение средств индивидуальной защиты (СИЗ), таких как беруши. Даже если у вас может не быть доступа к средствам индивидуальной защиты или другим средствам защиты, вы должны всеми возможными способами уменьшить воздействие шумового загрязнения. Если это означает использование туалетной бумаги для затыкания ушей вместо берушей, сделайте именно это! Импровизировать! Будьте изобретательны!
Очень эффективным решением было бы участие в адвокации политики шумового загрязнения, что важно, потому что неравенство и социально-экономическое положение человека играют огромную роль в том, насколько сильному шуму они подвергаются. Ни одно из этих решений не может быть принято без понимания того, как шумовое загрязнение влияет на вас в первую очередь. Приложение Noise Project может помочь вам в этом, просто записывая уровни звука в вашем окружении. Тогда вы сможете лучше понять, как реагировать на шумовое загрязнение окружающей среды! Вы также можете помочь своему сообществу и другим людям защитить себя от шумового загрязнения, поделившись найденными убежищами от шума.
